baa najedzona na dzis jak nie wiem co :) a zjadłam niewiele :) i dobrze hehe czuje sie całkiem dobrze dzisiaj juz tylko woda :)
Wersja do druku
baa najedzona na dzis jak nie wiem co :) a zjadłam niewiele :) i dobrze hehe czuje sie całkiem dobrze dzisiaj juz tylko woda :)
Kasiulek teraz dobra porę sobie na kopenhaską wybrałaś bo upał jest i nie chce się jeść :) :) ja też bym tylko wodę piła :D :D
i w sumie to kolejny dzien dobiega konca ... zjadło by sie jakas dobra zupke, albo hmm nalesniki, moze krokiety ale niestety narazie to dla mnie nie istnieje wogole to co jest poza planem w kopenhaskiej to swinstwa ktore tylko szkodza hehe ;)
Dzisiaj już dobrze... Standardowe 600 kcal, których się trzymam, to już dla mnie za wiele. Zrobiłam sobie też wypad w góry - kilka godzin wędrówki, żeby spalać nadmiar jedzenia :) Jest super. No i może trochę zrzucę. Zaczynałam od 66 kg. Zobaczymy, na ilu skończę :)
Kasiu, jedz, co uważasz za stosowne. Ja akurat korzystam z porad dietetyka i kopenhaską mam od - jakby nie było - lekarza. I wyjaśniono mi, że ilości pokarmów mają odpowiadać 600 kilokaloriom. Wahanie może być w obrębie 50 kcal - możesz zjeść między 550 a 650 kcal, ale wahania między 300 a 900 po prostu niweczą efekt diety. TO NIE JEST DIETA ODCHUDZAJĄCA! Ona zmienia przemianę materii i dzięki temu przyczynia się do spadku wagi, który jest praktycznie efektem ubocznym diety. O efecie świadczy natomiast JEDYNIE spożywanie tej samej ilości kalorii o określonych godzinach i tak, jak wspomniałam - wahania nie mogą być wielkie. Zrobisz jak zechcesz, chociaż schudniesz mniej, niż rzeczywiście byś mogła.
kasiulek jak tam waga :?: :?: spada :?:
jestem w szoku kolejny kg w dol juz jest 85 jak sie ciesze :) az przybywa checi do dietkowania dalej :) podobami sie to hehe :) dzisiaj 4 dzien kopenhaskiej, pogoda w koncu troszke odpuscila i slonce nie prazy jak narazie wiec nie jest zle :) czeka mnie dzisiaj pranie i prasowanie , ktore zamiast w mieszkanku chyba bede robic i tak w piwnicy ;)
Kasiulek witam :) :)
Jak tam dziś waga? Spadła?
Pozdrawiam :D
Życzę miłego dnia ;)
hej agapinko wlasnie pisałalm posta :) no spadła i juz przesowam suwaczek
no to gratulacje. kasiulka masz męża dzieci??? jeśli można wiedzieć.
agapinko :lol:
Gratuluje Kasiulek :D :D :D