Wersja do druku
Moj raporcik! :D
18. 09. 06 - poniedzialek
Sniadanie:
:arrow: 1 herbata,
:arrow: 1 biala bulka z maslem,
:arrow: 2 male plasterki sera zoltego,
:arrow: 1 jablko,
II sniadanie:
:arrow: 1 kawa z mlekiem 1,5% tl.,
:arrow: kalafior z bulka tarta,
Obiad:
:arrow: 1 herbata,
:arrow: kalafior z bulka tarta,
Kolacja:
:arrow: 2 herbaty,
:arrow: jogurt,
Buttermilk ale ja wiem, ze moje kiloski spadaja tak wolno przez moje zaniedbanie, dlatego musze sie za siebie wziasc. Cieszy mnie to, ze caly czas cos mi ubywa a nie przybywa, ale wiem, ze stac mnie na wiecej! :wink: To nie jest chwilowy zastoj tylko odzwierciedlenie moich staran, niestety. :( Moj J. startuje z wyzszej wagi a to tez ma wplyw na powodzenie dietkowania. Efekty sa bardziej spektakularne przy takim samym dietkowaniu, ale ja sie bardzo ciesze z jego sukcesow bo wiem, ze bardzo chce schudnac!. :D Ty dzielnie sobie radzisz, wiec jestem pewna, ze waga zrewanzuje Ci sie i juz niedlugo odnotujesz kolejny ladny spadek wagi. Tego Ci zycze, a ze na zawsze to tego jestem pewna. Buziaczki i dziekuje za pocieszenie!!! :D :D :D
ja się wreszcie chyba pozbierałam po ostatnich ciężkich tygodniach i wreszcie swobodnie chodzę po wątkach - tak więc nie mogłoby mnie zabraknąć i u Ciebie :)
dziś zostawiam "tylko" pozdrowienia, bo muszę chociaż łóżko jakoś postawić (za sprzątanie się wzięłam i w pokoju kongo... :roll: ), żeby mieć gdzie spać ;)
tak więc pozdrawiam cieplutko :)
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D
JA MUSZE ZRZUCIC 10 KG :!: NIE WIEM JAK TO ZROBIE :!:
Daniku, moze teraz bedzie lepiej bo wywalilas chleb z kolacji :idea:
A co do meza to masz racje, z wiekszej wagi idzie szybciej, potem organizm sie rozleniwia i trzeba rozne sztuczki stosowac zeby zachcialo mu sie pracowac!
....a ja tez muszę zrzucić w końcu pierwszą dyszkę.
Jak tego w końcu dokonam ....kupię sobie jakiś prezent hiiiihiiiiiiiiiiiiiiii
:lol: :lol:
Ciekawe, kiedy to nastąpi ?????????? ...jeszcze tylko 5 kg ...a później już tylko trochę więcej
Buziaki H
Kasiu pozdrawiam i życzę kolejnych kilosików w dół :P
http://img107.imageshack.us/img107/9...8578960av8.jpg
Witam kochane!!! :D :D :D
Oto moj skromny raporcik z dnia dzisiejszego. No taki skromny to on nie jest. Hmm... :roll:
19. 09. 06 - wtorek
Sniadanie:
:arrow: 2 herbaty,
:arrow: jogurt,
:arrow: 1 kromka bialego chleba,
:arrow: odrobina majonezu,
:arrow: 1 jajko na twardo,
:arrow: ogorek, pomidor, salata,
II sniadanie:
:arrow: woda,
:arrow: 2 kromki chleba razowego,
:arrow: pasztet drobiowy,
:arrow: ogorek,
:arrow: troche winogron,
:arrow: 1 kawa z mlekiem 1,5% tl.,
Obiad:
:arrow: ryz,
:arrow: sos,
:arrow: 1 mala piers kurczaka w panierce,
:arrow: woda,
Kolacja:
:arrow: 1 herbata,
:arrow: jogurt,
Obecnie moja waga wariuje bo jestem przed @ i czuje sie nieciekawie. Pewnie po @ wszystko wroci do normy. Przynajmniej jezeli chodzi o fizyczna strone bo z psychika jest gorzej. Jak to przed @. :cry:
Bes czytalam u Ciebie! Bardzo mi przykro, ale jestem z Ciebie dumna bo dzielnie sobie poradzilas. Tryska z Ciebie energia i optymizm i tak trzymaj!!! Mam nadzieje, ze juz uporalas sie z " balaganikiem", jezeli tak to zapraszam do mnie! :wink: Pozdrowionka!!! :D :D :D
Psotulko Twoj kolezka napewno Ci pomoze!!! :D A swoja droga niezle to wykombinowalas. Teraz bedzie Ci razniej! :wink: Pozdrowionka!!! :D :D :D
Buttermilk posluchalam madrych rad no i wywalilam te wegle z kolacji! :wink: Przynajmniej na tyle na ile mi sie to udaje. A jakie Ty sztuczki stosujesz, zeby zmotywowac organizm do pracy nad spalaniem tluszczyku??? Pozdrowionka!!! :D :D :D
Hindi u mnie tez tylko 5 kg a pozniej juz tylko troche wiecej!!! :wink: A prezentu ja sobie nie kupilam bo uwazam, ze nie zasluzylam! Wypilam tylko "piwo", ktore sama sobie nawazylam i to powinno mi wystarczyc!!! :evil: :roll: Prezent to sobie kupie jak ..... no jeszcze nie wiem, ale cos wymysle! A Ty co sobie kupisz?? Pozdrowionka!!! :D :D :D
Aniu dziekuje i rowniez pozdrawiam!!! Jak tam Twoj maz??? Pracujesz nad nim, hmm...hmm to znaczy chcialam zapytac nad jego dieta?? :wink: Buziolce!!! :D :D :D
Slonka zmykam juz bo brzuch daje mi sie we znaki @-owo i cholera mnie bierze. Nie chce smecic na forum a smutno mi jest! Buziolce dla wszystkich i spijcie dobrze!!! :D :D :D
Buziaczki przesyłam!
trzymam kciuki, oby @ szybciutko minęła i wszystko wróciło do normy, z nową porcją energii i zapału :):)