-
Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam
Niech świat nam pachnie
37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15
POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ
Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:
1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) :lol: - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie :lol: - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) :oops: - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami :oops: - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) :oops: - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw :lol: - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców :lol: - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy :oops: - nie.....
9. nie picie alkoholu :lol: - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 :lol: - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia :) - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień :twisted: - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. :lol: - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających :oops: - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie :oops: - nie.....
-
Na sekunde bo zaraz córka wraca na compa do pisania pracy :roll: :roll: :roll: :roll: a a sumie to też i sama mam mało czasu bo mąż w piątek przyjeżdża z niemiec na mały urlop :D :D :D to wiadomo sprzątam to zakupy i czas ucieka :wink: :wink: :wink: mocno pozdrawiam wszystkich i powodzenia :D :D
-
No wreszcie doszłam do wagi jaką miałam przed śświętami,a nawet o 0,1 kg.mniej :D :D guzik nie sukces,ale te podjadanie w święta stało się dla mnie nauczką,a sumie 2kg.do przodu,a 2 tygodnie gubienia tej wagi,o zgrozo :oops: :oops: :oops: :roll: :roll: :roll:
A chciałam Wam napisać,że na
tydzień znikam bo mąż jutro przyjedzie z niemiec na urlop to poświęce go jemu :D :D :D :D :D
Wszystkie Was pozdrawiam,powodzenia w diecie i bużka :D :D :D :D :D :D :D :D
-
Hejka :) Jak tam u Ciebie z dietka ? Ja wróciłam spowrotem na forum z nowym wątkiem :)
Życze powodzenia w dietkowaniu :)
-
Miłego tygodnia z mężem :D
-
Miłego tygodnia z mężem :D
-
hej!!!!!
no u mnie to samo, jestem jeszcze na etapie gubienia kilogramow ktore w swieta sobie zafundowalam :(
co dobrego mezowi ugotujesz???? jakis bigosik???? bo w niemczech tego nie dostanie...
Milego Tygodnia z mezem, papa!!!!!!!!!!!!
-
Miełgo spedzania weekendu z męzem.
-
Teniu, naciesz się mężem spokojnie i wracaj do nas, tęsknimy :!: :!:
Buziaki z Torunia :D
-
Teniu cudownego tygodnia z mezem zycze :D
:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035
