Wersja do druku
Balbinko, co do wody. To poza tym co już dziewczyny napisały, to woda pomaga Nam MŻ = Mniej Żreć! Ja nie jem po 18, jestem na diecie 1000-1200 kcal i jak mnie złapie po 18 głód, piję wodę. Może nie do końca stłumi głód, ale na pewno w znacznej mierze.Cytat:
Zamieszczone przez balbinka
Poza tym... Jak mój ojciec podsumował mój wieczorny głodek:
- To nie jest zwykły głód. To jest głód zwycięstwa!
Balbinko !!!
miłego dietkowego dnia zyczę :D
Głód zwycięstwa!O!To muszę zapamiętać.
:) Tak, to dodaje sił!!! :)Cytat:
Zamieszczone przez balbinka
Witaj na forum :D
Powodzenia!
Hej Balbinka!
Witam w gronie forumowiczek.
86 kg to nie jest z tobą tak źle , hehehehe.
Co tu poradzić na dobry początek, hmmm przede wszystkim dodać troszkę ruchu może to być spacerek ale równie dobrze możesz sobie pochodzić po sklepach wizyta w hipermarkecie i godzinka chodzenie to też coś.
Wybrałabym na twoim miejscu coś prostego właśnie typu marsze , najistotniejsze jest to żeby taki marsz czy spacer trwał ok godzinki nie mniej
No i chyba dieta typu mniejżreć w skrócie MŻ , zapisywanie kalorii zjedzonych jest męczące to fakt, ale na początku będzie przydatne z tego powodu że nauczy cię ile co maa kalorii a to ważne.
Pozdrawiam Karla
http://img98.imageshack.us/img98/9867/121nk.gif
Czytasz mój wątek :roll: :!: Podziwiam,ze Ci sie chce,ale jednocześnie ciesze sie,ze mogę być pomocna :!: Co dowody,to juz odpowiedziała za mnie koleżanka.Ja moge Ci jeszcze poradzic jedno-wypij rano zaraz po obudzeniu szklankę wody z sokiem z cytryny-wypłukuje doskonale wszelkie toksyny :!: :!: Wiem,ze zapisywanie wszystkiego co jemy jest uciązliwe,ale naprawdę pomocne,szczególnie w pierwszyc tygodniach odchudzania :!: :!: Pozwoli Ci lepiej kontrolowac co i ile jesz i wyeliminowac błedy :!: :!: Dasz radę-ja w Ciebie wierzę :D :!: :!: A dziewczyny na forum sa wspaniałe i na każdego tutaj mozesz liczyć-wiem to z własnego doswiadczenia :D :!: :!:
Zaraz chyba wszystkich zagryzę ! W brzuchu burczy ,bulgocze,przelewa!Przelewa to chyba woda,herbata .Głód daje znać o sobie!On nie daje znać on mnie zmusza cobym szybko szła do lodówki.Nic z tego!I kto tu powiedział,żeJak nie pójdę zaraz spać to wyląduję w lodówce i nie będzie zwycięstwa!Cytat:
To nie jest zwykły głód. To jest głód zwycięstwa!
Wkraczam w drugi dzień diety z obmyślonym planem.
:arrow: zjadam 1400-1450 kcal (chciałaby chudnąć 0,5 kg tygodniowo)
:arrow: spacery na razie muszą mi wystarczyć
:arrow: picie 2 l wody,herbat
:arrow: I etap zrzucenie 5 kg (myślę ,że w dwa miesiące)
Co o tym myślicie?
Hej hej
Na moje oko plan bardzo fajny:-) Wiem, że na diecie 1500 można spokojnie schudnąć. Spokojnie, bo bez stresu dla siebie i ciała. Picie dwóch litrów dziennie jest bardzo ważne. Spacery jak najbardziej ok. Może bardziej marsze niż spacery :) A punkt czwarty sam wyjdzie w czasie wdrażania trzech poprzedzających. Na pewno schudniesz, ale ile, pokaże czas. Może nawet trochę więcej w czasie tych dwóch miesięcy niż zakładasz :)
Zapraszam oczywiście do siebie :)