Ciężko idzie... Ale muszę dać rade :) (fotki-26, 29, 71,87)

Kolejny Temat z cyklu: Dzienniczek odchudzania :)
Mój pierwszy...

Wiec tak. Zaczne od kilku informacji:
Mam na imię Marta. W tym roku idę do Liceum. Mój problem polega na tym, że mam straszne kompleksy. Phi, kompleksy. Może i wg. wielu z was jestem dzieciakiem który sobie ubzdurał sobie, że jest za gruby. Moje problemy z nadwagą zaczęły się w.. hm. piątej klasie podst. W szóstej już ważyłam 80 kg, a nie byłam wysoka dziewczynka. W poprzednie wakacje udało mi się pozbyć 10kg... które w zime zaczęły powracać -.- Dlatego postanowiłam się ostro wziąć za siebie. Mam nadzieje, że dzięki Waszemu wsparciu wytrwam :)

Teraz waże: ok.70-71kg...
Wzrost:169-170cm
Wiek: 16 lat

Założenia:
- 6 weidera - Dam rade ! ^_^
- Mniej jeść
- wyeliminować całkowiecie słodycze
- Jeść bardziej pożywne produkty

Będzie cieżko :PP Ale damy rade :)
Data rozpoczęcia: 29 kwietnia 2007!

Z góry dziękuję za wsparcie :)

Edit: I proszę Was.. Nie mówcie mi, że moje miejsce jest w dziale dla nastolatek... Źle bym się tam czuła...

Witam w takim razie serdecznie :)
Znajdziesz tutaj na pewno dużo wsparcia i dużo bratnich duszyczek :)
Jaką dietę zamierzasz stosować?
Gratuluję pierwszych zrzuconych kilogramów :) zawsze najtrudniej jest zacząć...
Nie wiem jaką masz budowę, ale wydaje mi się, że przy twoim wzroście to 55 kg to troszke malo, ale sama zobaczysz kiedy bedziesz sie dobrze czuc :)

Pozdrawiam i zycze milego dluuuuuugiego weekendu :)

Dziekuje za powitanie ;)
Co do diety to nie stosuje jakiejsc specjalnej. Poprostu ograniczam jedzenie i wyeliminowuje slodycze :)
A co do tych 55 kg to waga wymarzona :) Najbardziej chcialabym wazyc 60kg (to takie realne marzenia :D) :)

To w takim razie ok :) jeżeli 60 cię już zadowoli to masz w sumie blisko do celu :)

Powodzenia!

Blisko, a zarazem jak daleko!
Dzieki za wszystko :D

Drugi dzień 6 weidera...
Naszczeście ta męczarnia już za mną :P
Potem będzie gożej T_T

III dzień diety. Nie podoba mi sie takie liczenie...
Postanowiłam napisać moje wymiary...
Zaczynając od dołu:
Łydka : 39cm
Udo : 66cm
Biodra : 101cm
pępek : 87cm
Biust : 95cm
Biceps (nienapięty :P) : 30cm

Zaraz będę miała za sobą trzeci dzień z Weiderem.

Mam na sumieniu eklerka.... Ale no co.. mama ma imieniny :(

Byłoby mi łatwiej jakbyście były ze mną :) Tzn.. jakies rady czy coś... ^^"



Czytam książkę pt. Dziennik bulimiczki.
Smutna historia 14-letniej Izy... Ważyła 70kg i czuła się gruba. To co ja mam powiedziec? T_T w jej wieku wazyłam 80 kg.

Kiedyś (wiem, to głupie) chcialam miec anoreksje. Dziewczyny wtedy tak ladnie chudna. Ale stwierdziłam, że za bardzo bym straciła biust ^^

Trzeba odchudzac sie zdrowo i z głowa.

Ide pogadać z 6 Weidera ^^

Buźka ;*

Po Weiderze...
Po obiedzie...
Jakos nie mam apetytu... Chyba jestem chora. Przemoglam się zjeść szpinak 1/5 kotleta i troche ziemniakow...

Ja się naczytalam w swoim czasie blogów anorektyczek i bulimiczek i doszlam do wniosku ze wole byc juz chyba gruba niz przezywac to co te dziewczyny. Na szczescie da sie zdrowo schudnac :)

Trzymam kciuki za A6W mi się jeszcze nigdy nie udalo dociagnac do tygodnia, chociaz tez mam zamiar za to sie w koncu porzadnie wziac :)

A jeden eklerek raz na dlugi czas to nie grzech :) nie mozna sobie przeciez wszystkiego odmawaic :) ja na imprezach rodzinnych sprawe postawilam dosc jasno :) jestem na diecie i nie chce jesc roznego rodzaju ciastek i tym podobnych. Na szczescie podzialalo i nikt mnie na namawia na takie jedzenie, a jak chce to sobie cos malego sama wezme :)

Powodzenia i nie daj sie juz eklerkom :)

hehe ^^ ja juz zrezygnowalam z MacDonalda co tydzien ^^ a to juz duzo ^^
I dociagne tego Weidera do konca! :) Musze;)

Porazka ;(
Wlasnie pozarlam trzy paski czekolady mlecznej...
Powinnam sie bardziej ograniczac...

nie przejmój się będzie dobrze...jak nie dziś to jutro...mam podobny wzrost i wage...

Hej!!!!!!
no nie ladnie. ledwo zaczynasz a tu juz czekolada....
w twoim wieku latwo stracic na wadze wiec skorzystaj z tej szansy ktora daje ci mlodosc. :) moze zamiast weidera powinnas cos bardziej efketywnego cwiczyc, na cala syletke bo weider to tylko na brzuch jest.
postaraj sie naprwade slodycze wyeliminowac. bo to najwiekszy wrog u mlodziezy. chodzi mi o diete...
powidzenia!!!!!!

Juz nie bede slodczy jadla T_T Ale nie bijcie T_T ;)
A co polecacie z cwiczen na cale cialo? Bo weidera nie musze porzucac przeciez :)
Prosze o porady co do efektywnych cwiczen ;)

masz GG?

Mam ^^

Jeśli kogś interesuje kontakt ze mną: 1955252 <-moje gg :P

8283659 to moje

Bić nie będziemy :) a za ta czekolade to ci sie kop nalezy, ale jeszcze sie powstrzymam :wink: moze wyznacz sobie jakis jeden dzien w tygodniu kiedy bedziesz mogla zjesc cos slodkiego- np pasek czekolady albo loda czy cos w tym stylu. Wtedy moze bedzie troche latwiej wytrzymac :)

Pozdrawiam :)

Dam rade bez slodyczy ^^
Nie mam innego wyjscia ;)
Dziekuje bardzo za komentowanie moich poczynan :) Tak jak pisalam wczesniej bardzo potrzebuje pomocy i wsparcia w dazeniu do celu :)

Przecież my zawsze wspomagamy :) więc wspomaganie ciebie to przyjemność :)

Ech... Straszny dzień za mną... Za dużo jedzenia... Na koniec litr wody na raz...
Zawsze zalowalam ze nie umiem wymiotować na zawolanie..

Hej..nie zalamuj sie tak szybko...poczatki sa trudne sama wiem z doswiadczenia..a bez slodyczy mozna zyc jak sie tylko bradzo chec schudnac..ja na Twoim miejscu zastosowalabym diete 1000 kcal i ruch naet te 30 min dziennie..waga bedzie spadac ale powoli ale nie bedziesz miala efektu jojo..ja zawsze mialam problemy z waga i wiem co czujesz ..a tak wogole tak malo Ci brakuje do spelnienia swoich marzen ..wiec biezrzemy sie w garsc i dietkujemy..i nie wymyslaj o jakims wymiotowaniu..to nie zdrowe i okropne...zdrowo ..powolotku dojdziemy do cleu ..pozdrawiam 3maj sie buzka

Dziekuje...
Co do diety 1000 to nie mam zamiaru liczyc kalorii. Bede jadla normalnie tzn w malych ilosciach wylaczajac slodycze ktore wogole przestaje jesc... No i oczywiscie cwicze...

Przed chwila mialam małą załamke jak spojrzalam w lustro... Ale coz... dam rade...

MUSZĘ...

Nie załamuj się. Wpadka to rzecz normalna i nawet potrzebna w dietkowaniu. Wszak, każda wpadka to przyspieszenie metabolizmu.

Co do szóstki Weidera - witaj w klubie.
Ja dzisiaj robie 8 dzień i idzie gładziutko, bez męczeni. Czy wytrwam? Na 100% tak. Moja pewność siebie opiera się na tym, że 2 pełne cykle szóstki już za mną. Między pierwszym a drugim była kilkudniowa przerwa. Teraz między 2 i 3, który obecnie robię nie było przerwy.
Do 15 lipca chcę mieć zakończone 3 pełne cykle bez przerw między nimi.

Obecny cykl chciałam robic podwójnie (ten sam dzień rano i wieczorem), ale musiała zrezygnować. Mięśnie na brzuchu zaczęły "puchnąć" od przetrenowania.

Hehe.. ja wiem ze mi sie Weider uda :) Bo.. nie ma innego wyjscia :D Dzisiaj trzeci dzien dopiero ^^
Dzieki za wsparcie :)

Musze isc po jogurcik do sklepu.. Bo nigdy tego sniadania nie zjem ^^"

Śniadanko:
Jogurt Naturalny Danio + płatki Corn Flakes... (czy jak to sie pisze) w kazdym razie.. niedobreee to ^^

Dwa paski czekolady.. Zabijcie mnie za to T_T
1 litr wody...
1 seria czwartego dnia 6Weidera...

To ja w takim razie daje kopa:
http://www.glany.com.pl/shop/obrazki/1014002.jpg

Ale mimo wszystko wpadka rzecz normalna i kazdemu sie zdarza.
Bardzo dobrze ze nie umiesz wymiotowac na zawolanie! Jak za duzo zjesz to wskakuj na rowerek/rolki/ idz na spacer lub cokolwiek innego zeby to spalic!

Trzymam kciuki za Weidera :)

Dzieki...
A co do spalania.. dzisiaj skosilam trawe na moim jakby nie patrzec sporym podworku.. Wiec czekoolada spalona!

Obiadek... sama robilam ^^ Wiec mnie apetyt na niego przeszedl w fazie odlewania makaronu ^^
Mój dzisiejszy obiad... :
- Makaronuu troszke. Nie wiem ile, nie mam wagi ^^
- pół kotlecika mielonego
- Hmm... w kotlet włozylam odrobine sera... tez trzeba wymienic przy spowiedzi...
- salatka :D z ogorka rzodkiewki i salaty :D Tzn z tego co bylo w domu... ^_^

Zjadlam jeszcze jogurcik naturalny z zairnami zbóż Danona :D
No i wybablowałam 1,5 litra wody... Prawie na raz T_T

Jeszcze dzisiaj zastanawialam sie nad tym czy nie powinnam pisać w dziale 'nastolatki'. Wiem,że wiekszosc mysli , że skoro mam naście lat to tam pasuje najbardziej.

Lecz dzisiaj po raz setny upewniłam się, że nie czułabym sie tam dobrze czytajac posty typu:

"Mam na imię Natalia i jestem miłą, sympatyczną i .... puszystą 14 letnią dziewczynką ;P
I jak wy wszystkie chciałabym się odchudzić Wink waże 57kg przy wzroście 165 Embarassed i chciałabym zrzucić 12 kg <tyle brakuje mi do szczęścia ... > "

Wg. mnie to albo kaprys albo choroba.

Jeśli ona jest puszysta to jaka ja jestem?...

Wolę w tym dziale czuć się mniej chciana niż w 'nastolatkach' czuć się jak wieloryb...

heh to ja też jestem wieloryb? no niektórzy chcą być na zabój chodzi...trzymaj się dietki i będzie dobrze :P ja tak jak TY chyba do 59 polece heh :P

Tysiu bardzo miła z Ciebie dziewczyna-trzymam kciuki :D :D :!:

łiii tam, co Ty gadasz!!! jest bardzo wiele dziewczyn ok.70 kg,może słabo się wczytałaś:> i cóż... takimi kapryśnymi ludźmi nie należy się przejmować, ani też krytykować, może faktycznie tego pottrzebują, kto ich tam wie! w sumie o każdym odchudzaniu można powiedzieć, że to kaprys, w końcu nikt nas do tego nie zmusza... powodzenia , nie poddawaj się ;) :*

Może racja że każde odchudzanie jest kaprysem ale jedni tego potrzebują drudzy nie :P

Czasem przegaldam forum nastolatki i dosc czesto dostaje gesiej skorki czytajac podobne posty...
jezeli zle bys sie tam czula to pewnie ze zostan tutaj :)

Milego dnia :)

Pani Luno bardzo dziękuję :)

Marika damy rade :D 59 wyglada ladniej niz 60, nie? ;)

Porcelanowymotylu dzieki ;) Kaprys Kaprys a czasami środowisko wywiera nacisk i 'zmusza' do diety ;)

Emelko tam bym się jeszcze większych kompleksów nabawiła ^^




Moje śniadanie:
- jogurt naturalny ze zbożem :D

Wyskoczyła mi opryszczka :(
Mama mówi, że osłabiłam swoja odpornośc tą dietą, ale nie wolno mi jej przerwać :)
Damy rade :) A zaraz do kina. Nie wolno mi się skusić na popcorn, a potem Mac'a...

Dziekuję wszystkim za tak liczne komentarze :)
O wiele lepiej się czuję jak widzę, że kogoś obchodzi to co robię. Strasznie się ucieszyłam jak zobaczyłam tyle odpowiedzi.. Dzieki jeszcze raz ;***

Wczoraj przeżyłam SZOK... Patrze na wage 74KG!? O.o ale naszczescie mama wytlumaczyla mi skad ta waga... Wczesniej wypilam duuuzo wody. I plum ^^
Dzisiaj rano ważę się a tu 70kg... ale coz.. chudne! Bo wczesniej wskazowka wahala sie pomiedzy 70 a 71...

no to pieknie ze chudniesz :)
tez mam czasem wrazenie ze niektore dziewczyny maja conajmniej swira-odchudzaja sie z np. 56 i chca wazyc 46 ! obłed jakis!
witaj w klubie wielorybow ;) mi nieduzo brakowalo do 80kg w moim zyciu.... ale walcze juz od nowego roku i nie zamierzzam sie poddac...mam tylko nadzieje ze nie dopadnie mnie jojo...
a wiec dazymy do takiej samej wagi :) dla mnie tez 55kg to szczyt marzen ale realnym marzeniem jest 59 :)
a wiec jesli pozwolisz przylacze sie do sledzenia twojego watku :) razem razniej ;)

no to pieknie ze chudniesz :)
tez mam czasem wrazenie ze niektore dziewczyny maja conajmniej swira-odchudzaja sie z np. 56 i chca wazyc 46 ! obłed jakis!
witaj w klubie wielorybow ;) mi nieduzo brakowalo do 80kg w moim zyciu.... ale walcze juz od nowego roku i nie zamierzzam sie poddac...mam tylko nadzieje ze nie dopadnie mnie jojo...
a wiec dazymy do takiej samej wagi :) dla mnie tez 55kg to szczyt marzen ale realnym marzeniem jest 59 :)
a wiec jesli pozwolisz przylacze sie do sledzenia twojego watku :) razem razniej ;)