-
Witaj Beti :)
Jak wiele dziewczyn wcześniej, jestem pod wrażeniem Twojego spadku wagi. Gratuluję :)
Życze Ci, cobyś wzięła się w garść szczególnie z ćwiczeniami, bo jednak to przede wszystkim dzięki nim zrzucamy sadełko 8) To nie takie straszne, byle zacząć! :)
Weź przykład ze mnie, kończę Ci pisać i zderzam się z podłogowską na codzienną dawkę brzuszków, damskich pompek, rozciągania. Mówię Ci, nawet jak Ci się nie chce (mi też się nie chce), to wystarczy zacząć. Nawet jak nie wykonasz forsownych ćwiczeń to kilka wygibasów będzie znacznie lepszych niż nicnierobienie pospolite ;)
Pozdrawiam i do ćwiczeń MARSZ!
-
Witajcie dziewczynki dietka jakoś mi idzie obecnie mam 75 kg ale jest ciężko no i wzięłam sie za ćwiczenia chodzę trzy razy w tygodniu na rolmasaż i 3 razy w tygodniu na fitnes body rat step itp. dobrze sie po tym czuje i faktycznie ciało robi sie inne tracę fałdki obecnie wzięłam się solidnie za dietkę oczywiście kopenhdską po 3 dniach przerwała :D jak zwykle no ale trzeba dojść do celu do 09. 10 chciałabym schudnąć do 69 kg a do wiosny do 65 i tak zostać ale czas pokaże najważniejsze ze nie tyję pozdrawiam
-
Witaj Beti !
Twoje zdjęcia robią straszne wrażenie...normalnie inna kobieta ! Gratuluje! http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/tender.gif Jestem po bardzo pozytywnym wrażeniem. Można się zapytać dokładnie co robiłas? Co jadłaś, ile, kiedy...
-
Wpadam z pozdrowieniami i zycze miłego,dietkowego poniedziałku :P :P
BUZIACZKI
http://img204.imageshack.us/img204/7...6phe042ic0.jpg
-
Witajcie oczywiście dietkę i ćwiczenia realizuję i idzie mi nawet dobrze dziś na wadze 74
Yria nic szczególnego nie zrobiłam oprócz tego że pilnuje kilku zasad więc jem co 3 , 4 godziny moje posiłki składaja sie głównie z białka i warzyw czyli jem chude jogurty serki , mięso z piersi ryby warzywa przede wszystkim zielone całkowicie zrezygnowałam z chleba ziemniaków makaronów i ryżu wszystko co węglowodanowe szczególnie wysoko dla mnie jest bee no i pilnuje kalorii jem ich tak ok 1100 to moje menu piję wodę staram się 2 litry dziennie , nie jem po 18 bez żadnych wspomagaczy w ciągu 10 miesięcy schudłam 36 kg no ale to jeszcze nie koniec mojej walki jeszcze 9 kg, teraz zaczęłam chodzić na fitness i na rollmasaż i dla swojego ciała codziennie balsamuje się nivea Q10 życzę ci powodzenia ja trzymam sie słów które przeczytałam na tym forum
SZKODA żYCIA NA TO ABY BYć GRUBą
-
Kurcze Beti szacuneczek dla Ciebie podziwiam cie jak cholera mnie dopadl jakis wakacyjny stwoerek i ciezko z dietko czego efektem jest 3,5 kilogramowe jojo :-(
no ale coz najwazniejsze nie patrzec w tyl tylko od nowa zabrac sie za porzadne dietkowanie z liczeniem kalorii inaczej sie nie da w kazdym razie nie u mnie ,niestety ja jestem taka osoba ze albo wszytko albo nic :-(
trzymaj za mnie kciuki zebym do przyszlej wiosny powiedzmy kwietnia cie dogonila na dlugi majowy weekend 2008 roku chcialabym byc juz ponizej 75 a najlepij w krainie 6:-)
Mam nadzieje ze mi sie uda .
-
Dzioobku na pewno ci sie uda pamiętaj że nie warto być grubą ja to sobie powtarzam każdego dnia, wiadomo ze ciężko jest przyglądać sie łakociom no niestety taki już nasz los :D jedni mogą sie opychać pączkami a inni mogą na nie patrzeć ja czasem sobie jedynie powącham :D i to mi wystarczy.Aniu nie dopuszczaj do tego aby cię dopadało jojo bo szkoda tych dni walki w końcu ciężkiej pozdrawiam i z całej siły trzymam kciuki
-
Witajcie otóż rollmasaż fitnes w parze z niskowęglowodanową dietką zrobiły swoje mam dziś 72 pozdrawiam
-
hop hop co tam u ciebioe ja wrocilam na porzadna dietke po prawie 2 miesiacach lightowej dietki :-)
pozdrawiam
-
witam po dluższej przerwie...powracam...proszę o jakies kopniaki motywujaco-krzyczace na mnie...znów na wadze 91,6:( tak mi wstyd... :((
