Wersja do druku
witaj RYBKO ja tez stosuje 1000,przymierzam sie do DC ale jeszcze nie taraz bo co dziennie mam 1,5 godziny tanca,wiec potrzebuje energii a na tysiaczku sie czuje dobrze.DC musi poczekac do wakacji :lol:Dziekuje za odwiedzinki i uciekam spac bo za 4 godzinki wstaje :( serdecznie ozdrawiam
RYBKO a ja tam Twoje samopoczucie na SB????????????????
Chilawia! W sumie poza wczorajszym atakiem glodu jaki mnie dopadl wczoraj wieczorem -poradzilam sobie,wyszlam bez pieniedzy z domu z dala od lodowki)-jest OK na diecie plaz poludnia...
Mysle,ze nawet suwak na dniach przesune juz na 83!! :) Narazie waga mi sie trzyma,nie chce zejsc na dol,ale to pewnie dlatego,bo gdzies tydzien temu bylam na diecie kapuscianej i nowa waga potrzebuje troche czasu,zeby sie utrwalic..
No tak chcialoby sie odrazu widziec sukcey a tu dluga droga do wymarzonej figury :cry:
Buziaki!Rybka87
Super, ze wpisalas wymiarki - mam nadzieje, ze beda spadac na leb na szyje:)
Dziekuje slicznie za wizytki u mnie.
Trzymam kciuki za Ciebie i za twoja dietke:)
Nazważniejsze, że waga już w dół... :) to najlepszy poprawiacz humoru z rana jeśli spadnie chociaż te 0,1 :)
A jeszcze lepiej gdy zaczyna się wchodzić w ciuchy o których włożeniu wcześniej można było pomarzyć :)
U mnie dzisiaj najzywczajniej na swiecie burczy mi w brzuchu z glodu!! :!: :!:
Mam tak wygodny zoladek,ze jak nie dostaje batonikow,kanapek,czegos smacznego-to on strajkuje i burczy na glos :evil: :twisted: Nie wystarczaja mu warzywka,chude mieso.
Zaciskam pasa i nie jem-tez robie strajki,chce ,zeby suwak przeskoczyl mi wreszcie na 83 :!: Trudno! Bedzie orkiestra! :wink:
Rybko nie martw się, każdemu na początku burczy ;) jak się żołądek przyzwyczai do takich ilości jedzenia i godzin to przestanie burczeć :) mój sie juz przyzwyczaił :)
Mojemu też czasami grało... :) Najgorzej jeśli nie miałam czasu zjeść w przerwie między spotkaniami. Oj wtedy się aż czerwieniłam :) Ale przeszło i nawet jak teraz głodno - do czego staram się nie dopuszczać - to nie jest to już tak głośne.. :)
Dzięki Rybko , dzięki serdeczne za odwiedzinki u mnie.Mądrze mówisz , piękne wizje przede mną roztaczasz...Ja już nie pamiętam , jak cudnie jest być szczupłym , ale może jeszcze tego doświadczę , czego sobie i Tobie życzę! :wink:
Pa!
witam Rybko z duzym :D
Bardzo Ci dziekuje za odwiedzinki i wsparcie, juz probowałam kopenhaskiej i znam tez efekt jojo, mysle ze teraz bedzie mi łatwiej i nie zmarnuje tej walki , miłego weekendu zycze
:) pierwsza faza jest trudna,ale naprawdę warto przez nią przebrnąć ja nie jadłam owoców tylko przez miesiąc,potem na stałę zagościły w moim menu,bo większość z nich ma niski IG.tylko arbuza nie jadłam.uwierz w swój sukces a na pewno Ci się uda!!!! :P
Czesc Rybeńko:)
Dziekuje za odwiedziny:) Racja, waga zblizona, Gratuluje Zrzuconych kilogramkow:) To Zawsze Cieszy:) Bedzie Dobrze, najważniejsza jest motywacja i mobilizacja:) Ja zdecydowanie od poniedziłku na kopenhaska:), a pozniej walak z tysiączkiem:)
DZiekuje za Kciuki:) Tez TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE i POZDRAWIAM
:)
P.s. Zagladaj do mnei czasem :wink:
Kochaniutkie,dziekuje Wam,ze do mnie tutaj zagladacie!!!!
Waga jakby sie uparla i stoi w miejscu :twisted: ,nie wiem sama jak to juz mam sobie to tlumaczyc,kurcze jakos do 1000kcal moze dochodze dziennie (nie wiecej czasem mniej) a waga stoi :cry:
Jutro ide z mezem na "Kod da Vinci"zobaczyc co tak krytykuja :wink:
Za oknem deszcz :( ,weekend zapowiada sie raczej domowo a co za tym idzie-wiele pokus,malo ruchu!
Pozdrawiam! rybka
Rybko zaklinam wage aby sie ruszyla:) Ale pamietaj nie schodz ponizej tysiac , bo to tez moze stopowac wage... ja np zawsze szybciej chudlam na 1000-1200 niz jak nie dochodzilam do 1000. Im mniej jesz ty bardziej przemiana zwalnia, a tego nie chcemy:)
Buziorki:)
Rybko Kochana!
widzisz i u mnie waga stoi, nie wiem może to wpływ księżyca? :) :) moja siostra mi kiedyś mowila, ze jak jest pełnia to waga stoi:) ale szczerze mówiąc, nie wiem jaka jest teraz faza ksiezyca, grunt że waga nie spada -też mnie to martwi, ale wiem, że należy to przetrzymać, Hybris mi dała dużo do myślenia wpisem u mnie na wątku, trzeba mocno chciec i uwierzyć, że to się urszy, bo to organizm się przyzwyczaja do reżimu i sam też zaczyna oszczędzać bo myśli że to minie, a jak dieta będzie trwała to zaczną kilogramy lecieć, bo on to zacznie spalać:)
U mnie też pogoda deszczowa, ja idę dziś znowu do kina, ale tym razem na pokaz filmów afrykańskich, teraz w Poznaniu jest taki tydzien kina afrykańskiego i mam nadzieję, że zobaczę tę Afrykę, te plenery i pejzaże na tych filmach.
Pozdrawiam Cię i ściskam, oby waga ruszyła we właściwym kierunku!!! :lol: [/b]
witaj, rybko, dzięki za wizytę u mnie. widzę, że mamy taki sam cel, no i ważymy podobnie. bedziesz moją motywacją :P
:arrow: BittersweetPussy dziekuje za wizytke u mnie,widze,ze juz swietnie czujesz sie na forum! Zobaczysz nie ma to jak razem walczyc z kilosami :!:
:arrow: GOLCIA!!! Moze i to wina ksiezyca? :( Sama nie wiem juz dlaczego ta waga stoi i stoi,jak tylko cos ruszy to dam Ci znak,moze to faktycznie ksiezyc....
Trzeba to przetrzymac,nie mozemy sie zalamac! Ale sama przyznaj jak cieszy kazde 500g na wadze,gdy ubywa... :lol: Dodaje takiej sily do dalszego dzielania...
:arrow: TIARKO!!! mysle,ze Twoje zaklecie rzuci prawdziwy czar na moja wage i bede mogla sie wkrotce pochwalic,ze jest juz 83!!Masz racje ponizej tysiaca nie ma co schodzic...
:arrow: Kokorodzinka!!! Dziekuje za slowa otuchy,tego wlasnie mi bylo potrzeba!
Buziaki!
:arrow: Qunia25! Jak kopenhaska???
Rybko Droga!Dzięki za słowa wsparcia!!!
Ty się ta wagą zupełnie nie przejmuj,jak o niej zapomnisz,to samo ruszy.Ważne,że nie idzie do góry.Utrzymać wagę po "wypływie wody",to dopiero sztuka.Wszystkie wiemy,że te pierwsze kg.to potrafią cichutko,niewiadomo kiedy wrócić i jeszcze toważystwo sprowadzić. :wink:
Widziałaś u mnie na wątku?Najpierw w tydzień 4 kg,potem w tydzień 1kg,W kolejnym tygodniu waga nie drgnęła,a w następnym przybyło mi 0,5kg.A teraz...
Sama zobacz!!!
Ściskam gorąco i serdecznie i wierze,że już niedługo wszystkie będziemy light!!! :D
Grunt to dobre nastawienie!!!
UWAGA UWAGA! Wreszcie waga ruszyla w dol!!! :D Jest co prawda 83.5,ale nie moglam sie powstrzymac ,zeby nie zmienic trickera :oops:
Dzisiaj jestem ptasia mama....Malutka sikorka walnela u nas w szybe od balkonu i upadla na plecki.Wlozylam ja do takiego malego domku -gniazdka (po papuzkach) i trzymam na balkonie,mysle,ze rodzice po nia podleca :( zabrac...
Dalam wode,troche chleba...Nie mam jednak zadnych robaczkow :roll: :idea:
Kurcze,szkoda ptaszka :cry: Nie wiem co sie robi w takich sytuacjach....
A u mnie to maly sukces,ze waga drgnela,teraz daze uparcie do celu,zeby rozstac sie raz i na zawsze z 8 na przedzie :wink:
Pozdrawiam! Rybka87
Rybko wielkie GRATULACJE:):)
no no no postaralas sie bardzo!!!
Jesli chcesz zeby na tickerku bylo widac pelna wage, Hybris mi doradzila, ze nalezy wpisac wage z kropką np. 83.5 Ja to stosuje u siebie bo mi waga spada dekagramami:)
lece do nauki, a Ty ciesz sie niedzielą, bo to Twoj dzień:)
rybko, gratuluję serdecznie, bardzo się cieszę, że waga ruszyła, mam nadzieję, że moja też niedługo ruszy, chociaż... dziś już z samego rana grzeszę :oops: swiętujemy z przyjaciółmi zwycięstwo Finlandii na Eurowizji :wink:
GRATULUJE:), No widzisz, a mowiłaś, ze nic,, nieidzie, a jednak:) A z tysiakiem to tak jest, ze trzeba jesc tysiac, a nie mniej! No zejdzie z 8 na przodzie napewno, ja tez mam taka nadzieje, ze sie wreszcie doczekam 7na przodzie:)
POZDRAWIAM i Zycze Dalszego Spadania Wagi w dół:)
Rybko , bardzo dziękuję za odwiedzinki u mnie.Spróbuję może wykorzystać Twój sposób na ruch.Włączę muzykę i będę skakać, tylko żeby się sufit nie zawalił u sąsiadów.Trzymaj się cieplutko! :wink:
Rybko!Moje serdeczne gratulacje :!: :!: :!:
Oby tak dalej!Tak trzymaj!!!
Dziewczynki!!!!WSTYD MI!!!!
Kurcze,jeszcze wczoraj mialam silna wole,bylam pelna sily i zapalu...
A dzisiaj mam dola i to taaaakiego.Juz przekroczylam dzisiaj tysiaka :oops: ,nie wytrzymalam i rzucilam sie na lodowke jedzac rzeczy zakazane:chleb z salami,batonika,potem 2 jogurty....Bylo mi w sumie obojetne to ,ze sie odchudzam,to ze jestem z Wami na tym topiku.... :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
A teraz czuje sie fatalnie :cry:
Napisze do Was Dziewczyny jak sie sama pozbieram.Dobrze,ze stuknelam sie w czolo,bo tak latwo nadrobic to nad czym pracowalo sie tak dlugo...'
Jedno jest pewne:jestem jak narkoman uzalezniony od jedzenia! :( :cry:
Witaj Rybciu!
Ja w weekend zrobiłam dokłądnie to samo...
Chyba musimy sobie dac obydwie wirtualnego kopniaka.
Mam nadzieję że humorek wróci
Rybko droga!Pamiętasz?:"JUTRO BĘDZIE NOWY DZIEŃ,JUTRO JEST WOLNE OD BŁĘDÓW."
Prosze cię,nie poddawaj się i nie załamuj tym jednym niepowodzeniem!!!Wykreśl ten dzień z kalendarza i dalej rób swoje.A następnym razem gdy podejdziesz do lodówki,lub sięgniesz za coś niedozwolonego najpierw zadaj sobie pytanie:Czy jak wezmę jeden maleńki kawałeczek,to będę potrafiła przestać i nie sięgnę po następny?
Ja dziś rano miałam wielką ochote na bułkę drożdżowa,zjadłam pół i wierz mi to wielka satysfakcja umieć się powstrzymać,zjeść kawałek i nie sięgnąć po następny.Ale są takie produkty do których się nie zbliżam,bo wiem,że nie udałoby mi się powstrzymać.
Rybko jedno niepowodzenie to jeszcze nie koniec świata!!!Nie zawiodłaś ani nas,ani siebie.To poprostu lekcja,którą musisz przerobić,a jakie z niej wyciągniesz wnioski zależy tylko od ciebie.To tylko przegrana bitwa,cała wojna skończy sie,gdy zwyciężysz,lub się poddasz,wybór należy tylko do ciebie.
Wierzę,że podejmiesz właściwy...
Przyszlam z kopem za grzeszki i motywacja :) jeden dzien nic nie przekresla i nie wolno tak myslec!! Tak wiec zapominaj o tym i walcz dalej - pomysl ile jeszcze mozesz do pieknego slonecznego licpa i sierpnia schudnac:) I jak ponetnie mozesz wygladac z chusta przepasana na bioderkach, odslonietym brzuszkiem i wiatrem we wlosach na plazy.... mmmm az sama sie rozmazylam:)
Takze KOP!!!!! i Wracac do diety bo Tiara zagrzmi znajdzie cie i nakopie nie tylko wirtualnie:)
Rybko, jeszcze się nie znamy, bo ja u Ciebie pierwszy raz, a już z kopniakami startuję :lol: Ani chybi pomyslisz, że wariatka, a w najlepszym razie brutal... :twisted:
A już na poważnie - wpadka, zdarzyła się. Źle, że się zdarzyła. Nie powinna się była zdarzyć. Ale się zdarzyła. Nie szalej i nie znikaj, dopóki się nie pozbierasz, bo zbierac się możesz dzień, dwa, tydzień, miesiąc, a jeśli w czasie tego zbierania dasz sobie dyspensę na jedzenie - to Twoje dotychczasowe wysiłki szlag trafi. Dieta jest jak marsz - powinnaś iść cały czas wyprostowana, równym rytmem. Ale zdarzyło się, upadłaś. Czy normalnie w takiej sytuacji leżałabys i czekała aż sie pozbierasz? Nie, jak każdy wstałabyś, otrzepałabys kolana i poszła dalej. Musisz tak zrobić i teraz. Cały czas jesteś na diecie i ta wpadka jej nie przekreśli, pod warunkiem, że zastanowisz się, co Cię rzuciło w objęcia lodówki i wyeliminujesz przyczynę.
Sądząc po godzinie, o której napisałas posta, myślę, że mechanizm był prosty: wypełniłas limit do 15 i pomyślałaś, że i tak nie wytrzymasz do wieczora, więc szlag z dietą. Tak było? A widzisz, w takiej sytuacji po prostu powinnaś sobie dołożyć 200 kcal i już wszystko byłoby cacy, a Ty nie miałabys wyrzutów sumienia. A może limit, jaki ustaliłaś, jest dla Ciebie za niski? A może powinnaś popracować nad rozkładem posiłków? Przemyśl sprawę, wyciągnij wnioski i walcz... bo w końcu o niemalą rzecz walczysz, o siebie... Masz inne, ważniejsze cele? ;)
ściskam za Ciebie kciuki z całej siły :)
Jestescie naprawde KOCHANE!!!! :!: :!: :!:
Jeszcze wczoraj poznym wieczorem przeczytalam od Was posty po kilka razy,dodaly mi otuchy,wiary w siebie,zeby sie nie zalamac calkowicie...
Podnioslam sie szybko ,dzisiaj mysle- mam znowu sile ,zeby stoczyc walke z kilogramamami :!: Dziekuje Wam!Gdyby nie to forum,napewno bym juz machnela reka na diete.Ale pomyslalam :idea: o Was,ze Wy dalej sie odchudzacie :idea: Nie moge tak latwo przerwac...
Nie wiem dlaczego tak wczoraj postapilam,dlaczego nagle cala dieta,moj plan schudniecia okazal sie niewazny...Wczoraj jakbym jadla z jakis emocji,nie z glodu.Jak juz jadlam zakazane rzeczy,myslalam,ze bedzie dobrze,ze przeciez sie nic nie stanie...Jadlam szybko,nie delektujac sie smakiem-byle zjesc.
Od dzisiaj przejde na diete 1000 kcal,bedzie chyba dla mnie najlatwiej,bo bede mogla wszystko jesc ,ale w malych ilosciach.
Waga pokazuje dzisiaj 83.9,ale nie zmieniam mojego suwaka z powrotem do gory,bedzie to dla mnie motywacja,zeby to co wczoraj zepsulam -szybko naprawic...
Dziekuje,ze wstapilyscie na moj watek,ze mi pomoglyscie.Mysle,ze gdyby nie Wasze posty,nie pozbieralabym sie...
Jestescie WSPANIALE!!!
Rybka87.
Szukajac przyczyny mojej wczorajszej kleski :wink: znalazlam w necie wspanialy artykul,ktory tez pomogl mi wiele zrozumiec...
Przeczytajcie,bo warto...
http://www.wellnesslife.pl./index.ph...n=7&box=center
Cytat:
Zamieszczone przez Rybka87
A cytatem na dzisiaj na tej powyzszej stronie sa slowa Tadeusza Kosciuszki:
"Sa kleski w ktorych drzemie ukryte zwyciestwo" (jakby do mnie :roll: =
Rybko dzięki za ten artykuł.Emocjonalny żarłok to JA!!
Prawdą jest , że emocjonalny stosunek do jedzenia trzeba zastąpić podejściem zdroworozsątkowym.Muszę jeść , aby żyć , a nie odwrotnie.
Dobrze , że tak szybciutko się podniosłaś po tym upadku.Wszystkie będziemy upadały , bo rzeczywiście długa droga przed nami , a my jesteśmy tylko ludźmi i ludzkim jest upadać .Najważniejsze , że mamy siebie , wypłaczemy się ,otrzepiemy i dalej w drogę.
RAZEM...
Hey Rybko!
Cieszę się,że się pozbierałas szybciutko,bo szkoda czsu i życia na rozpamiętywanie tego czego już nie zmienisz.
Lepiej się zastanowić co mozna w przyszłości zmienić.
A ja dzisiaj na śniadanie zeżarłam(za przeproszeniem)kawał ciasta rafaello(tłusta masa budyniowa roztarta z margaryną+krakersy+wiórki kokosowe).Na sniadanie-wyobrażasz sobie???ale na drugie sniadanie było już tylko pół serka wiejskiego.Teraz siedzę i myślę jak też mam wcisnąć w mój dzisiejszy limit to rafaello i ile to draństwo mogło mieć kalorii?
Uch!Więcej teraz mam rozgryzania tego,niż się najadłam tym ciastem.Poza tym zemdliło mnie po nim i chyba jednak nie było warto.
Pozdrawiam!!! :D :D :D
Witaj Rybciu.
Super że już się pozbierałaś, teraz już będzie tylko lepiej. Przyszłam Ci powiedzieć, że włąsni eodebrałam od Ciebie kopa i tez już jest lepiej. Co do tego artukułu... normalnie wypisz wymaluj ja nie kto inny.
A co do 83.9 nie zmienja nie ma sensu zobaczysz jutro wróci do normy mi wróciła i to nawet 300 gram mniej to co Tobie nie wróci?
Mam nadzieję, że wraz z nowym dniem masz nową siłę.
biuziaki
oj rybko ze mnie tez jest 'niestety' emocjonalny żarłok :( co bym nie robiła, czy w jakim bym nie była humorze to lubie coś podjadać... przez te ostatnie 2 tygodnie udało mi się nie podjadać... mam nadzieje ze dalej tak bedzie... :)
Rybeczko milo widziec w Tobie tyle motyacji:) Jakby trzeba bylo znowu kopa dac, to daj znac:)
witaj Rybko::)
ja też ten swoj tydzien nie zaliczam do udanych, zapał mi spadł, nie wiem, może ot przez problemy zdrowotne (żołądkowe).....mam nadzieję, że wraz z kolejnymi dniami odzyskam tę radość i motywację, ze wreszcie robię coś dobrego dla siebie i bez wyrzutów sumienia po jedzeniu...
czego i Tobie życzę:)
Czesc Rybko:)
Widze, ze już jest dobrze po małym kryzysiku :)
Teraz to MOTYWACJE MASZ ZA NAS WSZYSTKIE:) I Bardzo Dobrze, TAK TRZYMAJ:) TRZYMAM KCIUKI MOCNO ZA CIEBIE:) POZDRAWIAM I PRZESYŁAM TELEPATYCZNIE MOC WIARY W SIEBIE :) :) :) :) :)
witam Rybko... :D :D :D
Kryzysy dopadają kazdego, mnie tez naokrągło dopadają i nie bardzo moge się zmobilizować do odchudzania...próbowałam tysiąc razy i raz mi sie udało, wyglądałam niezle na moje krytyczne oko, bo jestem ogolnie dosyc surowa w ocenie samej siebie. zodiakalna panna hihih
Ja zawsze znam przyczyne podjadania , jako zbyt surowa dla siebie ciągle miałam do siebie jakis zal i w ogole jestem niezadowolona z moich poczynań, nie umiem sie tego pozbyć choć czasy buntu juz dawno minęły, tak mam zakorzenione nawyki ze ich nie kontroluje, myslałam ze poradze sobie bedąc na swoim ale złudne wrazenie....ciągle jestem zakompleksiona i chociaz mam wspaniałego narzeczonego to nie rozwiązuje moich dylematow i problemow...Zawsze zajadałam emocje , teraz juz wiem co czuje , co sie ze mna dzieje jednak kiedy czuje niepokoj bez przyczyny moge jesc i to słodkie ...ciągle, kiedy sie pokłoce tez wynagradzam sobie to słodkim, ostatnio były nieporozumienia z przyjaciołka i powtorka z rozrywki....takie nawyki doprowadziły mnie do takiej wygi...najtrudniej mi na polu zawodowym , tam czuje sie nikim i mam chec zniknąc a moj pesymizm niczego mi nie ułatwia....dla mnie to koszmar, kiedys udało mi sie chwilke nad tym zapanować- tak mi sie wydaje, bo wszystko wrociło i zaczynając walke z wagą tak naprawde wypowiadasz walke problemom, ktore siedzą w twojej duszy. :(
Oczywiscie nie kazdy tak reaguje ale na pewno wiele z nas miało podobne kłopoty i sposob relaksu - złudnego poczucia uwolnienie się od dręczących myśli.
Nieumiejętne przezywanie porazki to cos co wprawia mnie w niesamowicie destruktywny nastroj..., pracuje nad tym choc iczie mi to bardzo opornie, i wcale nie byłam chowana pod kloszem, skad mi sie to wzieło.????
Poczucie niskiej wartosci niszczy mnie strasznie, powodow do niezadowolenia potrafie wynalezc 1000, do radosci trudno mi znalezc chocby 1!!!!!!!!!!! :cry: :cry: :cry:
To troche zabrzmi nieco dziwnie, ale nie zrazaj sie niepowodzeniem i zaakceptuj to, juz sie stało i koniec!!!!!!!!!!! nie analizuj nie wyrzucaj sobie , bo nie masz co, i dalej do dietkowania bo wpadniesz w podobne sidła co ja ... to zadziałało ale u mnie na krotko, chociaz moze teraz lepiej sobie z tym poradze...dokonałam juz wiele , przełamałam niejedne lody tylko ze szybko dopadają mnie inne bariery- albo ja tak postrzegam rzeczy zbyt pesymistycznie....jak sie rozwiazuje problemy to jest duzo łatwiej. :D :)
rozpisałam się!
zmykam biegac i zycze wszystkim powodzenia! :P