-
mommy - taniec brzucha to naprawde super sprawa.. niby tylko ruszasz biodrami i tyłkiem ale po godzinie naprawde czujesz nie tylko ból :twisted: ale i efekty! naprawde niewiele trzeba by brzuszek wyraźnie sie wyszczuplił :D ja ze względu na brak czasu chodze na zajęcia indywidualne.. także nie wiem jak to jest w grupie..ale myśle że spokojnie dasz rade :D jeśli mogę coś Ci doradzić to przed wybraniem sie na zajęcia poćwicz sobie tzw izolacje. czyli postaraj się "robić koła" osobno głową, klatką piersiową i biodrami, tak zeby żadna inna część ciała sie nie ruszała. Najgorzej jest kręcić głową w prawo klatką piersiową w lewo i biodrami w prawo 8) :twisted: przyznam ze jeszcze mi to nie wychodzi:) ale zachęcam do ćwiczeń!:) naprawde modeluje sylwetke i sprawia ogromną radoche:) pozdrawiam Cię serdecznie i POWODZENIA:)
znów kilogram mniej:) ale sie ciesze... buziaki:*
Werciul :wink:
-
Witaj Werciul :P :P
Wpadam z pozdrowieniami i zycze miłej niedzieli :P :P :P
-
Gratuluje zrzuconego kilograma.
Ja mam płytke z tancem bzucha i chyba w koncu bede musiała ja wykorzystac i zaczac ćwiczyc.
-
Rozchorowałam się:(:(:( taka ładna pogoda.. od jutra ma podobno padać a ja zamiast cieszyć sie słońcem musze siedzieć w domku:( bede sie rozczulać nad swoim losem puki nie wyzdrowieje :wink: dobra uciekam i wracam do łóżka..
a tanecznej płytki zazdroszcze bardzo 8)
Pozdrawiam cieplutko :wink:
Werciul :oops:
-
Werciul! Witaj! łaczmy sie w bólu i cierpieniu! tez jestem chora...;]
Pozdrawiam Cie cieplutko! :* no i oczywiscie gratuluje straconych kilogramow. ja tez kiedys bylam na tej diecie cud i szczerze mowiac byla swietnym poczatkiem do diety 1000 kcal. co prawda przytylam potem, ale to nei byl efekt jo-jo ale wylacznie moje lenistwo i lakomstwo! powodzenia! buzka!
-
Z tym tańcem brzucha, to musi być rewelacja, szkoda, że w małych mieścinkach nie można sobie pozwolić na coś takiego. Zazdroszczę.
Gdzie można w internecie poczytać na ten temat?
-
pawlikasia! pozdrawiam Cię serdecznie rybko!! :D zdrowiej szybko!! :) dziękuję :) i ja Tobie gratuluje:) jestem pełna podziwu :)
sarah30 - powiem Ci ze ja mieszkam niby w Gdańsku a u nas też nie ma tańca brzucha :? i to są dopiero jaja 8) musze do sopotu jeździć :evil: a że czas mam na wycieczki do sopotu tylko raz w tygodniu to czasem jeszcze wpadają do mnie koleżanki..
wchodzimy na youtube.com wpisujemy belly dance i lecimy każdy filmik po kolei ćwicząc przed monitorem :oops: :D nie wiem czy chudniemy przez taniec czy przez histeryczne napady śmiechu :twisted: ale działa;) też spróbuj;) jeśli chcesz poczytać o tańcu brzucha to poprostu wpisz w google.pl "taniec brzucha"a albo belly dance i gotowe :) jednak milion razy lepiej sie tańczy niż czyta :wink: 8)
pozdrawiam bardzo bardzo serdecznie :*:*:*
buziaki dziewczyny:*
Werciul :wink:
-
oooo... Werciul! sprobujemy z tym tancem brzucha! :D buzka! :*
-
tak sie zastanawiam.. odchudzacie sie przez święta czy robicie sobie przerwe? 8) :D
Werciul :wink:
-
Hej Werciul,
Wpadłam Ci serdecznie pogratulować!Już 7 kg. za Tobą!!!Oby tak dalej :)
Co do Twojego pytania...
Ja się postaram dalej odchudzać, ale będe unikać tlustych rzeczy i słodyczy :)
Hehe a zamiast kiedyś 4 jajek zjem 1 :)
