Wersja do druku
tego 2 jogurtu juz w siebie wcisnąć nie umialam hehe :) ciekawa jestem jak to bedzie wygladało za tydzien :) dzisiaj urzadze sobie wieczorek spa w lazience, peeling kawowy, maseczka na twarz i wlosy, pedicure manicure i co mi sie jeszcze przypomni i zachce :)
Chyba ściągnę pomysł poprawi mi to troszeczkę nastój szkoda tylko że nie mam żadnego olejku ani płynu do kąpieli no a może dosypać zwykłą sól :?:
zwykła sol za bardzo wysuszy ci skore ale poł kartonu mleka idealnie wpłynie na jej kondycje i bedzie miekka jak u niemowlaka hihiih
Cześć Kasiulko!
Jestem na kopenhaskiej od 4 dni, dzień trzeci był najgorszy, ale dziś czułam się już dobrze.
Słonko, gdzie Ty wyczytałaś, że 2 jogurty? Tam jest 2/3 szklanki jogurtu... Czyli ok. 160 g. Nie wiem, skąd masz przepis na kopenhaską, ale słyszałam, że jest w niektórych wydaniach sporo błędów, upewnij się, czy masz tą, która rzeczywiście daje 600 kcal... Inaczej Twoje wysiłki będą na nic :(
Pozdrawiam, życzę dużo wytrwałości!
Ania :)
we wszytskich przepisach na kopenhaską mialam 2 lub 3 szklanki jogurtu naturalnego
a przepis mam ze strony http://www.dietakopenhaska.westld.com/
na tej stronce jest tez tak samo http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/
Tak, też trafiałam na te strony. To jest po prostu błąd zapisu. Oryginalna dieta ma 2/3 szklanki. Wyobraź sobie o ile kcal więcej być zjadła pijąc 3 szklanki! 3 szklanki to 750 g (3/4 kilograma!), co w przeliczeniu na kalorie daje minimum 400 kcal! W diecie na 600 kcal to chyba troszkę dużo, prawda? Zwłaszcza, że sam befsztyk ma tych kalorii podajże 185... A olej? A warzywa? A jajka?
Aha, no i zerknij tutaj:
http://diety.bgv.pl/15 lub
http://kulturystyka.com.pl/archiwum/an/201 lub
http://www.edieta.pl/dieta_kopenhaska.php lub
http://www.przepisy-kuchenne.info/dieta-kopenhadzka/ lub
http://www.zalotka.pl/dieta_kopenhaska.html
i tak dalej. To przykre, że niektóre strony wprowadzają w błąd, nie umiejąc poprawnie przepisać zwykłych znaków... A jednak :/
Pozdrawiam i życzę sukcesów :)
PS. Proszę, nie traktuj tego jako krytykę, ale jako chęć pomocy... Sama przechodzę przez kopenhaską już trzeci raz, więc wiem, co mówię... :)
Kasiulek ja piłam taki jeden duży jogurt naturalny :) :) Jak oczywiście mi się chciało, bo nieraz nie mogłam tyle zjeść ;)
jeden mały jogurt naturalny ma 175g wiec jedząc 2 wychodzi 350 a 3 nawet nie 550 wiec nie jest tak zle a kcal wychodzi spokojnie 600 w kopenhaskiej nie zawsze jest tyle samo kcal raz jest 300 a raz 900 wiec roznie to bywa ale kazdy przepis na ta diete jest dobry bo jakby tak nie było to by sie nie chudło wcale ... ja powoli musze sie zmusic do obiadu ale coz jak tzreba to trzeba jesc sie nie chce najlepiej to bym tylko wode piła
muszę przyznać że masz silną wolę ja szybko bym odpadła... no mam nadzieję że szybko osiągniesz cel :lol:
aj jakbym chciala tak szybciutko byc szczupła niestety trzeba byc cierpliwym na sylwestra moze juz bedzie ..... tak te 65 kg to juz było by super :) no ale narazie skupmy sie na 1 etapie :) jak ide po miescie i widze te wszystkie dziewczyny w krociutkich spodniczkach i spodenkach to az chce sie walczyc o siebie i to bardzo ... jak skonczy mi sie @ to zabieram sie za cwiczenia bo energi mi nie brakuje pomimo kopenhaskiej ja nie wiem jak na niej mozna sie zle czuc :)