-
Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam
Niech świat nam pachnie
37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15
POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ
Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:
1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) :lol: - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie :lol: - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) :oops: - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami :oops: - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) :oops: - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw :lol: - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców :lol: - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy :oops: - nie.....
9. nie picie alkoholu :lol: - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 :lol: - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia :) - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień :twisted: - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. :lol: - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających :oops: - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie :oops: - nie.....
-
Hej Madoxiu!!
Co u Ciebie słychac??
Odezwij sie do nas,bo tesknimy :cry:
POZDRAWIAM :P :P
-
-
Czesc dziewczyny!
Bardzo dziekuje za wpisy!
Bez was zapaslam sie strasznie,ale co zrobic jak sie
ma stres i nie mozna powstrzymac od jedzeni.
Z drugiej strony nie jadlam zbyt wiele,ale moj
organizm nie chce nic oddac.Lekarz powiedzial mi,
ze jak "zgubie stresa"to organizm sie uspokoi i
zacznie normalnie funkcjonowac.Na rowerze
jezdze nadal moj sukces to 44km.Wybralam sobie
miejsce pracy!Ciesze sie,ze pogoda piekna to moge szalec
i apetyt juz nie ten sam,ale jakie pragnienie..
http://www.wigry.win.pl/lato/7.jpg
Pozdrawiam was kochane i mam nadzieje,
ze nie zapomnialyscie o mnie?
-
Madoxiu witaj :P :P :P :P :P Zostan juz z nami,prosze :P
-
-
Czesc!
Pogoda piekna i moje nastawienie do zycia tez lepiej sie przedstawia!
Jedynym moim postanowieniem jest to,aby byc tu z wami i starc sie !
Nie probuje juz sama sobie obiecywac,ze wytszymam na jakiejs dieci bo to nie bardzo ostatnio mi wychodzilo.Postaram sie ograniczyc chleb,makaron,ziemniaki,a z ryzu nie zrezygnuje bo uwielbiam go pod kazda postacia i mysle,ze kupujac tylko ciemny nieoczyszczony jest zdrowiej?Jedno z czego jestem dumna to to,ze jezdze na rowerze.Najdalej do pracy mam 18km i wytrwale jezdze.
POZDRAWIAM!
http://img.interia.pl/sport/nimg/Hamburg_857722.jpg
Dla was czastka Hamburga!
-
Hej Madoxiu!
Trzymam mocno za Ciebie kciukolce :P
I gratuluje jazdy na rowerku :P
BUZIACZKI I MIłEGO DNIA :P
-
Hi!
Dziekuje Madziu za odwiedziny!
U mnie ok dzionek przetrzymalam chociez upal straszy!
Wlasnie przesadzalam pomidory na balkonie i bede rozpoczynac
"produkcje "kielkow bo dawno ich nie robilami!
Pozdrawiam!!
http://www.hamburgportal.de/assets/i...euchten001.jpg
-
Hej!!!
Madoxiu bardzo sie ciesze,ze wrociłas do nas na dobre :P Jestes taka Słonko jak kiedys!!!
Mnie wczoraj ten upał tez wykonczył :? Az boje sie dzisiejszego dnia!
Miłego dnia Ci zycze!!
BUZIACZKI :P
http://img75.imageshack.us/img75/3810/019dc2.jpg
