Wersja do druku
Hm, dzisiaj też nie było dietkowo. Nie liczyłam kcal, ale było ich dużo. Objadałam się ciastem do południa, aż się opamiętałam, porobiłam 20 min. ćwiczeń i nie mam teraz ochoty na nic oprócz... DIETY!!! Tak, tak przemyślałam sobie kilka rzeczy i doszłam do wniosku, ze mam dość obżarstwa i ze jeśli tylko chcę mogę schudnąć! A ja chcę i będę szczupła! Buziaki :D :D :D
i bardzo dobre te rozważania :D
Witam :)
Dziękuję za wizytę u mnie :) Jednak stara kumpela nie zawiedzie :wink: Wiesz bardzo się cieszę, że wróciłam i że nadal i Ty tu jesteś :) Razem zawsze raźniej :) A co do twojej ostatniej wypowiedzi to masz rację ja też wolę dietę niż obżarstwo. Bo z diety widać rezultaty a to później tak cieszy :D Będę zaglądała :)
Miłego dnia :)
i tu sie zgadzam...chciec to moc!!!
http://www.mniammniam.pl/obrazki/zurawina_koktajl.jpg
CzarnaWampirzyca :D
Xara ja w sumie tez wróciłam niedawno, wiosna idzie (podobno :wink:), więc łatwiej się odchudzać
asq25 tak jest! a cóż to takie smakowite? mmm :wink:
Dziś rano waga pokazała 91.2, czyli zrzucam nadwyżkę :) Postanowiłam zamieszczać swój jadłospis, dzięki temu łatwiej będzie mi się kontrolować! A więc to on:
X Grahamka średnio 100g 0,8 200,00
X Ser biały chudy kostka 100g 1,25 125,00
X Miód łyżeczka 7g 2 46,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Śmietanka do kawy porcja 30g 1 39,00
X Baton Musli średnio 100g 0,33 122,76
X warzywa na patelnie z papryka i ziolami srednio 100g 4,5 220,50
X Olej roślinny łyżka 10g 0,5 45,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 3 138,00
X Śmietanka do kawy porcja 30g 2 78,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Big Corny zurawinowy opakowanie 50g 1 192,00
W sumie kalorii: 1 286,26 :D
Będziemy laski na wakacje! Buziaki! 8) :D
ooo widze ze dzis na obiadek mialysmy te same warzywka...smakuja CI?:) bo mi bardzoooo!!:)
kochana no zamieszczanie jadlospisu jeszcze bardziej motywuje:)
a ja rano przynioslam Ci koktajl z zurawin:)
asq kocham te warzywa! one są BOSKIE!!! Można szybko z nich zrobić pyszny, niskokaloryczny obiadek! Aaa z żurawin.. Ja uwielbiam batony Big Corny żurawinowe! mniam
Ech przyznam, że wczoraj i dziś nie było dietkowo... To przez okres. Ale się poprawię! Jutro wracam na 1200 kcal, w poniedziałki i środy będę mieć aerobik, codziennie będę robić brzuszki (chcę mieć talię jak tamarek=> http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...lia&start=2010 )
Wiosna idzie- najlepszy czas na odchudzanie
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :twisted:
Lemoneczko a zurawiny to warzywa? nie owoce??? czasem????
ojjj kochana bedziesz miec i lepsza ta;ie i brzuszek tylko walcz:) a ja z Toba:P
A ja pisałam ze kocham warzywa na patelnie :P :D
ahaaaaa to ja źle zrozumialam hihihih:P oj ja glupai:))