Tamarkowe jojo ;(( nowa fotka-357 ;)

Jezu..nie wiedziałam,ze geś faszerowana ma 410 kcal w 100 g..A zjadłam ze 200 :shock: dobrze,że pierwszy tydzień na 1500 jadę....
Wracam do nauki..
Ewulko,potem Ci napisze co tam jest:)

No wieć Ewulko,tam jest hmm...101 pytań do ekspertów no i oni odpowiadają na różne pytania:P Ale fajne jest jak zrobić dzienniczek odchudznie np.:) tz jakie kolumny w nim powinny być:) Chyba sobie taki zrobię :mrgreen: Ale pewnie rzuce po 2 dniach.. :<
są rózne ćwiczenia,diety..:) no po prostu gazetka o odchudzniu :D

Ale jestem wściekła na tą gęś...Głodna jestem jak ZARAZA :evil: a na liczniku już 1003 kcal..:/
Ale powiem Wam,ze lubię to uczucie głodu :mrgreen: :D

Jutro basen na 11 :D OCzywiście poleciałam dzis się dowiedziec na basen i jest znajomy ratownik :mrgreen: więc przesiedziałam tam ze 20 minut:P Tak więc nie bedzie obijania sie tylko ostre treningi na basenie!:D Ależ sie ciesże..KOCHAM PŁYWAĆ!!:D
A potem na 18 aerobik :D
Jeszcze napisze do Dagmary czy na pewno jest,bo nie byłam przed swietami z pwodu wyjazdu,i nie wiem:P

Nooo to idę sie uczyć :P

:D
:D
:D
Sia la la wesoło mi :mrgreen:

Hmm..No w sumie to moze być na dziś....chyba :P

X Gęś faszerowana średnio 100g 1,8 738,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X Jogurt Bakoma BeneFit owocowy 100g 1,35 124,20
X Mandarynka średnia 70g 1 25,00
X Papryka konserwowa średnio 100g 2 66,00
X Schab pieczony średnia porcja 100g 1 180,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Kukurydza(z groszkiem i papryką,bo to bła mieszanka mexykańska:) ) ziarno konserwowe średnio 100g 0,7 85,40
X Korniszony średnio 100g 2 28,00


W sumie kalorii: 1 384,60

oooo.. widze radosnego Tamarka :D Jak się cieszę! Poczytam sobie , jak goście pójdą :)Znaczy jutro dopiero!
Miłego dnia!

No pewnie ze może być :D ! I tak oto prawie za nami jeden z wielu takich dietkowych wspaniałych dni 8) :D ! Buziaki! :D :D :D

;((((((((((((
Popsuł mi sie humor...;((
Miałąm iść na basen...to koleżanka okres dostałą..
Miał być aerobik..I nagle sms ,że nie wiadomo,bo dzis też miał być a szkoły nie otwarli..(mamy salę w szkole) :evil: :evil: :evil: :evil: :cry: :cry: :cry: :cry:
no kurcze..muszę poćwczyć!! Zwariuję!
a w domu nie lubię!!:(

Tamarku, miło widzieć cię radosną i pełną energii do odchudzania:)
Ale z tym odchudzaniem to nie za bardzo... bo przeciez miało być na poczatku 1500 kcal a ty masz jakieś marne 1384... :(
Nie zaniżaj na początku!
Miłego dnia i interesujacego dnia!

Widzę, że humor lepszy, niż przed świętami!
Wypoczywaj!
Miłego dnia! :)

Kupiłam sobie SuperLinię- zaraz będę czytać! Miłego dnia! :D

Basiu..Miało być OKOŁO 1500...Miałąm jeść po 20?nie bardzo...JA niepotrafię tyle jesc będąc na diecie! Staram się..A to było 1400 kcal prawie! Pozatym myślę,ze chyba jednak więcej tej gęsi zjadłam:/ Nie zaniżam:)

Frukciu No pewnie,ze lepszy:d W końcu nie jestem przeżarta!!! :D

Dziś planuję jabłkowo-jogurtowy dzień :mrgreen: ;D
Na śniadanie,obiad i kolacje jakieś coś z jabłkiem a na podwiczorek i 2 śnaidanie jogurt :mrgreen: :D