Powrot na forum :D !!! Znow walcze o siebie :DDD

Od czego by tu zaczac..

Moze od tego, ze nie jestem tu nowa ale za to zaczynam od nowa. Ostatnim razem odnioslam sukces i kleske za jednym razem : sukces bo wytrwalam dlugo i sporo jak na siebie schudlam (8kg), porazke bo sie w koncu zlamalam - a moze raczej zalamalam nie widzac efektow (tak, tak, swietnie wszytskim znany okres, w ktorym waga stoi w miescu...bleee...). Teraz tu wracam po...hmmm...matko!!!i...prawie 9 miesiacach :oops: . Ale potrzebowalam tego czasu na wziecie sie w garsc...

Z 8 schudnietych kilo wrocilo mi okolo 6kg... :oops: :oops: :oops: ale pocieszam sie ze moglam przeciez przez te 9 miesiecy utyc cale 8kg albo jeszcze wiecej.

A teraz podjelam kategoryczna decyzje ze od jutra zaczynam diete i choc musze sie przyznac, wcale nie jestem pewna swioch sil (jakos mam mniejsza mobilizacje niz ostatnim razem :oops: choc wiecej powodow zeby pozbyc sie waleczkow...) to jednak sprobuje. Nie, nie sprobuje, zrobie to :D. Kiedys trzeba popracowac nad ta moja zelazna wola, ktorej nikt jeszcze u mnie nie widzial :lol:

Tak wiec jutro wazenie, mierzenie (ufff...jak dobrze zer mam na 10ta) i lapy precz od lodowki!!!

Cel to 60kg ogolnie, a do konca czerwca chcialabym osiagnac 65, albo chociaz zobcaczyc 6stke z przodu, ktorej nie widzialam od nie pamietam ilu lat :)

Do konca lutego chce wazyc 76kg i mysle, ze w poczatkowej fazie odchudzania jest to realne. Dalej zobaczymy.

3x w tygodniu silownia (ok. 90 min)
(no i raz w tygodniu siatkowka -> ostatni semestr WF na uczelni hehe)

dieta 1000kcal a w dni z silownia wiecej ale wlasnie nie wiem ile i tu bym zasiegnela waszej rady - czy twardo jesc wtedy 1200kcal czy moze dodawac tyle kcal ile spalilam czyli pewnie + okolo 400-500)

duuuuzo zielonej herbaty

troche tluszczu bo juz wiem ze jest potrzebny

jem na uczelni chocby nie wiem co sie dzialo (zawsze mialam z tym problem, bo nie lubie jest przy ludziach...heh...ale tym razem bede jesc, powinnam sie uczyc na bledach a nie je powielac)

jem duuuuze sniadania - ok. 300 - 350 kcal i tego sie trzymam

no i to chyba tyle, jak mi przyjdzie cos do glowy to dopisze

POZDRAWIAM I LICZE NA WASZE WSPARCIE :D:D:D

witam :) i trzymam kciuki za Ciebie :) damy razem rade! ja też mam wielka porazkę na koncie.. tyle,że z minut 10kg przybyło na pulsie 12kg ! ale w tym roku sie nie poddamy!
pozdrawiam!

witam ponowna reaktywacje :D napewno sie uda :D mi waga stoi od... hm... min 2 miesiecy :D chyba :D i sie nie łamie własnie wracam do diety :D

pozdrawiam :D

w kupie rażniej :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
Wiec trzymam kciuki za silna wole i duzooooo motywacji :mrgreen:
porzuc to co bylo a ciesz sie dniem tym bo zaczelas walczyc zas o siebie!
Lato 2008 bedzsie nasze Walczymy!

witam córę marnotrawną :lol:
powodzenia życzę :wink:

i JA rowniez sie witam!

trzymam kciuuuki Powodzeenia!!!!:*:*:*

Dzieki dziewczyny :D!!!

Juz sie w sumienie moge doczekac jutra...wow...nie moge sie doczekac, chociaz od jutra ciezko pracuje na siebie ale...mialam jeszcze dzis watpliwosci czy mi sie chce choc wiedzialam ze musze i tyle a teraz...to forum jest magiczne! Nie, to nie forum, to Wy jestescie magiczne!!!

Nie moge sie doczekac jutra, tego przyjemnego uczucia, ze robie cos dla siebie i nie zarastam waleczkami! Bo u mnie na diecie zawsze wlacza sie dziwne myslenie, nawet jak jestem na diecie pierwszy dzien to mam od razu wrazenie, ze juz wygladam lepiej :). Poprawia mi sie samopoczucie, albo moze inaczej, wzrasta mi ocena samej siebie, bo przeciez cos robie i nawet jak teraz nie wygladam specjalnie, to predzej czy pozniej bede :)

No więc, ja tez wróciłam, co prawda nie było mnie tylko miesiąc, wróciło 3 kg, opamiętałam się - i zaczynam razem z tobą - jutro

Agatkowa, a jaki piekny masz wynik :D. Gratuluje i zaraz pobiegnę Ci pogratulowac u Ciebie. Super, zaczynamy razem, będziemy się razem motywowały o ile sie zgodzisz oczywiście :)

Pewnie - grunt to motywacja :D

u mnie ładnie to było, bo przed świętami 69,8.... :| ale wróce do 6 z przodu