Droga na szczyt:)!Tu walczy AGNIESZKA:)!spis foto-str 1

DLA TYCH,CO SA U MNIE PIERWSZY RAZ-streszczenie:)
Mam na imie Agnieszka,mam 25lat,studiuję.
Odchudzam się od 29 maja 2006r.
Startowałam z wagi 102kg.Mam 177cm wzrostu.
Zaczynałam dietka kopenhaską,którą ukonczyłam-->schudłam na niej 8kg.
Zaraz potem weszłam na dietke 1000kal.
Nie jem słodyczy i chleba w ógole,nie uzywam soli,żadko smaze-tylko na oliwie z oliwek.
Od ok pażdziernika do stycznia-wstrzymanie dietki-->choroba i operacja.


2 styczeń 2007-ponowne rozpoczecie dietkowania-od wagi 87,3kg
Dodatkowo:
2x dziennie sie balsamuję :) (a przynajmniej staram się...)
od 14 marca-zaczęłam regularnie ćwiczyć: przede wszystkim basen,a także czasami: rower, biegi, ćwiczenia w parku, lodowisko(jak jeszcze było...)

foto:10,26,30,37-39,95,104,115,116,127,131

Od 72 str- odkreślam to,co było,zapominam,ze zgubiłam juz 21kg(bo mnie to nie mobilizuje,tylko powoduje,ze osiadam na laurach grrr)i zaczynam tak jakby od nowa-mam nadzieję,ze z nową,większa siłą...

Reszta informacji i postępów w diecie-w poście nr 2-poniżej

************************************************** **********


Postanawiam od dziś ćwiczyć! I do października 15kg na minusie. A do maja 2007 do wagi 67kg...Odchudzam się od 29 maja 2006r. Startowałam z wagi 102 kg :oops: Mam 24 lata i 177cm wzrostu.Odchudzanie jakoś leci. Gorzej z aktywnością fizyczną...:(Dlatego koniec lenistwa!!!-najwyższa pora się ruszyć! Musiałam to napisać, bo mi potem głupio będzie,że słowa nie dotrzymuję;) Postaram się także meldować, jak mi te moje ćwiczenia wychodzą..mam nadzieję,że nie zawiodę ani siebie, ani Was...tak bardzo bym chciała...trzymajcie zatem kciuki za mnie!

Mój cel do października= 15 kg mniej i lepiej wyrzeźbione ciało:)! A co- niech mnie nie poznają na uczelni;)

Buziaki-Agnieszka:)

agggniecha - będę tu do Ciebie zaglądać - jeśli pozwolisz :wink:

Mam takie samo założenie :D - 15 kg mniej do października a do stycznia 2007 chciałabym mieć mniej 25 kg :D Ja dietkuje i od przyszłego tygodnia startuje na siłowni bo w domu jakoś nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń :oops: :roll:

UWAGA-TU ZAPISUJĘ DALSZE STRESZCZENIE MOICH ZMAGAŃ(DLA TYCH, KTÓRZY SĄ U MNIE PIERWSZY RAZ ;) ) -OD 30 PAŹDZIERNIKA 2007

30 październik 2007-po g miesiącach przerwy, po jojo ponad 15kg...wracam znów do walki...i wierze ,że mi się uda :)
Plany-dietka 1000 kal-do Świąt Bożego Narodzenia, potem-1200kal.
Duuuzo wody i herbatek pić. Postarać się zrezygnowac z kawy. Zero słodyczy i masła.Nie smazyc. Używac tylko oliwy z oliwek. Chodzić regularnie na basen i lodowisko.Balsamowac się jak najczęściej-najlepiej codziennie.

:!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Kolejna reaktywacja-marzec 2008...
Waga-106,9kg.
Zalożenia:
1.106,9-96kg-do końca czerwca 2008
2.95-85kg-do końca października 2008
3.85-75-do końca lutego 2009
4.75-65-do końca lipca 2009
5.Utrzymanie wagi na diecie 1500 kcal-do grudnia 2009
A potem-do maja 2010-na liczniku 63 kg
:!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

FOTO(prócz tych, które są podane w pierwszym poście) str:138, 142,164

Agggniecha - jestem jak najbardziej ZA :!: :!: :!: razem będzie łatwiej :D Ja niestety mieszkam w bloku i jakoś nie miałabym odwagi biegać i ćwiczyć na osiedlu gdzie tyle gapiów :roll: a siłownia jest po drugej strony ulicy od mojego bloku i do tego jest tylko dla kobiet :D

Napisz jaką dietkę stosujesz :?: Czytam o tej diecie 1000 kalorii, ale nie wiem jak za to się zabrać :oops:

Kurcze-miałam iść poćwiczyć na ogrodzie-i ćwiczyłam może z 10 min,ale przyszły moje kumpelki z niezapowiedzianą wizytą i...po ćwiczeniach:(Ale jutro juz sobie nie odpuszczę:)!
Wiesz,co do diety to staram się jeść te 1000 kalorii,ale zazwyczaj jest to mniej bo kompletnie jeść mi się nie chce:(ale muszę to zmienić,bo to dla zdrowia niebezpieczne. Ja poprostu wybieram sobie z diety 1000 kalorii przepisy, ktore mi się podobaja i je stosuję. Staram się jeść bardzo dużo warzyw, kaszy, trochę mięsa białego, owoców, zero słodyczy i mnóstwo wody i herbatek:)
A zaczynałam od 4 dniowej glodowki(tzn takiej prawie-bo co 2 godz jadlo sie:o 10-kawa gorzka,12-jajko na twardo,14-jablko,16-opakowanie serka wiejskiego,20-lampka wytrawnego czerwonego wina)ta dietka powinna trwac 5 dni,ale mi w 4 slabo na tyle sie zrobilo,ze przerwałam i nastepnego dnia rozpoczęłam kopenhaską diete i czulam sie na niej rewelacyjnie!!!No a teraz staram się mieć te 1000 kalorii, choć sprawia mi to duży kłopot,bo tak straszliwie nie chce mi się jeść...pierwszy raz chyba w życiu zmuszam się do jedzenia!
Dawaj znać jak tam Twoje postępy w odchudzaniu!Warto się wzajemnie wspierać i motywować:)

Agggniecha - nie uwierzysz kupiłam sobie hula-hop :lol: :wink: będę w domu sobie kręcić tym :wink: myślałam jeszcze o skakance ale chyba sąsiedzi nie byli by wyrozumiali na moje skoki :lol: :wink:

Ale numer!!! a ja dzis cały dzień się wybierałam do miasta by też je kupić!!! Tylko jak się zajęłam porządkami to potem już mi się nie chciało..ale jutro to będzie mój pierwszy zakup!!! No to pokręcimy sobie razem;) Super!!! A jaka przyjemność:) Ja chcę jeszcze sobie piłkę kupić taką duża do cwiczeń.Tylko pojęcia nie mam ile może kosztować.Jutro muszę się dowiedziec.A mam pytanko-czy używasz lub zamierzasz jakies tabletki wspomagające dietę???
No mykam spać,bo ja tez tak nienormalnie chodzę spać nad ranem a wstaję popołudniu..To też muszę zmienic..Buźka!!

• HALO!

• Mysle,ze sport jest super!

• Ciezko sledzic twoje sukcesy gdyz masz bardzo wiele tematow!BUZKA

:D :D

Przepraszam za tą duża ilość wątków..widzisz-moje życiowe roztrzepanie wychodzi dosłownie wszędzie-nawet na forum internetowym..:(Ale obiecuje poprawę i od dziś piszę o sobie tylko tutaj i bardzo chętnie zapraszam do zaglądania do mnie:)
Po cięzkim poranku-4 godziny biegania po wrocławiu-postanowiłam sobie sprawić prezent i..tak,tak-kupiłam hula-hop:) Tylko kompletnie zapomniałam jak się nim kręci:)Ale wstyd... :oops: no,dziś mnie jeszcze porządki czekają w domu(a jest co robić,jest..;))i naturalnie ćwiczonka:) A wieczorkiem-coś dla urody-manicure,pedicure, maseczki, farbowanie włosów...ach,zeby już była 20...;)!

Muszę się Wam wypłakac,bo nie mam komu :( ... miałam mieć dzisiaj taki piękny wieczór...miałam iść sobie poćwiczyć,a potem czas na relaks-czyli wszystko dla swojego piękna...ale mój ukochany Przyjaciel tak mnie właśnie wściekł,że wszystkiego mi się odechciało...tak mi źle:(:(:(...nawet moje dziś kupione hula-hop mnie już nie cieszy...:(:(:(...i znów odkładam ćwiczenia...znów daję plamę...proszę powiedzcie mi coś miłego,bo się bardzo podłamałam...:(

Agggniecha - bedzie lepiej http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a020.gif Po burzy zawsze wychodzi słonko http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/d020.gif

Jutro nadrobisz cwiczenia :D ja zamierzam ćwiczyć na tym hula-hop 2 razy dziennie :wink: Na razie ciężko mi to idzie :roll: bo również zapomniałam jak to sie robiło :oops: :wink:

Dzięki za ciepłe słoówka:)Wiesz-ja już tak mam,że muszę wykrzyczeć lub wypłakać to, co mam w srodku i potem już jest trochę lepiej.No ale poradziłam sobie jakoś..choć ciężko było(i jest) i co prawda ze średnim skutkiem,bo dołek psychiczny się mnie trzyma,no ale...W sumie to pierwszy taki kryzys dietkowy w ciągu 1,5 mies.odchudzania więc nie jest tak źle;)I złość mi też juz przeszła,ale poburmuszę się jeszcze trochę-a co tam-zasłużył;)

Niestety nie ćwiczyłam:( ale za to za swój duzy sukces uważam to,ze zamiast otworzyć wielgachną paczkę żelków,na które w tej złości tak straszliwie miałam ochotę zjadłam...grapefruita:) Moje małe zwycięstwo. A teraz idę sobie jednak zrobić super kąpiel.I będę to zwycięstwo świętowac w samotności.Zaczynam mieć dość tego odchudzania,więc aby się wziąć w garść musze zrobić coś dla siebie.Bo nawet odchudzać się już zaczęłam nie dla siebie..a przecież z początku motywacja była całkiem inna...Bez sensu.Więc do wanny marsz i teraz liczę się tylko ja.

Aha-a ile minut dziennie na to hula-hop przeznaczasz??Bo dwa razy to niewiele mówi;) Buziaczki troszkę nawet uśmiechnięte już przesyłam:)

AGGGNIECHA - I TAK TRZYMAĆ http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif

... co do hula-hop myśle 2 x dziennie po 15-20 minut przez tydzień potem będę zwiekszać czas kręcenia bioderkami :wink:

Wykąpana, wybalsamowana, pachniutka...ach...uwielbiam to...:) i od razu humor lepszy...i siły do walki powróciły ze spacerku;) a teraz tylko jeszcze zalożę swoją ulubioną zieloną atłasową koszulkę i myk do spania,bo jutro ciężki dzień- zawodów o miano mistrza hula-hop dzień pierwszy:)A ponieważ ja nie chcę dać plamy,więc jutro czas na intensywny trening i zgłębiabie tajników kiedy hula a kiedy hop;)

Posłuchałam rady pani w sklepie sportowym i swoje hula-hop obciążyłam-wsypałam do środka...pokarm dla chomika(co prawda pani mowiła o groszku,ale że nie miałam,a ze mi chomoik zdechł to wsypałam pokarm:)). I powiem Wam,że dzięki temy dziś udało mi się...aż 3 razywokół bioderek hulahopnąć:) Jestem więc z siebie dumna,bo w końcu w porównaniu z tym,co było wzoraj to duuuży postęp;) Polecam więc nasypać coś do hula- hop, by się lepiej kręciło:)

Hej Agggniecho, moje hula-hop jest schowane gdzieś w kącie, pokryło się już grubą warstwą kurzu, jak na razie chyba nie zamierzam go wyciągać ale mam inny plan: Codziennie rower, obowiązkowo! Nie ma przyjemniejszego sportu ponad jazdę rowerem, ja to po prostu uwielbiam z tym, że ostatnimi czasy żyłam bardzo niezdrowym trybem życia. Na szczęście teraz powoli to zmieniam. Czy mogę przyłączyć się do Waszego planu "Do października 15 kg mniej"? Bardzo bym chciała a powiadają, że w grupie raźniej...
Trymam za Ciebie kciuki Agggniecho i będę tu zaglądała jeśli pozwolisz.

Twoje BMI jest powyżej 25?? przyłącz się do Wirtualnego Clubu XXL!!!
jeżeli uważasz, że odchudzanie w grupie ma sens - zapisz się już dziś :)
Wirtualny Club XXL - wielka reaktywacja :)

Droga Adelaide:)!
Niniejszym przyjmuję Cię oficjalnie do Klubu Październik - 15:)
W końcu w 'kupie' raźniej:)! Więc do roboty! Idę właśnie sobie szpinak na obiadek przygotować:) Mniam...:)
Pozdrawiam!

Agggniecha - jak idzie :?: co u Ciebie :?:

Hej Słoneczko!
Przepraszam,ze nie meldowałam się,ale nie było mnie 2 dni. Co do dietki-to tak średnio-zupełnie nie chce mi się jeść(przez te upały chyba)i bardzo zaniedbuję to,by jednak te 1000 kalorii organizmowi dać i są efekty...czuję się osłabiona:(kurcze nigdy nie myślałam,że na odchudzaniu będę musiała dbać by jeść dostatecznie dużo kalorii...zawsze musiałam się ograniczać;)
Ale zauważyłam,że cosik mi się słodkiego zachciewa ostatnio,więc...postanowiłam za namową mojej siostry pić herbatki owocowe i póki co daję się sama tak zwodzic;)
A co do hula-hop...są postępy-już 4 obroty zrobię;)Oj cięzko mi to idzie, ale się staram:)
Kurcze tylko z tymćwiczeniem coś u mnie kiepsko..ta pogoda jest dla mnie tak wykańczająca(bo dodatkowo jestem uczulona na słońce:(),ze juz mi się wieczorkiem nic nie chce...a rano to odpada-jestem potwornym śpiochem:)
Szukam jakiś fajnych przepisów jak warzywa przyrządzać...i z czym...coś typu-szybko i zdrowo;)no i smacznie oczywiście:)I na niskokaloryczne zupki...
Buziaczki!!!

Jupiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!
W końcu jest 8 z przodu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Co prawda jest 89,7,ale zawsze już coś:)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ale jestem szczęśliwa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Super!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ale strażnika zmienię dopiero jak będzie 89, a po przecinku 0:)

Agggniecha - GRATULUJE :!: :!: :!: http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g010.gif

Dziękuję:) Tylko...wciąż nie ćwiczę...:( Tak mi się straszliwie nie chce...:( Co tu zrobić, by się zmusić,a w efekcie pokochać aktywność fizyczną...:(co...:(

Agniecha to wszystko przez te upały, nawet myśleć się nie chce a co dopiero ćwiczyć. Ja już nie biegam od x-czasu. Pewnie znowu dziś koleżanka zapyta czy idę z nią podreptać, ale coś czuję, że mnie nie namówi.

Hmmm...może rzeczywiście coś w tym jest, bo dla mnie te upały są mordercze...a dodatkowo jestem uczulona na słońce...ale i tak będę szukać motywacji,by się ruszyć-może czai się ona tuż za rogiem;)? Idę więc poszukać he he;)

DO BOJU!

Agggniecha - i co udało Ci się wczoraj odnaleźć natchnienie do ćwiczeń :wink:

... mi przy tych upałach też się nic nie chce :roll: ale ja troszkę biegam po domku za córcią, codziennie rano spacerujemy i szalejemy w piaskownicy, a ostatnio z nią nawet ćwiczę w czasie zabawy :lol: sadzam ją sobie na dolną partię brzucha uginam kolana i podnoszę pośladki :wink: :lol: po takich wczorajszych wygłupach dziś mam zakwasy :lol: :lol: :lol:

8 z przodu nono az sie rozmarzylem - świetny wynik
Twoj pomysl z wieksza aktywnoscia bardzo mi sie podoba bo u mnie tez narazie leciala sama dieta, jutro odbieram rower z naprawy i od poniedzialku (jak pogoda dopisze) jeżdze do pracy na 2 kółkach (7 km w jedna strone w tym powrót ciągle pod duża górke)
Planuje przyspieszyc spalanie tłuszczyku ;)

Pozdrawiam i zycze powodzenia

Dzięki Kardloz:)!
Kurcze, trzeba zacząć się ruszać, bo nie chodzi nam przecież tylko o to,żeby ciała było mało, ale zeby także pięknie wyglądało,no nie;)???Dlatego samo balsamowanie niestety nie wystarczy...A z tym rowerkiem to fajny pomysł-dziś wieczorkiem wybiorę się na godzinkę na przejażdzkę:)

Rozmiłowałam się ostatnio w pietruszce..dodaję ją prawie wszędzie..oczywiście najwięcej ląduje na kanapce-zawsze przynajmniej wygląda chociaż,że tego jedzenia jest więcej jak wrzucę tam tyle pietruszki;) Polecam także dodawać otręby-np do jogurtów.

A jeszcze co do 'oszukiwania' siebie-odkryłam,że jak bardzo chce mi się czegoś słodkiego to dla mnie dobrym sposobem jest wypicie owocowej herbaty:) Albo owsianka z owocami-ostatnio np rozmiłowałam się w jagodach...palce lizać:)!!!

Z moich dietkowych odkryć to polecam także kaszę pęczak-jeśli jest odpowiednio długo gotowana robi się naprawdę smaczna i bardzo zaspokaja głód. Sama wypróbowałam-ostatnio musiałam 8 godzin jechać samochodem-a wiadomo,ze w długich podróżach jeść się chce,a ina przygotowywanie naszych niskokalorycznych posiłków nie ma ani czasu ani warunków,więc ugotowałam sobie pęczaku i wzięłam słoiczek w podróż...I rzeczywiście-podziobałam sobie tej kaszy co jakiś czas i 8 godzin upłynęło mi bez żadnych głodowych katuszy:)

Innym dobrym pomysłem,który mi podsunęła znajoma jest gotowanie sobie dietkowych zup i np zabieranie sobie słoiczka takiej zupki do pracy-likwiduje głód,a także chroni przed pułapką zjedzenia czegoś w stylu-'szybko i kalorycznie'.

No to narazie tyle moich spostrzeżeń dietkowych:)

Buziaczki!!!

Witam Kochane kobitki
Ma któras instrukcje obsługi hula hop??:) Kurcze jakies 10 latek temu wygrałam międzyosiedlowy konkurs na kręcenie a dzis sie to diabelskie koło dwa razy zakręcić sie nie chce mna moich badź co badź okrąglutkich bioderkach Chyba wieksza średnica by sie sprzydała.Ale wytrwale ćwicze dalej-jak tylko sie uda to oczywiście sie pochwale
Pozrdawiam i powodzenia:)

He he-ja mam ten sam problem...:(
Ale mam kilka rad-po pierwsze warto je obciążyć(np wsypac groszek do środka).Cięższym się latwiej kręci(ale też nie za cięzkim-wedle uznania musi być)

Poza tym-i tu już są rady mojej siostry, której to wychodzi super-ruszamy tylko górną częścią brzucha-nie robimy ni m kółek tylko bardziej ruchy-w przód,w tył. Kolana powinny być w miarę proste i nimi nie ruszamy. Jak jeszcze coś mi wpadnie do głowy lub zaobserwuję, to napiszę.Ale wydaje mi się,ze głowna sztuka to ruszać tylko brzuszkiem i to nie zataczać wielkie koła tylko małe,szybkie ruchy w przód i w tył,lekko tylko na boki się ruszając.A wtedy jakoś wychodzi.Ale sama doskonale wiem,że łatwo się pisze,a trudniej hulahopuje...;)Mój rekord to 4 obroty...ale..

trening czyni mistrza:):):)!!!

P-O-M-O-C-Y!!!!!!!! M-A-M K-R-Y-Z-Y-S!!!!!!!


Ludzie,ale mam koszmarną końcówkę dnia!!!!!!!!! Jak mi się chce czegoś słodkiego!!!!!!!!!!! Help!!!!!!!!!!!! A przecież jeszcze parę dni temu kompletnie mnie od nich odrzuciło.......... 1,5 miesiąca za mną... no tak nie mogło być zawsze pięknie i kolorowo...:(:(:( ZACZĘŁY SIĘ SCHODY...:(:(:( Ciężko....:( I jeszcze taka nerwowa przez to chodzę...:( Stałam się straszliwie drażliwa...wszystkim dookoła dogryzam...i to wcale nie jest działanie nieświadome...wyładowuję na nich swoją złośc...:( Przepraszam Was, ale coś czuję, że słabnę i BARDZO POTRZEBUJĘ WASZEGO WSPARCIA!!!!!!!!!!!!!

Agggniecha - TRZYMAJ SIĘ :!: :!: :!:

... ja biorę jak mnie nachodzi na słodkie Chrom + albo sięgam po owoce :wink:

Mam też przepis na niskokaloryczne ciasto :D (robie je jak mają przyjść do nas goście :wink: )

1 duży owocowy jogurt + 2 łyżki żelatyny zgotowuje do momentu aż żelatyna rozpuści się, potem studzę jak zgęstnieje kładę owoce i zalewam galaretką bez cukru z firmy Gelwe

Ufff...jakoś dałam radę...zjadłam 2 kromeczki chleba Wasa z maleńką ilością dzemu, a na to maliny. Dziś jest lepiej. Tylko ciekawe jak będzie wieczorem...a najgorsze,że wlaśnie zaraz czeka mnie wielka impreza urodzinowa mojej ciotki-i znając ją stół się bedzie uginał od słodkości...oj ciężką bitwę będę musiała dziś stoczyć...ciężką...

A z tym chromem to naprawdę działa??

Agggniecha - u mnie działa wystarczy jedna tabletka i masz cały czas uczucie słodkiego w buzi :wink:

TRZYMAM KCIUKI ZA SILNO WOLĘ NA IMPREZIE URODZINOWEJ :!:

PO IMPREZIE.............

Panie i Panowie...ogłaszam wszem i wobec,że bitwa została...........

WYGRANA!!!!!!!!!!!!!!!!

Przepraszam,że teraz będzie część pt-chwalenie się, ale po wczorajszym kryzysie muszę się jakoś podbudować....A więc oto lista rzeczy, którym powiedziałam dziś NIE!!!!!! ( uwaga-rada dla mało odpornych-nie czytać;)!):
-dwa tory-jeden domowej roboty mojej babci, z bitą śmietaną, a drugi robiony przez cukiernika, 3-warstwowy,
-ciasta(w tym sernik),
-sałatki(tu wszystko było by ok, gdyby nie majonez i oliwa,więc niestety poszły w odstawkę),
-kawa, capuccino i wiele, wiele innych pyszności...

Zjadłam zaś:
-serek wiejski,
-troszkę fasolki gotowanej(bez dodatków)
-i piłam wodę niegazowaną:)

ZWYCIĘSTWO!!!!!!!!!!!!!!!

Radość taka jakbym pod Grunwaldem dziś walczyła;)

Buziaczki wielkie:)


Aha-do moich zmagań hulahopowych dołączyłam...skakankę:):):) A co;)!
Wszystkie dzieci nasze są...jak śpiewała kiedyś Majka;)

Agggniecha - WIELKIE BRAWA CI SIĘ NELEŻĄ http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c011.gif http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c011.gif http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c011.gif I TAK TRZYMAĆ http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif

Agggniecha - jak mineła Ci niedziela :?: jak dietkowanie i ćwiczenia :D

:D Witam Was Kobietki
Tak sobie siedze I czytam wasze zmagania I dochodze do wniosku ze bardzo chetnie bym do was dolaczyla jak macie jakies miejsce dla mnie.
Mam na imie Agnieszka i 25 lat obzartuchem jestem od zawsze ale teraz postanowilam ze czas na mnie I jak nie teraz to juz zapewne nigdy nie schudne. Podobacie mi sie bardzo wasz humor I samozaparcie I tego samego ja potrzebuje wiec jak macie ochotke do mnie napisac I trzymac sie razem to bardzo chetnie.
Ja jestem na 1000kcal diecie tak mi sie wydaje to znaczy nie wiem dokladnie ile bo liczenie mi nie wychodzi (zreszta z matematyka nie bylam za pan brat), ale staram sie jezdzic rowerkiem I robic brzuszki. Dla mnie to juz tydzien takiej diety I jakos idzie ale musze dodac, ze mialam chwile slabosci I zjadlam tylko kostke czekolady- tylko powtarzam co w moim przypadku jest cudem.
To na tyle mam nadzieje, ze uda wam sie z hula hopem ja jeszcze nie probowalam
Buziaczki

Agnusen - myślę, że Agniecha nie będzie miała nic przeciw jeśli Cię do Nas ZAPROSZĘ :D

Hihi będzie to wątek Agnieszek :lol: :wink: ja też mam na imię Agnieszka, ale jestem od Ciebie o 2 lata starsza :wink:

... widzę po suwaczku, że startujesz od takiej samej wagi jakiej ja startowałam :wink: będę za Ciebie trzymać kciuki http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif ja też byłam wielkim obżartuchem ale po zobaczeniu siebie na zdjęciach z ubiegłych świąt Bożego Narodzenia powiedziałam dość :twisted: Dziś już waga wskazywała po spacerze 89,3 (zrobiliśmy dziś ponad 10 km) - warto było nie tylko dla tej wagi :D pierwszy raz od nie pamiętam kiedy zamiast jechać samochodem poszliśmy z córcią na długi spacer :P

JUŻ TERAZ GRATULUJE CI PODJĘCIA DECYZJI O ODCHUDZANIU http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g010.gif Na początku myślę, że każda z nas ma wpadki :wink: i myśle, że są one nie uniknione - no chyba, że ktoś ma SILNĄ WOLĘ JAK STADO KONI :wink: Ja teraz już bardziej się pilnuje :oops: chyba dlatego, że widze efekty mojej pracy nad sobą, ale przychodzą i takie chwile, gdy waga nawet nie drgnie przez tydzień i wtedy dopada mnie dołek :roll:

Ja również jestem na diecie 1000 kalorii, ale raczej liczę je na oko :roll: bo przy mojej córci brakuje mi na wszystko czasu :wink: Myśle, że podstawa to zmienić swoje nastawienie do jedzenia dla mnie teraz już warzywa nie są dodatkiem tylko stanowią główne danie :D Do tego dużo ruchu i są efekty co bardzo cieszy mnie i daje mi siły do dalszej walki :D

... co do słodyczy - ja jestem ich nałogowcem więc teraz wcale ich nie jem bo jedna kostka mi nie wystarczy... to tak jak z paleniem u nałogowca jeden papieros może zniweczyć plany rzucania palenia :roll: więc słodycze jak dla mnie są ZAKAZANE i staram się je omijać długi łukiem :roll: Jak mnie bardzo nachodzi na słodkie jem owoce i biorę Chrom + jak na razie idzie mi z tą walką dobrze i oby już tak zostało http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/n120.gif