Wersja do druku
jakoś misię wątek
waga bz niestety , ale pocieszam zemoglo byc gorzej i sie przytyc...
ostatnio jakos apetyt mi sie chyba zmniejszyl obstawiam wzrost temp za oknem, zobaczymy czy to na dluzej:-)
neti kurtalki za male i owszem posiadam:-) ale w takich za ciasnych to troche niewygodnie :wink:
wpadlam cie usciskac potforze, bo nigdzie cie ostatnio spotkac nie moge. Skacze to tu, to tam, a ciebie ani widu, ani slychu :roll:
Widze, ze ciutek zrzucilas i dumna jestem z ciebie przeokrutnie :D A powiedz, nogi mierzysz??? Urosly ciutek???????
:lol:
No dobra...
To ci powiem, ze mi dobrze idzie. Czuje, ze ostatnio cale moje zycie kreci sie wokol diety i fitnesu... Az mam czasami wyrzuty sumienia, ze dzieciom malo czasu poswiecam :( Ale jak juz schudne, to wszystko sie zmieni :D
Buziaku moj kochany, spadam, bo musze cos szybciutko upichcic, a pozniej jedziemy calym stadem na basen.
Ps. Dzisiaj mi sie waga gibnela, przez kolejny kilosek, ale poczekam, az mi sie ustali, bo nie wiem, czy wlasnym oczom wierzyc :wink:
gdzie cie wywialo nesi???
u was ponoc snieg dzisiaj pada :shock:
a u mnie wiosna piekna :)
cmokaski!
Hej
Też zgłaszam sie po medal z ziemniaka!
Razem nam sie napweno uda wszytsko!!!
Pozdrawiam :*
ostatnio trochesobie dołuje, jakosnie moge dojscdo ładu z sobą, połazilampo sklepach , kurcze potrzebuje na gwalt 10 kilo mniej zeby sie w cos sensownego zmiescic, i z 1000 zl zeby uzupelnic garderobe, niby ludziemają wiekszeproblemy,ale mnie to jakos siekło;(
do tego mlodajest na diecie eliminacyjnej, bylysmy u alergologa , mozejesc to czego nie jada bo nie lubi, do tej pory była okropny tyfusem ale teraz to masakra ,wcisnac jej zupe np ktorej z zasady nie chcejesc...
dzisiaj mija miesiac mojego pseudo dietowania , bo i slodyczebyly i dni wpadek i obzarstwa,
waga pokazala 81 wiec wsumei 3 kilo poszlo precz, szkoda tylko ze nijak tego nie widac...
dobra przyszlam , pomarudzilam , moze uda mi sie nie zniknąć...
megkapotforze, super zezajrzalas, a co do śniegu to owszem padal i to wniemałych ilosciach:-)
marta no ja bardzio bym chcial wiezryc zesie uda:-)
HEJ NESKA
NIE MA CO SIE ZLOSCIC NAJLEPIEJ JESZCZE POPROSTU ODPUSC SOBIE ZAKUPY POCZEKAJ JESZCZE Z MIESIAC WIEM ZE TO DLUGO ALE JESLI NIE DASZ SOBIE TROSZKE CZASU TO NIGDY NIE BEDZIESZ ZADOWOLONA JA POPELNILAM TEN SAM BLAD PRZEZ PIERWSZY MIESIAC SCHUDLAM 4 KG I SZYBCIUTKO POLICZYLAM SOBIE ZE PRZEZ 4 MIESIACE SCHUDNE W SUMIE 16KG NIC BARDZIEJ MYLNEGO
PO 6 TYGODNIACH DOPADL MNIE ZASTOJ WAGOWY I WAGA STALA 2 TYGODNIE
POMYSL SOBIE JAKIEGO MIALAM DOLA SZOK NAWET NIE CHCE SOBIE O TYM PRZYPOMINAC
ALE WYCIAGNELAM WNIOSKI I TERAZ PODCHODZE JUZ DO DIETKI SPOKOJNIEJ UWIERZ MI ZE LEPIEJ BYC MILO ZASKOCZONA NIZ ROZCZAROWANA
TO JUZ SPRAKTYKOWALAM
TRZYMAM KCIUKASY I WYTRWALOSCI CI ZYCZE
Zdowych pogodnych a przede wszystkim spokojnych i pelnych rodzinnego ciepla Swiat Wielkanocnych zyczy Sandra :D
http://fotosik_s.fm.interia.pl/zajaczek_d.jpg
powyzewnętrzniałam sie i wcieło posta....
pisze po raz trzeci, zepo swietach jest mnie wiecej, i ze mi zle... znowu mnie wypierniczy w kosmosss?????
Nesko, zgłasza się do Ciebie kolejna amatorka ziemniaczanych medali, po odbiór swojego. To w której kolejeczce mam się ustawić?
Gratuluję Ci zrzuconych jak do tej pory 3 kg (bo ta poświąteczna nadwyżka pewnie jest w jelitach i juz za parę dni śladu po niej nie będzie) i trzymam kciuki za dalsze. Wiem, że od razu chciałoby się widoczne efekty, ale uwierz mi, już za kilka kolejnych kilosków te efekty faktycznie będzie widać i wtedy od razu motywacja skoczy. A do tej pory... no nic, musisz po prostu zacisnąć ząbki i być silna :)
Jeszcze tak się wtrącę w temacie grejpfrutów. Piszesz o oddzielaniu miąższu... Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że w ten sposób nie zjadasz najbardziej wartościowej części owocu, tych białych skórek pomiędzy cząstkami, w których właśnie zawiera się większość dobroczynnych grejpfrutowych enzymów? Sama do niedawna nie wiedziałam o tym i wywalałam te skórki, bo mi były za gorzkie. Ale w sumie nie są takie złe :)
Ściskam i życzę powodzenia :)
triskell ja mysle ze ty ten medal bez kolejki w nagrode za zrucenie calkowitego balastu mozesz dostac :lol:
zanim zejdzie balast poswiateczny , wstyd sie przyznac ale zaprzepascilam prawie calosc ktora udalo mi sie zrzucic , to pewnie znowu minie..., chore to wszytko 3kilo zrzucalam ponad miesiac , 2,5 wrocilo w 3dni....
tym sposobem daleko nie zajde...
w sumie to jest tak jak was poczytam , osne wsiłe, jak widze wlasnie triskell czy hybriska czy deevore to normalnie wierze zesię uda...
ale jak ide do sklepu i czuje zapach upieczonych ciasteczek, widze te wszystkie napoleonki, w-ztki no i lody to zdrowy rozsądek przegrywa z łasuchem ktory we mnie śpi..., do twgo mam jeszcejeden problem , napady oibżarstwa i tak niestety czasami mnie dreczy pani b.
cięzko dojsc ze sobą do ładu...ech moze jak sobie ponarzekam n, to mi ulży i moze to dzis bedzie TEN dzien...
triskell kurcze mowisz ze ten gorzki br nabłonek zdrowy jest??
sprobuje go zszamac przy najblizszej okazji ale nie wiem czy bede jego smakoszem:-)
aha mialam zapytac , dziewczyny jak mozna zmienic tytuł swojego wątku...probowalam coś ale nie wyszlo...
Nesko, uwaga praktyczna - żeby zmienić tytuł watku musisz edytować po prostu pierwszy post i wtedy możesz także majstrować przy tytule.
Obżarstwo poświąteczne na pewno nie zaprzepaściło WSZYSTKICH efektów Twojej diety - schudłaś 3 kg, żeby je nadrobić, musiałabyś wciągnąć min. 12 tys kcal (przy bardzo niskiej przemianie materii), więc to, co "robi" Ci wagę, to pewnie poświąteczne resztki zalegające w jelitach i woda. Zważ się za parę dni, kiedy organizm się oczyści, wtedy zobaczysz, jak to jest z tym zaprzepaszczaniem.
Piszesz o swoich pokusach i ciagotach. Ale wiesz, jak się tak dobrze zastanowić, to Ty właściwie powinnaś po prostu dobrze przemyśleć, co Cię do tego jedzonka popycha. I nauczyć się odróżniać głód od łakomstwa. Jeśli czujesz głód - to go zaspokojasz, a jeśli łakomstwo - to z nim walczysz. Tak naprawdę to jest najprostsze i najskuteczniejsze rozwiązanie - nauczyć się panowania nad sobą... ja już to wiem, choć długą drogę przeszłam, zamin to sobie uzmysłowiłam.
A poza tym- Nesko droga - piszesz, że motywują Cię osiągnięcia Triss, Devoree, moje... Zobacz, kobietko, jak mało Ty masz do zrzucenia w porównianiu chociażby do Devoree i do mnie? Przecież z taką nadwagą, jak Twoja, przy odrobinie dobrej woli mozna sobie poradzić nawet w 3 miesiące... ja myśle, że to powinno Cię motywować, popychać do działania :) Zobacz, przecież ja cały czas walczę, żeby dobrnąć do... Twojej wagi wyjściowej. Widzisz, jak zmienia się perspektywa? ;)
Nesko, trzymaj się mocno, unikaj pokus i wracaj na jedynie słuszna drogę. Ściskam!
Tytuł wątku zmieniasz wchodząc w pierwszy post wątku, klikając nad nim "zmień" czy "edytuj" czy cokolwiek to jest, a nestępnie zmieniając na górze linijkę "temat".
Żeby w ciągu 3 dni przytyć 2,5 kg, musiałabyś zjeść tak ponad 5800 dodatkowych kalorii dziennie (powyżej swojego zapotrzebowania kalorycznego), czyli w sumie powiedzmy ponad 7500 kcal dziennie. Nawet jeśli przez święta odżywiałaś się samymi orzechami, to byłoby trudno. Więc spokojnie, bez paniki, może nie wszystko, ale większość tego w najbliższym czasie "zejdzie" :)
Ściskam i z radością przypinam sobie na piersi mój medal :D
dzięki dziewczyny jestescie nieocenione:-)
bardzo ale to bardzo sie postaram zeby dzisija nie zjesc nic slodkiego, bo po swiątecznym ciągu...jest cięzko...
a kiedy ja jesm?? wlasnie u mnei jedzenie jest chyba lekiem na cale zlo...
jem jak mam nerwa, bo przeciez nic tak nie pocieszy jak tabliczka czekolady, jem jak mi dobrze jem jak mi żle, do tego stopnia mma spaczony umysl ze np przeliczam ze sniadanie ok 250 kcal to zamiast zjesc zdrowy sereki warzywa to moge smaczniejsza drozdzowke... na to samo wyjdzie, błedne rozumowanie wiem ,szkoda ze jak pisze to wiem , jak widze drozdzowke to zapominam...
miusze dzisiaj pomyslec , nad celami nad załozeniami , moze jakis konkretny plan ułozyc i rozpiske na kilka dni, jakies konkretne menu... moze tak bedzie mi łatwiej...
HYBRIS tylko jak tu wlaczyc z tym łakomstwem ... kiedys umialam , ale niestety zapomnialam jak to sie rrobi;/ jestem do niczego ::/
sprobuje metoda hybriska czyli nie kija a marchewki, upatrzylam sobie sliczną torebke na allegro, bedzie moja jak dojde do tych utraconych 81 kilogramow..., no:-)
witaj Neskoo
Jestem ciekawa czy udało Ci się przerwać poświąteczny slodyczowy maraton ????
Niestety mnie się dzisiaj nie udało zaprzestać tych okropnych praktyk :wink: choć w zasadzie jadlam prawie same słodycze nie przekroczyłam chyba 1000 ? liczę jednak na jutrzejszy dzionek , gdyz dzisiejszy należy do straconych :oops:
Pocieszeniem są słowa dziewczyn, że świąteczne grzeszki w końcu opuszczą nasze ciałka :lol: :D
Oby rzeczywiście i oby jak najszybciej :lol:
Pozdrawiam :lol:
Buziaki H
witaj hindi:-), niestety nie udalosie do konca, ale wierze ze jutro sie uda...w koncu jest nowy dzien , teraz mnie ssie niemilosciernie, ale nie dam sie, zaraz chyba pojde spac coby nie kusila lodówka:-)
a u cibie nie jest zle skoro w 1000 siezmiescilas:-), chociaz oczywiscie byloby zdrowiej zastapic slodyczewarzywkami, blablabla :lol: :wink:
bllablaabllaaaa hiiiii hhiiiiii świetnie to rozumiem :lol:
warzywka są bardzo zdrowe i jakie smaczne :lol: sama nie wiem dlaczego wybrałam te okropne słodkości 8)
Buziaczki H
:) dasz rade neskoo , heh pomysl o tej slicznej torebce z allegro :D:D
vanilia myslę , mysle , przez cały czas:-), najchetniej kupiłabym już dzisiaj , zachęcona przesylką z allegro z ostatnim zakupem, upolowalam koszule nexta za 12 zeta:-) i dobra jest :lol:
na dziisja zeby nie kusic losu kupilam na wieczor ananasa , dobry dietetyczny i niskokaloryczny , o!
Nesko...wrocil Twoj straznik dietkowy ktory ostatnio nie zagladal bo duzo roboty mial:)
A tak na serio to Swieta sie skonczyly i bierzemy sie do pracy nad soba Kochana...i bez marudzenia i ociagania sie...w koncu torebka czeka :P
No i dobrym planem bedzie odczekanie 10 min po pomysle kupna drozdzowki..zmus sie wtedy do przeanalizowania sytuacji zobacz torebke w myslach i powiedz NIE! W koncu pania samej siebie jestes ty Twoj umysl a nie zolodek :wink:
Pozdrawiam...
S.
no jak mo prive straznik wrócil to teraz musi byc dobrze:-)
kurcze szkoda zenie mam wagi kuchennej bo kurczenp ten wczorajszy ananas , nie mam pojecia ile to mialao kcal, 3 plastry swiezego ananasa, hm
czesc sloneczko :)
wpadlam cie osobiscie usciskac przed wyjazdem i prosic o wysylanie dobrych fluidkow, zebym nie zaprzepascila efektow dietowania :D
Tak sobie poczytalam troche zaleglosci w twoim domku i wiem jedno: musze cie namowic na MM! Jak wroce, to sie za to zabiore, bo ja w tej dietce- i tylko w niej- widze dla ciebie ratunek.
Dawaj buziaka i zmykam sie pakowac i sprzatac. Pa!
Ps. Ja swieta przetrwalam niezbyt dietowo, ale tez nie moge powiedziec, zebym sie obrzerala- ot, pare odstepstw od mojej dietki ;) Po swietach okazalo sie ze mam 1 kg na plusie, ale postanowilam sie tym nie zrazac. ! kg, to nie jest jo-jo tylko efekt kilkudniowej zmiany jedzenia. No i dobrze zrobilam, bo dzisiaj moge powiedziec, ze po tamtym kilosku nie ma sladu, a nawet kolejny poszedl sobie w diably (mam nadzieje, ze nie do zadnej z was ;)). Teraz martwi mnie ten wyjazd, bo wyjazdy zawsze rozwalaja mi diete. Ale... moze tym razem sie uda? Oby...
Megka, fluidki wysłane mam nadz ze nie za póżno:-)
dzielnie sie trzymasz, są efekty, jestem z ciebie bardzo dumna:-)
z montim dla mie za duzo kombinowania, nie mam za duzej wyobrazni kulinarnej, juz teraz mlodej czesto musz ecos osobno gotowac a jeszce gotowac kazdemu z nas co innego ym oszalala:)
poza tym ja warzywa i owszem ale jako dodatek a nie danie glowne :-)
*************************************
grzebałam w piątek w pierdalniku moimbiurkowym i znalazlam karteczke z cisteczka , ktore dostalam od znajomych na dzien kobiet:-)
na karteczce napis :
Pamiętaj życie nie jest czarno białe.... twoje życie już wkrótce nabirze kolorów!!!!
mam nadzieję ze jest w tym ziarenko prawdy:-)
Hej neskaa...
Oj...ja uwazam ze na karteczce z ciasteczka tylko prawde i cala prawde pisza :wink: Jasne ze nabierze kolorow...laseczka sie z Ciebie zrobi wiec i ty bedziesz postrzegac swiat...przez "rozowe" okulary :P
A jak dieta? i ruch?
Czekam na jakies relacje :wink:
Pozdrawiam!!!
morning hejo, kurde sewlasny watek zaniedbac,oj nieladnie:-)
kupilam torebke , jutro licze na zobzcaenie na wadze 81, bo jak nie to bedzie falstart torebkowy :lol:
w tym tyg mam kupe pracy w pracy :wink: , do tego szkolenie i siakis egzamin cosie dzisiaj dowiedzialam , i w nast tyg tezzachrzan...jedyny plusnie mam czasu jesc w pracy a tym bardziej obmyslania co ty tu dobrego wszamac....
cwiczeniowo kiepsko , dietetycznie ne najgorzej, staram sie opanowacwieczorami zeby nie objadac sie na noc , na raziesię udaje:-)
Mocno trzymam kciuki za to, żeby jednak falstartu torebkowego nie było, natomiast było 81 na wadze :) No i oczywiście za to, żeby to życie jak najszybciej kolorów nabrało :D
Usciski :)
I ja tez trzymam kciuki :P i zyczę 7 niebawem :lol: :D
oraz nowego prezenciku w nagrodę :lol: .
Buziaki H
kurcze mile to bardzo zewemnie wierzycie:-)
dzisiaj bylo81,5 ale jutro chyba nie bedzie dobrzebo czuje zepuchne przedokresem...
a torebkawyslana ponocdzisija :lol:
Eeee, może nie będzie tak źle z tym puchnięciem. W każdym razie kciuki nadal trzymam :)
zaniedbalam , watek i co gorsza siebie, tu kawalek czekolady co mloda dostala a nie jada, tu ciastko, tu lody...
nie potrafie nad tym zapanowac , wstyd mi wiecznie pisac ze sie nie udaje, , tyle tutaj osob co dodają otuchy , wierza w czlowieka a ja ciagle upadam , zalosna jestem...
wstalam dzisiaj po 5 nie wiem nie moglam spac...
poczytalam forum , chcialabym poczuc powera, byc silna a nie wiecz nie biadolic...
ciężko mi:-( i smutno i przykro...
omijam lustra i najnormalniej nie lubie siebie...kiedys jak sie podmalowalam ubralam fajnie czulam sie dobrze ot tak po prostu, optymistycznie patzrylam na wszytko teraz wieczne chowanie się po kątach i brak wiary w siebie, na zdjeciach nie moge na siebie patrzec...zle sie dzieje , tym bardziej ze lato sie zbliza nieublagalnie , nie dasie schowac zawielka kurtke....
o i tym optymistycznym akcentem.....
Nesko, czytam sobie ten Twój smutny i zdołowany wpis i nie mogę nie podzielić się z Tobą moją refleksją: zobacz, jak punkt widzenia zmienia się wraz z punktem siedzenia. Ty masz dół totalny, piszesz, że nie możesz na siebie patrzeć, że omijasz lustra, że Ci źle. Ja - cieszę się jak wariatka i nie przepuszczę ani kawałka szyby, żeby się nie przejrzeć, bo jestem z siebie dumna i zadowolona z tego, jak wyglądam. A na suwaczkach mamy tyle samo... Kochana wszystko, czo robimy, jest w dużej mierze efektem naszego stosunku do siebie. Bardzo mi się podoba Twój system nagród (nota bene, jaka to torebka? ;) ), sama go stosuję, uważam, że jest bardzo fajny i skuteczny. Z drugiej - widzę, że cały czas się strasznie szarpiesz. Dlaczego, co się dzieje? Piszesz:
Więc z jednej strony chcesz być na diecie (chwalebne), z drugiej wymiatasz smakołyki córuni? Dlaczego? Co chcesz w ten sposób osiągnąć? Po co Ci w ogóle słodycze na diecie? Chcesz w ogóle byc na diecie? A może chciałabyś po prostu być szczupła z pominięciem tego tak mało interesującego etapu? Spróbuj SOBIE odpowiedzieć na te pytania.Cytat:
Zamieszczone przez neskaa
Poza tym - zaglądaj na forum jak najczęściej. Widzisz, ono ma tą dobrą stronę, że można zupełnie obcym osobom powiedzieć o sobie dużo różnych rzeczy, czasami bardzo osobistych, mając sporą gwarancję, że nikt o tym później przy niedzielnym obiadku nie zagai. A z drugiej strony - zawsze znajdzie się ktoś, kto przeczyta, zrozumie, poradzi. Uwierz mi, że z takim wsparciem da się przejść każdą dietę.
Nesko, wiem, że pogoda nie dodaje optymizmu, ale spróbuj dzisiaj zrobić jedną rzecz, która poprawi Ci nastrój, coś, co po prostu lubisz - może jutro Twoja dusza nie będzie taka wymieta? Tylko proszę, niech to nie będzie atak na kolejna bombonierę córci. Na pewno znasz w życiu wiele innych przyjemnych zajęć :)
Trzymaj się mocno - wiem, łatwo to pisać - ale wiesz, metoda małych kroczków - spróbuj przeżyć DZISIEJSZY dzień tak, żebyś bardziej za to siebie polubiła. Zaręczam Ci, że jeśli to zrobisz, jutro będzie Ci o wiele lżej :)
ściskam!
hybrisku ja wiem ze ten caly problem odchudzeniowy tkwi we mnie , ja uwielbiamjesc...jedzenie ogarnelo moje zycie na tyle zejak mysle o tym jak zrobic sobie przyjemnosc,to mysle od razu co by dobrego ( czytaj slodycze lub pizza) zjesc , a dopero pozniej szukam zajecia do tego jedzenia , zemoze film ,mozeksiazka...
pozatym mam napady zarlocznosci , potrafie wtedy opychac sie na zmiane slodkie , konkret az nie mam już milimetra miejsca w zolądku...wiem mam problem , i ciezko mi to rozwiazac , alkoholik moze4odstawic alkohol, żaroholik :wink: musi jesc zeby zyc...to chyba jest najgorsze...
nicpoczytalam twoj watek od poczatku polazilam ,po forum , i sprobuje znowu...w koncu sie musi udac ,
wlasnie wcinam jogurt nat z ziarnami, tyklko czemu to cholerstwo ma az 160 kcal:)
a torebkę zakupilam taką :-)
i już doszla i jest super:-)
http://photos.allegro.pl/photos/400x...77358/97735885
hmmmm chyba czas nauczyc sie wstawiac zdjecia:-)
Bums.
Miałam odwiedzać i zaniedbałam.. a teraz przeczytałam cały wątek i przyszłam dać solidnego kopa..
Nesko kochana, przeczytaj jeszcze raz notkę Hybris.. spójrz na to, co robisz. Napisałaś gdzieś o swojej "pseudodiecie" i to chyba najbardziej trafne określenie, niestety.. Wiem, że może nie powinnam tak źle i smutno pisać, ale może to spowoduje, że zabierzesz się do diety porządnie? :) Mam taką nadzieję.
Zaczęłaś w marcu, od tego czasu minęły dwa miesiące.. przez taki okres czasu można spokojnie schudnąć 6kg, a jak się uprzeć, to i 12.
Tu wpadka, tam grzeszek, czekolady, ciastka, lody.. z odchudzaniem jest tak, że nie można tego robić na pół gwizdka. A przez to co robisz jest jeszcze gorzej - bo niby jesteś na diecie, a ciągle ją zawalasz - i przez to ani odchudzanie Ci nie wychodzi, ani Twój humor nie jest dobry.
Wiem, że napiszesz, że wszystko to wiesz. Więc teraz wprowadź swoją wiedzę w życie i zacznij walkę ze sobą - bo wygrana jest możliwa i warta znacznie więcej, niż te wszystkie wyrzeczenia, które sobie trzeba zarządzić.
Żeby nie było tak pesymistycznie.. :) rozejrzyj się - jest nas tu mnóstwo, uzależnionych od jedzenia i słodkości dziewczyn, które mimo wielu przeszkód jednak powiedziały sobie NIE i konsekwentnie dążą do wyznaczonego celu.. a to znaczy, że się da. I Tobie też na pewno się uda, musisz tylko zdać sobie sprawę z tego co robisz źle i ruszyć w sobie te pokłady silnej woli, które tylko czekają na to, żebyś je uruchomiła.
Odmów sobie słodyczy, na dobre. Nie od jutra, od dziś - żadnych słodkości, choćby Cię namawiali godzinami, mów nie. I myśl przy tym o zbliżającym się lecie, o coraz cieplejszych dniach, w czymś przecież musisz chodzić i nie możesz się wstydzić założyć czegoś bardziej obcisłego i mniejszego ilościowo dlatego, że pozwoliłaś sobie na kolejną czekoladę.
Nie złość się proszę, że tak tutaj porządziłam i pokrzyczałam.. ale fajna z Ciebie kobietka i smutno mi patrzeć, jak się tak męczysz.
Wszystkie w Ciebie wierzymy i trzymamy kciuki, żeby się udało.
Ściskam.
C.
cauchy pokrzyczenie bylo potrzebne:-)
moja rodzina wlasnie wcina frytki ja powiedzialam nie:-)
poza tym bylismy w sklepie i powiedzialm nie ciastom i lodom co krzyczaly z zamrazarek , weż mnie weż mnei:-)
moze nie jest dzis pieknie dietetyczny dzien ale napewno wygralam ze sobą po czesci:-)
dziekuje wam:-)
No, kochana, cieszę się, że u Ciebie dzisiaj do przodu.
Teraz spraw, żeby było tak samo i jutro, i pojutrze, i.. aż do celu.
A na pewno z każdym kolejnym dniem ta wygrana będzie Ci przychodziła łatwiej, byleby podjąć walkę i nie dać się pokusom. :)
Trzymaj się dzielnie i pozbądź się wreszcie tych zbędnych kilogramów :mrgreen:
Buziaki, C.
Nesko i o to własnie chodziło. Żebyś zaczęła wykorzytywać wolną wolę, w która jesteś jak każdy wyposażona, w słusznej sprawie. Cieszę się, że dziś Ci ładnie poszło, bardzo się cieszę. Piszesz, że nie było idealnie? No i co z tego, ważne, że nie było świadomych przestępstw. Uważasz, że może i powinno być lepiej? To wyciągnij wnioski z dnia dzisiejszego i ewentualne niegociagnięcnia skoryguj jutro. Jutro przeciez kolejny dzień Twojej diety i tak samo, jak dzisiejszy, musisz go efektywnie wykorzystać ;)
a torba śliczna :) Dobrze Ci się nosi? Ciekawe, jak się będzie zachowywała w praniu.
Trzymaj się mocno. Bardzo się cieszę, że dziś wygrałaś :)