Wersja do druku
witam :P
gratulacje silnej woli do ćwiczeń ja wczoraj też zaczełąm ćwiczyć 8 abs na brzuch nogi i pośladki ale musze stwierdzić że moja kondycja równa jest zero :oops: ale mam nadzieje że systematyczne ćwiczenia sprawią że będę w lepszej kondycji :wink: zobaczymy
życze miłego dnia i wytrwałości w dietkowaniu
http://i50.photobucket.com/albums/f3...iowanypies.gif
hej:)
w sobotę o 11:00 w mcdonaldzie w katowicach jest spotkanie forumowiczek, z XXL idzie np luna64...dużo jest z pamiętnika:)
przyjdź jak masz czas, będzie super!!!
Witam :D
Gratuluje zapału :D
Mam nadzieje , że ćwiczonka pomogą :D
Ja powoli się do nich przekonuje :)
Chyba w końcu zrozumiałam , że bez ćwiczeń to wyniki mogą być marne :)
Pozdrawiam :*
Witajcie dziewczyny:) Własnie skonczyłam jazde na rowerku , całe 60 min postaram sie dotrwać w swoim postanowieniu do konca czyli do 16 kwietnia wtedy upłynie pełny miesiąc.Nawet nie wiecie jaka mam wielką ochote zjesc cos czego mi niewolno, dlatego wolałam przyjść tutaj i popisać troszke moze mi przejdzie , a tymczasem wietrze mieszkanie , aby sie pozbyć zapachu placków ziemniaczanych które moja mamusia upiekła.
Puchaciu - no narzuciłam sobie na siłe ten rowerek, po miesiącu zobacze wyniki.Moze ty tez sproboj wymyślić jakieś małe conieco które bedziesz wykonywać codzienie przez miesiąc , jeżeli po tym okresie zobaczysz jakies efekty , z pewnością bardziej sie zmobilizujesz .Pomyśl nad tym to razem do 16 kwietnia czyli do początku świąt bedziemy miały małe wyzwanie hy? Razem rażniej. Czas wygonic lenia !.Pozdrawiam.:*:*:*:*
milkus- z pewnością systematyczność doprowadzi Cie do celu.Zanim sie obejrzysz bedziesz 8 abs wykonywać bez wiekszych problemów. Ja sama narazie wykonuje niecałe 2 minuty ćwiczeń, ale myśle , że wkróte sie to zmieni.Pozdrawiam i dużo wytrwałości zycze.
Korni- chetnie bym przyszła ,ale niestety czas bede miała wolny dopiero po południu, wiec moze skorzytam innym razem.Udanego spotkania rzyczę.Pozdrawiam.
chybaty - bardzo sie ciesze , że zaczynasz sie przekonywać do ćwiczonek , bo faktycznie tak jak mówisz bez nich wyniki mogą być , lecz nienajlepsze.Pozdrawiam cieplutko:*:*
Miłego dnia wszystkim życze:*:*:)
oj 60minut...kosmos dla mnie...mój stary rowerek stoi w komisie (musze zadzwonić czy się sprzedał) a nowego jeszcze nie mam...
dam ci znać jak będzie nowe spotkanko:)
miłego weekendu
http://www.imgw.pl/wl/internet/zz/zz.../wiosna/01.jpg
witam :P
jak tam ćwiczenia bo ja jestem starsznie obolała porobiły mi się zakwasy :? ale ćwicze dalej może bedą jakieś efekty po tych ćwiczeniach
pozdrawiam i życze milego wieczoru
http://i50.photobucket.com/albums/f327/milkus1/ft.jpg
Pozdrawiam gorąco i życzę miłej dietkowej niedzieli!
Witam :) Moje dzienny limit 60 ciu minut na rowerku zaliczony, wsumie to nie wiem czy ten rowerek jest wystraczający moze po za tym musze wykonywać jeszcze inne ćwiczenia. 8 abs narazie przerwałam ponieważ nie potrafie ruszyć szyja znowu .Co do kaloryczności to bywa róznie , czasem jest ok z czasem zbytnio wybiegam poza limit . Dzisiaj znowu kuchnia zaczeła mnie kusić, musze omijać ją szerokim łukiem , bo jak dorwe sie do jedzenia to pewnie do wieczorka nie skoncze.:)
milkus- ćwicz . ćwicz z pewnoscia efekty sie pojawia.Trzymam za to kciuki z całych sił.Pozdrawiam cieplutko:):*:*:*
korni - bardzo chetnie spotkam sie z wami, przy kolejnej okzaji.Pozdrawiam:*:*:*
balbinko- dzieki za odwiedzinki.Również życze milej niedzieli:*:*:*:*
Wszytkim życze udanej , dietkowej niedzieli.Miłego dnia:)
Witaj Troskaweczko, przekonałaś mnie do ćwiczeń. Ruszam pełną parą od jutra, na początek stepper i skakanka, no i moje codzienne półtoragodzinne marsze do szpitala (do babci) i z powrotem.Szesnastego kwietnia mam rocznicę ślubu, więc myślę że do tej pory uda mi się choć troszkę zeszczupleć :lol:
Pozdrawiam niedzielnie, miłego wieczorku.
http://bi.gazeta.pl/im/6/2608/z2608716G.jpg
przesyłam wieczorne pozdrowienia
http://i50.photobucket.com/albums/f3...Beztytuuui.jpg