DZIĘKI WAM UWIERZYŁAM, ŻE MOŻE SIĘ UDAĆ...

[/b]Witam. jestem tu "nowa" ale nie do końca. Przyznaję się, że podglądam Was i podczytuję od pewnego czasu :roll: Przeczytałam dużo dzienników, zdjęcia przed i po oglądałam z wypiekami na twarzy, zajadając chipsy popijając piwkiem. A wraz z ilością chipsów i piwka rosła moja motywacja i postanowienie, że zaczynam od jutra.I tak już od września zaczynam...
Pomyślałam, że rozpoczęcie swojego wątku i wejście do Waszej społeczności da mi siłe, będzie jak podpisanie cyrografu :twisted: jak sie powie A trzeba powiedzieć B.Zatem proszę DAJCIE MI SIŁĘ I WSPARCIE. Musi się udać.
A teraz coś o mnie. Nazywam sie Kasia mam 26 lat i połowę swojego życia walczę ze słoninką. Niewiem ile waże, nie ważyłam sie od lat. Boję sie wagi. Po pierwsze mogła bym sie załamać (waga zresztą też :D )po drugie ważne sa dla mnie obwody nie kilogramy.
Moja dieta będzie inna niż większości z Was.ŻADNEGO LICZENIA KALORII.
po 1) ostatni posiłek o 18. to działa za każdym razem
po 2) poprostu jeść mniej i zdrowiej, żadnego katowania się
po 3) postaram się ćwiczyć
Zatem klamka zapadła. od jutra melduję się codziennie i spowiadam.
Jeszcze bym pogadała-popisała ale nie chcę Was zanudzić, a gaduła ze mnie straszna :roll:

Powitam Cię jako pierwsza ;)
Obiecuje trzymać kciuki ;) Nie będę Cię zachęcać do liczenia kalorii bo faktycznie masz dobry pomysł na odchudzanie ;) ale tak kontrolnie policz sobie kilka dni (będziesz wiedziała w jakim pułapie kalorycznym jadasz) czasami nam sie wydaje, że zjedliśmy bardzo mało a po podliczeniu okazuje się, że zjedzone produkty warto by było zastąpić czymś innym ;)
Owszem waga nie jest najważniejsza - ale po niej najlepiej widać jakie są efekty odchudzania ;) Mnie np. każde pół kilo bardzo cieszy i motywuje ;)

Powodzenia! ;)

Nie ma co się wagi bać, z czasem ważenie staje się nałogiem :lol:
Ja dla przykładu kalorii moge nie liczyć ale zważyc się muszę :shock:
Napisz ile ważysz, ile masz wzrostu, jaka jest waga docelowa
Powodzenia

Dziękuje Wam bardzo. Skorzystam z rad. no może z wyjątkiem tej wagi... :roll: zresztą nie mam wagi
mam 177cm wzrostu wymiary: 120/102/124 więc jak widzicie duża ze mnie dziewczynka :? noszę 46-48 cel 40-42. jak rozkminie o co chodzi to wstawie suwaczki z wymiarami.Słowo zucha, że wejde na wage ale dopiero jak uznam, że moja figura jest wporzo. z tego co pamiętam przy wyglądałam idealnie 65kg ale 70 też nie było żle.Potem rosło i rosło ostatni raz jak się ważyłam było 85kg. obawiam się, że stówka to chyba jest.
dziękuję, że do mnie zajrzałyście. Znam Was z "czytania"

Zmartwie Cie ael nie ma suwaczków na wymiary ;) Chyba że dla każdej części ciała chcesz tworzyć nowy suwak... inaczej się nie da ;)
Wysoka jesteś ;) 46-48 to jeszcze nie taka tragedia :roll: ale owszem warto o siebie zadbać :)
Życze by sie udało ;)

No 65kg przy 177 to co tu ukrywać .... jest idelanie, ja swego czasu też tyle ważyłam, mam 175cm. Ogólnie 6 z przodu to moje marzenie..... ale kiedy ja do tego dobrnę :?
Teraz miałam jakiś mega przestój, od jutra sie za siebie znowu biorę bo inaczej tej 6 nigdy nie ujrzę :lol:

A wagę polecam naprawdę zakupić, zrobić wtedy suwaczek, jest to mobilizujące 8) no przynajmniej na początku jak kiloski szybko spadają :wink:

Życzę powodzenia w dietkowaniu.
Trzymam kciuki :wink: :twisted:

eee to nie będę zawalać całej strony suwaczkami.a waga...no nie wiem.może Mikołaj sie szarpnie :wink: ale tak naprawde to największa motywacją jest dla mnie jak mieszczę sie w ciuszki, które wczesniej były za ciasne.Śmiem podejrzewać, że nie tylko ja mam szafie ubrania w rozmiarach od 40 do 48.no ale teraz to juz osiągnęłam jakieś apogeum, dno, nigdy nie byłam tak tłusta :evil:
przygotowałam sobie papu na jutro do pracy.najbardziej boję się weekendów a zwłaszcza tych poza domem.to dopiero wyzwanie żeby się nie złamać.

No pewnie że nie tylko Ty, ja dla przykładu mam w szafie 38-50 :lol: to dopiero rozrzut hahaha

dzięki za zainteresowanie. no teraz to już się spinam w sobie i bo boju :!:
A ! jak byście mi powiedziały co zrobić, żeby pod moimi postami był link do mnie, bo ja ciemnawa troche jestem w tym temacie :roll: , to była bym dźwięczna.Pozdrawiam. Niech moc będzie z nami :lol:

A więc zaczynam. Zawsze najtrudniejszy jest dla mnie pierwszy dzień ale za to jak się uda to potem wpadam w "trans" i jest z górki.każdy następny dzień daje siłe.wstępnie szczelnie zaplanowałam wieczór :oops: żeby nie myśleć o głupotach znaczy o jedzeniu.mam nadzieję, że jutro sie wam pochwalę :D . No i zrobię sobie zdjęcia, żeby było co porównywać jak już się uda :lol: od pewnego czasu staram sie nie być na zdjęciach a jeśli mi sie zdarzy to odrazu usuwam.nie mogę patrzeć do czego dopuściłam. :roll: . Ale to się zmieni, prawda? No

no i tego linka już rozkminiłam :D

Zycze Ci powodzenia! Ja tez wlasnie zaczelam sie odchudzac. A co do zdjec... to mam dokladnie tak jak ty. Jak juz mi ktos zrobi to jak najszybciej kasuje, bo aptrzec nie moge :? Pozdrawiam i trzymam kciuki! :D

No i mamy kolejną Kasię na forum :D
Najłatwiej podjąć decyzję, najtrudniej wprowadzić swój plan w życie... Pamiętaj, że będziemy Cię dokładnie rozliczać z dietki hihi :D W końcu po to tu jesteś :)

Trzymam kciuki za Ciebie :)

hej Frankfuterko :P :P :P hmmmmm frankfuterki bardzo lubię :wink: :P :P :P :P

http://www.luckyoliver.com/photos/de...es-2442224.jpg

ale ostatnio z kiełbasek :wink: jem tylko szynkę :?

trzymam kciuki za odchudzanko

jestem na dietce od tygodnia :P a wiec podobnie jak Ty :P :P :P

buziaki :P h

czyli czekamy na fotki :lol: :lol: :twisted:
miłego wieczorku :wink:

Jak tam kolejny dzień dietkowania?

Wtorkowe buziaki :*

ECH....KOCHANA NIE PYTAJ.WCZORAJ PORAŻKA ALE NIE DAM SIE TEJ TŁUSTEJ BABIE KTÓRA MNIE POŁKNĘŁA :lol: DZISIAJ TAKA LEKKA GŁODÓWECZKA.OPITOLIŁAM PUSZKĘ KIEŁKÓW NARAZIE.A JAK TAM DIETKA U WAS DZIEWCZYNKI? LECĘ DO WAS ZAJRZEĆ.

Trzymaj się kobietko - ja też po przerwie wracam do boju i mi w kiszkach piszczy :x 8) :D

U mnie głód :?
Pierwsze dni są tragiczne, żołąd się domaga :shock:

Mi tak piszczy w brzuchu , że syn się pyta co mi w brzuchu "trzeszczy" ;) Normalnie chyba zacznę nagrywać ;) hihihi. Mam odruchy odwykowe - nie mam co z rękami zrobić - brakuje mi samej czynności jedzenia - normalnie jak na odwyku od fajek ( tak myślę bo nigdy nie paliłam :wink: )

Ja też jestem sporą kobietką - 180 cm wzrostu i idealnie takie same wymiary : biust,pas i dupcia w najgrubszym :? . Ja noszę rozmiar 50 i sporadycznie wchodzę w 48 :roll:
Zaczynamy od identycznych parametrów , z tym ,że ja 3 cm wyższa jestem i o 8 lat starsza :cry: .
Damy radę - zobaczymy jak nam pójdzie - możemy nie tylko na kilogramy , ale i na cm się sprawdzać ;0 :wink:

Wczoraj byłu u ciebie nieciekawie ale zapominamy o tym.
jak tam dzisiejszy dzień zleciał :?:
miłego wieczorku :twisted: :D

NO DZIEWCZYNKI KOCHANE WCZORAJSZY DZIEŃ ZALICZAM DO UDANYCH. :D ZJADŁAM:
:arrow: WYŻEJ WSPOMNIANE KIEŁKI
:arrow: 2 WASA + SEREK HOMOSEKSUALNY
:arrow: NO I NA KOLACJĘ O 17.50 7 PIEROGÓW- NIE KRZYCZCIE ZARAZ SIE WYTŁUMACZĘ
MUSIAŁAM ZJEŚĆ COŚ CIPEŁEGO ŻEBY ZAPEŁNIĆ ŻOŁĄDEK.AKURAT BYŁY PIEROGI.UGOTOWAŁAM-CHOCIAŻ WOLĘ SMAŻONE I ZJADŁAM Z ODROBINĄ MASEŁKA.
A O 21 DOPADŁ MNIE ZNANY ZAPEWNE NAM WSZYSTKIM ATAK "MUSZĘ COŚ ZJEŚĆ" WIĘC ZJADŁAM JOGURCIK. :D
POWIECIE PEWNIE "CO SIE GŁUPIA BABO CIESZYSZ, TO MA BYĆ DIETA?" A JA SIE CIESZĘ :D :D :D BO OSTATNI POSIŁEK ZJADŁAM PRZED 18 I NIE ULEGŁAM WIECZOREM I ZAMIAST COŚ ZAMÓWIĆ ALBO WYCZYŚCIĆ LODÓWKĘ ZJADŁAM JOGURT :) TO BYŁ PRZEŁOM :)
A TERAZ DOPIERO ZJEM ŚNIADANKO BO W DOMU NIE ZDĄŻYŁAM.ZROBIŁAM SOBIE SAŁATKĘ WCZORAJ.MNIAM. ZJEM I POCZYTAM CO U WAS A POTEM DO ROBOTY :?
:idea: FAJNABABA: GIT POMYSŁ, TYLKO MUSZĘ KUPIĆ MIARKĘ KRAWIECKĄ BO WTEDY MIERZYŁAM SIĘ TAKĄ MĘŻA :D TAKĄ WYSUWANĄ... :lol:
:idea: CZARNAWAMPIRZYCA: NO POWIEM CI ŻE NORMALNIE PO TAKIEJ WPADCE POWIEDZIAŁABYM "DOBRA OLAĆ ZACZNĘ OD NASTEPNEGO TYGODNIA" ALE NIE :!: NIE TERAZ NIE Z WAMI :wink:
:idea: EWULKA78: WIESZ JA SIĘ CZASEM ZASTANAWIAM CZY TO GŁOD CZY MOŻE PAZERNOŚĆ ALBO NUDA.ALE POWIEM CI -NIEWIEM JAK TY MASZ-ALE JAK JESTEM NA DIECIE TO LUBIE CZASAMI TO UCZUCIE PUSTEGO BĘBENKA ZWLASZCZA JAK KŁADĘ SIĘ SPAĆ.

NO DZIEWCZYNKI KOCHANE WCZORAJSZY DZIEŃ ZALICZAM DO UDANYCH. :D ZJADŁAM:
:arrow: WYŻEJ WSPOMNIANE KIEŁKI
:arrow: 2 WASA + SEREK HOMOSEKSUALNY
:arrow: NO I NA KOLACJĘ O 17.50 7 PIEROGÓW- NIE KRZYCZCIE ZARAZ SIE WYTŁUMACZĘ
MUSIAŁAM ZJEŚĆ COŚ CIPEŁEGO ŻEBY ZAPEŁNIĆ ŻOŁĄDEK.AKURAT BYŁY PIEROGI.UGOTOWAŁAM-CHOCIAŻ WOLĘ SMAŻONE I ZJADŁAM Z ODROBINĄ MASEŁKA.
A O 21 DOPADŁ MNIE ZNANY ZAPEWNE NAM WSZYSTKIM ATAK "MUSZĘ COŚ ZJEŚĆ" WIĘC ZJADŁAM JOGURCIK. :D
POWIECIE PEWNIE "CO SIE GŁUPIA BABO CIESZYSZ, TO MA BYĆ DIETA?" A JA SIE CIESZĘ :D :D :D BO OSTATNI POSIŁEK ZJADŁAM PRZED 18 I NIE ULEGŁAM WIECZOREM I ZAMIAST COŚ ZAMÓWIĆ ALBO WYCZYŚCIĆ LODÓWKĘ ZJADŁAM JOGURT :) TO BYŁ PRZEŁOM :)
A TERAZ DOPIERO ZJEM ŚNIADANKO BO W DOMU NIE ZDĄŻYŁAM.ZROBIŁAM SOBIE SAŁATKĘ WCZORAJ.MNIAM. ZJEM I POCZYTAM CO U WAS A POTEM DO ROBOTY :?
:idea: FAJNABABA: GIT POMYSŁ, TYLKO MUSZĘ KUPIĆ MIARKĘ KRAWIECKĄ BO WTEDY MIERZYŁAM SIĘ TAKĄ MĘŻA :D TAKĄ WYSUWANĄ... :lol:
:idea: CZARNAWAMPIRZYCA: NO POWIEM CI ŻE NORMALNIE PO TAKIEJ WPADCE POWIEDZIAŁABYM "DOBRA OLAĆ ZACZNĘ OD NASTEPNEGO TYGODNIA" ALE NIE :!: NIE TERAZ NIE Z WAMI :wink:
:idea: EWULKA78: WIESZ JA SIĘ CZASEM ZASTANAWIAM CZY TO GŁOD CZY MOŻE PAZERNOŚĆ ALBO NUDA.ALE POWIEM CI -NIEWIEM JAK TY MASZ-ALE JAK JESTEM NA DIECIE TO LUBIE CZASAMI TO UCZUCIE PUSTEGO BĘBENKA ZWLASZCZA JAK KŁADĘ SIĘ SPAĆ.

TO ZASZALAŁAM...

A ja się czepię tego co wczoraj zjadłaś. I to czepię się bardzo!
FRANKFUTERKA!!!!!!!!! Za mało! Bez warzyw! Gdzie owoce?!
Dobre pewnie te pierogi były... też bym zjadła... ruskie ze skwarkami i kubek kwaśnej śmietany.... mmmmmm.... hihi
Dobra, kończę, bo zaraz odgryzę sobie nogę :P

wiem wiem marlush.też nad tym ubolewam ale jakos sie nie złożyło.co gorsza dziś poza papryką w sałatce tez będzie bida.a takiego mam smaka na sok marchewkowy ten jednodniowy, mmmmm....wyskocze może o 14 i kupie jakiś owoco-warzyw.już nie bij :cry: poprawię się.

Pierogi niech pójdą Ci na zdrowie :P

Ja ostatnio jadłam bardzo newiele, a dziś mam straszną ochotę na mięsko i ziemniaczki... ech...

Chyba zjem, wczesniej wypełniając żoładek wodą, a później super wysiłek ;)

NIE WIEM JAKIE SĄ ZAŁOŻENIA TWOJEJ DIETY ALE GOTOWANY ZIEMNIACZEK I MAŁE MIĘSKO Z GÓRA SURÓWKI TO CHYBA PRZEJDZIE CO? :roll: JA WCINAM DRUGĄ PORCJĘ SAŁATKI.I MYŚLĘ CO ZJEŚĆ NA KOLACJĘ A JUTRO WYGNAM MĘŻA NA BAZAREK, BO MA WOLNE,ŻEBY MI KUPIŁ JAKIEŚ OWOCKI I MARCHEWECZKĘ.

Uff znalazłam cie .
Kurcze nie mogę się jeszcze za bardzo odnależć , ale z czasem bedzie lepiej- mam
nadzieje. :?
Przeczytałam cały Twój wątek i widze że zaczęlyśmy od niedawna dietkowanie :)
Tak czytając uświadomiłam sobie ,że rzeczywiście ja też unikam zdjęć i jeśli je mam to te zrobione z zaskoczenia ,które zresztą przeważnie kasuje :lol: .Na imprezach
to ja jestem dyżurującym fotografem i wcale mi to nie przeszkadza . :)
Mam nadzieje ,że to sie zmieni .

Buziaki :)

FRANKFURTERKA- Ja też mierzyłam się akurat wysuwaną miarką męża - pomiar dokładność pewnie do 2 cm. Przy naszych obwodach to mały błąd pomiaru :P .
Aż mi się wierzyć nie chce ,że kiedyś miałam w pasie koło 75 cm - raaany to chyba nie możliwe :? Będę sie tak długo odchudzać aż miarka pokaże 85 lub mniej - to mój plan. Ciekawe ile muszę kg zgubić by cm pokazał magiczną liczbę :roll:

:lol: o tak..owocki są pyszniutkie...zresztą warzywa również :wink:
sałateczke wcinasz..mniam...też bym zjadła.
może jakąś sobie zrobię w sobotę albo w niedziele..kto wie, kto wie :lol:
miłego wieczorku :wink:

AAAAA i jeszcze jedno - co do twojej diety - warzywa , warzywa , warzywa :!: Owoców to możesz prawie nie jeść , ale warzywa pałaszuj ile możesz ( te nisko kaloryczne :P ). Ja teorię mam obcykaną dobrze :wink: Gorzej z praktyką , a właściwie z utrzymaniem paszczy w ryzach :oops:

Cześć!!
Miło mi Cię poznać i podopingować :) Trzymam kciuki, bo naprawdę po jakimś czasie można się przyzwyczaić do nowego sposobu życia. A efekty sa milutkie :)
Ja co prawda jestem dopiero w pierwszej połowie założonej sobie drogi, ale miło sie robi niezmiernie, jak znajomi co chwila komentują, że widać efekty...

No a co do teorii: proponuję jeść 4-5 posiłków dziennie, duuużo warzyw, owoców też i od czasu do czasu pozwalać sobie na małe (MAŁE!!!!) wpadki ;) Tak dla zdrowia psychicznego!
No i bardzo ważne. Jedna DUŻA WPADA nie dyskryminuje całej walki! Rano zaczyna się nowy dzień i nowa szansa na kontynuację :)

Powodzonka!

Karooooo ma rację, trzeba czasami dać sobie luzu :) No tak, ale warzywka, warzywka i jeszcze trochę warzyw! :)

WITAM WAS RADOŚNE W TEN PIĘKNY KOLEJNY DZIEŃ DIETKI.WCZORAJ BYŁAM SUPER GRZECZNA :) OPRÓCZ DWÓCH PORCJI SAŁATKI W PRACY O 18 ZJADŁAM 4 MAŁE PLASTERKI POLĘDWICZKI 4 BAKE ROLLSY-WIECIE TAKIE CHLEBKOWE CZIPSIKI I MAŁĄ PUSZKĘ MANDARYNEK.SUPER METODA ZJEŚĆ W MAŁEJ ILOŚCI KILKA RZECZY- DAJE UCZUCIE OBFITOŚCI.A WIECZOREM WCALE NIE CHCIAŁO MI SIĘ JEŚĆ ZA TO MIŁO BURCZAŁO W BĘBENKU :P .NIESTETY WARZYW ZNÓW NIE BYŁO I DZISIAJ SIĘ NIE ZREHABILITUJĘ JAKOŚ NIE MAM GDZIE I KIEDY KUPIĆ :roll:
DANCIA:JESZCZE ZOSTANIEMY MISS OBIEKTYWU ZOBACZYSZ :wink: CIERPLIWOŚCI
FAJNABABA:A WIESZ CO JEST NAJGORSZE? ŻE JAK MIAŁAM TE 75 CM TO MYŚLAŁAM ŻE TO DUŻO :evil: O LUDZIE :!:
CZARNA WAMPIRZYCA: JA UWIELBIAM SAŁATKI, MOGŁABYM JE JEŚĆ NA OKRĄGŁO.DZISIAJ TEŻ MAM :D
KAROOOOO:WITAJ I GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI JA JUŻ SIE PRZESTAWIAM NA NOWY STYL ŻYCIA I DAM RADĘ BO "CHCĘ" A NIE "MUSZĘ"
MARLUSH:NO I EWENTUALNIE OD CZASU DO CZASY WARZYWKA? :wink:

zawsze jeszcze możesz zjeść warzywka z hmmm warzywkami! :D

KOLEJNY DZIEŃ ZALICZONY :P .
:arrow: W PRACY TROCHĘ SAŁATKI
:arrow: POTEM SEREK WIEŚNIACKI Z I DWIE KROMKI WASA
:arrow: O 18 MISECZKA PŁATKÓW Z JOGURTEM I BANANEM I KIEŁKI
NO I TERAZ TO JUŻ TYLKO HERBATKA :wink: .BYLE NIE CZERWONA PRZED SNEM BO WCZORAJ ZASNĄĆ PO NIEJ NIE MOGŁAM
AAAA NO I SOK Z MARCHEWKI.PYCHOTKA

Masz racje FRANKFURTERKA zostaniemy miss obiektywu :lol:
A ja uwielbiam czerwona herbatke w pracy to wypijam średnio 3 kubki ( a kubek mam pollitrowy :lol: ) tylko mam pozniej problem cisnieniowy (cisnie na pęcherz :D )