Wątek: Jak pokonać ostatni etap!!Jestem w krainie 777777 hura!!!!!!

Witam wszystkich zmagających się z wagą ja swoją walkę rozpoczęłam 09.10.2006 czyli jakieś 4 miesiące temu, dwa miesiace po urodzeniu dzidzi miałam wtedy o zgrozo 110
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
teraz mam 88 kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Przede mną ostatni etap odchudzania muszę zrzucić ok 9kg. ale pomimo diety ciężko to zrobić waga jest oporna
Piszcie jeśli macie jakieś sposoby na dopingowaniu organizmu na tym ostatnim etapie
I jeszcze jedno mam takie dziwne odczucia patrząc na zdjęcie z przed diety to widze grubasa , i pomimo tego że schudłam 22kg. ciągle czuje się gruba jak to zmienić co zrobić aby ten ostatni etap poszedł sprawnie potrzebuję rad i wsparcia
Cały czas jestem na 1000 i uważam na węglowodany

Proponuję codziennie masować podbródek i nakładaj w tym miejscu kosmetyki wyszczuplające (najlepiej ampułki) i ujędrniające.

Na podbródek stosuję balsam Nivea Q10 i ampułki Nivelazione Woman z Farmony.

Beti naprawde osiagnelas to wszsytko w 4 miesiace ??????
normalnie ja przy Tobie wymiekam szok
napisz cos wiecej o swojej diecie napisz przykladowy jadlospis co jesz

dziOObek tak to w cztery miesiące tak jak pisałam w zasadzie zrezygnowałam z węglowodanów nie jem chleba ani ziemniaków a ryż i makaron bardzo sporadycznie przeważnie jem nabiał ale nie dużo mięsko - pierś z kurczaka , jajka, filety z kurczaka,tuńczyka, chudy ser żółty. chudy twaróg, jogurt naturalny 0%, kefir 0%, maślankę 0%, warzywa głównie brokuły sałatę pekińską pomidory czasem marchew buraczki
owoce codziennie ale nie dużo szczególnie grepifruty , jabłko, jak mnie dopada głód skubię słonecznik ale to rzadko
Moje przykładowe menu
śniadanie serek wiejski lekki i kawa z mleczkiem 0%
w pracy kefir 0%
obiad pierś z kurczaka gotowana brokuły surówka z pekińskiej
kolacja grefruit
Niewiele tego np. innego dnia
śniadanie kromka pieczywa razowego fitness tego pakowanego czasem sobie pozwalam na kromkę z serem żółtym kawa z mlekiem
w pracy jabłko
obiad 2 jajka na teflonie smażone szpinak pekińska pomidor
kolacja sałatka z tuńczyka jajka groszku z odrobina majonezu!!
innego
śniadanie 2 kiwi 1 banan kawa z mleczkiem
w pracy 1 jogurt naturalny
obiad 2 pulpety z mięsa mielonego gotowane brukselka surówka z sałaty pomidora
kolacja 2 jabłka
Jeśli ktoś będzie chciał podam więcej zestawień nie jem po 18

Dzięki za rady odnośnie podbródka to fakt to moja zmora i przyznam że specjalnie o niego nie dbam ale muszę zacząć to robić druga moja zmorą jest brzuch .ale to chyba dlatego że nie ćwicze co prawda dużo chodzę szybkim krokiem ale nie mam siły ćwiczyć
jedyne co robie dla ciała to wklepuje balsamy
Wiem musze się zabrać za ćwiczenia

Aha a ta goła dupcia w tle na zdjęciu obecnym( nie wiem jak się tam znaalzła) to dupcia mojego ukochanego synka Hubercika , który ma niebawem 7 miesięcy

Juz i tak wiele osiagnełas!!!
Mysle,ze teraz jednak musisz zaczac cwiczyc!!Wtedy ciało ladnie sie uksztaltuje
Bo te kiloski które Ci zostały to najciezsza batalia
Trzymam kciuki i pozdrawiam!!!
A ta dupcia jest kochana!!!Prosimy o zdjecia w całosci

Jezu mam tyle roboty na jutro anie potrafie odejsc z forum


A co do dietki to ja dietkuje podobnie teznie jem chleba i ziemniakow .
Jadam tekturki ale od czasu do czasu z nich tez rezygnuje np. teraz mam wlasnie taki tydzien nawet bez tekturek.
W czwartek ide do dietetyka mam nadzieje ze nie powie ze moja dieta jest do dupy ,bo przeciez na niej w ciagu miesiaca zrzucilam az 11 kg i to bez uszczerbku na zdrowiu .
A Synus naprawde boski pokaz nam go na pierwszym planie
Pozdrawiam

Beti34, , gratuluej takiego pieknego spadku wagi. Wygladasz juz naprawde super w porownaniu do zdjecia sprzed odchudzania. Teraz ostatnie kilogramy przed Toba, najciezsze, ale nie martw sie- napewno Ci sie uda. Jak udalo sie 22 kg, to te ostatnie tez Ci sie uda zrzucic. Trzymam kciuki za sukces.

Z mojej strony (miesieczne doswiadczenie w odchudzanku na chwile obecna), moge tylko dodac, ze chyba troszke gimnastyki musialabys wprowadzic. Bo diete masz naprawde ok, w oparciu o SB. Dokladnie to samo ja stosuje, dzieki temu w styczniu spadlam o 6 kg. CZuje sie o niebo lepiej.

Trzymaj sie cieplo i chudnij zdrowo.

to mój synuś
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
później wkleje inne fotki jest koffany
dzioobek ja też w ciągu pierwszego miesiąca schudłam 10 kg później idzie wolniej ale warto teraz pomału mogę coś niecoś poprzymierzać w sklepie a nie tylko worki ponad to łatwiej mi się ruszać mam o wiele lepsze samopoczucie nie boli mnie głowa .ale tak bardzo chciałabym jeszcze schudnąć
Musze się za te ćwiczenia zabrać ale tak jakoś nie wiem jak

Sliczny maly facecik!!!!!