Wersja do druku
Ja mam nadzieje, ze wtedy zaczne siebie lubic:) kurde ja tez mam brzuchol duzy i nogi z cellulitem...maskara:D ale damy rade:) w wakacje bedziemy wygladac o wiele lepiej:) ty @ konczysz,a ja zaczynam :? ale mam nadzieje, ze przynajmniej "po" moja waga w koncu ruszy w dol :D a i gratuluje pierwszego spadku wagi:D amalinka zrob sobie tickerka, zebys mogla zmieniac sobie wage:D taki tickerek mozna zrobic np. na stronie www.tickerfactory.com
amalinko kochana:)
Ja juz jestemz dezorientowana na którym wątku sie u Ciebie wypowaidac, tutaj czy na poprzednim?
a tak w ogóle to spojrzałam sobie na twojego tickerka jak Ty ładnie chudniesz:), brawo skarbie:)
@ się już kończy,a moze juz skonczył wszystko wraca do normy i nie bedzie słodkościowych pokus, zoabczysz jak ładnie teraz i bezproblemowo będzie szło, i nie ma zadnego pdodawania sie rpawda??
Bardzo ładnie ostatnio cwiczysz i dietkujesz i jestem z ciebie dumna normalnie:))))
Mam nadzieje,ze niedziele będziesz miała bardzo udaną:)
Trzymaj sie cieplutko Słonko!!!
no to wypadałoby podsumowac jakos dzien cio ?? :P
wiec udany :D:D:D
co zjadlam oprocz sniadania:P to obiad na ktory mialam rosołek z makaronem + kotlet+mizeria na podwieczorek lody :wink: ale nawet całej salaretki nie wszamałam a na kolacje 2 kromki chleba lnianego z kiełbaska:P no i herbatki wypilam wody duzoo i sokow troche :wink:
:arrow: cwiczonka: stepperek 40 minut :wink:
jutro ide biegac a własciwei marsz połaczony z bieganiem :wink:
a zaraz ide sie kapac i spac bo mam na 6 do pracy....aaaa jak mi sie nie chce.
Glam! jak widzisz tikerka se zrobilam ....no niunius tylko sie nie waz teraz bo mozna złapac mega dolka:P
a na wakacje napewno bedziemy super wygladały z taka nasza sila i motywacja nie ma innej opcji:D
liniunia!
tutaj sie niunia wypowiadaj:D
sama byłam w szoku jak skoczyłam dzis na wage hihih
juz wszystko mam pod kontrola :wink: zadnych kilkudniowych napadow nie mam w planach hehe
oczywiscie ze niedziela była gicior a jak u Ciebie?
Buziaki i miłego poniedziałku zycze:D
a u mnie dzisiaj dietka nie gicior :( az mi sie plakac chce :( no ale od jutra zero chwil slabosci :) w wakacje trzeba wygladac pieknie:)
http://static.flickr.com/48/108209627_85220cbb13.jpg
Malinciu ściskam i obiecuje wkrótce wpaść na dłużej, buzia!
Kurcze w wakacje to musimy być mega laski!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Najwazniejszy jest ruch i racjonalna dieta! Wiec do boju:)
tu walcze http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=20
166 cm
71 kg
suuuuuuuuper huuuuuuumor!
wiara w sukcessssss!
Dobrze to bede tutaj wpadała:)
Chlebem lniany??? Pierwsze słysze co to takiego?
Z tym bieganiem to ty mnie mobilizujesz wiesz?Jak ty bedziesz biegać teraz to coś mi sie zdaje,ze wkrótce pójde w Twoje ślady:)))
Bardzo sie ciesze,ze tak ładnie Ci się wszystko układa!!!!!
Miłego popołudnia Słonko:)
hejka ;) ooo znowu przeprowadzka :D
to chyba odchudzające śmiganie po forum :D
Pozdrawiam!
też zaczynam śmigać po okolicy... hmm.. tylko nie wiem rano czy wieczorkiem.. ;)
BuZiAkii :D
dzien dobry :wink:
pisze dopiro dzis bo wczoraj byłam tak zmeczona ze szok :roll: po pracy pojechalam sobie kupic telefon :wink: nokie 6103 :wink: pozniej neta nie mialam pod wieczór i nie było jak cos napisac do Was :wink: i tak sie wkurzylam na ten net ze nawet odechciało mi sie biegania :P
iogladnełam m jak miłosc:D i tak mnie koriciło na zjedzenie lodow...i wiecie co zrobiłąm?...zaparzyłam sobie czerwona herbate :wink: :lol: :lol: z czego jestem bardzo zadowolona :wink: :lol: :lol:
a dzis na bank ide na bieganie ...taka poogda...CZYSTA WIOSNA słonko swieci cieplutko i jakby juz po zimie :lol: :lol: gdyby nie to ze jestem zmeczona i musze sie uczyc to bym poszła na rowereq ...ale chyba jutro do roboty pojade na rowerqu, bo zostaje do 18 i w czwartek tez ide na 12 godzin bo płaca 100%, za to ze ide w weekend do szkoły to jakos te nadgodziny musze sobie nabic :roll:
a co zjadłam dzis ciekawego:P:
na sniadanko bułka ciemna jogurt i pomarancze ....aa i jeszcze przed praca jabłko wszamałam bo w innym przypadku zemdlałabym tam hehe:P a na obiad wszamałam zupe pomidorowa i klopsiki jakies z mesa mielonegoz surówka:D
Glam! mam nadzieje ze juz wczoraj ładnie dietkowałas i zapomniałas o niedzielnej wpadce
Bo pamietaj wakacje beda nalezec do NAS!!!
Marti...ja czekam :)
viki24! własnie humor i wiara sprawia ze osiagniemy upragniony cel:D
linunia! chleb lniany cos podobnego do ciemnego...polecam jest dobry i syty jak kazde pieczywo:D
no biegaj niunia, ten sport daje duzo satysfakcji :wink:
Sinoope! Dzieki za odwiedzinki a co do smiagania to lepiej zarowno rano jak i wieczorem
:D zalezy jak sie idzie do pracy czy do szkoły...wszystko da sie zoorganozowac:D
Buziaki ide was poodwiedzac
Ty to jestes zabieganą kobieta hehe:)
Ja wiem,ze bieganie to satysfakcja bo kiedyś biegałam i to sporo
Ja zamierzam za jakies 2 tygodnie pomału biegac, niech sie troszke jeszcze cieplej zrobi, natomiast dzisiaj to bym metra nie przebiegła takie mam zakawsy hehe;)
Dumna jestem z Ciebie,ze oparłaś się tym lodom <brawo>!!!!
Dobrej nocki słonko,
buzie:)