Wersja do druku
Miłego dnia ruchliwa Kobietko :P :lol: :D
Ja w środę wybieram się na "Apocalypto", ale na "Pachnidło" też mam chętkę :wink: :D
Gdybym nie pracowała, to ćwiczyłabym 2 x dziennie, i rano i popołudniu a tak muszę się zadowolić A6W i pedałowaniem, jedno po drugim w godzinach wieczorno-popołudniowych :wink: :lol: :lol:
Gratuluję dwucyfrówki!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pozdrawiam serdecznie :D
a ja na Apocalypto nie wybieram się z zalozenia :lol: :D
ale zyczę udanego seansu :lol: :D
dzieki za gratki :lol: H
Hindi, ze względu na osobę reżysera? :wink: :lol: :lol:
Kasiu :lol: odpowiedziałam u Ciebie :lol:
buziaki H
Ja też gratuluję dwucyfrówki
powodzenia
Gratuluję, przede wszystkim zacięcia do zajęć :!: i oby pozostało jak najdłużej :)
W drugiej kolejności gratuluję spadającej wagi mimo małych niedociągnięć dietki :)
Dzięki bardzo :lol: :D
skupiam się teraz tylko na dietce tu i teraz ,ti. dietce w dniu dzisiejszym , nie wybiegam w przyszłość staram się ,aby kazdy dzień wypadł jak najlepiej i tak będzie Ok :lol:
Jesli chodzi o ruch, bylam zawsze dość aktywna . Mogę z czystym sumieniem napisać, że w ostatnich latach życie zmusiło mnie do zmiany stylu bycia :cry: dostalismy nieźle w kość i dbanie o siebie , swój wygląd i ble ble ble zeszlo na plan dalszy i nie miało żadnego znaczenia
ale wreszcie wyszlismy na prostą i mam w końcu czas dla siebie , którym nareszcie mogę dysponować do woli :lol: aż sie boję tego co napisalam :? żeby tylko nie zapeszyć i oby dobra passa nie odwróciła się od nas . :roll:
milego dzionka H
Hindi , niestety nie mam żadnych ćwiczeń w planach.Mam z tym duży problem , ale przecież problemy są po to , aby je rozwiązywać.
Cieszę się , że masz dobrą passę i wszystko dobrze Ci się układa. :P
Pozdrawiam.
Hindi i jak Ci idzie kopenhaska?? Gratuluje Ci dwucyfrowej wagi a juz niedlugo z pewnoscia na dobre oddalisz sie od stowki. Kochana a co z Twoimi cwiczeniami na kopenhaskiej, skoro nie wolno na niej cwiczyc?? A dobra passa niech trwa jak najdluzej. Buziaki i zycze milego pelnego energi dnia!!! :D :D :D
http://www.skrzacik.now.pl/Grafika/Kwiaty/roze.gif
HINDI MIŁEGO DNIA.http://janinka.blox.pl/resource/glitzer28.gif
Hindus, pozdrawiam srodowo i mam nadzieje ze Twoja dobra passa nadal trwa! :D
Gratuluję dwucyfrówki Hindi -tak trzymaj :D :D :D :!:
Cześć dziewczyny i chlopaki :lol: :D
moja kopenhaska odlozona ad acta :evil:
wczoraj miałam mega migrenę i myślałm, że glowa peknie mi na kawałki, a oczy wyskoczą z orbit ...nie wspomnę już o nudnosciach ...brrrrrrrrrr
Na szczęscie późnym popołudniem wszystko wrócilo do normy . Nie przełknęłabym jednak za nic w świecie 2 jajek na twardo :evil: zagryzionych pomidorem , choć bardzo pomidory lubię . Odpuściłam więc sobie i grzecznie przeszłam na 1000 :lol:
Moze za jakiś czas do niej wrócę...albo już nigdy :wink: :lol:
caluski ślę wszystkim ogromniaste i piękny zachód słońca , niestety nie gdyński :cry:
u nas slonko wstaje obudzone morską bryzą :lol: może latem i ja wstanę tak wczesnie jak ono i zrobię dla Was śliczną fotkę :lol: :D :D
buziaki H
[img]http://images11.fotosik.pl/25/3958672a87f2311cm.jpg[/img]
Dla mnie kopenhadzka to też nie jest dobra dieta
teraz ladnie dietkuje na SB
i jestem zadowolona
dobrze zrobiłas ze przeszłas na 1000
łatwiej jest wytrwac
pozdrawiam
gdyby mnie nie dopadła migrena :evil: na pewno bym sobie dalej na niej była :cry:
szkoda mi trochę :cry: :cry: ale czułam się bardzo źle ( kto miewa migreny, świetnie mnie rozumie) na myśł o jajkach na twardo robilo mi się poprostu niedobrze
buziolki H
Tak samo sie czulam na kopenhaskiej, bole glowy, rzyganko dalej jak widzialam... szkoda sie meczyc, ja tam sie ciesze ze nie jestes na tej diecie :wink: :lol:
Tysiaczkuj albo plazuj ale nie kopenhaguj :D
Hindi ponad rok temu przeszłam kopenhaska,choc było bardzo cięzko -glowa bolala i wogole byłam jakaś nie do życia -nigdy wiecej tej diety :!: :!:
Buziaki :D :!:U mnie w ogrodku kwitnie pełno stokrotek.
http://www.popp.powiat.pszczyna.pl/rajdzp9.jpg
Wpadam tylko na chwilę , gdyż jestem na tzw niedoczasie
Miłego BEZWIETRZNEGO weekendu :lol: :D
buziaki H
Niedoczas :lol: Bardzo mi sie podoba to slowo :lol:
To w takim razie zycze Ci abys sie ze wszystkim wyrobila i czym predzej do nas wpadla na plotki :D
Ja czulam sie bardzo dobrze na kopenhaskiej, ale rowniez na wspomnienie jajek na twardo zaczyna mi sie robic niedobrze. Pewnie dlatego nigdy wiecej juz nie przeszlam tej diety a probowalam jeszcze dwa razy. :roll:
Buziaki Hindi i zycze milego dnia!!! :D
http://republika.pl/blog_hr_1327519/...9/tr/60222.gif
Wspaniałego weekendu życzę :D :D :!:
http://www.edycja.pl/upload/kartki/370.jpeg
Hindi, okropna jestem, że tak napiszę, wybacz, ale muszę: cieszę się, że rozbolała Cię głowa i że dałaś sobie spokój z tą okropną, nierozsądną i szkodliwą dla organizmu dietą kopenhaską!!!!!!!
Przepraszam, nie obraź się, ale naprawdę trzeba być nierozsądnym, żeby próbować chudnąć z tak niezdrową dietą :oops: :wink: :evil:
I bardzo dobrze, że wróciłaś na tysiączek, a w ogóle to co Cię podkusiło, żeby kopenhaskiej próbować??? :roll: :roll: :roll:
Lepiej powoli, zdrowo i bez jo-jo niż szybko, niezdrowo i z jo-jo, o! taką mądrość Ci zafunduję :lol: :lol: :lol: :lol:
Trzymaj się cieplutko!!!! Miłego weekendu życzę!!! :P
P.S. Na 'Apcalypto' nie byłam, bo w ogóle nie poszłam wtedy do kina,a chłopaki moje poszły, ale na co innego :wink:
Hindi ja sie przyłaczam do tego co Kasia napisała. Faktycznie ta kopenhaska to nic dobrego dla organizmu , lepiej wolniej chiudnac ,a zdrowo :D
Pozdrawiam ! :D
A oto pytanie kobiety, która schudła na kopenhaskiej i odpowiedź dietetyka:
..."Jak nie przytyć po diecie? Zakończyłam dietę kopenhaską, na której schudłam 8kg (teraz przy wzroście 168 cm ważę 53kg) i jestem z siebie zadowolona. Nie potrzebuję więcej schudnąć, ale boję się że znowu przytyję. Jak powinnam się odżywiać? Fiolka
ODPOWIEDź:
Dieta kopenhaska jest dietą niezwykle niedoborową i bardzo niskoenergetyczną (400-800kcal dziennie), dlatego jej skutkiem jest najczęściej spowolnienie przemiany materii i efekt jo-jo.
Trudno będzie Ci utrzymać obecną masę ciała, ale nie martw się jeśli przybierzesz na wadze, wszystko da się naprawić.
Teraz najważniejsze powinno być dla Ciebie, aby uzupełnić składniki pokarmowe, witaminy i minerały, aby zapobiec negatywnym skutkom diety kopenhaskiej (a jest ich wiele np.: wypadanie włosów, poszarzała cera, łamliwe paznokcie).
Jedz regularnie 4-5 posiłków dziennie i wszystko, ale w mniejszych niż zazwyczaj porcjach, dodatkowo zaś na miesiąc wprowadź preparat wieloskładnikowy witaminowo-mineralny (multiwitaminę).
Potem możesz spróbować schudnąć jeśli zaistnieje taka potrzeba, ale tylko przy pomocy RACJONALNEJ diety!
Nie mogłam się oprzeć, żeby tego nie wkleić, wiem Hindi, że już przestałaś stosować tę głupią dietę, ale może ktoś to jeszcze przeczyta i zrezygnuje z jej stosowania :P
Racje ma Kasia! Hindi, masz sliczne wlosy, nie chce aby Ci wypadaly! :lol:
Buziaki weekendowe przesylam i troszke gor bo morze masz na codzien :lol:
http://i80.photobucket.com/albums/j1...onduVerdon.jpg
Potwierdzam powyzsze wpisy
krótkoterminowe diety sa moze efektowne, ale często po nich jest wielkie jojo i niedobór witamin i minerałów
walka o szczupłosc musi byc rozsądna
szybko nie utyłyśmy wiec troche czasu musimy sobie dac na schudniecie
buziaki
Hindi, dwucyfróweczko, gratuluję :) . I wierzę, że jakąkolwiek dietę zastosujesz, dojdziesz przy jej pomocy do celu. :)
Uściski :)
Cześć dziewczyny :lol:
Macie rację :lol: a ja nie mam już ochoty na kopenhaską :lol: chcialam ją zrobic na tzw dobry początek, aby skurczyć sobie na dzień dobry żoładek i zrzucić w szybkim tempie kilka kilogramów ... to tak motywujaco dziala :lol:
skoro nie wyszlo, to pewnie tak mialo być , poprostu będę się odchudzać miesiąc dluzej.
Na wadze żadnych zmian , nie dietkowalam w weekend i teraz tak mam za karę :wink:
buziaki :lol: i udanego tygodnia H :lol: :D
No fakt, chyba wszyscy polscy budowlancy sa juz tutaj :wink: Ale slyszalam ze do Polski zaczeli przyjezdzac ukrainscy i chinscy robotnicy, to moze Ci sie uda ten remont jakos skonczyc :wink: :lol:
No dobra, sorki za zarty, wiem ze Ci nie do smiechu :lol:
Hindus, nie dietkowalas w weekend, ale w tygodniu to ladnie nadrobisz, prawda?????
Hindi
miejmy nadzieje ze ci budowlańcy sie w końcu uporają z robotą
a Ty będziesz ładnie dietkowac
i nic sie nie martw
czasem troszkę dłużej ale za to na zawsze
Mądra Dziewczynka! Kopenhaskiej mówimy STOP!!! :lol: :lol: :lol:
Oj, remonty, remonty ...
Szybkiego, MIMO WSZYSTKICH PRZECIWNOśCI LOSU, uporania się z remontem życzę :wink: :D
Buziaczki, pozdrawiam słonecznie, bo akurat piękne słonko w Wawce świeci :D
a u nas nie ma sloneczka :cry:
ten tydzień będzie OK i nie żadne : mam nadzieję, tylko musi w końcu być :lol: :D
nie jestem dzisiaj w dobrym humorze i glównie to zasluga wczorajszego slodkiego wieczoru ...ehhhhhhhh te wyrzuty sumienia
Jeszcze nie spotkalam , żadnych ekip z innych krajów swiata hiihiiiiiiiiiiiii
:cry: ..niestety oni do nas nie przyjadą , dopóki nie zostaną załatwione formalne mozliwosci zatrudnienia , poza tym i tak chyba nie przyjadą , bo wolą jechac tam, gdzie wiecej zarobią i nie ma się co temu dziwić
No to w takim razie zycze Ci aby Twoi budowlancy porobili wszystko co maja zrobic zanim... wyjada... :? :wink: :D
HINDI DIETKUJESZ WSPANIALE.
MIŁEGO TYGODNIA ŻYCZĘ
BUZIACZKI.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...ebna_szata.gif
Witam !!
Ja z Kopenhaską też nie mam dobrych wspomnień .Zabierałam się chyba do niej już z 5 razy. Po jednym dniu odpadałam.
Wytrzymałam na niej prawie do końca jakieś 4 lata temu.Tylko niestety walczyłam wtedy z wagą 73 kg i osiągnęłam 68. Teraz to tylko marzenie.
Ale przypuszczam , że drugi raz bym na niej nie wytrzymała.
Co do fachowców to mam takie zdanie co Ty.
Na wiosne mieliśmy stawiać płot.Fachowców naszych wywiało do Niemiec.Czekamy i czekamy.Chociaż nie jest tak źle, jak przyjeżdzają do nas znajomi z zachodu to stwierdzają , że u nich to normalne zwłaszcza w Szwecji , a ja pomału też się do tego przyzwyczajam. Ciekawe jak to będzie jak fachowcy w końcu wrócą z tej lepszej roboty :?
Pozdrawiam serdecznie :D Magda
Hindi pozdrawiam i przesylam buziaki na caly dietkowy tydzien. Trzeba odrobic ten stracony weekend i nie ma co sie denerwowac. Trzymam kciuki, zeby remont szybko sie skonczyl. :D :D :D
Hi Hindi, rozsądnie zrobiłaś rezygnując z tej kopenhaskiej, to nie jest dieta dla nas grubasków, może później, kiedy będziemy rzeźbiły ciało, żołądek będzie skurczony, jednak nie teraz, za duże ryzyko zdrowia. Trzymaj się dzielnie i nie myśl już więcej o weekendzie, było co było, liczy się tu i teraz. :P
Hi Hindi, pozdrawiam środowo. :P
dzięki bardzo bardzo :lol:
u mnie wszystko OK :lol: remont niestety jeszcze trwa :evil: miałam nadzieję, ze skonczą w przeciągu 2 tygodni ...niestety ...marzenia ściętej glowy
od poniedzialku nie sprzatam. poddalam się i olałam tę idiotyczną syzyfową pracę ..nie wiem naprawdę, w jaki sposób te malutkie p. :evil: pyłki dostają się do kazdego najbardziej nawet odległego miejsca w domu :evil:
nie wspomnę o podlodze :cry:
wczoraj mialam remontowy kryzys , wszystko mnie denerwowalo i jeszcze fuga nie ma oczywiscie takiego koloru jaki miała mieć :idea:
na szczęście dzisiaj już jest lepiej :wink:
moze niedlugo skończą
miłego dzionka H
Hindi, tylko nie fukaj na robotnikow bo sie obraza i pojda :wink:
Rozumiem Cie doskonale, remont jest fajny na poczatku, w fazie planowania, no i na koncu, jak juz jest posprzatane i mozna "mieszkac" ale najgorszy jest sam proces :twisted: A na pylki sposobu nie ma, nawet mokre szmaty rozwieszone wszedzie i folia nie pomagaja!
Lacze sie w bolu, trzymaj sie !