dzis imprezzzzzzka ;D
Wersja do druku
dzis imprezzzzzzka ;D
To milej imprezki zycze :) i wracaj tu do nas szybko :) tryzmaj sie cieplutko :) buzka :*
hej hej :) potańcowałam wczoraj ;D a ogólnie wypiłam dwa piwka i wytańcowałam je :) takze jest ok dietka jest trzymana . Dzis ide do pracy jutro do szkoły napisze cos jutro wiecej a na dzis daje buziaki:*
oj widze zabawowo.. tańce piwka! super ja tez tak chcę!! a nie tylko ksiażki :cry:
pozdrawiam i życzę miłego dietkowego dnia!!
zazdroszczę imprezki :twisted: tez bym gdzies wyskoczyla...
Milego dnia :)
Marlenka... doła mam :(
wpadlam sie przywitac i milego wieczorku życzyc:*
zjadłam dziś:
danio waniliowe
okolo 150 g bigosu+ bułka + 2 kromki
5 mandarynek
milk waya
kaszke campiny
około 1100 kcal
miałam taki dziś zajob ze normalnie mam dosc .... nie dosc ze mam sesje w ten weekand i egzaminy to jeszcze kazali mi do pracy przyjechac i to w trakcie egzaminu pod presja zwolnienia...oj było nerwowo całe szczescie doszlismy do jakiegos porozumienia lecz nerwy nadal zostały...
zinna,liebe86,carolimaja nie mam wogole na to czasu ale juz mialam taka ochote ze wyskoczyłysmy z kolezanka na 3 godzinki ... dobre i tyle:)
buraczeq Dorotka pw. czytaj , głowa do góry:******
agula wzajemnie :)
ide do nauki buziaki :***
dzis porazaka....zjadłam chyba kolo 2000 ....jutro jade na zabieg dziewczynki do szpitala...bede miała korekcje laserową wzroku , nie bedzie mnie tu pare dni mam nadzieje ze ktos tu czas zajrzy i odswieży temat w tym czasie :roll: :lol: postaram sie te pare dni trwac w diecie i nie dopuszczac porażek....trzymajcie sie dziewczynki i slicznie dietkujcie życze wam miłego tygodnia
Dorotko co sie z Toba dzieje? gdzie uciekłas, prosze sie nie smucic:****
dobranoc ślicznotki:****
tu cos dla Was ....mam nadzieje ze wyjdzie ;D
http://martusia2905.wrzuta.pl/img/fi...nagi_mezczyzna
http://martusia2905.wrzuta.pl/img/fi...nagi_mezczyzna tu adres jakby co
Witaj!!! mam nadzieje, ze zabieg sie uda!!! Trzymaj sie!!!
Będzie dobrze :) trzymam kciuki za zabieg! musi sie udac !! buziaki i wracaj do nas szybciuteńko!!
Marlenko ja jetsem tu cały czas... tylko humorek się zgubił więc go szukam i szukam i znaleźć nie moge... bo dieta wtedy kuleje baardzo... ale chociaż ćwicze... czekam na Ciebie Misiaku-Słodziaku ;*
kochane wróciłam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
narazie widze bardzo słabo i siedze w ciemnych okularach ale juz nie mogłam sie powstrzymac by nie zajrzec na kompa w tym i tu....
operacja udała sie tak mysle....jeszcze nie mam porównania bo tak jak mówie widze narazie bardzo słabo i pisze własciwie z pamieci z klawiatury z czasem ten wzrok ma sie poprawiac :P , ogolnie nie bolało mnie nic dostalam dobre znieczulenie , ale glupio jest miec swiadomosc ze ktos Ci igłą grzebie w oku.... :roll:
jesli chodzi o diiete to bylo bardzo ciezko bo lezałam nudzilam sie niemilosiernie i co chwilke mi podrzucał ktos smakołyki no ale trzymałam sie na granicach... tylko ten chlen :twisted: mialam go ograniczyc a wlasciwie jadlam go codziennie
postanowilam ze juz czas chyba przejsc na diete 1300/1200 kcal i ograniczyc chlebek calkowicie...
dziewczynki kochane bede tu za jakies dwa dni dziekuje wam bardzo mocno za dogladanie i odświezanie carolima, liebe86 wielkie całuski dla Was kochane :*****
buraczeq Dorotka zaczynam sie martwić tą chandrą.... trzymaj sie malutka i nie daj sie smutkom,jak to spiewa pewien zespół "pokaz na co Cie stac" 8) jestem z Toba
No to super :) :) :)
Buziaki!!! I witaj z poworotem :)
no do do zdrówka wrazamy i za dwa dni sie meldujemy.... buziole
:*:*:*:*:* to super,ze jjuz po :):):) wracaj do nas jak najszybciej i z sokolim wzrokiem!!
oj jak miloz e juz do Nas wrocilas :) i ze wszystko jest okej :) ciesze sie bardzo :) buzka :* milego weekendu :)
dziewczyny wróciłam tu na stałe bo motywacje gubie :?
dzis zjadłam na sniadanko i zarazem obiad makaron z dwoma chochelkami rosołu ..... chce utrzymac 1300 musi sie udac
Rosół to chyba nie ma za duzo kcal, za to kluchy owszem, ale pewnie niez zjadłaś tego tak dużo jak Ci się wydaje :)
Jestesmy z Toba!!! Nie poddawaj sie!!!
Hej Marlenko
Mam nadzieje ze ze zdrowkiem juz wszystko w pozadku i ze dobrze juz widzisz.
Jakto tracisz motywacje? Nie ma nawet takiej opcji :) Masz mi tu ladnie dietkowac i zagladac czesto zeby motywacje lapac :)
Buziaki
hej Dziubie :)
Melduje, że jestem, żyje i nawet nie jest już ze mną tak najgorzej :)
co prawda ostatnio mi kumpela powidziała, że powinnam się wybrać do psychologa tak dla mojego dobra bo fiksuje po tym zerwaniu... i niestety ma racje :( ale o tym może innym razem ...
W każdym bądź razie... mam postanowienie :)
Od jutra znowu łądnie startuje bo...rzucam papierosy :) udało się raz jak zaczęłam się odchudzac wiec uda i tym razem :) i będe miałą taki bonus 2w1 :P
a tak wogóle to zaczęłam dziś czytac mój stary watek... matko...jaki On był fajny :) ale się wtedy zżyłyśmy z dziewczynami, prawda?
i tak myśle czy zacząć nowy czy reaktywować tamten :) ale to jutro pomyśle... miałam dziś założyć nowy, ale... zeszło mi na czytaniu starego troche za długo :) a musze wstać o 9 bo obiecałam B. (o NIm też Ci musze poopowiadać :P ) że będe trzymać za Niego kciuki od 9...
jak tam wzrok słonko?
ps. zapomniałam Ci napisać.. że śliczna dziołuszka z Ciebie jest :) i baaardzo opalona (z solarka to TY nie przesadzasz? :P ) i że już się nie moge doczekać, aż się wkońcu spotkamy :P
no halo!!! a co tu tak pusto i cicho??????????????
hej kochane dziewczynki !!!!!!!!!!!!
ja juz wracm Dorotko i pilnuje zeby pusto nie było :))) w koncu wziełam sie za siebie :).
Wkurzają mnie troche te moje oczy bo jak patrze na kompa to mi sie obraz rozmazuje a normlanie to widze ok - moze za duzo siedze na nim ? :? :shock:
jak tam wsze dzisiejsze dietkowanie ? moje wygląda tak :
- zupa pomidorowa z makaronem ( 2 chochelki)
- 2 kanapki z ciemnym pieczywem sałata , szynką , keczupem
- 7 manadarynek,
- prawie cała torebka warzyw mrozonych zmiksowanych na papke :roll: a co mi tam z warzywami moge szalec no nie ? ;D
wieczorem wyjscie do pabu - obiecuje zero piwa woda mineralna z cytrynka ;D
- 50 brzuszków
- wyszczuplajacy krem wklepany w ciało i to tez juz za mną
Buziole miłego wieczoru!!!:****
NO! bo już miałąm robić akcje i pisać na gg i na kom (mam nadzieje, że nie zmieniłaś tych nr :P )
jesli chodzi o te oczka to może rzeczywiście nie przesadzaj z kompem... ogranicz gg :P bo forum Ci nie wolno :) wiesz, że Ono Nam już raz pomogło więc i teraz się uda :) ja już drugi dzień jestem grzeczna i zaczynam mieć fajne przeczucia co do przyszłości więc wiesz... nie wolno Ci mnie zostawiać :)
ja to mam jedno pytanie... czemu te warzywa zmiksowane?? bo wiesz... to tak tylko mówie, ale ja odkryłam, ze jednak takimi w kawałkami szybciej się najadam :)
Buziunia i czekam na potwierdzenie po powrocie, że piwko było poza zasięgiem rączek :)
No wlasnie wracaj tu do nas zeby pusto nie bylo :P przeciez trzeba sie brac za siebie prawda :P a z oczkami bedze dobrze :) moze ogranicz jeszcze siedzenie przy kompie bo zawsze mowia ze to szkodzi :P no i milego wieczorka zycze :P bo chyba bedzie mily :) buzka :*
czesc misie kochane :)!
oto moj dzisiejszy dzien :
jajecznica z razowym chlebkiem
3 mandarynki
paczka warzyw
2 kanapki z szynką drobiowa i 2 plastrami ugotowanego na twardo jajka
kakao
w sumie było tak normalnie.... ale mogłoby byc lepiej
ostatnio czuje jakas taka mała monotonnie zmeczenie cos tu jest nie tak... hmm
3mam za ciebie kciuki i zycze powowdzenia! ;-)
jak zaczniesz widzieć efekty to Ci się odechce zmęczeń i monotonii :) aaa... i za to dzisiejsze menu wybaczam wczorajszą pizze :) i ja też dzisiaj jadłam jajecznice..na śniadanko :)
ps. narazie zakończyłam zabawe na gg... wiesz jaką :oops: napisałam, ze musze wyjechać i nie wiem kiedy wróce... wiem, że znowu się zejdą... maile... musze zamknąc ten rozdział w moim życiu raz a dobrze :!:
mam wyrzuty co do B... byłam dziś na ... czymś ala randka... i to... z lekarzem :roll: zobaczymy co z tego wyjdzie... tylko błagam... oszczędź mi wymówek jak moge B. robić takie świństwa... bo ja nie znam na te pytania odpowiedzi :(
witam cieplutko z rana przy pączku i kawie! Dzis bardzo smacznie i wcale nie mam zamiaru odmawiac sobie tej przyjemnosci :)
dzis ostatni dzien stycznia i postanowuiłam zrobic mini rachunek sumienia i podsumowanie tego początku diety....
wlasciwie nie wiem czy mogłabym sobie pozwolic na nazwe dieta bo duzo nie zmieniłam acz kolwiek dla mnie jest to znaczący krok w moim zyciu ...
oto czym moge sie pochwalić:
nie przejadałam sie i nie przekraczałam kalorii bardziej niz 2000 :),
potrafiłam sie przyznać do własnego problemu i poprosić o pomoc mimo tak wstydliwej wagi ( nie wszystkie pamietacie , ale swego czasu olałam to forum i postanowiłam dzialac na własna reke efekt gigantyczne jojo ktore widzicie) mam nadzieje ze z Waszą pomocą sie uda...
od jakiegos czasu zaczynam byc sumienna i zaglądam tu czesciej :lol:
ZNOWU WIERZĘ W SWOJE MOŻLIWOŚCI I SIEBIE co pozwala mi walczyc nie tylko z wagą ale i smutkami i kompleksami!!!
porażki :
wiec tak jak napisałam nie była to dieta bo kalorie sie wachały... jednego dnia mogłam jesc same warzywa a drugiego pizze i piwo...
mało ćwiczyłam
niestety moja walka z pokusami konczyła sie przewaznie 0:1 dla pokus....ulegałam....
TAKŻE WSTĘP DO DIETY MAM JUŻ ZA SOBĄ chyba czas najwyższy coś począć więcej....
z tego miejsca chce podziekować wszystkim koleżankom które zaglądają tu i podtrzymują na duchu... nie zawsze ja potrafie sie odwzajemnić tym samym ale chce byście wiedziały że myślami także gorąco was wspieeram...
agula,czukerek,carolima,CzarnaWampirzyca,hobbito,g loor,mineralna,zinna,
grubasek87,liebe86,agatelka,buraczeq
kolejnosc przypadkowa .... i mam nadzieje ze nikogo nie pominełam ... DZIEKUJE WAM ŚLICZNIE :)!!!!!! Z Wami dieta jest jak zabwa...i tak niech zostanie do konca :)))! Buziaki kochane moje śliczne:*******
noo jak ładnie :):) podsumowanie- zobaczenie błedów..i pozytywne aspekty! ważne by wierzyc w siebie!! super!!!!
Marlenkooo oby teraz mocniej do przod i nie ulegac pokusom.. by było 1:0 dla Ciebie kochana!!
[img]http://img216.imageshack.us/img216/8...1758ww2.th.jpg[/img]
a to ja i moje kilogramki widoczne do zrzucenia :oops:
http://img141.imageshack.us/img141/8...a013jw2.th.jpg
Wiesz co mała, najgorzej jest sie zebrac do kupy...wiem cos o tym. Te głupie myśli "to może od jutra?", "skoro i tak zjadlam już dwa cukierki to kolejne 10 nie zrobi różnicy"...najtrudniejsze to moim zdaniem właśnie pozbyc się tych dwóch głupich myśli.
Wierzę, że Ci się uda, bo niby dlaczego nie? A to forum? Cud, miód i maliny...to głupie, ale...już iwele razy miałam taką sytuację, że chciałam coś wszamać i powstrzymała mnie myśl, że będę musiała się z tego tutaj wyspowiadać. Świadomość, że porażki są publiczne...hmm...mobilizuje. I tak oczywiście zaliczałam wpadki ale jest ich mniej niż byłoby bez tego forum ;)
To teraz do dzieła i pamiętaj, że nie ma ANI JEDNEGO powodu, dla którego miałoby Ci się nie udać :D
Aaaaaa...zdjęcia....hmm...mm...mówisz, że nie ma chłopaka, a dziewczynę?
:twisted: 8)
Jakie ladne podsumowanie :)
I masz racje trzeba ten miesiac zakonczyc i rozpoczac nowy z nowa sila i checia do walki :)
I nie ogladamy juz sie na to co bylo. Jakies porazki? Trudno! Bylo minelo! I staramy sie zeby w tym miesiacu bylo ich coraz mniej :)
Fotki bardzo ladne :)
Buzka
pewnie ze dasz rade !
sliczne foteczki :*:*
milego dnia
Tak trzymaj,,, dasz rade a to zaglądanie tutaj tak jak napisał czukierek to rzeczywiście ma magiczna moc bo jest tu nas wiele które podtrzymaja na duchu zaglądaj często i piszzzzz a zobaczysz że działa.Pozdrowienia
no to teraz trzeba isc do przodu i unikac wczesniej popelnianych bledow :) zlikwidowac je chociaz o 50% no o 25%, ale co miesiac konsekwentnie :)
Wprawkę już masz, teraz trzeba działać :)
Śliczne zdjęcia, piesek jaki fajny :)
Niunia zdałam ostatni egzamin na 4.5 :) sesja zakończona! Dzisiaj świętuje :D
ACH DZIęKUJE KOCHANA ZA PAMIęć....TY WAżYSZ 111??NA TYLE NIE WYGLąDZASZ...NO TO CZAS KOCHANA żEBY COś ZRZUCIć NIE??TO JAK ZACZYNASZ OD DZIś??NIE MóW żE JUTRO BO TAK TO NIGDY SIę NIE UDA WIEM PO SOBIE....POZDRAWIAM BUZIAK:*:*:*