witam aga ciesze sie ze juz jestes w domku. zycze duzo zdrowka :). jak dietka?pozdrawiam.
Wersja do druku
witam aga ciesze sie ze juz jestes w domku. zycze duzo zdrowka :). jak dietka?pozdrawiam.
Och...właśnie wróciłam z uczelni...miałam dziś exam koszmar...już dawno tak mnie nerwy nie zjadały...zakończyło się wynikiem 4,5 w indexie,ale co się nastrachałam to moje...dietkowo-niepoprawnie:2 serki wiejskie + 4 kromki chleba cebulowego+napój herbaciany+1 kawa z automatu.Jutro już bedzie normalnie-na obiad mam jutro makaron razowy ze szpinakmiem:)Mniam:)
Ponieważ poczytałam ostatnio sobie watek margolki o ciele(polecam!!!) to dziś zaopatrzyłam się w :rekawicę do masażu,przyrząd do masażu(podobny co szakalka ma u siebie na wątku zdjęcie),żel przeciw celulitowi,żel przeciw rozstępom,balsam nivea Q10,sól cynamonowa do kąpieli,maseczki do twarzy,grapefruitowe 'coś'-nie wiem jak to się nazywa-wrzuca się i się pieni w wannie fajnie:)Trochę kasy poszło,ale już tak dawno nic sobie nie kupiłam,a ostatnio ciągle sesja i choroba więc uczciwie sobie mówię-zasłużyłam:)
A dzis postaram się już zabukowac ten bilet do Irlandii-na 2 tyg na przełomie kwietnia i maja polecę:)
Ale się cieszę:)
No t tyle:)
Zaraz poodwiedzam Wasze watki,a potem-mycie i upragnione łózeczko...bo tak zmarzłam,że hej!!!
Świetna ocena z egzaminu ! Gratuluję Agnieszko.A teraz odpoczywaj i życzę milutkiego weekendu !
Podasz mi w wolnej chwili przepis na ten makaron ze szpinakiem ?Uwielbiam szpinak i makaron razowy , a razem to pewnie jest genialne !
Pozdrawiam .
No to pobuszowałam po Waszych wąteczkach :D :D :D
Życze wszystkim miłego wieczoru!!!
Pozdrawiam leżąc przy moim ukochanym domowym kominku... :D
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21925419_d.jpg
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21925421_d.jpg
Superrrrrrrrrr komicek :D:D:D Kiedy moge wpasc na kawe...hmm..tak naprawde to ogrzac sie przy tym slicznym kominku :)
Miłego Wieczorku a moze juz dobranoc ;)
BUZIAKI :*
Aguś
gratulki za ten egzamin świetnie Ci poszło, bo bystra z Ciebie dziewczynka! Z zakupkami widze poszalałaś, ale mam czasem podobnie. Jak wpadnę do drogerii to portfel ubożeje. :) ale jakież to przyjemne. Czy ja czasem nie jestem hedonistką??!! hihi
Pozdrawiam kominkowo :wink:
ale masz piekny zakątek w domu!!!
Tatuś zrobił... :D :D :D S-A-M!!! I jestem z niego bardzo dumna bo to go kosztowało kupe pracy,nerwów,planowania,ale opłacało się-od 1,5 mies moge się tu wylegiwac... :D :D :D i dlatego tak się ciesze,że na dworze mróz,gdy ja przy moim kochanym kominku moge sie wylegiwac:)Mój tatus jest super :wink: !!!Mamusia też-pisze o niej bo ma dziś urodzinki,więc niech się cieszy :D :D :D
Kominek piękny, taki wyjatkowy
gratuluje śreniej w indeksie
i przesyłam zyczenia dla Twojej mamusi
Miłego dnia
cześć. mnie też się podoba, śliczny...też taki chcę... :mrgreen:
No moi drodzy-zaraz wskakuje do wanny i będę się peelingować,masowac,maseczkować i co tam jeszcze wymyślę... :D :D :D Uwielbiam to!!!!!!!!!!!!!!!
Cudnej soboty Wam życzę!
A dla tych,którym mój kominek się podoba mam pewne rozwiązanie-zapraszam do siebie-powulegujemy się razem :D :D :D Co Wy na to :wink: ???
Buziole!!!!!!!
Widzę, że sobota u Ciebie zapowiada się bardzo przyjemnie :D
Udanego relaksu :wink:
Kominek świetny - przyjmuję zaproszenie i wirtualnie przed nim zalegam :lol: jak się o coś potkniesz, to właśnie moje wirtualne ja :wink:
pozdrawiam :)
A ja zalegam (tez wirtualnie ) kolo mommy . :D .... Zycze Ci suuuper sobotki i wogole calego weekendu . Sciskam
:D jaaaaaa! Ja chcę się powylegiwać przed kominkiem! :D Tak mi teraz zimno... :?
OOooo maseczki i peelingi? Ja dziś też będę się upiększała, właśnie wczoraj się zaopatrzyłam w jakąś maść peelingującą. Och, będzie się działo! :P
no kurcze, dzieweczki, ja też chciałam sobie jakieś mleczko do ciała kupić, ale wiecie, ostatnio zauważyłam, że na plecach i ramionach mam baardzo dużo pryszczy :x :x nie wiem, skąd się wzięły,,,nie będę przeciez smarować na pryszcze...więc na razie myję je z mydłem, i powoli znikają :D no ja uwielbima się smarować, hihi, miałam balsam l'oreala, super, ale i tak najbardziej podoba mi się nivea :roll:
Ach,jakże cudownie się czuję... :D :D :D
Pogadam sobie dziś z moim ciałem-wkurzone było na mnie,że hej-bo mówi,ze odchudzam sie ładnie,ale kompletnie zignorowałam fakt,że ono tez potrzebuje mojej troski by być piękne...no więc obiecałam mu,ze to nie był jednorazowy dzien dla urody...
A więc-kąpiel miałam w wodzie z solą o zapachu cynamonowym i z musująca kostką o zapachu grapefruitowym:)dodatkowo kostka fajnie bieli wodę i ma się wrażenie jakby to była kąpiel w mleku:)(kostkę w sephorze kupiłam za chyba 4zl)
Nałożyłam sobie na buzię maseczkę oczyszczająca-na nosek i brodę,a na poliki-maseczę dotleniajaca:)była też maseczka na dekold i biust:)
Ciało wypeelingowałam przy pomocy mojej super nowej rękawicy-niesamowite uczucie taki peeling nią!!!wymyłam się żelem jogurtowym i wymasowałam moim urządzonkiem do masażu podpatrzonym u szakalki :D
A potem wsmarowałam w siebie na poszczególne miejsca:żel na rozstrępy,żel na cellulit,balsam ujedrniający i mieszanke balsam+oliwka:)
Czuję się jak w raju...
A teraz na obiadek-dziś mamaron razowy,szpinak+jajko:) Mniam!!!
Ps-cieszę się,że mój kominek przypadł Wam do gustu:)możecie się przy nim wylegiwac do woli i plotkowac,czytać książki,oglądać 'm jak miłość' lub cokolwiek innego,pić herbatkę,grać w karty...co Wam tylko do głowy wpadnie:)zawsze jest tam dla Was miejsce moi kochani wspomagacze dietkowi :D :D :D !!!
Twoje cialko teraz musi byc niezle zadowolone;)
Ja tez musze z moim cialkiem pogadac..w taki sam sposob jak Ty..ale to chyba w nastepna sobote..bo trzeba najpierw zrobic zakupy ;)
BUZIAKI :*
Super ze zaczynacie dbac o cialka bo co bedzie po szczuplych ale brzydkich nagach ,brzuchu ????
Ja tez zawsze w sobote albo w niedizele no i w srode czasami w czwartek taki extra dzien urody 1,5 godziny lazienka jest moja :)
lezenie ,masaze ,maseczki peelengi to to co lubie najbardziej .
Zamierzam jeszcze od przyszlego tygodnia wprowadzic zabieg o ktorym wycyztalam na watku hmmmm u kogo to bylo hmmm nie pamietam ale niewazne .
wiec zabieg ten polega na balsamowaniu ciala balsamem wymieszanym z olejkami eterycznymi i owinieciu sie folia spozywcza a potem albo na steper albo na rowerek albo poprostu pod koc .
folia czasami sie okrecalam ale sporadycznie wolalam normalne balsamowanie ,ale takie cos z olejkami moze dawac niezle efekty ,ale to nie w tym tygodniu bo musze zakupic olejki :)
pozdrawiam .
a ja po wylegiwaniu się w wannie :D było super,teraz relaksik z wami na forum :) :)to bardziej bezpieczne niż tv,bo nie jem :lol: :lol: pozdrowionka
aggniecha tu Świdnica, a może mieszkamy blisko siebie?Ja mieszkam na osiedlu Słowiańskim.Pozdrawiam
Hello Agniecha dzieki za odwiedzinki u mnie( trefla) wiem plan drastyczny ale ja naleze do tych co jesli nie widza szybko efektow to sie podaja, wiem wiem ze to niezdrowo i wogole ale.........systematycznosc i wytrwalosc nie jest moja silna wola, a trudno to zmienic w takim podeszlym wieku :wink: (24 lata)
mam nadzieje ze te wieczorne anioly uchronia mnie od wieczornego napadu na lodowke :lol:
tenia-ja na kraszowicach:)więc 'rzut beretem':)!moze umówimy się kiedys na jakis spacerek nad zalewem i soczek w 'elizie' lub 'alexie'???byłoby mi bardzo miło Cie poznać:)
moi kochani-dziś rozmawiałam z moją sister i powiedziałam jej,żeby uważała,bo niedługo nie bedzie jedyną pięknością w tym domu he he :wink: (mamy w konkurs nie wliczam-ona jest piękna ponad wszelkie kategorie :D )
a oto moja motywacja-moja siostrzyczka gosia :D :D :D
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21936856_d.jpg
ŻYCZĘ WSZYSTKIM SPOKOJNEJ NOCKI!!! DOBRANOC!!! NIECH ANIOłY DO WAS LECĄ!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21936858_d.jpg
Ojj biedna teraz ta twoja siostrzyczka..nie wie co ja za rywalizacja czeka..i tak juz teraz bedziesz ta piekniejsza..:D Bo wszyscy Cie beda podziwiac..za to co osiaglas i za to jaka sliczna jestes...sis nie ma szans ;)
agggniecha górą !!!!
K o l o r o w y c h :* :* :*
He he-muszę jej to przeczytac nieznana;)
Na szczęscie między gonia a mna jest zdrowa rywalizacja,bo moja siostrunia jest najfajnieszą siostrą na świecie!!!!!!!!!!!I jak już zeszczupleje to bedziemy juz obie piękne he he :D :D :D
aha-bylam dzis na tych urodzinach 80-tych u mojej 'znajomej' co wczoraj nie dotarłam i...oparłam się dwóm gigantycznym i super wygladającym tortom!!!ale niestety musialam skłamać,bo wiedziałam,ze prawda o diecie nie przejdzie,to powiedzialam,ze wciaż jeszcze jestem na kleiku i sucharach,bo lekarz mi az do niedzieli kazał tak być...no,ale coż-czego się nie robi by oprzeć się pokusie :wink:
hehe :D A ja byłam na plotach u przyjacióóły i powiedziała z gory ,że ma chować słodkie :d Dała mi jabuszko do kawy :D:D
Ale jestem zła ,bo nie mam w weekend gdzie ćwiczyć :(:( Chyba na weekendy bedę biegać..nie wiem trzeba coś wymyślić ;)
agggniecha super miec taka sis..ja mam brata..i niezbyt sie z nim dogaduje...
To sie wymigalas od pokus <BRAWO>
Strasznie ale strasznie załuje ze akrat jak Ty droga Ago zaczynałaś, to i ja nie zaczynałam wtedy.. Teraz.. teraz przy 177 ważac niecałe 82.. to już jestś prawie chuda.. strasznie podziwiam.. najgorsze masz za sobą.. powiedz mi prosze.. Co robilaś jak przez npL: 2 tyg ciagłej diety i ćwiczeń waga ani drgneła?? Musiałaś miec takie momenty.. jak to przetrwałaś?? Czytałam o Twoich dołach (dawno).. też je miewam.. ja juz z domu nie wychodze.. nie spotykam się ze znajomymi bo się wstydze.. starsznie Cie podziwiam.. jak miodpisałas na post to sie tak ucieszylam.. a teraz jak zobaczylam dokladnie co przeszłaś.. kurde znów mam doła..
Ty juz praktycznie wygrałaś.. To już kwestia czasu.. to jest nie "CZY" ale "KIEDY"
[/url]http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=973814#973814
Ja teraz mam zamiar zacząć. A może tak będziwemy się wzajemnie wspierać? Też miewam doły, że jestem tak gruba!Cytat:
Zamieszczone przez maroxia
Agus sliczna ta twoja siostra, ale ty tez:) a co to dopiero bedzie jak osiagniesz te 65 kg:D ja o nich marze, ale jak ze mna jest to ty wiesz...postaram sie zmotywowac, zeby od jutra do dietki wrocic, ale czy mi wyjdzie?? zobaczymy....
Oj, wszystkie konkursy piękności są Wasze :wink: :)
Gratuluję oparcia się tortom - to prawdziwy wyczyn :)
miłej niedzieli :)
Witam niedzielnie:) Lubię niedziele:)Bardzo:)
Stanęłam dziś na wagę.Wiem,że nie powinnam jeszcze,ale jutro jadę na 4 dni z domku na examiny i nie będzie mnie,a ciekawosc mnie zrzerała...no niestety-na wadze ubytek wagi wręcz minimalny-0,1kg..Ale znam przyczyne:po 1-za mało wody przez ostatnie2-3dni...praktycznie jej wcale nie było.Po2-za mało jadłam-może z 800kalorii-grr!!!Głupek ze mnie,ale jakoś tak samo,niezamierzenie wychodziło...ale już sie poprawiłam...wodę piję od rana(czyli od 2 godz,bo wstałam o 12 hihi),zjadłam pyszną jajecznicę,potem będzie zupka,sałatka na kolację,więc tysiaczek na bank będzie:)
A że dziś niedziela to mam dla Was bonusik w postaci fotek:)Ale po kolei:)
Oto moi nowi super przyjaciele pomagający w walce o piękne ciało:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21943797_d.jpg
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21944845_d.jpg
sól cynamonowa do kąpieli:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21943800_d.jpg
cudowność-rękawica i domowy masażysta :D POLECAM!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21943801_d.jpg
A oto mój wczorajszy obiadek-szpinak z makaronem razowym :D Mniam!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21943785_d.jpg
I dzisiejsze śniadanko-jajecznica z ziołami(bo soli nie używam)-oczywiście wszystko jest podane na małych talerzykach!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21943775_d.jpg
A pokazuję Wam te zdjęcia po to,by zachęcić WAs do tego,by dbac równiez o wyglad swoich potraw,bo pamiętajcei-my grubaski jemy oczami:)
Buźka i cudej niedzieli Wam życzę!!!
Aga.. oco chodzi?? Ty mówisz poważnie??
tzn piszesz że za mało wody.. rozmiem.. ale że za mało zjadłaś i dlatego mały spadek wagi?? Normalnie bym to zignorowała.. ale jakos Ci się udało tyle zrzucić.. Jest cos o czym nie wiem?? Myślałam, że nie można zjeść za mało.
http://straznik.dieta.pl/show.php/_2...g_92_84_64.png
ps: zaraz się ubieram i idę kupić sobie duuuuuuuuuuużo wody
wczoraj wypiłam litr mleka 1,5%.. dokładnie 480 kcal które mogłabym przeznaczyc na coś innego gdybym piła wode...
Przy tym podejściu chyba duzo zmienie
Tak-nie można spadac z liczbą kalorii poniżej 1000,bo spowalnia się nasz metabolizm-na nasze z reszta zyczenie...juz to kilka razy na forum pisalam,ale pisze jeszcze raz-to tak jak z drewnem w kominku-jak go za mało-płomień jedynie się tli,jak za duzo nie wyrabia-to samo z metabolizmem-za mało kalorii(ponizej 1000)metabolizm się spowalnia bo mysli,ze nastaly gorsze czasy i oszczedza to,co ma na czarna godzinę...jak za duzo-wiadomo-nie jest w stanie wszystkiego saplic.Musi być to minimum=1000kalorii.U mnie jakis czas temu przez niedopilnowanie tez spadlo przez kilka dni ponizej 1000 i waga stanela-gdy pilnowalam juz by 1000byl-ruszyła pieknie:)Ot cała filozofia :D :D :D
też mam taka galaretkę na rozstępy ale już sie nią nie smaruje.a pomaga ci ona?? bo moze zuzyje swoją do konca ;)
dopiero zaczęłam wczoraj hihi-ale kupiłam ja dlatego,ze gdzies tam przeczytałam,ze jest dobra...
dokładnie za miesiąc napisz mi czy są efekty :) szkoda mi wyrzucać pół tubki kremu ;)Cytat:
Zamieszczone przez agggniecha
a widzialam jeszcze budyń modelujący,ale nie wiem czy skuteczny :)
nie wiedziałam...
a ja byłam taka dumna jesli dziennie udało mi się zjeśc 300kcal.. zreszta tak schudlam w pierwszej fazie odchudzania.. jak zaczelam z 92.. ale ile to bylo cierpienia.. jak bardzo bylam glodna.. niby zaladek sie skurczyl.. ale i tak bylam glodna).. Zawsez myslalam ze ta dieta 1000 kcal znaczy bardziej: NA listość BOSKA!!! NIE jedz wiecej niż 1000kcal.. albo 1000kcal to Twoje maks!!!!
a te posilki.. wygladaja pieknie.. ale.. ja nie wiem czy by się chciało.. to musi byc kupa roboty.. robic takie jedzenie.
[/url]http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=974861#974861
Kurka, u mnie nie spadło ani grama przy diecie 1000 kcal i 2 litrach wody na dzień. Walczyłam 3 miesiace i niemal wpadłam w depresję. Waga ruszyła przy 600 kcal na dzień.
Dodam, że nigdy wcześniej się nieodchudzałam, bo nie było potrzeby. Mieściłam się w normie - plus minus 3 kg.
Przytyłam przy leczniu hormonalnym po operacji ginekologicznej.
Mój lekarz stawia na rozstrojenie organizmu po leczeniu hormolanym.
Po twoich informacjach zaczęłam zastaniawiać nad trafnością diagnozy i celowością calej tej walki. Czy warto? :cry:
Co do ćwiczonek, które robię przy swojej dietce - słynna 6 webera z "obrazkami":
- http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B...D-t144665.html
dziaba-nie mam pojęcia dlaczego u Ciebie tak sie dzieje :( też jestem po silnym leczeniu hormonalnym(i nie tylko),po operacji ginekolog. ale chudnę...a co weidera-podobno są super!jak tylko lekarz mi ćwiczyć pozwoli biorę sie za nie!!!
maroxia-ważne by to co jesz równiez ładnie podac-przecież jajecznica to tylko 3 minutki,ale warto przystroić ją pomidorkiem,szczypiorkiem...liczy się pomysł-to naprawde dużo czasu nie zajmuje!
Robaczku-to przypomnij mi bym Ci napisała jak ten żel się spisuje..
A ja dziś maiałam późną kolację,ale zwarzywszy na to,ze pójde spać pewnie nie prędzej niż o 3 nad ranem-mam jutro examin-to sobie na kolacje o 20 pozwoliłam...
W sumie zazwyczaj tego nie robię,ale dziś postanowiłam napisac swoje menu:
śniadanko:jajecznica(fotka wyrzej)+ sok porzeczkowy
obiad:pomidorówka
podwieczorek:4 kotleciki sojowe(małe,smażone)
kolacja:sałatka:makaron razowy,fasola jasiek,oliwki,pomidor,ser feta,trochę żółtego serka(2 plasterki),szczypiorek,oliwa z oliwek+musztarda,bazylia(bez soli!!!)-pychotka-zjadłam na spółę z moja siostrunią :D
reszta:3 mandarynki,kawa,herbatki i woda
Moi kochani-życze Wam fajnego dietkowego tygodnia :D
Ja znikam na 4-5 dni...jadę na examiny...powodzonka w zrzucaniu zbędnego balsatu!
Ja wskakuję do wanny na 'powtórkę z rozrywki"z dnia wczorajszego-wczoraj było peelingowanie i oczyszczanie,dzis będzie odżywianie :D
Papa!!!
Ps-a oto najbardziej nietypowy pomnik na świecie-w moim mieście powstał...
"POMNIK SRAJąCEGO CHłOPKA"
Oto on:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21936854_d.jpg
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21936855_d.jpg
aga ale ten pomnij jest the best!!!!hahahaha ale sie usmialam :)
zycze powodzenia na egzaminach. polam dlugopis!!!!jesli to ustny to napewno ich zagadasz ;). pozdrawiam i trzymam kciuki papapa