KONIEC ŚCIEMNIANIA - zaczynam

Hejka Doris23,
dziekuję za wizytkę u mnie.

Hmmm, powiem tak, że podłączam się pod to co napisala Kamitanika.
Bo napisała mądrze, a ja mając za sobą wiele lat tycia i odchudzania potwierdzam to.

Niestety, gdy byłam w Twoim wieku wiedza o odchudzaniu, a właściwie o prawidłowym żywieniu nie byla tak powszechna. Tak, więc, gdy się człek się otłuścił, to rzucał się potem na jakieś wydumane diety cud. I one cuda działały... tak, tak.
W moim przypadku cuda to - oprócz zgubionych kilogramów, nie zgubił się tłuszcz, a mięśnie, włosy wychodziły garściami, paznokcie... niemal ich nie było :shock: , skóra zwiotczała, zszarzała itd.
Nie będę Cię zamęczać przykrymi obrazkami, ale ważne:
:arrow: stosuj się do wskazówek Kamitaniki, pod warunkim, że Twoim ulubionym jedzeniem nie są słodycze i tylko one, bo nie o to chodzi,
:arrow: z jogurtami nie przesadzaj, bo one tak na prawdę mają duuuużo węgli i tłuszczu a nie białka, więc nie koniecznie aż tyle ich należy jadać. Wystarczy jeden na dzień i jest OK. Chyba, że potafisz zrobić sama jogurt domowy. No a poza tym zimą jogurty wychładzają ciałko, lepiej ciepłą lekką np. jarzynową zupę w to miejsce zjeść,
:arrow: ruszamy się,
:arrow: no i co ważne myślimy o sobie dobrze i co dzień sobie o tym mówimy.

Trzymaj się cieplutko, pozdrawiam imienniczko :wink:

Witaj doris23 :lol: .
Serdecznie Cie pozdrawiam z zasniezonego Plocka :wink: .
Pieknie sie wczoraj spisalas. Nic tylko pogratulowac. Mam nadzieej ze dzisiaj podobnie,czego zycze...
Kolezanki powyzej daly Ci tyle rad,dobrych rade,ze wystarczy tylko je wdazyc w odchudzanku a na efekty nie trzeba bedzie dlugo czekac!.
Pozdrawiam Cie cieplo raz jeszcze i zycze milego dnia.
Tusia.

Jado ma racje :wink: Jeśli Twoim ulubionym jedzeniem sa słodycze to zdecydowanie nie polecam w diecie.Trzeba je wyeliminować,a tylko od wielkiego święta sobie na nie pozwalać.Innym sposobem jest wyznaczanie sobie ilości dziennej bądż tygodniowej słodyczy-trzeba jednak mieć silną wolę żeby po jednym ciasteczku powiedzieć sobie"dość",więc ja zazwycaj nie jem.
Mam za to zaplanowane,że w tłusty czwartek zjem sobie pączka i to jak bedzie mi się chcialo to nie jednego :wink: Teraz w domu są pączki ale mówię sobie,że zjem w tłusty czwartek i od razu czuję się lepiej :D

Oj slodycze to jest zmora chyba wielu z nas :] dzis tez mialam taka straszna zachciewajke na nie ze oj oj ciezko bylo :) ale sie nie dalam :] powiedzialam sobie nie i koniec !!!! :] damy rade :) Pozdrawiam sniegowo zimowo buziaki i trzymam kciuki :)

Witaj Doris 23 :!:
Dziękuję za odwiedzinki.Tak mamy wiele wspólnego tylko
:arrow: ja mam większą wagę :oops:
:arrow: starszego synka
:arrow: mniejszy wzrost
:arrow: i wiele więcej centymetrów :D
a tak ogólnie to nie różnimy się :wink:

Przeczytałam twój cały wątek i muszę powiedzieć,że nie żle ci idzie.Nawet jak miałaś kilka wpadek ale nie to jest najważniejsze,ważne jest to,że dalej chcesz się odchudzać i walczyć.Zazdroszczę wam aerobiku bo ja muszę poszukać w miarę taniego bo tu we Francji trochę kosztuje ale pocieszam się bo już w krótce będę chodzić na basen :D.Cwiczyłabym w domu ale wiecie jak to jest dziecko,mąż i pełno roboty a to obiad,pranie, sprzątanie,zająć się Kacprem itd.itd Czasami wieczorem jestem padnięta i myślę tylko o łóżku.Na forum przeważnie siedzę kiedy mały śpi albo póżnym wieczorem tak jak dzisiaj :lol:.Ja zaczynam kolejny raz od poniedziału od kopenhackiej wiem,że ta dieta nie jest super ale od czegoś trzeba zacząć i muszę zmienić radykalnie moją przemianę materii.W ten sposób zmniejszę swój rozepchany żołądek i po zakończeniu diety będe mogła zacząć inną mniej drastyczną.
Będę u zaglądać jak ci idzie i co u mnie słychać.3mam kciuki i życzę powodzenia.

Witajcie babeczki :) . Bardzo mi mło, że mnie odwiedzacie. Bardzo dziękuję za rady i wsparcie. Mam wrażenie, że dzięki Wam coś zaczęło mi się zmieniać w głowie i chyba zaczynam wierzyć, że m się uda :) Czuję się tak, jakbym nabierała wewnętrznej mocy. Bardzo sę cieszę, że odważyłam się zaistneć na tym forum.

nieznana88 - dzęki za trzymanie kciuków :)

FaFnIeJsZa - mi też sę wydaję, że to forum jest dla mnie ogromną motywacją

kamitanika - Dziękuję za rady. Postaram się je wdrożyć w życie.Zdecydowanie się z Tobą zgadzam co do zmiany nawyków żywienowych, że to najlepsza droga. Ja mam już kilka diet za sobą łącznie z Herbalife, Cambridge, Kopenhaską itp i co ? Efekt, owszem był, szybko i niestety na krótko. Teraz stwierdzłam, że nie będę wydawać pieniędzy, że nie chcę schudnąć 20 kg w dwa miesiące.Chcę być szczupła na zawsze i chcę to zrobć sama, bez wspomagaczy. Na szczęście moim ulubionym jedzeniem nie są słodycze. Przed ciążą mogły dla mnie nie istneć. Coś m się zmieniło w ciąży, że bardzo je polubiłam:(, ale nie, że uwielbam. I też wolę ich nie jeść, bo na razie nie potrafię zjeść jednego kawałka czekolady i koniec. Mam nadzieję, że się kiedyś tego nauczę.

jado - nie pamiętam ile Ty masz lat, ale ja nie jestem już taka bardzo młoda. W tym roku stuknie mi 28. Też mam za sobą mnóstwo diet " cud" :( A z tymi jogurtami, to taki jednodniowy wyskok. Nię będę ich jadła w takich i lościach.Z tym myślenem o sobie dobrze, to chyba będze najtrudniej. Nie wiem czemu, ale mam dosyć niską samoocenę i nie wierzę we własne siły,i mam tak od zawsze. Mój mąż nie może tego zrozumieć, a moi znajomi nawet się tego nie domyślają. Ale będę się starała.

TUSSSIACZKU i zinna - dzięki za wsparce i pozdrowienia.

Munika79 - doskonale Cię rozumiem, że w domu nie masz czasu i chęci na ćwiczenia :) Ja też tak mam. Basenu Ci zazdroszczę, ja uwelbiam pływać, ale basen mam dosyć daleko, a aerobik (który też b. lubię) pod nosem. Powodzenia w kopenhaskiej. Jako jakiś wstęp do diety to może nie najgorszy pomysł, chociaż ja bym C jednak odradzała. No ale każdy musi po swojemu.

Lecę zobaczyć jak dietkujecie.
Papa

Tak się rozpisałam, że zapomniałam napsać jak było dzisiaj. A było dosyć dobrze. Może nie bardzo dobrze, ale ok. Zero słodyczy, po 18-tej tylko czerwona herbata, chlebuś - jedna kromka razowca. Zdecydowanie za mało warzyw. kalorie - myślę, że ok. 1500.
A ruch - aerobk - 1h. Jutro będzie jeszcze lepiej.
Cmok

doris23 Ja tez az tak strasznie nie uwielbiam slodyczy tylko np pizze, frytki itp. Nie bardzo wiem co jest gorsze.... ;/ Ale na pewno zadne z tych rzeczy nie jest zdrowe i nietuczace.. Ehh Czemu marchewka albo brokuly nie smakuja jak kebab albo kanapka z McDonalda??? :( Ale z tymi slodyczami to mam tak, ze moge ich nie jesc baaardzo dlugo i nawet mi sie nie chce, ale jak ktoregos dnia mnie na nie wezmie ochota to juz nie ma mocnych... i pakuje w siebie wszystko co spotkam na swojej drodze...;/ Musze z tym skonczyc. Jedynie raz w tygodniu pozwole sobie na slodycz, ale tylko raz!! :)

o rany!!! Fryteczki... nawet teraz bym wstała od komputera, żeby je wrzucić do mikrofalówki..... w ogóle ziemniaczki..... AAAAAAAAAAAAAAAAA! Słabo mi :!:

NiemalaUppsss........Przepraszam, ze zrobilam ci smaka!!!!!

Hejka,
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
aleś mnie Dorotko ubawiła :lol:

Cytat:

---

W tym roku stuknie mi 28.

---

A, co ja mam rzec? Mnie w końcu tego roku stuknie... czterdzieści lat minęło, jak jeden dzień....
Ale duchowo zatrzymałam się na 25, więc jesteśmy rówieśnicami :wink:

Z tego co piszesz, to mamy coś nie coś ze sobą wspólnego pod względem dietowym i tęsknoty za ludźmi.

Ja nie uciekam ogólnie od ludzi, ale teraz i tylko w tej chwili od tych, z którymi jestem co dzień w pracy i od zajęć w pracy. No, ale dziś mnie dopadła nasza asystentka zarządu na komórkę (prywatną), bo potrzebowała info, czy może nowej vice prezes nabyć stół z krzesłami i pomocnikami, czy ewentualnie całość mebli jej wymienić, bo się nie komponują z dotychczasowymi :roll: :shock: O dziwo, byłam bardzo spokojna i rzeczowo udzieliłam wyczerpującej informacji.

Lubię ludzi i ich poznawać, uczyć się czegoś od nich. I dlatego m.in. latam teraz na Politechnikę Gdańską na podyplomowe studia. A co, trza się rozrywać i odkrywać :P

Trzymam kciukasy za Twoje wyzwania i działania. I bardzo podoba mi się, że Ty już doszłaś do tego, czego ja się uczę dopiero teraz. Więc, widzisz to ja się od Ciebie uczę.

Narka, paaaa i buziole dla Twojego maleństwa :P

A mi stuknie 16. hiihihhi. :D Ale jak widac na tym forum wiek nie ma znaczenia w odchudzaniu, bo kazda z nas i tak musi sie zmierzyc ze swoimi slabosciami i jakos dawac rade mimo przeciwnosci. Oczywiscie mlodszym latwiej zrzucac kiloski, ale starsi maja wiecej doswiadczenia wiec szanse sie wyrownuja. Buziaki dla was..

Cześć Doris23 :!: Tak na początek rzucamsię na głęboką wodę no ale to tylko 13 dni a pózniej zobaczę jaka dietkę zastosuję.Na razie się nie martwię bo jeszcze nie zaczęłam więc mam trochę czasu na zastanowienie się :wink:
Życzę ci miłego weekendu :!: I tak trzymaj ze słodyczami :!:

Ja tylko na chwilkę, bo mąż się obrazi :D Ostatnie wieczory, a właściwie noce spędzam na czytaniu wątków. Ostatnie dwa po prostu pochłonęły mnie bez reszty . Dwie wspaniałe kobiety. Pierwsza to Ty jado. a druga to devoree. Z resztą do devore trafłam dzięki jado.
I po wątku devore nie moge się otrząsnąć. Myśli kłebią m się po głowie. W każdym razie wiem, że na pewno można i wem, że ja też mogę.
A oprócz tego dietkowo jest na prawdę dobrze.
W poniedziałek Was dziewczynki poodwiedzam.
A jutro idę sobie z moją mamą do opery na "Madame butterfly" :) Nie byłam w operze chyba ze trzy lata, albo i więcej. Strasznie się cieszę na to jutrzejsze wyjście.
Pozdrawam Was wszystkie.
:P

doris23 jha sama też byłam pod wrażeniem po przeczytaniu wątku DEVOREE :) mnie też to forum pochłania - jeden plus nie myśle o jedzeniu :D ja w operze nie bylam nigdy za młoda chyba jestem na to bo jakos mnie to nie kręci jak narazie :) Każdy może tylko trzeba tego bardzo bardzo chcieć :) Powodzenia w dietkowaniu :)

Hejka,

i jak Ci się dnie układają dietkowo-ćwiczeniowo?

Fajnie, że chadzasz na takie fajne sprawy, jak opera. Ja już baaaaaaaaardzo dawno nie byłam.
Pamiętam, gdy jeszcze biegałam do liceum, to często z klasą się wybieraliśmy, a i przy okazji i moja Mama z nami chadzała. Poza tym był dodatkowy plus, bo bilet grupowy, uczniowski, więc był zdecydowanie tańszy niż zwkły pełnopłatny. Mimo, że były to "inne" czasy to także i wówczas bilety do teatru i opery były drogie.

Acha, :oops: bardzo :oops: .
Nigdy bym nie przypuszczała, że ktoś mnie nazwie

Cytat:

---

Dwie wspaniałe kobiety. Pierwsza to Ty jado. a druga to devoree.

---

Muszę stwierdzić, że to budujące, choć dla mnie nie zwyczajne.

Serdeczności

Witam Cie cieplo doris23:).
Dawno mnie tu nie bylo,ale nie bylo mnie w domku...

Widze ze nie tylko u mnie narzekaja ze wieczory spedzam zapatrzona w forum dieta.pl...Misio mnie poprosil bym troszke przystopowala...Faktycznie, stronka pochlania duzo czasu.
Pozdrawiam cie.
tusia

W operze było fantastycznie, chociaż pierwszy akt tego nie zapowiadał. Przejmująca historia (nawet się wzruszyłam:)), ale przede wszystkim muzyka na żywo i uczestnictwo w czymś co się dzieje dla mnie tu i teraz. Ja opery jakoś nie uwielbiam i nie chadzam do niej za często, od tak raz na dwa lata, w celu odchamienia się:)
Dietkowo jest coraz lepiej. Pożyczyłam wagę kuchenną i teraz wiem, że jadłam o wiele więcej niż 1200kcal. Myślę, że muszę sobie kupić taką wagę. Może ktoś mi doradzi, jaka jest dobra :?:
Na razie się nie ważę, zważę się dopiero 23 lutego, czyli po miesiącu..Bo tak na prawdę to od 23 stycznia nie mam żadnej wpadki :)

FaFnIeJsza - ja też, dzięki forum, nie myślę o jedzeniu :). Czytam historie ludzi z takimi samymi problemami, widzę, że mają sukcesy i to daje mi siłę. Dzięki za odwiedzinki :)
Munika79- jak tam Twoja 13-tka?
Elektraaa- masz rację wiek nie ma znaczenia w obliczu podobego problemu.
jado - to polecam "Madam buterfly", operę masz blisko Politechiki:) Myślę, że bilety w porównaniu do biletu kinowego, wcale nie są aż takie drogie. A w końcu gra i śpiew na żywo, orkiestra itp. A dietka idzie mi dobrze. A myślę, że będzie coraz lepiej. Zaczynam na prawdę w siebe wierzyć. Zaraz lecę do Ciebie zobaczyć jak Tobie idzie.
Idę czytać Wasze wątki. :)

Hejka,

znam tą operę. Byłam już na niej, choć wiele lat temu. Historia, jak z Harlekina, ale chodzi o resztę, czyli to o czym piszesz. Muzyka, śpiew i taki, jakby niemal namacalny kontakt z aktorami na scenie.

Nasza opera robi tzw. dni otwarte i wówczas można się umówić i na oprowadzanie po kulisach, garderobach, szwalniach itd. Robią także próby przed premierami baletu i wówczas w sali, gdzie trenują tancerze można się temu przyglądnąć. A kosztuje to niewielkie pieniądze, bo coś z 5,-zł. Koleżanka z pracy tak się tam udziela i chciałabym kiedyś się z nią na taki pokaz baletu wybrać.

Z wagą do ważenia produktów nic Ci nie poradzę, bo ja mam taką zwykłą wskazówkową za grosze kupioną, ale gdy potrzeba sprawdza się dobrze.
Te takie fajniejsze z elektroczniczną podziałką są kosztowne. Pamiętam też, że ktoś coś takiego nabył z pomiarem kalorii, ilości białka, tłuszczy i węglowodanów po okazyjnej cenie, ale na aukcji internetowej znanego potralu :wink:

Trzymam kciukasy, paaaa :P

Hej :) kurcze moze wezme przyklad i tez zaczen chodzic zeby jak to ujelas odchamic sie :D czasem trzeba cos dla siebie zrobic :P a jak :P tylko teraz sesja i brak czasu na wszystko eh :/ niech juz bedzie po :D
A co do wagi ja mam taka elektryczna i tyle mi do szczescia potrzeba :D
I ciesze sie ze dobrze idzie :) trzymam mocno kciukasy :) I wierz w siebie wierz :) tz chyba zaczne wierzyc w siebie :]
Pozdrawiam i buziaki:*

Hej doris23:
Wspaniale idzie Ci dietkowanie. Oby tak dalej. W lutym pewnie waga bedzie spadac jak szalona.Skoro tak dobrze Ci idzie...
Tez bym chetnie wybral sie do Opry. Moze namowie mojego Misiaka:P.
Pozdrawiam.
Tusia.

Chyba za wcześnie zaczęłam się cieszyć, że mi dobrze idzie. Znów był weekend, impreza i ... mnóstwo grzechów, za to tylko w sobotę. No, ale organizm na pewno wariuje przez taki jeden wieczór.Już wiem, że nie mogę pić wina :( Niestety za bardzo je lubie i pije go za dużo i później puszczają mi hamulce:( Znów mam mały spadek humoru. Nie będę Wam smucić. Dlatego za bardzo nie piszę na moim wątku.
Mam do Was pytanie, zwłaszcza do osób, które już długo są na diecie. Jak sobie radzić na imprezach? Jak robić i przetrzymywać imprezy u siebie w domu (taka mnie czeka w sobotę)?
jado; zinna; tussiaczek - dziękuję Wam za odwiedzinki, idę zobaczyć co u Was.

dorisku Drogi!.
Mam nadzieje ze humorek masz o niebo lepszy!. Glowka do gory! :lol:
Jesli chodzi o imprezowanie i dietke to proponuje Ci wyliczyc tak kalorie zeby zostawic sobie zapas na domowa imprezke!. Jesli chodzi o imprezki poza domem,( lokale), to ja osobiscie zostawiam miejsce na alkohol,albo po prostu jem mniej kolejnego dnia,albo wiecej cwicze-wiecej spalam.
Co za winko Ci zaszkodzilo?. Ja jestem zwolennikiem czerwonych , wytrwnych win!. Mniam!.
Pozdrawiam.
Tusia.

Witam :) po dluzeszej przerwie :P cieszyc sie trzeba zawsze :) a ze sa wpadki to sei czasem zdarza i kryzysik z tym zwiazany trzeba przetrzymac :) bedzie dobrze trzymam kciuki :) Głowka do gory :) a co do domowych imprez to niestety albo stety zostalam obdarzona zdolnoscia do gotowania :P i zawsze jak jest impreza to ja pomagam w domku i wogole a potem jak juz sie napatrze na te potrawy i jak je gotuje to mi sie odechciewa jesc i tylko czasem cos skrobne;P tak jak wrobelek elemelek ziarenko :D
POzdrawiam cieplo :)
Buziaki :*

Witam Was z nad kubka czerwonej herbatki (mąż mi ją robi zamiast kolacji :)).
Kolejny dzień (oprócz fatalnej soboty) dobry dietkowo :D Dzisiaj zrobiłam na obiad cukinię zapiekaną z dietkowej książki kucharskiej. Smakowała mi bardzo i naprawdę się najadłam. No i nie wiedziałam, że cukinia ma tak mało kalorii :) . Chcę troszkę poeksperymentować z warzywami,nawet zamówiłam sobie książkę "Dania z warzyw". Mój mąż nie jest z tego powodu mocno szczęśliwy, dla niego obiad bez kotleta to nie obiad.Zobaczymy co z tego wyniknie...
Widzę już, że o wiele mniej potrzebuję jedzenia - chyba mój żołąd się zmniejszył :).I chyba spodnie robią się troszkę luźniejsze. Niedługo się zważę i może w końcu zmienię mój suwaczek.
Tusssiaczku - chyba zastosuje Twoje rady co do imrez,zaszkodziło mi czerwone półwytrawne wino, ja najbardziej lubię winka półwytrawne. Ale chyba muszę się przeżucić na wytrawne, na pewno wypiję go mniej. Uściski dla Ciebie.
zinko- ja też lubię gotować, chciaż jak musze to robić codziennie to już mniej to lubię. Ale nie mam tego fajnego objawu napatrzenia, który Ty masz. A może masz jakiś fajny przepis na sałatkę. Mam w sobotę imprezę i prydałobuy się zrobić coś innego.
Buziolki

Do jutra.

Masz racje Doris jak codziennie to to sie wkoncu znudzi :) a co do jakis salatek to napisze CI wieczorem co i jak :) bo teraz zaraz cos powtorze i egzaminek czeka mnie :/ wiec wieczorem napisze :) Pozdrawiam :)

Dzisiejszy dzień był ok. Może nawet trochę za mało zjadłam. Muszę zacząć zapisywać wszystko skrupulatnie, co i ile zjadłam. I widzę pierwsze efekty: szczuplejsza buźka i luźniejsze spodnie. W środę się zważe i podam wymiary, mam nadzieję, że będzie chociaż 80, chociaż po cichu marzę o 7 z przodu.
Dzisiaj mam też dobry humor, bo byłam na zakupach. A odkąd jestem mamą, to nie pamiętam kiedy byłam sama na takim wypadzie. No i kupiłam sobie trzy staniki (z przeceny oczywiście), dwa trochę przyciasne (specjalnie :)).
Bardzo pomaga mi to forum, zwłaszcza czytanie innych wątków; bo mnie jakoś za dużo osób nie odwiedza:(
Najbardziej się cieszę, że udaje mi się nie jeść po 18-tej, że nie jem żadnych słodyczy i myślę o tym co jem :)
Bardzo bym chciała w czerwcu ważyć ok. 65 kg. Myśłicie, że to możliwe? Wtedy kupię sobie bardzo, bardzo fajne dżinsy :)
Lecę Was czytać

Doris dobry pomysl z tymi przyciasnymi stanikami ja mam pare przyciasnych spodni i innych rzeczy i czasem ubieram i patrze jak wygladam i czy wejde w to :D dasz rade dojsc do 65 kg :D dla chcacego nic trudnego :D

Czesc Dorisku Drogi!!!.
Odwiedza Cie duzo osobek,tylko nie wszyscy pisza,(moze sie wstydza??? :D ).

Powiem Ci ze sama mam taka ksiazke kucharska z wykorzystaniem warzyw i dawno do niej nie zagladalam :oops: .Moze powinnam...Tylko ciezko jest tak wszystko przygotowywac sobie wczesniej. Wkocnu wciagu dnia bede wp racy, pozniej wieczor spedze w kuchni,bo bede musiala przygotowac jedzonko. Ehhh,na nic nie bedzie czasu...Wekend zapowiada mi sie rowniez dosc pracowicie,a za tydzien mam zjazd,wiec polezakuje dopiero za 2 tygodnie :lol: .
Maz sie przyzwyczai do jedzonka. Pyszne sa zapiekane warzywa z mieskiem,( mozna zmielic samemu piersi z kurczaka). Ja sieprzymierzam do zrobienia kotletow mielonych z piersi kurczaka.Zobaczymy :lol: .
Buzka!!!
Tusia

Hej Dorisku :) przepraszam ze dopiero dzis pisze ale sesja brak czasu a po ostatnim egzaminie brak checi do wszystkiego :/
Mam nadzieje ze dietka idzie dobrze :) Obiecalam przepisy na sałątki wiec pisze:

1. Z kurczakiem i ananasem :] oczywiscie najgorsze jest to ze ja biore jak robie wszystko na oko :P ale mniej wiecej napisze z ilu robie :) jak cos prosze pytac :P
No wiec tak potrzebna puszka kukurydzy 3-4 piersi z kurczaka puszka ananasa majonez (albo jogurt) Kurczaka gotujemy jak na rosolek po ugotowaniu kroimi w kostke wrzucamy do miski dodajemy kukurydze i pokrojonego w nie zaduze kawalki ananasa :) mieszamy dodajemy majonez albo jogurt albo to i to :) oczywiscie dodajesz tak na oko :) ja osobiscie robie taki sos ze dodaje do zmieszanego jogurtu z majonezem odrobine curry :)
2 sałątka makaronowa :) potrzebny jest tutaj taki makaron w ksztalcie ziarenek ryzu :) latwo go dostac :P a napewno jest w realu :) do tego jeden taki sredni albo duzy ogorek zielony surowy i z 20 - 25 dag szynki ( tatus jak robi to daje taka nei za tlusta chuda ) i do tego majonez albo jogurt albo mix :D makaron gotujemy tylko ostrzegam strasznie duzo tego wychodzi z paczki 500 g dlatego robie zawsze z polowy :) po ugotowaniu do makaronu dodajemy pokrojona w kostke drobno szynke i ogorek zielony :) dodajemy majonezu itp itd wedlug uznania i solimy pieprzymy do smaku :)
3. Sałatka makaronowa 2 sposob :) potrzebujemy makaron kolorowy 250 g
szynke 20 dag ser zolty 20 dag puszka czerwonej fasoli pol puszki kukurydzy majonez (jogurt lub mix ) makaron gotujemy dodajemy do niego fasole kukurydze pokrojona w kostke szynke i ser potem wedlug uznania majonez sol pieprz i ja dodaje jeszcze bazyli albo oregano suszonego a moja ciocia robi wersje z natka pietruszki :)
4. Salatka bez nazwy :D potrzebujemy sloik selera krojonego w takie drobne paski w zalewie, puszke kukurydzy puszke ananasa 3 jajka gotowane na twardo. Selera odcedzamy z zalewy dodajemy do miski z kukurydza i pokrojonym ananasem do tego pokrojone w kostke jajka dodajemy majonez sol pieprz :]

Hehe nie za bardzo umiem przekazywac tresc kulinarna :D osobiscie poprostu wole zrobic i dac komus :D jak jakies pytania prosze pisac :P te dwie makaronowe to moze takie nie dla osob na diecie ale dla gosci chociaz ja sie skusze na mala lyzke czasem :]
Zycze smacznego
Pozdrawiam :)

U-W-A-G-A!!!!!!!!!!!!!
DIETKOWY CZAT CODZIENNIE O 20!!!
ZAPRASZAMY!!!

http://www.polchat.pl/chat/?room=XXL-elki

Hejka Dorisku23 :P

Dziękuję za pamięć i wizytki u mnie.

Tak, nie trudno mnie rozszyfrować, że wpadłam w wir zajęć zawodowych i tym samym skrócił mi się znacznie czas na forumowanie.
Ale jedno wiedz, że nie skróciła mi się pamięć. Ją, póki co, mam bardzo dobrą, więc pamiętam o Tobie i innych forumkach.

Serdeczności, paaaa :P

Ja tylko na chwilkę. Wieczorem napiszę więcej i Was poodwiedzam.
Zmieniam mój suwaczek.Już nie mogłam patrzeć, że jest cały czas taki sam.Trzy kg mniej. :) Nie jestem zachwycona, ale nie jest źle, wziąwszy pod uwagę weekendy.A od Świąt to jakieś 5 kg mniej, bo po Sylwestrze ważyłam 86 :oops:
Marzę w końcu o tej 7-ce.
Do wieczorka

No, mam chwilkę dla siebie :)
Rachunek sumienia po weekendzie. Nie było źle, ale nie było też dobrze. Nie liczyłam kalorii. Miałam imprezę u siebie w domu. No i w sumie na imprezie nie zjadłam dużo. Ale te przygotowania :!: . Musiałam wszystkiego spróbować :oops:
Zinna - jesteś niesamowita :!: :shock: Dziękuję za wszystkie przepisy. W piątek nie miałam czasu, żeby Ci podziękować. Zrobiłam tą z curry. Była pyszna. W sumie dałam tego curry dosyć sporo. A resztę wypróbuję innym razem. Jeszcze raz Ci bardzo dziękuję. A treści kulinarne przekazałaś bardzo dobrze. Przynajmniej ja zrozumiałam o co w nich chodzi. :) Buziole ogrooomne.
Tusssiaczku - ja cały czas czekam na tę książkę z warzywami. Poddałaś mi fajny pomysł z tym mielonym z piersi kurczaka. Niby takie oczywiste, a ja na to nie wpadłam :)
Ja to Ci troche zazdroszczę tych zjazdów i tego, że masz tak dużo różnych zajęć.
Sciskam mocno.
FaFnIeJsZa -ja mam większość moich rzeczy za małych :( Wszystkie są sprzed ciąży. W niektóre na siłe się zapinam, a to już sukces,ale wyglądam jak "idź stąd" :(
No ale mam nadzieję,że wkońcu i te będą na mnie kiedyś luźne :)
jado - tak myślałam,że namiętnie pracujesz, jesteś na zarządach itp.Miło mi, że mnie odwiedziłaś. Buźka
A teraz zmykam do Was. Chociaż pewnie do Wszystkich Was nie zdążę. Muszę jutro raniutko wstać.

doris23 napewno sie uda i niedlugo ujrzysz siodemeczka s przodu :wink: alez to bedzie radosc, nie ma nic bardziej motywjujacego :wink: 3mam za Ciebie mocno kciuki,
jeszcze mam pytanie Zinna podawala Ci przepisy, jakos nie moge ich znalezc, moglabys przeslac mi link? moze przeoczylam, bo z tego co czytam to waro zrobic :wink:
pozdrawiam cieplo i 3mam kciuki :wink:

juz znalazlam te przepisy, juz sie biore za czytanie :wink:

Hej Dorisku ;) a tam niesamowita :P dla chcacego nic trudnego zreszta jak cos obiecuje to dotrzymuje slowa ;) ciesze sie ze smakowalo ;) jak jeszcze jakies pytania kulinarne to mozna walic do mnie :D bo ja to lubie :P hi hi :P wiec czekam z otwartymi ramionami ;)
Pozdrawiam ;)
Buziaki :)

Czesc dorisku!.
Dorisek jest lzejsza o 3kg-gratuluje :lol: . Bardzo ladny spadek. Nie mozesz byc zawiedziona. Pomysl ile to tluszczu...Mam nadzieje ze za kolejny miesiac bedzie kolejne -3kg:), czego Ci serdecznie zycze!.
Jesli chodzi o zjazdy to jakos juz nei jezdze do Opola z taka checia jak na poczatku. Jednak to jest sporo km...Jeszcze jak jade z ukochanym,to tak,ale jak samej i PKSem to nie bardzo...
Buziaczki.
Tusia.

Gdzie sie podziewasz dorisku23?.
Udanych Walentynek.
Buziaczki.
Tusia.

POCZYTAŁAM SOBIE I WIDZĘ ŻE KAŻDA Z NAS MA SŁABE I DOBRE DNI DIETKI :D ALE FAJNIE CI IDZIE MIMO WSZYSTKO TAK TRZYMAĆ I POWODZENIA :wink: