Wersja do druku
mam nadzieje ze wkoncu dzisaj sie wezne obiecuje sobie od dluzszego czasu ale dzisaj to napewno napewno nie wiem ile waze bo nie moge sie zwazyc-zepsuta waga ale gdzie okolo 78kg a mam 168cm wzrostu to troche za duzo a chcialabym wazytc 65 to byloby idealnie dla mnie czyli -13kg w dol wiem ze moge to zrobic tylko musze sie kontrolowac a z tym to mam duzzzzzzzzzzzeeeeeee problemy. :oops:
Przede wszystkim zainwestuj w dobrą wagę ;] Bo bez tego to ani rusz ;]
No i napisz coś wiecej o sobie :D Ile masz lat , jaką diete checsz stosowac :D
Pozdrawiam :D I witam serdecznie , lepiej nie mogłas trafić:D
powiedzcie mi jak zrobic ten suwaczek z kilogramami
dzieki natalia ze odpisalas widze ze mozna liczyc tutaj na wsparcie i odpowiedz ekspresowa :D tak wiec mam 24 lata odchudzam sie od zawsze i zawsze dobijalam do 70 no raz bylo 69 ale nigdy 65 a marze o tej liczbie jaka diete mam zamiar stosowac
sama nie wiem chyba juz wszystkie przetestowalam i wiem ze nie ma diety cud oczywiscie mozna schudnac szybko no ale kazdy zna rezultaty ja tez :D wiec mam zamiar poprostu ograniczyc ilosc spozywanego pokarmu :wink: to i oczywiscie bez slodyczy a od 2 dni tez bez papierosow wiec walcze z dwoma nalogami na raz
chce tez pozbyc sie tego okropnego cellulitu wiem ze masaze szczotka pomagaja bo stosowalam ale wymagaja systematycznosci
ktos sie zaczal odchudzac od dzisaj ??????
31 sierpnia mam urodziny no i chcialabym wazyc 73 kilogramy czyli 5kg mniej niz teraz wiem ze to wykonalne
a potem zaczne diete bardziej racjonalna co o tym myslicie*????
witaj trefle trafilas w najlepsze z mozliwych miejsc, jako jeden z nielicznych facetów na tym forum mogę ci powiedziec że jesli tylko postawisz przed sobą realne cele, dodasz do tego duzo cierpliwosci i silnej woli to efekt masz murowany !!
Powiedz jak u ciebie z ruchem?? czy planujesz jakos wspomóc swoje odchudzanie??
Pozdrawiam
Witaj trefle :)
Przyłączam się do Kardloza - lepszego miejsca do odchudzania nie znajdziesz :) wsparcie ze strony forum jest ogromne i potrafi zdziałać cuda - wiem co mówię.
Co do Twoich dietowych planów - 5kg w miesiąc jest jak najbardziej osiągalnym celem bez katowania się ekstremalną dietą - wystarczy, że posiedzisz sobie na standardowym limicie 1000kcal dziennie - i pewnie schudniesz więcej niż to 5kg - z tej prostej przyczyny, że na początku kilogramy szybko lecą, mi przez pierwszy miesiąc uciekło 10kg.
A i lepiej, jeśli dieta od początku będzie rozsądnie prowadzona i racjonalna, niż sobie na wstępie serwować jakieś ekstrema, bo później metabolizm zwolni i będzie to trwało znacznie dłużej wszystko razem..
No, dość mądrzenia się :)
A napisz nam jeszcze jak masz na imię! I co robisz w życiu i w ogóle :)
Buziaki i trzymam kciuki za Twoje dietowanie,
C.
no z ruchem u mnie troche kiepsko zwlaszcza teraz kiedy mam taka prace ze caly czas siedze z dziecmi w domu ale to konczy sie za 10 dni hurrrrrrrrrrraaaaaaaaaa bo jestem na au pair (tzn zajmuje sie dziecmi)w Belgi.
Brawo - byle zacząć a potem już dobrze
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0 - tu masz jak zrobić suwaczek
Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 01.08.2006 – 110 kg
[/url]
dzieki za pomoc w stworzeniu suwaczka jakos sie udalo. :D
Za kilka dnia dokladnie 13 sierpnia bede w domu wracam do polski to jeszcze kilka dzionkow a wydaje mi sie ze to wiecznosc nie moge sie doczekac tylko mi troche wstyd bo ostatnio jak bylam na swietach wielkanocnych to wazylam 72 kilo i wygladalmam ok a teraz wracam z 78kg moze chociaz 2 kilo strace do 13sierpnia :D no coz sama sobie jestem winna i trzeba sie wziasc za siebie zamiast wiecznego uzalania sie nad soba
to forum narawde mnie wciaglo a jestem tu od dzisaj.
Jak myslicie ile mi potrzeba czasu aby stracic to 13kg bo ja tak mysle ze do 15 pazdziernika to wykonalne
Zycie jest piekne a bedzie jeszcze piekniejsze jak bede wazyc 65kg :D
no mialam od dzisaj zaczac to moje dietkowanie i poleglam na calej lini :oops: bylo dobrze tak do 17 a potem wielkie bum nie powiem co i ile zjadlam bo mi glupio
WIEC OD JUTRA TO JUZ NAPEWNO POCZTATEK DIETY : 3 SIERPIEN
JAK JUTRO NIE DAM RADY TO SIE CHYBA ZALAMIE :evil: :wink: