-
To rzeczywiście mało - ale muszę zmniejszyć żołądek, tyle dobrze że jest ciepło i nie marznę - bo przy mniejszej temperaturze np.20 stopni zdarzało mi sie trząś z zimna i siedzieć pod kocem. Dziś na obiad chcę jakąś rybkę zrobić ale najpierw muszę ją kupić - a ostatnio 2 sklepy rybne w okolicy zamkneli :x jak nie znajdę yto kalafior zrobię
Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 20.07.2006 – 114 kg
-
Kochani przez wekend mnie nie będzie ale proszę wpisujcie się - i trzymajcie za mnie kciuki - może uda mi się pilnować wagi przez sobotę i niedzielę mam taką nadzieję - dziś tez idę po południu do koleżanki na przyjecie - MUSZĘ się pilnować - dam znać w poniedziałek jak mi poszło
Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 20.07.2006 – 114 kg
-
no to ja trzymam z całych sił!!!!
-
WITAM
c\dziekuje za odwiedziny na moim wątku, właśnie przeczytałam twój , jestem pod wrażeniem ze przez tyle dni wytrzymałaś na kapy\uścianej ja po 2 dniach nie mogłam jej przełknąć
życze wytrwałości bee tu czasem zaglądać
pozdrawiam
-
TAKIJA: uda sie napewno malo tego jak sie zobaczymy w poniedzialek to nie zapomnij pochwalic sie ile Cię ubyło !
-
:lol: Takija,witam na forum i dziekuje za odwiedzenie mojego watku :lol: :lol:
Trzymam za ciebie kciuki,napewno ci sie uda :lol: :lol: Na poczatek radzilabym ci wykluczyc chleb,ziemniaki,ryz i cukier w kazdej postaci :lol: :lol: wody trzeba pic duzo,nawet 3 litry dziennie, co przy tych upalach jest dosc latwe :lol: :lol:
Duzo o odpowiednim zywieniu dowiesz sie z ksiazki Szczupla bez wyrzeczen,M.Montignaca :lol: Ja osobiscie stosowalam diete South Beach i ta najbardziej mi odpowiada :lol: ale teraz wakacje i najgorsza pora na odchudzanie,przynajmniej dla mnie :roll: :lol: :lol:
pozdrawiam i zycze udanego tygodnia :lol: :lol: :lol:
-
Trzymam kciuki za caly weekend, musi sie udac, w koncu tak ladnie dietkujesz, nie mozna tego zmarnowac.
Za chwile pewnie bedziesz na przyjeciu a wiec bede intensywnie myslec i probowac telepatycznie Twoje pokusy odganiac :D A kysz, a kysz!
-
dziekuje za odwiedzinki :D :D :D
ładnie ci idzie , tak proszę trzymać
dieta + ćwiczenia = sukces :D :D :D
pozdrawiam
-
Takijo no to mocno trzymam kciukasy :D :D :D :!:
-
no no widze ze 2 kg udalo ci sie juz zgubic.. gratuluje :) oby tak dalej... swietnie ci idzie :)
