Wersja do druku
witaj :wink:
jestes niemozliwa, plan ambitny i rewelacyjnie ci idzie, tylko dlaczego złapałas doła gdy włozyłas spodniczkę :?: :?: :?: :?:
Ja nie rozumiem, przecież masz ładne nogi i fajnie wygladsz na tych zdjeciach, wiec czy ty obiektywnie patrzysz? :wink: coś tu ściemniasz :wink:
pozdrawiam
Aż mi się przypomniało, jak ja skakałam bez skakanki i stepperowałam bez steppera :lol:
Szczerze mówiąc, te analogowe ćwiczenia są mniej intensywne :roll:
Na poczatku przeczytalam "Nie pozwolę głupiemu żarciu psuć mi wakacyjnych PLONÓW" i nawet mialo to dla mnie sens :lol: Ale rzeczywiscie plany lepiej pasuja... Wiec - niech Ci zarcie nie zepsuje ich ;)
Co do planu na nozki - ja bym nie dala rady, ale Tobie sie uda napewno :D
Hej my baby :D:D
Dziś Angiee z lepszym humoreckiem 8) Uff. Dziś tak mało zjadłam :o :D
Śniadanko : kanapka razowego bez masła z plastrem szynki :) . W przelocie 4 małe łyżeczki jogurtu z otrębami owsianymi u mamy w pracy i teraz na obiad : zupa pomidorowa z paczki :D:D Nic konkretnego nie chciało mi się robić. :D:D Na kolacje planuje zjeść tylko jakiś jogurcik. Więc lajtowo..za te 3 dni opłakane ..i :x :D
FaFnIeJsZa Dobrze ,że ja mam Ciebie :) W chwilach załamania smsa ślę i motywacja powraca. Moja pojechała na 3 dniowy urlopik ,ale już jest :D KAm BAK :D Plan na nóżki :START :!:
agassi Rozplanowałam sobie godzinowo. Rano rowerek w powietrzu przed sQl, ćwiczenia jak wróce po sQl tak do 17 muszą być zrobione :) , skakanka i bieganie wieczorem po nauce koło 21-22 ;) Moimi obowiązkami w domu jest od czasu do czas przątanie i nauka więc czas znajduję. lepsze to niż ciagłe siedzenie na kompie co weszło mi w krew :D:D Czas na zmiany ,bo oślepnę ;) A co do słodkiego ..myślę ,że co poniedziałek pozwolę sobie na coś słodkiego ..nagroda :)
qunia25 mam grube gierki :( Chociaż byłam dziś u mamy w sklepie i pani powiedziałą ,że w nogach mi zeszło ! :D Czy to prawda..nie mam pojęcia :D hehe i nie ściemniam....:):) Ludzie mi mówią ,że jeszcze 5 kg i mam konczysz dietkowanie ,a ja chcę schudnąć jakie 15 kg jesce :D:D Masakra :D
Westalka Pozdro :D:D
Martii85Nie wiedziałam ,że naprawde żarcie mną umie rządzić . :( trocjhę się niemile zaskoczyła ....a jednak :roll: Jak mam doła..nadal nie umiem sobie poradzić. Innym pomogę sobie nie umiem :? Jestem dziwna :D Dam rade...bo każda z nas da ;)
Dietkowo widze ze juz sie slicznie trzymasz . Tylko czy troche nie za malo zjadlas?? Przesylam pozdrowionka i usciski
Angiee no cos za malo zjadlas...to ja juz wiem czemu tak szybko chudniesz ;) Tylko jak ty to wytrzymujesz ;)?
Buziaki :* Pozdrawiam ;)
Agus ambitny plan nie ma co:D ja zastanawiam sie ostatnio jak zmniejszyc miesnie na nogach :/ moze wiesz? na nogach mam malo tluszczyku, ale sa za bardzo umiesnione....szczegolnie lydki :/ kiedys przetrenowalam i teraz mam problem co z tym zrobic:( Dobrze, ze juz po dole!! tak trzymac...nie mozna sie poddac:) ja od poniedzialku wracam do cwiczen:D
zlośnico-nadrabiałam sobie zaległości na Twoim watku i jak zaczelam czytac o tym,ze jakis kryzys Cie lapie wkurzylam sie-bo juz dzisiaj kilka osob tak pisalo...grr...jakies kryzysisko nam sie tu paleta!no,ale na szczescie potem przeczytalam,ze u Ciebie juz lepiej i kamien z serca :) a jak sie ubierzesz w swoja nowa kiecuszke pstryknij nam fotke ok?
a ja to ma grube i brzydkie nogi :(
MALOWANE NA RECE :shock: :shock: :shock:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22437172_d.jpg
jak tam wczoraj na imprezie? :D wybawiłaś się? :)
trzymam kciuki za ten plan :)
ja narazie jeżdżę tylko na rowerku, ale też widzę, że mi nogi trochę zaszczuplały :)
miłego dnia :)
Hej :) no faktycznie niby na dużo wyglądają te ćwiczenia, ale jak sie ma siedzić przed komputerem, albo ćwiczyć, to lepiej jednak ćwiczyć ;)