Do trzech razy sztuka :) / Fotki strona 6 :)

Cytat:

---

już miałam pisać żebyś nie odchodził, ale widzę że sam doszedłeś do takiego wniosku-) super.

---

No ja też się cieszę :) I powiem, że Wasze przyjęcie mnie z powrotem to coś absolutnie niesamowitego :)

No i znowu jestem Garfieldem ! :twisted:

Cytat:

---

chociaż gdzieś tam w podświadoności błąka się cicha myśl o lecie

---

Laaaato...taaaaaak...chciałbym...ale to by oznaczało zrzucanie 8.45 kg miesięcznie...a tak to się nie da...i za zdrowe by to nie było...mam inny, równie chytry plan :)

Cytat:

---

Witaj Kuba Fajnie ze wrociles kurcze nasza ekipa aodchudzajaca sie rozsypala

---

No co fakt to fakt...ze starej gwardii zostało nas niewiele :(

Gratuluje bardzo mądrej decyzji. Trzeba walczyć o swoje marzenia . Chociaz wczesniej nie mialam wątku to czytałam czasmi twój .Naprawde fajnie że wróciles.Ja równiez poraz kolejny zaczelam odchudzanie i wierze ze sie uda. Dzis 5 dzień na diecie i bez słodyczy.
My grubasy musimy podjąć trud i wysiłek by stac sie najpiekniesza wersja samych siebie, bo przeciez chudnac stajemy sie nie tylko piekniejsi zewnetrznie ale rowniez wewnetrznie.

Cytat:

---

My grubasy musimy podjąć trud i wysiłek by stac sie najpiekniesza wersja samych siebie, bo przeciez chudnac stajemy sie nie tylko piekniejsi zewnetrznie ale rowniez wewnetrznie.

---

Mądrego to i dobrze poczytać :)

Pierwszy dzień można powiedzieć, że udany...nie przekroczyłem magicznych 1700 kalorii, miałem trochę ciężkich momentów ale jakoś się udało...zaraz lecę na noc do pracy, nie biorę nic kontrowersyjnego do jedzenia więc nie będzie mnie miało co kusić :)

Hej Kubusq jak miło,że razem zaczynamy (w sumie któryś raz z koleji) ale tym razem definitywnie! musimy sie wspierac i przestrzegać naszych zasad a wtedy sie uda :)

pozdrawiam.

Zapomniałem jeszcze o jednej rzeczy...chciałbym przedstawić plan diety...żeby było mnie z czego rozliczać co miesiąc :)

START DIETY : 13 XII 2007 / 148.7 kg

META DIETY : 24 XII 2008 / 98 kg

Co z tego wynika ? Wynika z tego, że meta diety wypada dokładnie w wigilię przyszłego roku...nowa waga będzie dla mnie prezentem na święta...i na resztę życia :)

Z tych wyliczeń wynika fakt, że powinienem zrzucać średnio 4,2 kg na miesiąc. Myślę, że nie jest to specjalnie rygorystyczny plan a i nie powinien negatywnie odbić się na moim zdrowiu :)

Poszczególne checkpointy w tym przypadku wyglądają tak :

:arrow: 13 I 2008 - 144.5
:arrow: 13 II 2008 - 140.3
:arrow: 13 III 2008 - 136.1
:arrow: 13 IV 2008 - 131.9
:arrow: 13 V 2008 - 127.7
:arrow: 13 VI 2008 - 123.5
:arrow: 13 VII 2008 - 119.3
:arrow: 13 IX 2008 - 115.1
:arrow: 13 X 2008 - 110.9
:arrow: 13 XI 2008 - 106.7
:arrow: 13 XII 2008 - 102.5
:arrow: 24 XII 2008 - 98

Tak to wygląda :) Proszę mnie rozliczać...skrupulatnie i bezlitośnie :)

Starym zwyczajem i ja Cię witam ;)

Strzez się mnie bo będę gonić ! :D

Trzymam kciuki!
Tym bardziej, że jesteśmy w podobnym wieku;)
Warto!

Przeczytalam zasady. Niestety moją slabą stroną jest piwo, i tego całkowicie sie nie wyrzeknę, choć zdecydowanie ograniczylam :(

Aczkolwiek napadów glodu po piwie juz nie mam:)

Cytat:

---

Strzez się mnie bo będę gonić !

---

Ucieeeekaaaaaaam !!!

:)

Cytat:

---

Przeczytalam zasady. Niestety moją slabą stroną jest piwo

---

Moją też było...można się przyzwyczaić do jego braku...dziecinnie łatwo :)

a więc powodzenia w dietkowaniu życzę :wink: :twisted:

witam
super zasady odchudzania :) będę trzymać kciuki, żeby się udało wytrwać :)
a co do alkoholu to naprawdę jest proste. wystarczy odrobina samozaparcia. oraz czytałam twój poprzedni wątek nie odzywając się. bardzo dobrze, że zdecydowałeś się po raz trzeci. tym razem się uda :)

pozdrawiam