ta suróweczka co zrobilas musiał byc pyszna
w sumie calkiem nieżle sobie poradziłas jak na taki szalony dzien
a zdjęcia.....eh szkoda gada, ja tez nie moge na siebie patrzec
Wersja do druku
ta suróweczka co zrobilas musiał byc pyszna
w sumie calkiem nieżle sobie poradziłas jak na taki szalony dzien
a zdjęcia.....eh szkoda gada, ja tez nie moge na siebie patrzec
Dzis zjadlam poza planem troche pomidorowki i 2 kanapki z salata i pomidorem no ale slodyczy nie zjadlam juz 5 dzien wiec nie jest zle i oczywiscie jutro znwu bedzie wedlug planu :lol:
dzielna dziewczynka, oby tak dalej :):):):)
Witam witam u mnie wszystko w porzadku juz 7 dzien na dietce bez slodyczy oja nie wiem jak to mozliwe no ale jakos jednak mozliwe hihihih trzymam sie 1000 i jest w porzadeczku oby tak dalej
Joasiu gratuluje przykładnego
dietkowania brawo!!!
yyyy jestem glodna :roll: ale spokojnie nie zamierzam nic jesc dam rade zaraz pojde spac zeby nie bylo wpadki :lol: a rano wstane i zjem pyszne sniadanko wytrzymam te kilka godzinek :lol:
Disiejszy dzien yyyy nie byl zbyt najllepszy pod wzgledem dietkowaniayyy ale sie nie zalamuje wiedzialam ze nie bedzie tak idealnie i ze beda male wpadki ktore naucze siekorygowac z czasem ale dieta trwa dalej dzien wyniosl mnie 2000 ale biegalam duzo chodzilam ,przez 12 godzin w pracy tez napewno cos spalilam :lol: jutro zjem mniej zeby sie wyrownalo, wpadka byla ze slodyczami :evil: no ale nic wielkiego sie nie stalo zyje sie i dietkuje sie dalej
za tą wpadeczke musze pogrozić paluchem ;) ale za pozytywne myślenie i zdrowe podejście do owej wpadki usciskać też musze :) dietka trwa dalej a ten niechlubny dzień wymazujemy z pamięci :) trzymam kciuki i cieplutko pozdrawiam :):):):)
Dzisiaj zjadlam 513 kcal (tak malo ze wzgledu na wczorakjsze 2000)byla to kanapka z duza iloscia salaty pomidora i ogorka 4 jablka plaster ananasa i kupilam sobie takie batoniczki dietetyczne z platkow owsianych i czegos tam jeszcze jest tam tez troszke czekolady ktore maja 90 kcal , lepszy taki batonik niz co kilka dni kilka porzadnych batonow typu snicers przeciez diete trzeba lubic a nawet pokochac :lol: dlatego trzeba jesc tak zeby nam pasowalo i bylo malo kaloryczne wiec mysle ze te batoniczki sa dobrym wyjsciem pozatym maja proteiny ktore sa potrzebne w diecie :lol: 8)
hej Asiula :D
juz nadrobilam wątek jak powiedzialam wczoraj i musze przyznac ze nie wiedzialam ze mialas moment kryzysowy ..... ale bardzo ale to bardzo ciesze sie ze jestes znowu z nami i mysle nawet ze to dobrze ze mialas taką rozkmine na spacerze i wogole bo wrocilas odmieniona:d normalnie nie poznaje cie ale jest super....wpadka sie zdarza sama widzialas jak ja wpadkuje ale coz nie ma sie czym chwalic, dzielnie sie podnosze i dalej ciagne dietke :) kochanie widze ze twoj plan dietkowy sie rewelacyjnie spisuje szkoda wielkie ze nie masz wagi bo bys tickerka zalozyla bo ciekawa jestem co i jak, ale jak wrocisz do polski to zrobisz napewno :)
dzisiaj dostalam foty- bedzie dobrze slicznie wygladasz masz ladna buziulke a tluszczyk niedlugo pozegnamy i za rok miskami bedziemy :D wiii wiiii wiii juznie moge sie doczekac tego samochodu :P hihihihi
kochana nie narzekaj, ze nikt cie nie odwiedza bo sama widzisz ja odwiedzam ale nie mam czasu na skrobniecie paru mądrych slowek :)
trzymam kciuki za ciebie bo wiem ze damy rade pisz do mnie na gg ja tez bede pisala i wogle w grupie sila bedzie dobrze ja wierze w ciebie wierze w siebie i wierze w nas :D
buziole :D
Asiulek skarbie mój gdzie ty sie podziewasz? na gg tez cie nie widuje ostatnio :) jak na watku zastrajkowalas to chcoiaz opowiedz na gg co i jak :D mam ci tyle do opowiedzenia :)
pozdrawiam i wracaj szybciutko:*
witam witam nie bylo mnie dlugo bo ciagle pracuje i nie mam sily po powrocie do domu siedziec na kompie ale niedlugo pogadamy nedlugo tzn jak ja bede i ty bedziesz dieta hmm chyba dobrze coprawda jem okolo 1300 kcal ale to nic moim najwiekszyn problemem sa slodycze i nic wiecej, bez reszty potrafie zyc i choc glupio to brzmi jestem od nich uzalezniona przeraza mnie to i w tym momencie wogole nie jest mi do smiechu czy ktos wie jak sie leczy uzaleznienia ,mam nadzieje ze dojde powoli do celu pomimo uzaleznienai niedlugo wracam do Polski jeszcze 19 dni :lol: hurrrraaaaaaaaaa
hej asiulek :D
ja rozumiem praca, zmeczenie, dietka.... ale daj czasem nawet na gg znac co i jak u ciebie slychac :D juz niedlugo w polsce bedziesz :D
pozdrawiam :D
Psotniku chudzielcu ty moj :D nie odzywalam sie bo mi forum nie dzialalo :evil: hmmm az sie zdenerwowalam no ale juz dziala bilecik do Polski juz mam na 18 jak wroce to sie zwaze zobaczymy co to bedzie :twisted: i zaczne sie porzadnie odchudzac ,porzadnie czylizdrowo i powoli zeby bylo na stale a niech to trwa nawet 2 lata byle na zawsze :D
A teraz jestem na gg a ty gdzie sie podziewasz co?? pewnie gdzies z chlopakiem spacerujesz :lol:
hej Asiulek :D
dzisiaj zaliczylam pierwszy dzien w szkole :( farciara z ciebie jeszcze masz pare dni wolnego ;( buuu buuuu :D co do dietki bo w koncu po to chyba to forum to ja rozrabiam jak pijany zajac w kapuscie :D mam nadzieje ze nie bierzesz ze mnie przykladu i grzeczna jestes :D co do mojego szalenstwa to u mnie na topiq :d
pozdrawiam :D
Dzis mialam urodzinki i.............oj niegrzeczna ze mnie dziewczynka :evil: mozecie sie domyslec jak wyglada urodzinowy poczestumek :evil: ale ze mnie slon glupi heheh glupieje na starosc hehe
WSZYSTKIEGO NAJLPESZEGO Z OKAZJI URODZIN !!!
Pomyśl sobie jakis dietetyczny prezent np. 10 kg zrzucone w 3 m-ce a kardloz postara sie go spełnić ;)
Pozdrawiam cieplo
STO LAT STO LAT :D :D :D spóżnione ale szczere :D
hej asiulek :D
wszystkiego naj :) a urodzinowe wpadki ja ci odpuszczam- raz w roku m sie urodzinki :D
a cio tam u ciebie poza tym :D fajnie mialas urodzinki za granica :D wspollokatorzy pewnie urzadzili cio ?:> zdasz mi relacje i wogole co tam slychac :d
pozdrawiam :D
dziekuje bardzo za zyczonka :lol: jestescie kochani.Urodzinki byly hmm takie srednie zdeydowanie wole w Polsce z rodzina i znajomymi .Moi wspollokatorzy nie bardzo przejeli sie moimi urodzinkami no ale pamietali i dostalam bukiet kwiatow ,i to bylo milo tylko wolalam nie dostac tych kwiatow a milo spedzic z nimi wieczor ee tam szkoda gadac ,Dzisiejszy dzien pod wzgledem diety normalny nie za duzo nie za malo tak srednio hihihih
he asiula :D
no ladnie u mnie na forum sie wpisujesz a u siebie zaniedbujesz :) przyznaj sie co narozrabialas ? :D super juz niedlugo polska kochana nasza i waga w koncu :D
dziekuje ci za odwiedzinki zaraz cos tam skrobne to sobie poczytasz :)
a na gg nie zagaduje bo ty zaraz uciekasz to wnioskuje ze zmeczona jestes :) jak bedziesz miala chwilke i ochote pogadac to pisz :D
buziole :D
Czesc Psotniku faktycznie jak bywalam na gg to krotko bo bylam zmeczona jutro rano wyjezdzam do polski jejkju ale ten czas zlecial teraz odezwe sie do ciebie dopiero w pazdziernku jak pojade na studia bo tam mam komputer jak wroce to nastepnego dnia z rana sie odrazu zwaze hihih ciekawe ile tam jest i bede na diecie 1200 kcal plan jest taki zeby na miesiac chudnac 3 kg (mysle ze to na moje sily)no to wtedy za rok bedzie --36kg :lol: pomalutku do celu koniec z szybkimi dietami i jojem :twisted:
hej Asiek :D
nno w koncu mnie posluchalas :D i brawo ci za to bo grunt to trwaly efekt a jojaka nie chcemy :) szkoda ze dopiero w pazdzierniku bede ciebie wyczekiwala z niecierpliwoscia :) bardzo mnie interesuje jaka tam ta twoja waga jest ale mysle ze najgorzej nie bedzie ;D a 1200 kcal to jak najbardziej rozsadny pomysl i trzymaj sie dzielnie tego postanowienia i tym razem nie odwalaj mi numerow typu ze za malo jesz bo teraz mam blizej do ciebie i cie moge dorwac i na sile nakarmic a tego nie chcemy chyba :D
pozdrawiam i czekam :)
ASka gdzie ty jestes do jasnej ciasnej holenderki :evil: :evil: :evil:
czesc Asiu juz jestem i bede ciagle o moja wage nie pytaj jest gorzej niz myslalam hehehe ciekawe ile wazylam ptrzed wyjazdem do anglii ze tez glupia sie nie zwarzylam ale najwazniejsze ze nie przytylam po tych objadaniach sie heheh tak mi mowi rodzina ze nie przytylam no jak wrocilam to oczywiscie yyy dietki nie bylo za bardzo no wiecie te nasze pyszne polskie jedzenie ale od jutra zaczynam 1200 kcalbo mam faldy z kazdej strony :evil: :evil: :evil: do zobaczenia jutro
hej asiula :D
ja protestuje co tu sie stalo nie ma mojego jednego postac o napisalam :evil: :evil: :evil: dobra to jeszcze raz w skrocie :D
slonko super ze juz jestes :) ja ostatnio zalatana jestem wiec nie mialam jak na forum nawet nic skrobnac madrego :D na gg nawet nie mam jak zagadac ale juz mysle ze po poniedzialku jakos sie rozluzni :D
slonce mowisz e tak strasznie z ta waga jest?:| ale wiesz waga mogla sie zabytnio nie zmienic ale masa mogla sie zmniejszyc :D a sama mowilas ze zauwazylas roznice w ciuszkach a rodzinka sie nie zna i nie sluchaj ich :D hehehe
teraz ciekaw ajestem jakie beda efekty twojej dietki trzymam mocno kciuki za nie :D zobaczysz slonce ze bedzie dobrze i szybciutko spadna te kilogramy :)
tymczasem buziaczki :d
asiula dlaczego nie ma cie na watku:>