-
Dzień dobry :P :P :P
Buziaczki zostawiam na miły dzionek i życzę dużo uśmiechu w dniu dzisiejszym (i nie tylko) :P :D :lol: :)
Odnośnie Twojego pytania dotyczącego jedzenia po treningu, to jest to odwieczny problem wszystkich ćwiczących późno :wink: Już nieraz spotkałam się z takimi wątpliwościami :wink: :wink:
Otóż pozwolę sobie przenieść Cię tu :lol: Poczytaj proszę, może pomoże :wink:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...=asc&start=100
Tu odpowiadam na podobne do Twoich wątpliwości :P
Miłego dnia :D
-
Dzięki Balbinko :)
Ty też już dużo zrzuciłaś :) :)
Trzymam kciuki za jeszcze :)
-
Balbinko- plan bardzo dobry i realistyczny, ja by,m ci jednak radziłą zacząć od 1300-1500 kcal .. zawsze potem możesz zejść niżej, jak nie będziesz chudła.
Miłego dnia życzę!
-
miłego dzonka :P h
krotko bo muszę już lecieć :P
papa :P :P
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ee-1821946.jpg
-
Witam po przerwie :)
Aqua aerobik to świetny pomysł. Chodziłam na takie zajęcia przez półtora roku. Bardzo dobrze wpływają na sylwetkę, nie obciążają mięśni, a przede wszystkim są znacznie bardziej wydajne niż zwykły aerobik. Opór wody robi swoje.
Zgadzam się z Kasią. Możesz zjeść coś po treningu. Powiem Ci tak na ucho, że będzie Ci się chciało jeść szczególnie w pierwszych dniach treningu.
Życzę powodzenie w realizacji planu na wrzesień.
pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...tGh/weight.png
-
Pozdrawiam cieplutko -tylko na tyle mam teraz czas :D :!: :!:
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/4/267.gif[/img]
-
Witam po urlopie :D. Ja też miałam ambitny plan rozpocząć swoją przygodę z aqua aerobikiem od września. Póki co to nawet nie wiem czy mam strój kąpielowy, który będzie na mnie dobry, o czepku już nie wspomnę. Muszę się zmobilizować, bo jak tak dalej pójdzie to będę przekładać decyzję z tygodnia na tydzień i rok się skończy :roll:.
-
Wpadlam podziekowac za wizyte u mnie i za informacje na temat ogorkow.Zycze milego dnia i trzymam kciuki za dietke :D
-
Pozdrawiam i życzę udanego weekendu :D :D :D :!:
http://img442.imageshack.us/img442/2734/23wy3.gif
-
Milutkiego weekendu życzę i pozdrawiam bardzo cieplutko :D
http://xs2.xoospace.com/myspace/graphics/21612.gif
