Witam ;-)
Dziekuje za odwiedziny :)
Widze, że zmadrzalas i przechodzisz na 1200 :) najbardziej racjonalne wyjscie :) imozna sobie pojesc , schudnac i byc zdrowym :)
Wersja do druku
Witam ;-)
Dziekuje za odwiedziny :)
Widze, że zmadrzalas i przechodzisz na 1200 :) najbardziej racjonalne wyjscie :) imozna sobie pojesc , schudnac i byc zdrowym :)
Heheh :)Cytat:
Zamieszczone przez tusiayo
Tak, to prawda, jem co 3 h, w sumie 4 posiłki. I spokojnie daję radę :)Cytat:
Zamieszczone przez sunrise20
Super :) bo w innym wypadku mogloby sie skonczyc niefajnie ;-) rozregulujesz przemiane .. i bedzie klops ....
Ja postanowilam na kopenhaska przejsc ;-) od jutra :D
ufff... uspokoiłaś mnie trochę :)
No to fajnie ;) Sukcesów życzę!
Dzięki, dzięki :)
Właśnie jem ostatni na dziś posiłek. Amciu. :)
Za mną drugi dzień zmagań. Wiem, że jeszcze wcześnie na podsumowania, ale czemu nie :)
Dziś zaliczyłam dość dobry dzionek. Nie miałam problemów z głodem. Pochłonęłam jakieś 1000-1200 kcal (jeszcze nie za bardzo sobie radzę z liczeniem kalorii) ;)
Dodatkowo właśnie przejechałam 2 x 15 min na orbitreku, a wcześniej zaczęłam robić brzuszki tą oto metodą: http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=176
Ktoś kiedyś tego próbował? Podobno są niezłe efekty, ale to ciężki kawałek ćwiczenia :twisted:
Idę z pieskiem, a potem do wanienki :) Miłego wieczorku 8)
No ja mam nadzieje, ze bylo ponad 1000 :P A nie jakies 200... Ty... :P
Cwicz cwicz :D
:D Witam :D na diecie.pl :D
ja tylko chcę schudnąć i o nic nie pytać, ale wyszło odwrotnie.
bo mózg opuszcza słowo "nie"
apetyt to ja miałam i pomysłów na "oszukiwanie" patrz usprawiedliwianie siebie sporo.
Błogo, w nieświadomosci na własne życzenie, dotarłam do xxx i dalej jeszcze mam tendencje do usprawiedliwiania się, bo ....
a każdy powód najbardziej logiczny i przekonywujący.
Skoro już taki logiczny to niepodważalny :!: :!: :!: :!:
i tak głupota zadomowiła sie u mnie na dobre :cry: :oops:
Hej hej
Dwa dni za Tobą. Brawo! I tak dzień za dniem i kilogramów mniej, jak w podpisie strażnika diety :) Liczy się każdy wygrany dzień :)