Tak skromnie spytam co to jest BTW ?
Wersja do druku
Tak skromnie spytam co to jest BTW ?
bilans białko - tłuszcz - węglowodany
Dziennie powinno sie jesc 1g bialka na kg naleznej masy ciala i takie tam rozne *******y... ale jak sobie przypomne zaliczenia z zywienia koni, to mi sie odechciewa liczenia :)
Ja tez wole nie popadac w przesade! Jesc te 1000- 1200 kcal i takich mniej wiecej rzeczy i chyba bedzie dobrze nie?
Życze miłej nocki no i tłustego czwartku :cry:
Dobranoc!!
W sumie tez na razie licze kcal, a pozniej moze zaczne bilansowac, to jest dosyc wazne, przy odchudzaniu, zwlaszcza ilosc bialka... ale na razie mam lenia :)
Milego dnia :) Dietkowego ;)
Mi się chyba nigdy nie będzie chcialo tego liczyć :P
:? I właśnie, żeby tego wszystkiego nie próbować nawet liczyć (starczy mi zliczanie kalorii) jadam tak bardzo różnorodnie :wink: . Po pierwsze, bo tak lubię, a po drugie, bo mam nadzięję ,że jednak podświadomie w ten sposób niczego mi w organizmie nie zabraknie. Jakoś ciągnę do tej pory i chyba bardzo się nie krzywdzę. (choć raz ktoś mógłby mi prześwietlić to, co jem np. przez tydzień - ciekawe co by z tego wynikło ???
Pozdrawiam Cię droga Doti i sorki, że rzadko tu bywam, ale uwierz - staram się
Witam!
Wczoraj ja również skusiłam sie na pączka jak byłam u teściowej na kolacji, ale co tam w koncu wczoraj tłusty czwartek!
Korzystając że dziś pierwszy dzien miesiaca to chce uskutecznić nowe postanowienie- ŻADNYCH SŁODYCZY DO WIELKANOCY!!
Poza tym chciłabym każdego dnia jeździc po poł godzinki na rowerku bo do tej pory to tak różnie!
Piękne postanowienia :)
Czy ja wiem?
Ważne żeby było wykonalne! Poza tym chodzi o to ze mam problem ze słodyczami i chce sie sprawdzic!
pewnie bedzie ciezko, to moze pozwol sobie raz na tydzien na cos slodkiego? albo jak dziewczyny w chwilach kryzysowych podjadaj corny linea, czy jakos tak :)