Witajcie serdecznie

Mam 29 lat, 177 cm, 30 kilo nadwagi , zajadam smutki

Ale mam za to dobra wole i psa- motywatora do spacerow

Sluchajcie mam dwa pytania:

1. jak unikacie rozstepow i zwiotczenia skory i biustu
2. jaka wage mi polecicie do wazenia samej siebie oraz taka kuchenna do posilkow

Z wagami nie jest taka prosta sprawa, te ogolnodostepne nie sa wiarygodne