mysle wiec jestem, ale czasami watpie...

MAGDAHI....
wiecej optymizmu??????ß moje drugie imie to PESYMISTKA, serio, serio!!!!!zawsze widze wszystko w czarnych kolorach!!!!!!!!
zacynam , tak jak radziosz:
ja, emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi,
ja, emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi#
ja emenyx, jesttem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja, emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja, emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja, emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx, jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jeste m gotowa uwolnic sie od nadwagi!!!!!!!
jest 10 razy, bez oszikiwania, 10 razy pisalam, a nie wklejalam!!!
co do diety... pewnie i wytyczne sa prawidlowe. ale kurcze. ja nie chudne. a wiem ze jak jadlam duzo warzyw to chudlam. Moglam zjesc pelen talerz brokul najesc sie i chudlam.
albo cale opakowanie szpinaku. tak samo
dlatego chce przez tydzien calkowicie wrocic do warzyw i owocow + mleko+maslanka+twarog jko bialko
co do treningu, tez mi mowili ze mam bialka wiecej jesc.
ale ja do cholery nie chce miec zadnych miesni, chce spalic ten obrzyddliwy wstretny tluszcz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dziekuje za uwage ktora mi poswiecilas.

hello emenyx! witam i ciesze sie, ze Cie widzę, a za uwagę mi jeszcze nie dziękuj - jeszcze nie mam zamiaru Cię zostawiać spokoju ;-) a tak na serio serio, to ja widzę w Tobie duży potencjał, bo niby się wściekasz, niby złościsz, ale zapał w Tobie jest bo nie rzucasz tego w diabły!!! a to jest już sporo, bo wcale nie jest to takie proste, mam wiec Twoj plus: upór, czy może wolisz zdecydowane dążenie do celu! - bazuj na tym to jest sporo! A co do tego białka to się nie zgodzę z Tobą, potrzebne Ci mięso np. drób lub ryby, a mięśnie o ktorych piszemy to nie muskuły, które CI wyrosną tylko ładne zrzucenie wagi, bo niby co ma się stać z tym tłuszczem, którego chcesz się pozbyć? hm? chcesz być szczupła ale pozbawiona możliwości założenia bluzki z krótkim rękawem, bo będzie Ci wisiał flak? teraz jest tam chociaż tłusz, wiem co mówię. Mam koleżankę, która schudła wcale nie tak dużo bo ok 10-12 kg i teraz jest szczupła, bo waży mniej niż 50 kg, a wiesz jakie jej wychodzą "schaby" z tyłu? i jaki ma wiszący brzuch? - okropnie to wygląda, twarz jak u kościotrupa, ręce tak samo, a w kostiumie dwuczęsciowym wygląda fatalnie. Naprawdę pomyśl o tym. a że chudłaś to zrozumiałe, ale pomyśl w którym etapie diety? jeśli na początku to całkiem logiczne.
A teraz widzę, że zapał kwitnie wiec do roboty! Emenyx pesymizm to też kwestia tego jak umiesz postrzegac rzeczywistość, oraz to jacy ludzie Cię otaczją, pomyśl o tym. a teraz przesyłam pozdrowienia, no i naturalnie życzę udanego dietkowo tygodnia!

cześć, widzę, że powtarzasz to jak mantrę - ja narazie jestem pełna zapału jak kazdy nowicjiusz :D ciekawe kiedy mnie dopadną jakies opisywane przez dziewaczyny kryzysy :)
pozdrowionko

Hej dziewczyny!!!!!!
AGATKOWA- ciesz sie ze zaden kryzys cie nie dopadl, to jest straszne
MAGDAHI, ja wiem, ze trzeba mieso jesc. Tylko ten tydzien chce tak potraktowac owcowo-warzywnie. moze cos ruszy. I sama wiem po sobie ze jak jadlam duzo warzyw to metabolizm szybszy mialam. czasami ze 3 razy do WC musialam latac.... :oops: No id zeikuje Ci ze mnie wspierasz. Naprawde bardzo Ci jestem wdzieczna.
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja , emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja, emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja , emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem juz gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja, emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi.

dzisiejsze menu:
sniadanie: pol kilo gotowanych brokul+ 3 czubate lyzki chudego twarozku
obiad: 300 g mieszanki warzywnej z maslem, calosc 360 kcal
podwieczorek :2 szkalnki soku pom.
kolacja
maslanka naturalna + jablko
woda... sporo....

Czesc . Jaka pesymistka?:). To czy bedziesz pesymistycznie nastawiona do zycia czy optymitycznie zalezy tylko i wylocznie od Ciebie :). Zobaczysz bedzie dobrze. Kryzys predzej czy pozniej minie. Zycze Ci zeby zostala zazegnany jak najszybciej.Wierze w Ciebie!! Pozdrawiam:*:*:*:*:*

Cześć, ja myślę, że może nie będzie tak źle - ja raczej jestem człowiek pogodny i dam radę
A Tobie mocno powodzenia życzę

Powtarzanie takiej mantry co rano jest napewno świetnym sposobem. Wszystko co chcemy osiągnąc tak naprawde zaczyna sie w naszych głowach.
Spalajac tłuszcz musimy wyrobic miesnie bo inaczej skóra bedzie obwisła i bedziemy okropnie wygladac. A chcemy byc przeciez piekne i szczupłe.

Hej dziewczyny!!!!!!
ja emenyx, jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadweagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic ie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi
ja, emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi. ja emenyx jestem gotowa uwolnic sie od nadwagi. ja emenyx , jestem gotow uwolnic sie od nadwagi!!!!!!!!
hm... nawet wyszlo wiecej niz 10 razy :D
menu:
sniadanie: 2 szkalnki soku pomarancz+ 2 jablka+1 pomarancza+ talerz czerwonej kapusty gotowanej
Obiad: zupa pomidorowa
kolacja: maslanka naturalna + jablka
dzisiaj zero cwiczen. po 4 dniowym treningu dzisiaj przerwa. Zreszta moj karnet nie obejmuje wtorkow i czwartkow- dzieki temu mniej place.... :D
co do aktywnosci fizycznej, to albo spacer nad morze albo jazda rowerem nad morze....
a teraz zymkam na wasze watki!!!!!!!!!!

hello
Widzę, ze coraz lepsza forma - wiec cieszę się :D a co do treningów to w dobrych momentach tez chodziłam w pon, śr i pt - to podobno bardzo dobry rozkład ;-)
Mam nadzieję ze będziesz nadal sie tak dobrze trzymac!
przesyłam gorące pozdrowienia

a ja mieszkam w malym miescie gdzie jest 1 silownia i w zyciu tam nie pojde bo bym sie ze wstydu spalila..i nikt mnie na to nie namowi.
postaram sie wiecej w domu cwiczyc a moze jak dojde do 90 kg to sie dam namowic na basen -aquaaerobic.
fajnie ze optymizm wraca .
Udanego dnia kobieto :D :D :D



:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035