Ewuś
gratulacje przesunietego suwaczka :D woda dzisiaj nie pomaga na głód :?: przetrzymasz :wink: i pójdziesz dalej jak burza :D
Buziaki
***
Grażyna
Wersja do druku
Ewuś
gratulacje przesunietego suwaczka :D woda dzisiaj nie pomaga na głód :?: przetrzymasz :wink: i pójdziesz dalej jak burza :D
Buziaki
***
Grażyna
Ewuniu pozdrawiam i gratuluje przesuniecia suwaczka -tak trzymaj :!: :!: Podziwiam Cie,bo ja nie dałabym rady na DC :!: :!:
http://kartki.onet.pl/_i/d/tulipany.jpg
Buziaki i powodzenia :!:
Jeni gratuluje!!!Lecisz jak burza :P :P
Zrobi sie całkiem ciepło,a Ty wszystkich zaszokujesz nowa figurka :P I dobrze,niech Im szczeny poopadaja :wink: :lol:
Pozdrawiam i przesyłam buziaczki :P :P :P :P
pozdrawiam nareszcie wioesennie
http://wogrodzie.cal.pl/wiosna3/images/ciemiernik1.JPG
gratuluję spadku wagi i nadal podziwiam że wytrzymujesz an DC, no ale nic tak nie mobilizuje jak efekt :D
http://www.getfitsource.com/product_...itness_Mat.jpg
Jeni, cieszę się, że tak grzecznie dietkujesz, brawo :D :!:
pozdrawiam cieplutko i życzę udanego dnia :D
Oj dzisiaj byl cięzki dzień. Rano zjadłam śniadanie o 9.30 i miałam wrócić do domu około 13.30 zjeść kolejny posiłek. Ale tak się dzień potoczył, że przed kolejnymi zajęciami o 17 już do domu nie wróciłam nie mając przy okazji żadnego posiłku przy sobie. I tak dopiero przed chwilą, po 20 zjadłam kolejny posiłek, dwie zupki, żeby chociaż jako tako uzupełnić kalorie. W sumie bardzo głodna nie byłam, prawie wcale, ale niezbyt to było korzystne. Co robić ;)
Dzisiaj wpadłyśmy z koleżanką na wspaniały pomysł, który być może mógłby mnie uchronić przed kolejnymi zgubnymi (a nie zgubionymi ;) ) kaloriami. Oczywiście po DC.
Wymyśliłyśmy, że jeść możemy wszystko (ona też przytyła przez ostatnie dwa lata 15kilo i chce schudnąć) ale.... najpierw musimy te kalorie spalić ;) Czyli mamy ochotę na naleśniki? Nie ma problemu. Ale najpierw marsz do biegania. I tak, żeby razem z tą smaczna przekąską zmieścić się w 1000 - 1200. A dlaczego przed a nie po? Żeby przypadkiem nie znaleźć tysiąca powodów, dlaczego dziś nie mogę. Mi się ten pomysł podoba ;)
Jeśli chodzi o DC to chyba jednak nie przeprowadzę jej przez trzy tygodnie. Zobaczę czy 10 dni czy 14 a później przejdę na mieszaną. Nie chcę zaraz po niej rzucić się na to wszystko na co mam ochotę, a mam ochotę na sałatkę, kurczaka (gotowanego) i kilka innych, o dziwo dietetycznych rzeczy ;) Stąd też jeśli dwa posiłki zastąpię DC to i tak zaoszczędzę kalorii, bo zazwyczaj jednak jeden posiłek (jak śniadanie i kolacja na przykład) mają więcej niż 130 kcal.
Dzisiaj mija tydzień DC. Ciekawa jestem ile schudłam. Jutro się zmierzę, z wagą będzie ciężek, bo dopiero być może wieczorem pojadę do rodziców to może jak bym u nich spała to rano w piątek ;) Zobaczymy.
Buziaki!
Brawo Jeni za dietkę :D
podziwiam Cię skarbie ... :P a co to tego biegania przed jedzeniem to fajna sprawa a noż po tym bieganiu odechce ci sie jeść :wink:
buziaczki i trzymam kciuki
z tym bieganie przed to fajny pomysł, na pewno nieraz po bieganiu okaże się , że chęć na naleśniki minęła :D
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...8_DSCN9437.jpg[/img]
ojj, obawiam się, że na naleśniki to mi nigdy ochota nie przejdzie ;)
Ale tu nawet nie chodziłoby, żeby mi przeszło. Bo chciałabym dojść do takiego momentu, kiedy mogę jeść wszystko na co mam ochotę, ale tak, aby nie zaszkodziło to diecie. Bo zawsze gubiło mnie przede wszystkim to, że mam ochotę na to, tamto i siamto, a jedząc to mam wyrzuty sumienia na przykład. Pierwszy raz jak byłam na diecie (13 lat miałam) jadłam wszystko. Raz w tygodniu jadłam słodkie. Codziennie minimum godzinę ćwiczyłam. I schudłam ładnie, szybko i wszystko co do schudnięcia miałam. A teraz nie potrafię tego powtórzyć.
Szkoda tylko, że ta koleżanka od biegania nie mieszka bliżej (drugi koniec Poznania - 50min tramwajem) no i że jest tu tylko do czerwca (wymiana Socrates Erasmus). Ale nic to, ważne i te 3 miesiące :D Obyśmy się zmobilizowały :)
Dzisiaj się zmierzyłam po tygodniu na DC:
udo: było 70 jest 68
biodra: było 116 jest 115
"pępek" - czyli na jego wysokości ;): było 103 jest 100
"talia" (czyli ta najwęższa część brzucha): było 91 jest 89
biust: było i jest 104
A waga też napewno spadła ze trzy kilo, ale o tym przekonam się jutro ;)
A do jeansów dalej mi brakuje kilku dobrych centymetrow (w brzuchu, bo nogi wchodzą) no i tym samym kilogramów :/
Zdecydowałam, że nie przeprowadzę trzech pełnych tygodni DC. Jeszcze kilka dni (min. 10 max 14 razem) i przejdę na mieszaną. Myślę, że tak będzie dużo lepiej dla organizmu i dla mnie.
Buziaki!
EWUS POZDRAWIAM CIE GORACO .UCZE SIE CALY CZAS.CALUSKI. :lol:
Ojj ewus ale ty jestes wysoka i juz przy tych 86 kg wygladasz na pewno dobrze :roll: no ale chcesz sie tez czuc dobrze wiec rozumiem.. wazymy juz tyle samo :lol: ale ty wyzsza no i pewnie jutro juz bedziesz miala 85,,,,ja jeszcze musze troche poczekac na taki wynik....
Nalesniki
:P :P pychota ja tez je uwielbiam....narazie musze sie zadowolic warzywkami na patelnie lub kurczakiem po indonezyjsku :twisted: jak ladnie brzmi :lol: :lol: buziaki i trzymam kciuki za 85 na wadze :)
Schudłam prawie 4 kilo przez ten tydzień (waga waha się między 84 a tak mniej więcej 84 i 1/4. W związku z tym postanowiłam przejść na mieszaną. Cieszę się, że idzie szybko, ale niezbyt to zdrowe. Poza tym jak zaczynam się męczyć przy wchodzeniu po schodach to o niczym dobrym to nie świadczy. A więc od dzisiaj 2 DC i 2 normalne, też będzie szybciej ale wolniej niż teraz.
Agulka - nie wyglądam dobrze przy tylko 85kg, no chyba, że ktoś za dobry wygląd może uznać 100 w pasie i 46 rozmiar ciuchów. Wzrost napewno mi pomaga, ale nie aż tak. Nawet BMI mówi samo za siebie.
Buziaki!
Witaj Jeni, podziwiam Cię za wytrwanie na DC ;) Jeżeli nawet na mieszanej kg będą spadać wolniej to przecież ubytek będzie trwalszy ;) Pozdrawiam!
gratuluję tych pieknie zgubionych 4 kilosków
i powodzenia na mieszanej :lol: :D
miłego weekendu H
EWUNIU GRATULUJĘ PIEKNY SPADEK..MASZ RACJĘ LEPIEJ PRZEJDZ NA MIESZANĄ BO CHYBA CIUT ZA DUZO NARAZ SCHUDLAŚ NO I SAMA CZUJESZ ,ZE NIE TĘDY DROGA
MAM PYTANKO WYLICZYLAŚ SOBIE ILE MOŻESZ ZJEŚĆ KALORII WG. WZORU PANTANAL? BUZIACZKI PIĄTKOWE[/img]
Według tego wzroru mi wyszło chyba 1500 ale nie jestem na bank pewna czy dobrze pamiętam. A wzoru nie pamiętam ;)
WZOR MAM A MOŻE BYĆ 1500 BO MNIE WYSZLO COŚ KOLO 1300 A U MNIE W PRZYCHODNI BYLA AKCJA POMIARU TKANKI I INNYCH TAKICH I MIĘDZY INNYMI OBLICZALI ILE MOZESZ ZJESĆ KAL I U MNIE WYSZLO 1300
BUZIACZKI
http://sparkpeople.com/assets/exercises/149.gif
Jeni, gratuluję tych zgubionych czterech kilogramów :D
pozdrawiam piątkowo :D
Jeni gratuluję spadku kilogramów i trzymam kciuki za dalsze gubienie kilogramów.......... A co do odchudzania........... Te pierwsze jest najbardziej efektywne i bez problemu, a każde następne idzie bardziej opornie............
Pozdrawiam i życzę udanego weekendu
Buziaczki
Asia- doskonale o tym wiem ;) Nie potrafię policzyć, które to już z kolei ;)
Dzisiaj sobie potańczyłam trochę :) I kalorii 200 nadrobiłam soczkami ;) Ale biorąc pod uwagę fakt, że zmierzyłam sobie dzisiaj poziom cukru i wyszło 78 (a minimalna to 80) to napewno mi nie zaszkodziło ;)
W sumie dzisiejszy dzień zamykam z 800kcal. I tak postaram się trzymać ten tydzień, żeby po DC nie przytyć. A później przejdę na 1000.
Buziaki!
Wspaniałego weekendu życzę i pozdrawiam Cię bardzo cieplutko :D :D :D
http://imagecache2.allposters.com/im...D01/101221.jpg
Jeni zycze wspaniałego weekendu i gratuluję spadku wagi -tak trzymaj :D :D :!:
http://www.paulus.pl/upload/kartki/416.jpeg
Kolejny dzionek diety minął wzorowo ;)
Dzisiaj nawet za bardzo czasu nie było na jedzenie. Była:
1 zupka DC
rybka po grecku
twarożek domowy + ananas świeży :)
Mniam. A jutro chyba na obiadek będzie kurczaczek pieczony :)
Buziaki!
EWCIA GRATULUJĘ I WIDZE ŻE MYŚLISZ ROZSĄDNIE.
TAK TRZYMAJ.
ZAPRASZAM DO OGLĄDANIA NA STR, 495 NOWYCH WITRAŻY.
ZACHĘCAM DO KUPNA.
http://images-018.cdn.piczo.com/p5/i...80_46981_5.gif
Dzisiaj się ważyłam, ale waga stoi. Następne ważenie nie wiem kiedy, będę musiała kiedyś wstąpić do rodziców ;)
Dzisiaj króciutko, bo zabralam się za kolejny rozdział pracy dyplomowej.
Buziaki!
Wow...ladnie dietujesz...wzielas sie za prace ...nic tylko wzor z ciebie brac... :D buziaki i milego dnia
EWCIA CO POWIESZ O NASTĘPNYM SPOTKANIU W PILE OKOŁO 20 KWIETNIA PRZED MOIM WYJAZDEM NA PÓŁ ROKU NA DZIAŁKĘ.
ODPOWIEDZ MI NA GG LUB ZADZWOŃ.SYLWIA DAŁA MI TAKA PROPOZYCJE . BYŁO BY TO U MNIE W DOMU .
MIŁEGO TYGODNIA W DIETKOWANIU I SPADKU NASTĘPNYCH KILOSKÓW.
Udanego tygodnia :D
http://www.novaszkolatanca.pl/img/ph.../flamenco1.jpg
buziaki
***
Grażyna
Hiii - dlaczego nie :) Myśle, że mogłabym. Ale że jest to piątek to zajęcia kończę około 11 i dopiero po nich mogłabym się udać na pociąg.
Agulka - nie chwalmy dnia przed zachodem słońca. Na początku zawsze ładnie mi idzie, a później jest jedna wielka porażka.
Gayga - dziękuję, nawzajem :)
Miłego poniedziałku i miłego tygodnia Wam życzę :)
Buziaki!
oj juz ty pesymistko bo w dupsko dostaniesz kopa :twisted:
"Pesymista dostrzega trudności w każdej szansie,
a optymista szansę w każdej trudności"
Winston Churchill
http://www.familyforever.com/health/...uit_medley.jpg
Jeni, udanego dietkowo ( i nie tylko ) tygodnia Ci życzę :D
Żadna pesymistka ze mnie. Raczej realistka. W życiu jestem generalnie optymistką. Także do wszystkich poprzednich diet podchodziłam z myślą: tym razem napewno się uda, już więcej nie będę taka głupia. Ale co z tego jak za każdym razem była, nie chcę się więcej oszukiwać, że schudnę na pewno.
Jeni wpadam z pozdrowieniami i przesyłam buziaczki :P :P :P :P
EWCIA ZROBIMY SPOTKANIE TAK BY BYŁA TO SOBOTA.TEŻ TAK OKOŁO 11-TEJ.
NAJLEPIEJ JAK KAŻDA ZROBI COS DIETETYCZNEGO I BEŻ CHODZENIA PO KNAJPACH TYLKO U MNIE W DOMU.
POZDRAWIAM CIĘ SERDECZNIE I ŻYCZĘ MIŁEGO DIETKOWEGO TYGODNIA.
http://dl.glitter-graphics.net/pub/1...l6gyj8vwix.gif
...i ja też za każdym razem myslę. że teraz na pewno się uda :lol: :D
ale chyba po prostu wystarczy mysleć o kazdym dzionku :lol:
wazne jest :P TU i TERAZ i chyba o to chodzi .
choć nie jest to łatwe ...też cały czas nie mogę się doczekać i myslę o tym kiedy już będę lepiej wyglądać :evil: ...i kedy już wcisnę się w ciuchy, ktore nagle :wink: zrobiły się za małe
buziaki :P H
SYLWIA WITAM I POZDRAWIAM.TAKA BRZYDKA I PONURA POGODA ZE NIC SIE NIE CHCE.OBIADEK UGOTOWALAM I WZIELAM SIE ZA ODPISYWANIE WAM WSZYSTKIE MILE KOLEZANKI . :evil: :P :lol: :lol: :lol: MILEGO DNIA. :lol: :lol:
POZDRAWIAM :P :P :P :P :P :P ŚLICZNIE DIETKUJESZ
Jeni, radosnej pierwszo-wiosennej środy Ci życzę 8) :D :P
http://i.pbase.com/u44/lunabug/mediu...ers2004049.jpg