Cel amalinki to WAKACJE 2007!!!

Witam!
Przechodze z Pamietnikow bo uwazam ze lepiej bedzie mi w dziale gdzie odchudaja sie dziewczyny wagi 80-100 tak jak ja, czyli 98 kg. Teraz mam okres wiec liczbowo to moze troche zweryfikowac ale zwaze sie dopiero za ok 2 tygodnie :wink: by byc mile zaskoczonym albo niemile :twisted:

Moje postanowienia to:
* dietka MŻ
*ruch ( stepper, bieganie, z biegiem casu wprowadzic gimnastyke)
*masaze i balsamowanie sie kremami wyszczuplajaącymi i ujedrniajacymi -DBAC O SWOJE CIALO
*myslec pozytywnie i nie zrazac sie porazkami

Motywacje:
*jak w tytule to WAKACJE 2007
* spodnie ktorych mam cała kupe ktore czekaja az ich pani łaskawie schudnie i w koncu zacznie je ubierac :wink:
*koniec w koncu z poprawieniem sobie dzinsow albo bluzek
*szok dla innych..bo malinka sie zmieniła :wink:

aaa cos o mnie: mam 185 cm wzostu , pracuje i teraz wlasnie zaczełam studiowac zaocznie...wiec czasu mam jak na lekarstwo 8) Jestem osoba dosc wesoła choc miewam swoje dni kiedy lepiej bez kija nie podchodzic:) Dosyc kontaktowa...ale uwazam ze jeszcze sie nie odkrylam tak przed nikim tak naprawde, bo jestem uwazana za osobe bez kompleksow a prawda jest callkiem inna a jaka brutalna.
Chłopaka nie mam i jakos nie spieszy mi sie do tego by byc z kims...najpierw musze polubic siebie a potem myslec zeby kogo obdarowac uczuciem ...zawsze na sile szukalam i to nie wychodziło, dopoki wlasnie nie doszlo do mnie to ze rzeczywiscie nie ma sensu.
Jest mi dobrze tak jak jest:)

To tyle o mnie i oczekuje wsparcia:)

Witaj itaj

i zapraszam do boju

z takim nastawieniem na pewno ci sie uda


a ile razy ćwiczysz w tygodniu ???

pozdrawiam

Witaj malinko ;-)
Zycze ci abys wytrwala w swoich postanowieniach bede cie wspierac .
Wierzę ,że ci się uda tewakacje będa nalezec do nas .
Wagę mamy taka samą ,ale ja jestem duzo nizsza i peweni po tobie mniej widac te kiloski .
Pozdrawiam.

Kasiakasz, Dzioobku! Dziekuje ze napisałyscie! Naprawde to podbudowuje i ma sie chceci do działania nad swoja sylwetka :wink:
Własnie cwiczyłam na steperze ok 20 minut , w planach mam bieganie ale od niedzieli :wink:
okres zbliza sie ku końcowi czym jestem uradowana :wink:

kasiu pytasz sie jak u mnie z cwiczeniami...na poczatek tak 30 minut dziennie ale chce to zwiekszyc:) po za tym mam prace fizyczna wiec tez pracujac ubywa mi kalorii:P

O tak wakacje jak najbardziej beda nalezec do Nas musza!!!

a na sniadanko zjadłam płat ryzowy z dzemem i kaszke na mleku:) ni dzbaneczek herbatki :wink: czerwonej of course :wink:
a obiad no cóz nie wiem...moze jajecznica:P :wink:

Pozdrawiam i buzki zasyłam:)

Amalinko

najważniejsze ze codziennie masz zamiar cwiczyc
to przynosi naprawde duze efekty

a kalorie liczysz czy ogolnie tak masz jakąś zasadę żywienia ?

buziaki

hejo ;) Dziekuję za odwiedzinki ;) Taaa..codzienny ruch jest wazny;) Ty na steperku ja na rowerQ :D Co do biegania. Po 2 dniach wymiękam :D:D Musi być ładniej to może:roll: :) Ale raczej u mnie odpada :d Wolę wskoczyć na rower normalny i śmigać :D


W wakacje to my będziemy w Mini paradować :D

Ja tez jajeczniczke dziś :D

witajcie niunie :wink:
ahhh normlanie w koncu weekend hehe ...niedziela mi została bo dzis w pracy na 2 zmiane, ale to i tak dobrze ze wzgledu na moja diete i moje finanse, po za tym za tydzien mam zajecia na uczelni :wink: i nie bede mogla isc na nadgodziny:P
oczywiscie jestem zmeczona ale mam nadzieje ze jutro bede kwitła energia hehe i jak bedzie fajniusio to ide na rowereq

co zjadłam: na sniadanie : parowka 1 kromka i pół jajka , pozniej płat ryzowy z dzemem
obiad: makaron z jogurtem
kolacja to jugurt zbozowy, pomarancza
i jak przyszłam do domciu to pomarancze wszamałam :P aaaa i dzis cwiczyłam na steperze :lol:

Witam:) jestes strasznie wysoka wiec kiloskow pewnie tak mocno nie widac po tobie:0 wiadomo, ze my do wakacji to bedziemy piekne i wtedy zawojujemy swiat :lol: ladnie napisane, ze pierw musisz polubic siebie, a potem kogos sobuie znalezc...chyba musze tez tak zaczac myslec;) bo ja siebie nie lubie:P

I NOWA KOLEŻANKA :D SUPER,WPADŁAM CIĘPOWITAC IPAMIĘTAJ PROBLEMIK TO SIUP NA KOMPA I PISZ A MY POMOŻEMY HEHEHE FAJNIE U NAS CO :?:

Dzien Dobry :wink:
no i wstałam rzeczywiscie w dobrym humorku :wink: bo pierwsze skonczył mi sie okres :wink:
po drugie wskoczyłam na wage i pokazala 93 kg :wink: :lol: :lol: :lol: a przeciez przed okresem cały tydzien sobie pozwałam na rozne rzeczy az bleh na sama mysl mi sie robi:P bo było wtedy 96 i myslałam ze zwiekszyło sie do 98 przynajmniej dlatego dla pewnosci jeszcze raz sie zwazylam w innym miejscu i znow to pokazało i dlatego jestem happy :wink:

na sniadanie zjadłam kaszke na mleku a teraz pije sobie herbatke :wink: czerwona jak mam w zwyczaju :wink:

Dzis moze na jakies bieganko pojde:D:D

Glam! wysoka to moze jestem, ale niestety brzusko mam wielgasne a wiadomo ze niesoc ze wysoka i tłusciutka to jestem uznawana za duza kobietke.
ale w wakacje to bedziemy lachy jak trza:D:D
własnie to co zaczniemy siebie lubic?:P

tania! oj napewno jak bed emiala jakis kryzys i watpliowsci to bede na forum wpadac bo bardzo fajnieeee!

Ja mam nadzieje, ze wtedy zaczne siebie lubic:) kurde ja tez mam brzuchol duzy i nogi z cellulitem...maskara:D ale damy rade:) w wakacje bedziemy wygladac o wiele lepiej:) ty @ konczysz,a ja zaczynam :? ale mam nadzieje, ze przynajmniej "po" moja waga w koncu ruszy w dol :D a i gratuluje pierwszego spadku wagi:D amalinka zrob sobie tickerka, zebys mogla zmieniac sobie wage:D taki tickerek mozna zrobic np. na stronie www.tickerfactory.com

amalinko kochana:)
Ja juz jestemz dezorientowana na którym wątku sie u Ciebie wypowaidac, tutaj czy na poprzednim?

a tak w ogóle to spojrzałam sobie na twojego tickerka jak Ty ładnie chudniesz:), brawo skarbie:)

@ się już kończy,a moze juz skonczył wszystko wraca do normy i nie bedzie słodkościowych pokus, zoabczysz jak ładnie teraz i bezproblemowo będzie szło, i nie ma zadnego pdodawania sie rpawda??
Bardzo ładnie ostatnio cwiczysz i dietkujesz i jestem z ciebie dumna normalnie:))))

Mam nadzieje,ze niedziele będziesz miała bardzo udaną:)

Trzymaj sie cieplutko Słonko!!!

no to wypadałoby podsumowac jakos dzien cio ?? :P

wiec udany :D:D:D

co zjadlam oprocz sniadania:P to obiad na ktory mialam rosołek z makaronem + kotlet+mizeria na podwieczorek lody :wink: ale nawet całej salaretki nie wszamałam a na kolacje 2 kromki chleba lnianego z kiełbaska:P no i herbatki wypilam wody duzoo i sokow troche :wink:
:arrow: cwiczonka: stepperek 40 minut :wink:

jutro ide biegac a własciwei marsz połaczony z bieganiem :wink:

a zaraz ide sie kapac i spac bo mam na 6 do pracy....aaaa jak mi sie nie chce.

Glam! jak widzisz tikerka se zrobilam ....no niunius tylko sie nie waz teraz bo mozna złapac mega dolka:P
a na wakacje napewno bedziemy super wygladały z taka nasza sila i motywacja nie ma innej opcji:D

liniunia!
tutaj sie niunia wypowiadaj:D
sama byłam w szoku jak skoczyłam dzis na wage hihih
juz wszystko mam pod kontrola :wink: zadnych kilkudniowych napadow nie mam w planach hehe
oczywiscie ze niedziela była gicior a jak u Ciebie?


Buziaki i miłego poniedziałku zycze:D

a u mnie dzisiaj dietka nie gicior :( az mi sie plakac chce :( no ale od jutra zero chwil slabosci :) w wakacje trzeba wygladac pieknie:)

http://static.flickr.com/48/108209627_85220cbb13.jpg

Malinciu ściskam i obiecuje wkrótce wpaść na dłużej, buzia!

Kurcze w wakacje to musimy być mega laski!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Najwazniejszy jest ruch i racjonalna dieta! Wiec do boju:)

tu walcze http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=20


166 cm
71 kg

suuuuuuuuper huuuuuuumor!
wiara w sukcessssss!

Dobrze to bede tutaj wpadała:)

Chlebem lniany??? Pierwsze słysze co to takiego?

Z tym bieganiem to ty mnie mobilizujesz wiesz?Jak ty bedziesz biegać teraz to coś mi sie zdaje,ze wkrótce pójde w Twoje ślady:)))

Bardzo sie ciesze,ze tak ładnie Ci się wszystko układa!!!!!

Miłego popołudnia Słonko:)

hejka ;) ooo znowu przeprowadzka :D
to chyba odchudzające śmiganie po forum :D
Pozdrawiam!

też zaczynam śmigać po okolicy... hmm.. tylko nie wiem rano czy wieczorkiem.. ;)
BuZiAkii :D

dzien dobry :wink:
pisze dopiro dzis bo wczoraj byłam tak zmeczona ze szok :roll: po pracy pojechalam sobie kupic telefon :wink: nokie 6103 :wink: pozniej neta nie mialam pod wieczór i nie było jak cos napisac do Was :wink: i tak sie wkurzylam na ten net ze nawet odechciało mi sie biegania :P
iogladnełam m jak miłosc:D i tak mnie koriciło na zjedzenie lodow...i wiecie co zrobiłąm?...zaparzyłam sobie czerwona herbate :wink: :lol: :lol: z czego jestem bardzo zadowolona :wink: :lol: :lol:

a dzis na bank ide na bieganie ...taka poogda...CZYSTA WIOSNA słonko swieci cieplutko i jakby juz po zimie :lol: :lol: gdyby nie to ze jestem zmeczona i musze sie uczyc to bym poszła na rowereq ...ale chyba jutro do roboty pojade na rowerqu, bo zostaje do 18 i w czwartek tez ide na 12 godzin bo płaca 100%, za to ze ide w weekend do szkoły to jakos te nadgodziny musze sobie nabic :roll:

a co zjadłam dzis ciekawego:P:
na sniadanko bułka ciemna jogurt i pomarancze ....aa i jeszcze przed praca jabłko wszamałam bo w innym przypadku zemdlałabym tam hehe:P a na obiad wszamałam zupe pomidorowa i klopsiki jakies z mesa mielonegoz surówka:D

Glam! mam nadzieje ze juz wczoraj ładnie dietkowałas i zapomniałas o niedzielnej wpadce
Bo pamietaj wakacje beda nalezec do NAS!!!

Marti...ja czekam :)

viki24! własnie humor i wiara sprawia ze osiagniemy upragniony cel:D

linunia! chleb lniany cos podobnego do ciemnego...polecam jest dobry i syty jak kazde pieczywo:D
no biegaj niunia, ten sport daje duzo satysfakcji :wink:

Sinoope! Dzieki za odwiedzinki a co do smiagania to lepiej zarowno rano jak i wieczorem
:D zalezy jak sie idzie do pracy czy do szkoły...wszystko da sie zoorganozowac:D

Buziaki ide was poodwiedzac

Ty to jestes zabieganą kobieta hehe:)

Ja wiem,ze bieganie to satysfakcja bo kiedyś biegałam i to sporo

Ja zamierzam za jakies 2 tygodnie pomału biegac, niech sie troszke jeszcze cieplej zrobi, natomiast dzisiaj to bym metra nie przebiegła takie mam zakawsy hehe;)

Dumna jestem z Ciebie,ze oparłaś się tym lodom <brawo>!!!!

Dobrej nocki słonko,

buzie:)

jeej... mam nadzieję że wyszło to bieganko ;) miłego wieczorka :D

Hej, jak tam minął dzionek :?: pobiegałas sobie :D

Bieganie jest bardzo dobre dla sylwetki ale ja nienawidze biegać - mam wrazenie, że cycki mi się urwa:)
Pozdrawiam

Ja też nie lubie biegac, wolę tradycyjne cwiczonka :D

hej Słonko, jak środa Ci mineła:)?

Mam nadzieje,ze wiosennie

dobrej nocki,
buzie:)

i jak bieganie? ja juz ladnie dietkuje:D pogoda dzisiaj przesliczna u mnie bylo 16 stopni:) a poza tym zauwzylam, ze kwitna juz krokusy:)

http://img183.imageshack.us/img183/6003/zyczonkakc2.jpg

Witam serdecznie!!.
Biegam dzisiaj na forum od kilkudizesieciu minut i przybieglam az do Ciebie... :lol:
Przeczytalam caly wateczek i widze ze ladnie sobie dietkujesz.
Mam nadzieje ze bedziesz dalej trwala i dazyla do celu.
Pozdrawiam.
Tusiaczek.

dzien dobry :wink: :lol: :lol:
nie pisałam wczoraj nic bo przyszłam taka zmeczona z pracy ze szok :roll: troche pouczylam sie poszłam sie kapac i spac:P
Jesc to mało jem...ale mysle ze mieszcze sie tak w limicie 1200 kcal:) a bieganko ...ostatnio we wtorek biegałam i jutro zas pojde :wink: jutro juz normalnie na 8 h ide do pracy bo w sobote mam mate i na dodatek cwiczenia:P

a co do dnia kobiet...otoz po kolei...od mojego lidera i brygady dostałam bombonierke, od kierownika czekolade, od dyrektora zakładu tulipana i rafaello, a od kolegi kinder jajo...mam to w siatce i nie zjadłam :lol: :lol: stwierdzilam ze sobie to zostawie ...bede sobie w kazda niedziele na jedna czekoaldke pozwalac :wink: chyba nic sie nie stanie:D
a tata kupil lody ...no zesz ...i jak tu byc na diecie:P ale daje rade twardo!:D

Dziekuje za odwiedzinki ale jutro do was wpadne bo jestem padnieta :wink:

Ja na cale szczescie dostalam tylko od kolegow kwiatki, a jeden dal mi lizaka:P ale oddalam go chrzesniaczce :P jeju ja tez nie mam ostatnio czasu na forum, ale lecimy dalej:D

A ja dostałam w pracy tulipanka :)

Wszystkiego naj kochane laseczki!

No... rafiłam malinko na Twój nowy wąteczek :) Widzę, ze nie opuszca Cię optymizm i pozytywne nastawianie :)
Super... No i że też ię tym pysznościom nie dałaś - Brawo !!!

Buziaki :)

narescie Cie znalazlam :) dobrze ze na poprzednim watku napisalas gdzie Cie szukac :)
ciesze sie ze udalo Ci sie oprzec tym wsyztkim slodkosiom mysle ze jedzenie czekoladki w niedziele to dobry pomysl :) trzymam za Ciebie kciuki jak zawsze :)

heh... widzę że Cie osłodyczowali :D
u mnie było kwiatowo :D teraz muszę dokupić doniczki ;)
tak jest- nie poddawać się ;)
Pozdrawiam

witajcie dziunki kochane!
zwazyłam sie i za mna juz kolejny kilogram...pewnie byłoby wiecej gdybym cwiczyła o ciut lepiej, ale praca to praca :wink: ale dzis ide biegac:D
Po za tym jeszcze przez prace te nieregularne posiłki no ale coz stosuje sie :D do wymagan odchudzania :wink: :wink: :lol: :lol:
a na sniadanko zjadłam kromke z pasztecikiem pomarancze i soczek z czarnej porzeczki no i jak zwykle przed praca jabuszko:)
bo pracy musialam zapłącic ubezpieczenie za domek to kupiłąm na miescie owocki, sliwki i winogronka kilka sliwek zjadłam ...taka głodna byłam i dałam rade:D aaa i byłam na solarium :wink: teraz mam rumiana twarz hihi aa na obiad wszamałam rybke z surowka i do tego winogronka :wink: :lol: :lol:

Glam! no i masz szczescie...te słodycze teraz leza:P tak...nie bczac na przeciwnosci sprostamy diecie prawda?!:D

viki ja tez dostałam tulipana i to zołtego:P

klajdusia! dzieki niunia dzieki! musze byc twarda...bo inaczej znow wpadne jakis dołek zwanym dalej obzarstwem, wiec trzymajmy sie w bryzach!

agatko jak milo Cie widziec:)

Snoope dajemy dajemy dajemy:D:D

http://img63.imageshack.us/img63/3866/week1nj1.jpg

Ja tez bylam dzis na solarium;) milego weekendu ::D

Hej hej

Gratuluje kilograma - brawo!!! Ja też chodze na solarium bo uważam że kobieta musi o siebie dbać

Miłego weekendu zyczę i pozdrawiam!!!!

No Malinko - gratuluję tego ilograma co go już nie ma :) No ale widać że masz mnóstwo zapału i silnej woli, więc nic dziwnego!
No i masz rację najgorsze to wpasć w taki słodyczowy ciąg. Ale nie damy się, a co :)
Śpij dobrze Malinko

Ty to maiałs dopiero udany dzien kobiet hehe;)

A wczoraj bardzo smaczny owocowo rybny dzień mniam winogron :roll:

Jużz apowiedziałam mojej mamie,ze na imieniny( które wypadają pod koniec maja) mam dostać super bombonierke taką full wypas;) taka mała nagroda za ciezką dietkowa prace;)

Ehm chciałam Ci powiedziec,ze od przyszłego weekendu zaczynam biegac, Ty mnie do tego motywujesz i trzymaj kciuki,żeby na zapale sie nie skończyło;)

Trzymaj się cieplutko słonko,

udanej soboty:)