No i nie wiem, czy to przez tę wczorajszą pracę, czy co????? :shock:
Od wczoraj mam 0,5 kg mniej!!! :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
Szkoda, że normalnie się po tyle nie chudnie ;) heheh 8)8)8)8)8)8)
Wersja do druku
No i nie wiem, czy to przez tę wczorajszą pracę, czy co????? :shock:
Od wczoraj mam 0,5 kg mniej!!! :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
Szkoda, że normalnie się po tyle nie chudnie ;) heheh 8)8)8)8)8)8)
To super, że aż tyle chudniesz! :) JA TEŻ TAK CHCE!
chociaż u mnie jest inaczej... Najpierw przez dwa tygodnie ani kilograma, a potem po dwa kilogramy dziennie przez cztery dni... i tak w kółko:D
A dzisiaj jak tam w pracy? I jak dietka? Ile kalorii... :P ?
Laleczko! Nie mówi mi, że dobijam do 1000... Na pewno wychodzi więcej...
Płatki z mlekiem 450
3 nektarynki 120
maślanka ok 200
kalafior będzie miał z 270
arbuz ok 200 (duużo go było)
no i chlebek wasa z sosem z 100 na pewno :P Bo to sos z majonezem itp :P
To ile wychodzi? Duuuużo... 1340 w najlepszym wypadku... (nie mam zbytniej wprawy w liczeniu kalorii)
A Ty jak to liczysz?
Ałć. Właśnie na dziś skończyłam pakowanie, przyszłam do swojego kompa i dogorywam. Nie mam siły wracać rowerem 8)
Dietka oki :) To aż napiszę ;)
9:00 jogurt naturalny z musli <150 kcal> + dodatkowe musli (musli fitness, siemie lniane, otręby) <60 kcal> + 2 deseczki (chlebki chrupkie) <60 kcal> z pastą sojową <30 kcal>, kilka winogron <40 kcal> = 340 kcal
12:00 kilka winogron <60 kcal>, jabłko <80 kcal> - mało, bo nie miałam czasu, bo zaraz miał być kurier, więc z koleżanką chciałyśmy zapakować jak najwięcej ;) = 140 kcal
15:00 5 deseczek <150 kcal> z pastą sojową (czosnkowa - mniami) <130 kcal> z ogórkiem świeżym, 100 gr winogron białych <80 kcal> = 360 kcal
18:00 2 deseczki <60 kcal> z pastą sojową <30 kcal>, fasolka szparagowa <40 kcal>, jogurt naturalny z musli <150 kcal> + dodatkowe musli <50 kcal> = 300 kcal
czyli: 1140 kcal
A u Ciebie, myślę, że przesadziłaś z kalorycznością kalafiora, no, chyba że zjadłaś 1,5 kg (półtorej główki, jesteś pewna :P).
Arbuza też 1,5 kg?
Poza tym, wyszło Ci, że wypiłaś 3 szklanki maślanki, a tych płatków to chyba wiadro? :P :P :P :P :P
Ok, zbieram się do domu, bo trochę ochłonęłam. Mama obiecała, że zrobi mi masaż po tej robocie :) Jeeeeee :) :) :) :) :)
Miłego wieczorku :)
Wpadam zyczyc miłego i dietkowego dnia!
BUZIACZKI :P
http://img204.imageshack.us/img204/1976/44nc4.gif
udanego weekendowego odpoczynku :P :P :P
buziaki :P H
Witam :)
Dziś o 18.30 idziemy z koleżankami pierwszy raz na nordic walking. Mam trochę stracha przed nieznanym, ale powinno być ok ;)
Byłam już dziś w solarium i na zakupach jedzeniowych w realu ;)
Trzymajcie kciuki od 18.30 do 20 ;)
Miłej, niskokalorycznej soboty :):):)
Hej
Opowiedz jak było na nordic walking. Mnie to od jakiegoś czasu nęci. Czy trzeba się nauczyć chodzenia z tymi kijami, czy to tak samo przychodzi?
No i zapraszam do siebie oczywiście :D :D
Było super!
Tylko chwilę trwała nauka chodzenia :) A raczej wbijania kijków pod odpowiednim kątem, przytrzymywania i puszczania kijków :)
Chodziłyśmy po lesie 1,5 h. Zrobiłyśmy w tym czasie 7 km. Mamy fajną instruktorkę, dlatego chodziłyśmy i chichrałyśmy się cały czas ;)
A jakie potem fajne uczucie! Takie miłe zmęczenie :) :) :)
POLECAM!
Super!!!Az Ci zazdroszcze :P
U mnie o tym nie słyszałam :(
Miłej niedzieli!
BUZKA
http://img219.imageshack.us/img219/206/35zw5.jpg
Bardzo mozliwe, ze u Was tez chodza, tylko przez to, ze jest to u nas na razie malo popularne, nie slyszy sie o tym na codzien :)
Lece do pracy, wzajemnie milej niedzieli :)