-
Kubusiu, bardzo dziękuję za odwiedziny u mnie i za wszystkie te miłe słowa, które u mnie na wątku zostawiłaś :) Aż mi się tak cieplutko na serduszku zrobiło, gdy czytałam Twoje posty. Musisz być bardzo serdeczną i kochaną osobą, skoro potrafisz kogoś zupełnie obcego obdarzyć taką dozą ciepła :)
Gratuluję dotychczasowych sukcesów (tylko dlaczego na suwaczku masz wagę w funtach, nie w kilogramach?), i trzymam kciuki za kolejne... a 1500 kcal, i to do tego w zdrowych produktach, to naprawdę żadna tragedia, przecież to i tak dużo poniżej zapotrzebowania Twojego organizmu. Ja przez większą część swojej diety jadłam 1300 kcal i ładnie chudłam. Przy 1500 czy nawet 1800 kcal chudłam też :) Pewnie, że najlepiej jeść stałą ilość, na jakimkolwiek poziomie ją sobie ustalisz. Czyli może dobrym wyjściem, skoro przy 1000 kcal czasem jesteś głodna, byłoby ustaliś wyższy limit? Na 1200 spokojnie nadal będziesz szybko chudła, moze nawet szybciej, bo metabolizm rozruszasz :) I w żadnym razie nie schodź poniżej 1000. 930 to moim zdaniem za mało
Mocno Cię ściskam i Dorotkę również. Dziewczynki w jej wieku często obdarzają mnie spojrzeniami typu "jak dorosnę to też chcę mieć takie włosy", ja chyba po prostu gdzieś w środku jestem taką sześcioletnią Trinią, z takimi właśnie marzeniami, jak sześcioletnie dziewczynki :lol:
-
TRIKSELKO DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI :lol: :lol: :lol: SUWACZEK POPRAWILAM(GAPCIO ZE MNIE) :oops: MYSLE ZE MASZ RACJE ZE 1200KCAL BEDZIE LEPSZYM ROZWIAZANIEM I MNIEJ STRESUJACYM :lol:
-
Kubus witaj no jeden dzien mozesz odpuscic ;) darujemy,,i nie stresuj nam sie za bardzo,,,bo stres tez pieknosci szkodzi,,, ;) ja dzisaj fuksem ominelam 2 wpadki zwiazane z jedzeniem :( ciekae czy jutro czegos kalorycznego nie dorwe w moje lapy,,,trzymaj sie nam dzielnie buziak pa :)
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...1_DSCN1409.jpg
-
WITAJCIE KOCHANE DZIEWCZYNKI :lol: :lol:
WCZORAJSZY DZIEN BYL DIETKOWO OK :lol: :lol:
ALE DZIS TRZYMAJCIE KCIUKI BO GOSCI MAM I WIECIE CIASTO ITP :twisted: :twisted: :twisted: MAM NADZIEJE ZE NIE DAM SIE POKUSA :twisted:
MILEJ SOBOTKI ZYCZE WIECZOREM ZDAM RELACJE :shock:
-
-
Dziękuję za wsparcie i życzę wspaniałych dietkowych dni! Pozdrawiam!
-
WITAM KOCHANIUTKIE DZIS WIWELKI DZIEN :!: :!: MIESIAC MOJEGO ODCHUDZANIA :lol: Z ZALICZONYMI KILKOMA WPADKAMI :oops: :oops: WIEC OTO
:arrow: WAGA 98-92CZYLI -6 KG
:arrow: BIUST108-107 CZYLI -1 CM
:arrow: PAS 96-93 CZYLI -3CM
:arrow: BIODRA 120-116 CZYLI -4CM :lol: :lol: :lol:
PODSUMOWUJAC W CIAGU MIESIACA SCHUDLAM 6 KG CZYLI ANI ZA SZYBKO ANI ZA WOLNO I LACZNIE W OBWODACH UBYLO MI 8 CM :lol: :lol: :lol: :lol: A WIEC WARTO NAPRAWDE WARTO I WIEM ZE DAM RADE :!: :!:
WIEC JESLI BEDE CHUDLA W TAKIM TEPIE OK 5 KG MIESIECZNIE TO MOZE DO WAKACJI BEDE WAZYC OK 75 KG :shock: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: I WYJDE W BIKINI 8) BARDZO DUZO WSPARCIA DAJECIE MI WY DZIEWCZYNY BEZ WAS BYLO BY BARDZO TRUDNO :twisted: :twisted:
-
POZDRAWIAM ODWIEDZAJACE MNIE I WSPIERAJACE DOBRE DUSZYCZKI :lol: :lol: A TERAZ BEDE POTRZEBOWALA BARDZO DOZO SILY :roll: NARAZIE NIE BEDE PISAC O CO CHODZI JUTRO MOZE DOWIEM SIE WSZYSTKIEGO TO WAM NAPISZE .... WIEC TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI PROSZE....MILEGO I SLONECZNEGO DZIONKA ZYCZE :lol: :lol: :lol:
BUZIAKOW NIE SLE BO ZNOWU CHORA JESTEM :roll: :roll:
-
Trzymam kciuki za pomyslne załatwienie sprawy. Jesteś optymistycznie ( wcale się nie dziwię ! ) nastawiona do świata więc na pewno pójdzie Ci świetnie.
Pozdrowionka!
-
Uważam, że 6 kilosków w miesiąc to piękny spadek. Nie jedna z nas by taki chciała. Centymetry też spadają - masz nagrodę za wysiłek. Trzymam za Ciebie kciuki.
pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...661/weight.png
-
OGLASZAM WSZEM I WOBEC ZE OD DZIS ZACZYNAM NASTEPNY ETAP CZYLI
:arrow: Z 92 KG :arrow: 80KG :!: :!: :!: :!:
MAM TAKI AMBITNY PLAN ABY ZGUBIC DO 30 KWIETNIA 12 KG :arrow: WYCHODZI 1,7 KG TYGODNIOWO :shock: ALE MYSLE ZE JAK WEZNE SIE OSTRO DO ROBOTY TO MI SIE UDA 8) ALE......
:arrow: ZADNYCH WPADEK CZYLI NADPROGRAMOWYCH KCAL
:arrow: ABSOLUTNY ZAKAZ SLODYCZY NAWET POD POSTACIA KOSTECZKI CZEKOLADY :twisted:
:arrow: CODZIENNIE 1GODZINA ROWERKA MINIMUM :!: :!: :!:
:arrow: GODZINA SPACERU SZYBKIM MARSZEM :!: :!:
:arrow: PICIE 2 L WODY I 2 L HERBATEK CZERWONEJ ZIELONEJ OWOCOWYCH
I LICZE BARDZO NA WSPARCIE I OCZYWISCIE SLOWA KRYTYKI JAK BY COS NIE TAK BYLO :evil: :evil:
BARDZO PROSZE O ROSPATSZENIE MOJEJ PROZBY POZYTYWNIE :wink: :wink:
-
kubus - gratuluję tych 6 kilogramków i oczywiście ubytku cm!! napewno już widać efekty!
trzymam kciukasy za dalsze sukcesy i żebyś do lata schudła jak najwięcej!
i za te 12 kg do 30 kwietnia!!
plan masz bardzo dobry, gratuluję samozaparcia (chciałabym mieć taką energię i przede wszystkim silną wolę do ćwiczeń - bo ostatnio nie mogę sie zmobilizować)...
życzę miłego dnia!
pozdrawiam
-
witam...ja mam na poczatek do zrzucenia 20 kg teraz ważę 76 a chcę dotrzeć do 55/56na najpierw...jak patrze na wasze sukcesy to wierze jeszcze bardziej że mi się uda
teraz jestem po stracie 6 kg bo startowałam z waga 81 kg
-
Gratuluje podsumowania miesiąca.I trzymam kciuki za kolejny etap w drodze do nowej figury.Piekniejesz dziewczyno piekniejesz :D :D :D
-
WITAM MOJE KOCHANE :lol: DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI :lol:
ZACZYNA SIE NASTEPNY DZIEN ZMAGAN DIETKOWYCH ABY NIE DAC SIE POKUSIE :twisted:
DZIS TEZ WKONCU WYJASNI SIE SPRAWA MOJEGO WYJAZDU MAM NADZIEJE :shock:
:arrow: XXXONA DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI I SLOWA ZACHETY 8)
:arrow: KAROLINE007 TOBIE NAPEWNO TEZ SIE UDA :D
:arrow: ASIULKA ZA CIEBIE TEZ KCIUKAM 8)
:arrow: REWOLUCYJKO TWOJ ZLOWIK TEZ MEZNIE ZMIERZA DO CELU
:arrow: BALBINKO I ANIMKO DZIEKUJE ZA ODWIEDZINK
:arrow: GOSIACZKU DZIEKUJE ZA WYRAZENIE ZGODY NA JEDEN DZIEN BEZ CWICZEN :wink:
MILEGO DNIA ZYCZE :lol: :lol: :lol:
-
CZEŚĆ KUBUSIO!!
DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI! MASZ SUPER PLAN! ŻYCZĘ WYTRWAŁOŚCI W NIM, JA DO SWOJEGO DORZUCIŁAM JESZCZE: NIE PRZEJADAĆ SIĘ I NIE GŁODZIĆ SIĘ /BYŁA WCZEŚNIE MOWA O GŁODÓWKACH, CHOCIAŻ JA MYŚLĘ, ŻE TO MARNY POMYSŁ.../
ZAPRASZAM PONOWNIE I MYŚLĘ, ŻE RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :wink:
CO DO TEJ 9 TO BARDZO CHĘTNIE!! SKORZYSTAM NAPEWNO I JEŚLI JĄ MOGĘ ZAREZERWOWAĆ TO BYŁABYM BARDZO WDZIĘCZNA... MYŚLĘ, ŻE ZA JAKIES 4 TYGODNIE ZGŁOSZĘ SIĘ PO NIĄ...
POZDRAWIAM!
-
-
Kochanie przy takich postanowieniach to do 30 kwietnia napewno zobaczysz siodemeczke z przodu :lol:
Goraco Ci tego zycze
-
WITAM DZIEWCZYNY W TEN PORANEK SRODOWY :lol: :lol:
DZIEKI ZA WIARE PRZY TAKIM POPARCIU MUSI SIE UDAC :lol: STOSUJE SIE DO PLANU POZA JEDNYN :arrow: SPACERAMI BO ZNOWU CHORA JESTEM :roll: NIECH KTOS ZABIERZE TA ZIME WSTRETNA :cry:
:arrow: POZA DIETKOWANIEM DALEJ SIEDZE JAK NA SZPILKACH BO NIE JESTEM PEWNA CO Z TYM MOIM WYJAZDEM :shock:
MILEGO DZIONKA DIETKOWEGO ZYCZE ..I SLONECZKA 8)
-
czesc Kubus :))))
Przlazlam do Ciebie ida za tropem zostawionym u mnie! Alez wynik! 6 kg miesiecznie to rewelacja!!!!!!! :D :D :D Duze gratulacje! Jak popatrzylam jak schudlas to energia wstapila we mnie! Tak chodze po tych watkach i wysysam energie pozytywna :D . Polecam bo chudnie sie o niej :lol: :lol: :lol:
Ambitny plan z ta 80. Jak sie zawezmiesz to dasz rade! Bede starala sie przed Toba uciekac co sil w moich krtokich, grubiutkich nozkach. Jak Kubus daje rade to ja wezme przyklad zniej i tez nie bede grzeszyc! O!
Mam nadzieje,ze juz niejesz 800 kcal jak pisalas w pierwszym liscie. To niezdrowo! ale zreszta dziewczyny juz Ci to napisaly.
Sciskam!!!!
-
witaj Kubus,,,kochana jestes tak czesto mnie odwiedzasz :) wpadlam tez zyczyc Ci milego dnia,,,widze ze spacerki odpadaja,,wiec ztycze Ci duzo zdrowka :) i widze ze wcale Ci duzo do mnie nie brakuje...dogonisz mnie szybciutko,,a jak sie rozpedzisz to moze jeszcze przegonisz..Kubusu trzymaj sie cieplutko buzzzzzzzzzzzzzziaaaaaak :)
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...3_DSCN9777.jpg
-
Witam wspoltowarzysza w niedoli. Jestem trup-nieboszczyk, a do soboty musze byc jak nowa. Trzymaj sie Kubusiu...
-
Witaj! :)
Dziękuje za odwiedzinki u mnie :)
Trzymam kciuki żeby ta 8 a potem i kolejne cyferki( tzn 7,6,5 ... :) )
szybciutko sie u Ciebie pojawiały :)
Buziaczki
-
DOBRY WIECZOR :lol:
ZDAJE RELACJE Z DZISIEJSZEGO DZIONKA DIETKOWO SUPEROWO :lol: 990 KCAL
CWICZENIOWO TROSZKE GORZEJ :oops: BO MAM @ I BRZUSIO BOLI STRASZNIE :cry:
CZUJE SIE JAK NADMUCHANY BALONIK :shock:
MILEGO WIECZORKA ZYCZE :lol:
-
Załóżmy klub @ i pękatych brzuszków! Jakaś dołująca ta @ przedwiosenna...
-
WITAM DZIEWCZYNY :)
DIETKOWO U MNIE DOBRZE NAWET ZA DOBRZE BO PONIZEJ 1000KCAL :) A TO NIEBARDZO :shock: ALE POZATYM TO KIEPSKO :roll: @ MNIE WYKANCZA LEDWO SIE RUSZAM :evil: HUMOR TAKI MAM ZE WSZYSCY W DOMU SIEDZA JAK MYSZY POD MIOTLA :twisted: RYCZEC MI SIE CHCE :cry: NIE WIEM CZY TO PRZEZ@ CZY DEPRESJA Z POWODU BRAKU SLONCA :twisted: SZARO BURO ZA OKNAMI A TO NIE NASTRAJA OPTYMISTYCZNIE :x DO TEGO MNUSTWO PROBLEMOW I NIC TYLKO PORYCZEC SOBIE W KONCIE..UCIEKAM NIE BEDE WAS DOLOWAC MILEGO DNIA WAM ZYCZE :)
-
Ja również mam dość tego cholernego g...wna, które sype za oknem. Już nie da się normalnie wyjrzeć przez okno żeby się nie zdołować. Ale to już niedługo , a na razie posyłam Ci ciepłe promyczki słoneczka! Buziaczki!
http://gify.nep.pl/gify/przyroda/slonce/2.gif
-
WITAM W TEN SNIEZNY PORANEK :evil:
:arrow: BALBINKO KOCHANA DZIEKUJE ZA PIEKNE SLONKO :D
:arrow: DIETKOWO DOBRZE TYLKO NIE POTRAFIE DO 1000KCAL DOBIC WCZORAJ ZJADLAM920KCAL.. ALE NIE CHCE MI SIE JESC :shock: JESTEM TYM BARDZIEJ W SZOKU ZE MAM @ A WTEDY ZAWSZE MIALAM TAKI APETYT ZE KONIA Z KOPYTAMI BYM ZJADLA :? DZIWNE TO TROCHE
:arrow: A NAJLEPRZA WIADOMOSC TO ZE ZGOBILAM NASTEPNY KG OD PONIEDZIALKU :lol: ZAWSZE MAJAC@ PRZYBIERALAM OK 2 KG A TERAZ SCHUDLAM :lol:
:arrow: SOWACZKA NIE ZMIENIAM DOPIERO W PONIEDZIALEK MOZE JESZCZE COS SPADNIE :lol: :lol:
:arrow: CZYLI AKTUALNA WAGA 91KG CALKIEM BLISKO DO 8 Z PRZODU :lol: :lol:
MILEGO DNIA ZYCZE DIETKOWEGO I SLONECZNEGO :lol: :lol:
-
-
Kubus witaj :) a wiesz ze solarium poprawia nastroj,,tylko musisz isc jak @ sie skonczy :) moze nie jest to prawdziwe slonce,,ale uwierz mi,,poprawia humor :),Moja mama ostatnio uzyla okreslenia"narkomanka solaryjna" :) nie wiem czy takie pojecie istnieje--ale tak mnie nazwala,,zreszta ona lubi sie czepiac... i o to kolejny powod przez ktory sie wyprowadzilam 5 lat temu z domu :) A sloneczko wyjdzie jeszcze,,zobaczysz,,az bedziemy miec go w nadmiarze,,,glowka do gory i prosze sie nie martwic,,nic nie ukladaj,,samo sie ulozy :)
http://www.ga.com.pl/foto11/04079x.jpg
-
No widzisz jak Ci ładnie idzie!
Mam nadzieję ,że nastrojowo już mniej :wink:
Ale wiosna mogłaby już zawitać...
http://www.foto-przyroda.pl/zdjecia/238.jpg
-
Biedna Kubusia.. @ nieciekawy. Ja mam taka teorie,ze kazdy facet powinien tez to miec raz do roku. Latwiejsze by nasze zycei bylo wtedy.
Niech szybko mija zebys mogla odsapnac do nastepnego razu :wink:
sciski
-
na początrku gratuluję kilogramka na minusie... i trzymam kciukasy żebyś z przodu zobaczyła 8 jak najszybciej (może juz w poniedziałek!!!)...
a @ nas wszystkie chyba wykańcza :evil: :!:
pozdrawiam cieplusio!!
i miłego weekendu zyczę.. żeby brzuszek bolec przestał i żeby za oknem słoneczko się do Ciebie uśmiechnęło!
-
WITAM DZIEWCZYNKI :lol: DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI I SLOWA POCIESZENIA :lol:
DIETKOWO SUPER IDZIE WAGA LECI W DOL :lol:
MILEJ SOBOTKI ZYCZE
http://www.edycja.pl/upload/kartki/574.jpeg
-
Kubusiu gratuluje spadającej wagi.
Wiosnma ta kalendarziowa już we wtorek a i ta prawdziwa pewnie zbliża sie duzymi krokami.Mogłaby te krokui co prawda trochę szybciej stawiac :D
Zycze ci miłego weekendu
-
Widzisz Kubusiu a tak się martwiłaś!
@ nas nastraja nieciekawie i na dodatek brak wiosny....ale zobacz @ już mija a wiosna idzie , choć na pieszo....
Buziaki i miłej niedzieli!
http://sirmi.ic.cz/kocka/74.gif
-
Przesyłam gorące pozdrowienia! Buziaczki!
-
HEJ!!
MYŚLĘ, ŻE DZIŚ JESTEŚ W BARDZO DOBRYM HUMORZE BO WSZYSTKO NA TO WSKAZUJE!! "SPADAJĄCA" WAGA, KONIEC @...
GRATULUJĘ I ŻYCZĘ DALSZYCH SUKCESÓW!!
MIŁEJ NIEDZIELI! POZDRAWIAM!
-
słonecznej... i wiosennej niedzieli życzę!
pozdrawiam cieplusio!
-
WITAM KOFANE :wink:
DZIS WIELKI DZIEN DZIEN WAGI :shock:
:arrow: I ZNOWU KILOGRAMEK W TYDZIEN .. CHOC MYSLALAM ZE WIECEJ :lol:
@MALPA MNIE MECZY DALEJ ..NIE MA ZAMIARU SOBIE POJSC CZY CO :evil:
DIETKOWO DOBRZE NIE PRZEKRACZAM 1000KCAL Z CWICZENIAMI SLABO :oops:
ALE WINDA POPSUTA I 3 DNI PO SCHODACH NA 9 PIETRO TO TEZ RUCH NIE :wink:
WSTEPNIE JUZ WIEM ZE OK 2 KWIETNIA WYJEZDZAM :) CO JA BEZ WAS ZROBIE :cry:
MILEGO PONIEDZIALKU I SLONECZKA ZYCZE :lol: :lol:
