-
Hej!!!!
przykro mi z powodu Twojej mamy. z jakiego powodu ona ma te cukrzyce? genetycznie, czy z powodu otylosci, czy taka samoczynna?
aha co do tego oleju i tluszczow....
a wiec tak, wtedy jak sie rozpoczela ta dyskusja o tlusczach i weglowodanach to chodzilo o to ze Ty praktycznie na SAMYCH WARZYWACH jechalas. surowki, szpinak, chuda maslanka, czy serwatka itp. czyli jadlas duzo weglowodanow, mimo ze warzywa sa zdrowe itp. i sama mowilas, ze zadnego tlusczu nie dodajesz itp. a to zle. bo ta slawna teoria, weglowodany spalaja sie ogniu tluszczow, itp. a poza tym tluscze sa skladnikiem budulcowym hormonow. itd.
ale np. jak zjesz jajka- one maja spore ilosci kwasow tluszczowych, lub np. zolty ser, to wowczas dostarczas organizmowi pewnej ilosci tlusczow.albo mieso wieprzowe to samo . ono samo w sobie ma troche tluszczu.
a z tunczykiem chodzilo mi o to, ze aby zmiescic sie w limicie kalorycznym jem w sosie wlasnym. bo zazwyczaj jem go jescze z czyms, a jak bym np. jadla w oleju i np. z chlebem i warzywami tobym sie nie zmiescila w tym swoim tysiacu.
a ty jak jesz tunczyka??? bez zadnych dodatkow????????
ja mam taka mieszanke warzywna, z maslem , ma ok. 230 kcal, 450 g, i do tego dokladam sobie tego tunyczka. bo tak na surowo to mi nie smakuje.
a tak w ogole to mi tunczyk wcale nie smakuje
:? jem go bo ma duzo bilaka, i jest zdrowy. a jak zmieszam z tymi warzywami to jakos ujdzie .
aha, 20 km to sporo :) gratuluje :)
-
dzis razno bylo 80,3
narazi8 enie pisze wiecej.. bonie wiem czy test post sie zapisze w bazie.. widac maja spore probelmy.. mam nadzieje ze wlasnie cos z tym robia..
-
cos sie dzieje niedobrego, tez nic nie moge wyslac, moze teraz sie uda...
GRATULUJE SPADKU WAGI!!!!!!!!
aha, jak ktos chce se pobaiic retuszem to zobaczcie tutaj :
http://www.dorota.tv/retouch/retouch2.html
-
he.. poprzedni post sie zapisal mimo iz po jego wyslaniu dostlam info o bledzie a jak odswierzylam to nei bylo nowego postu.. mam nadzieje ze ten sie zapisze.. bo juz raz dzis u emeny sie naklepalam i nakllepalam a nic nie poszlo.. chyba ze zaraz wejde i juz bedzie.. no nie wiem.. zobaczymy.. oby bylo dobrze...
Anise..
Mama jest tak czesto ze zna ten szpital jak wlasna reke.. lekarze ja bardzo lubia, pielegniarki z 1 wyjatkiem tez, mama pomaga starszym osobom i odciaza inne pielegniarki bo np pomaga wstac albo prowadzi do lazienki czy cos poda.. a sama nie wymaga zadnej opieki.. do chwili samego zabiegu.. wiec jest dobrze.. dobrze ja tam traktuja i naprawde wszystcy ja znaja.. ale odwiedzac bede dzien w dzien.. w koncu mamusie mam jedna.. a taka jak moja.. to ze swieca szukac..
co do malowania...najczesciej nature.. czasem jak czytam jakas fajna ksiazke to szkicuje sceny z niej.. czesto sf.. jakies planety albo bajeranckie (mnie to kreci) kosmiczne widoki.. ale jak obdarowuje kogod: to pejzarzami zazwyczaj z jakims zwierzeciem.. najczesciej ptakiem.. czasem nie istniejacym.. hehe.. najczesciej nieistniejacym.. ptaki sie latwo maluje.. planety tez :p hehee.. ale jak dotad to za bardzo nie zarabilam mimi ze wciaz mi ludzie mowia ze powinnam.. zobaczymy czy mowili prawde czy tylko taka sciema zeby byc milym..
co do slodyczy..o jak ja zazdroszcze,.. mnie regularnie zaczyna ssac..a le zazwyczaj osttatnio sobie z tym radze..
aga
nomoze i malo.. ale w zalozeniu to ma byc 7 dni..
wczoraj i dzis nie cwiczylam.. dupa ze mnie, co?? zostalo mi 4 dni na 800 kcal.. nie mysle zeby cos sie organizmowi stalo..
a idzie :)) super :)) dzeki :) mamnadzieje ze u ciebie po ostatnich dolkach tez juz lepiej.. zreszta niedlugo tam bede i sie dowiem :P
emeny
nooo..mi tez.. cukrzyce ma juz od 15 lat.. zaczynala jak jescze insulina byla krowia i niszczyla bardzo organiz.. nie to co dzis.. cukrzyca nabyta.. mamusie mam szczupla i w rodzinei wczesniej nikogo nie bylo z ta choroba..
co do tluszczow.. nowiem.. wtedy to przeginalam.. ale nie wiedzialam.. myslalam ze robie dobrze.. teraz ten olej to poprostu daje jako rozcienczalnik salatek.. zamiast majonezu.. co Ty.. jakbym miala zjesc takiego tlustego tunczyka z puszki to bym chyba zwymiotowala.. ja nie lubie tluszczu.. zostaje mi na podniebieniu i w zebach is ie keli.. fu.. zaraz smigam myc.. musze jesc zamaskowany.. ale ogolnie masz racje.. sery maja tluszcz.. wtedy nawet serow nie jadlam.. teraz dokrajam zeby podniesc kalorycznosc potraw.. jak zreszta sama widzialas.. ja Ci powiem ze tunczylka to lubie.. ale nie nawidze otrebow.. a jak robie te salatke z por z tunczykiem w oleju.. to dorzucam garsc albo dwie trebow..i one wiaza tluszcz.. i smauje calosc super..; nie czuc ani otrebow ani tluszcz=u ktory staram sie przyjmowac..
emeny.. sluchaj.. ten dietetyk.. co mi poslalas.. super sprawa!!! juz sie dzis bawilam.. szkoda ze to na windowsa.. ale dalam rade.. mam taki emulator i poszlo.. juz sie bawilam komponowalam zupe soczewicowa itp.. o wiele lepsze od tego to na diecie.. zwlaszcza ze teraz mam takiego wolnego neta.. bardzoi to przyspieszylo moje codzinne liczeni kcal.. no i liczy tez mnustwo innych wskaznikow.. mimo ze na innych niz kcal.. to sienie znam.. heheeeee..
o ja piernicze.. jak ten post sie nie zapisze.. uffff.. nawet nie muysle.. ale zrobie kopie.. bo kelpac 1000 razy to samo.. to juz meczy czlowieka..
-
he.. poprzedni post sie zapisal mimo iz po jego wyslaniu dostlam info o bledzie a jak odswierzylam to nei bylo nowego postu.. mam nadzieje ze ten sie zapisze.. bo juz raz dzis u emeny sie naklepalam i nakllepalam a nic nie poszlo.. chyba ze zaraz wejde i juz bedzie.. no nie wiem.. zobaczymy.. oby bylo dobrze...
Anise..
Mama jest tak czesto ze zna ten szpital jak wlasna reke.. lekarze ja bardzo lubia, pielegniarki z 1 wyjatkiem tez, mama pomaga starszym osobom i odciaza inne pielegniarki bo np pomaga wstac albo prowadzi do lazienki czy cos poda.. a sama nie wymaga zadnej opieki.. do chwili samego zabiegu.. wiec jest dobrze.. dobrze ja tam traktuja i naprawde wszystcy ja znaja.. ale odwiedzac bede dzien w dzien.. w koncu mamusie mam jedna.. a taka jak moja.. to ze swieca szukac..
co do malowania...najczesciej nature.. czasem jak czytam jakas fajna ksiazke to szkicuje sceny z niej.. czesto sf.. jakies planety albo bajeranckie (mnie to kreci) kosmiczne widoki.. ale jak obdarowuje kogod: to pejzarzami zazwyczaj z jakims zwierzeciem.. najczesciej ptakiem.. czasem nie istniejacym.. hehe.. najczesciej nieistniejacym.. ptaki sie latwo maluje.. planety tez :p hehee.. ale jak dotad to za bardzo nie zarabilam mimi ze wciaz mi ludzie mowia ze powinnam.. zobaczymy czy mowili prawde czy tylko taka sciema zeby byc milym..
co do slodyczy..o jak ja zazdroszcze,.. mnie regularnie zaczyna ssac..a le zazwyczaj osttatnio sobie z tym radze..
aga
nomoze i malo.. ale w zalozeniu to ma byc 7 dni..
wczoraj i dzis nie cwiczylam.. dupa ze mnie, co?? zostalo mi 4 dni na 800 kcal.. nie mysle zeby cos sie organizmowi stalo..
a idzie :)) super :)) dzeki :) mamnadzieje ze u ciebie po ostatnich dolkach tez juz lepiej.. zreszta niedlugo tam bede i sie dowiem :P
emeny
nooo..mi tez.. cukrzyce ma juz od 15 lat.. zaczynala jak jescze insulina byla krowia i niszczyla bardzo organiz.. nie to co dzis.. cukrzyca nabyta.. mamusie mam szczupla i w rodzinei wczesniej nikogo nie bylo z ta choroba..
co do tluszczow.. nowiem.. wtedy to przeginalam.. ale nie wiedzialam.. myslalam ze robie dobrze.. teraz ten olej to poprostu daje jako rozcienczalnik salatek.. zamiast majonezu.. co Ty.. jakbym miala zjesc takiego tlustego tunczyka z puszki to bym chyba zwymiotowala.. ja nie lubie tluszczu.. zostaje mi na podniebieniu i w zebach is ie keli.. fu.. zaraz smigam myc.. musze jesc zamaskowany.. ale ogolnie masz racje.. sery maja tluszcz.. wtedy nawet serow nie jadlam.. teraz dokrajam zeby podniesc kalorycznosc potraw.. jak zreszta sama widzialas.. ja Ci powiem ze tunczylka to lubie.. ale nie nawidze otrebow.. a jak robie te salatke z por z tunczykiem w oleju.. to dorzucam garsc albo dwie trebow..i one wiaza tluszcz.. i smauje calosc super..; nie czuc ani otrebow ani tluszcz=u ktory staram sie przyjmowac..
emeny.. sluchaj.. ten dietetyk.. co mi poslalas.. super sprawa!!! juz sie dzis bawilam.. szkoda ze to na windowsa.. ale dalam rade.. mam taki emulator i poszlo.. juz sie bawilam komponowalam zupe soczewicowa itp.. o wiele lepsze od tego to na diecie.. zwlaszcza ze teraz mam takiego wolnego neta.. bardzoi to przyspieszylo moje codzinne liczeni kcal.. no i liczy tez mnustwo innych wskaznikow.. mimo ze na innych niz kcal.. to sienie znam.. heheeeee..
o ja piernicze.. jak ten post sie nie zapisze.. uffff.. nawet nie muysle.. ale zrobie kopie.. bo kelpac 1000 razy to samo.. to juz meczy czlowieka..
-
ja pierdziele juz mnie szlag trafia z tym forum.. malo tego jak probowalam wyslac im logi bledow ktore mi zwraca to forum to ciagle laduje mi sie strona z postami..
wrrrrrrrrrrrrr..
-
Witam Marzenko:)
Spokojnie nie denerwuj sie przeciez i tak nic na to nie poradzisz::) niestey.
A ja wpadam zeby ci po raz ktorys w trakcie naszego dietkowania pogratulowac SPADKU wagi :)
Znaczy sie dziala ten pomysl z rygorystycznym tygodniem 800 kcal:) bardzo sie z tego powodu ciesze:)
Zastanawialam sie nad ta dieta o ktora pytalam i chyba sprobuje od jutra, to znaczy zobacze czy dam rade , nigdy w zyciu nie jadlam szpinaku i tutaj bedzie problem , bo jak mi nie zasmakuje to nici z tej alurat diety:(
Jakbys mogla pomoc mi i napisac jakis przepisik na dobrze przyzadzony szpinak, bo wiem ze go bardzo lubisz :)
Z gory dziekuje:)!!!!!!!!!!
Ja tez cos ostatnio nie mam checi do cwiczen to nasze lenistwo znowu sie odzywa, ale damy ade no nie???
Goraco pozdrawiam i milego dnia zycze papapa
-
Witam Marzenko:)
Spokojnie nie denerwuj sie przeciez i tak nic na to nie poradzisz::) niestey.
A ja wpadam zeby ci po raz ktorys w trakcie naszego dietkowania pogratulowac SPADKU wagi :)
Znaczy sie dziala ten pomysl z rygorystycznym tygodniem 800 kcal:) bardzo sie z tego powodu ciesze:)
Zastanawialam sie nad ta dieta o ktora pytalam i chyba sprobuje od jutra, to znaczy zobacze czy dam rade , nigdy w zyciu nie jadlam szpinaku i tutaj bedzie problem , bo jak mi nie zasmakuje to nici z tej alurat diety:(
Jakbys mogla pomoc mi i napisac jakis przepisik na dobrze przyzadzony szpinak, bo wiem ze go bardzo lubisz :)
Z gory dziekuje:)!!!!!!!!!!
Ja tez cos ostatnio nie mam checi do cwiczen to nasze lenistwo znowu sie odzywa, ale damy ade no nie???
Goraco pozdrawiam i milego dnia zycze papapa
-
Witam Marzenko:)
Spokojnie nie denerwuj sie przeciez i tak nic na to nie poradzisz::) niestey.
A ja wpadam zeby ci po raz ktorys w trakcie naszego dietkowania pogratulowac SPADKU wagi :)
Znaczy sie dziala ten pomysl z rygorystycznym tygodniem 800 kcal:) bardzo sie z tego powodu ciesze:)
Zastanawialam sie nad ta dieta o ktora pytalam i chyba sprobuje od jutra, to znaczy zobacze czy dam rade , nigdy w zyciu nie jadlam szpinaku i tutaj bedzie problem , bo jak mi nie zasmakuje to nici z tej alurat diety:(
Jakbys mogla pomoc mi i napisac jakis przepisik na dobrze przyzadzony szpinak, bo wiem ze go bardzo lubisz :)
Z gory dziekuje:)!!!!!!!!!!
Ja tez cos ostatnio nie mam checi do cwiczen to nasze lenistwo znowu sie odzywa, ale damy ade no nie???
Goraco pozdrawiam i milego dnia zycze papapa
-
