no własnie najwazniejsze ze wrocilas i chetka na odchudzanko dalej jest:)
Wersja do druku
no własnie najwazniejsze ze wrocilas i chetka na odchudzanko dalej jest:)
Ha, a dobrze zauazylam u siebie, ze waga Ci spadla! Gratuluje i ogromnie sie ciesze, zarowno z powodu utraconych kiloskow jak i dlatego, ze do nas powrocilas. Nie znikaj juz wiecej bez sladu! :D
Milego dzionka! :D
No no prosze prosze :P gratuluje spadku wagi :) dobrze ze juz do nas wrocilas ;) milego popoludnia :) buzka :*
dzieki dziewczyny ;)
takiej motywacji to dawno nie miałam :D
dzisiaj kolejny dietkowy i ćwiczeniowy dzionek ;)
dziś na dietetyce miałam diete bogatoresztkową i od razu poszłam do sklepu po otręby pszenne... i za jakiś czas napisze wam efekty ;) ale już moge powiedzieć, ze zadziała na 1000% ;)
pozdrawiam :!:
A co to takiego ta dieta? Nigdy nie slyszalam... Przybliz nam troszke informacji... Trzymaj sie cieplutko!Cytat:
Zamieszczone przez annamaria
witam ;)
dieta bogatoresztkowa wg mojej dietetyczki:
*reguluje prace układu trawiennego
*zapobiega nowotworom i problemom z przewodem pokarmowym
*pozwala na schudnięcie i utrzymanie wagi
*pozwala przeżyć w zdrowiu do póznej starości
i wg niej jest nierealna, bo niby nie można na takich produktach funkcjonować... bo jak można żyć bez frytek, ciast... a przecież my tak jemy od początku diety ;) ;) ;) MOŻNA :!:
oto założenia diety-produkty wskazane i zabronione :
http://portalwiedzy.onet.pl/93643,,,...owa,haslo.html
a tu o otrębach pszennych i błonniku, którego są zródłem:
http://www.jroik.manpol.pl/modules.p...rticle&sid=642
są 3 rodzaje otrąb: pszenne, owsiane i orkiszowe, ale tylko pszenne są wchłaniane w małej ilości przez ogranizm, dzięki czemu nie tyjemy
otręby najlepiej stosować z płynami-ja jem w mleku z musli
dzienna dawka to 2-3 łyżek dziennie, nie należy jej zwiększać :!:
błonnik bez płynów nic nie zdziała, należy do tego duuużo pić, przynajmniej 2,5litra wody dziennie, do tego herbatki ziołowe i owocowe, soki warzywne i owocowe...
może kogoś to przekona, ja włączyłam do diety błonnik i nie żałuje, bo jestem pewna, że zadziała ;)
pozdrawiam :!:
ooo no ciekawa ta dietka ...moze sprobuje choc ja zawsze po musli i otrebach mam dziwne problemy z zoladkiem czesto mam zaparcia;/ ehhh ale patrzylam na te produkty wskazane i zabronione i chyba sie do tego zastosuje poc zesci:P
witam ;)
Asiu ta dieta ma właśnie przeciwdziałać zaparciom ;) i powiem, że działa :!:
stanełam na wage i znowu mniej ;)
po miesiącu mierzenia soich wymiarów-oto wyniki :
*biust ze 101cm na 94
*pod biustem z 88 na 83
*ramie z 34 na 33 :(
*talia z 90 na 85
*biodra ze 112 na 100
*udo z 64 na 56
*oponka ze 111 na 105
*łydka z 48 na 44
*nadgarstek 16 (bez zmian)
pozdrawiam wszystkich :!:
UDANEGO DIETKOWEGO WEEKENDU :D
no no no prosze prosze... widz eze wymiarki PIEKNIE spadły:) gratuluje napawrde bo ejst czego ...i w udzie Ile Ci spadło no super:) oby tak dalej...
kurcze no skoro mowisz ze przeciwdzala zaparciom hmmm mozna sprobowac...
Piekne wyniki! Gratuluje serdecznie! Tak trzymac Kochana!
Milej niedzieli! :P