Nareszcie wchodzę na prostą i gubię jojo :)

X Kawa (bez cukru) 0,5 2,50
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 1 75,00
X Chleb mieszany z soją kromka 20g 2 93,20
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1,5 154,50
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 0,5 56,40


W sumie kalorii: 421,60

Zaczełam znów liczyc co zjadłam :D :D tyle narazie :D :D
A tak wogóle czy ktoś z Was ma wage która liczy kalorie :?: :?: bo tak myślę okupnie takiej wagi,a są na alegro :D
dolinalotosu żartuję i nie przejmuje się,no ale te bałwanki to kusza,ale do wesela mi sie nie uda bo sie nie katuje głodem :roll: zresztą w moim wieku i przy nadcisnieniu to drastyczne diety ida w kąt.Pozdrawiam i miłego dnia :D :D

fruktelka no kurcze te ssanie to okropne,ale mam zestaw pu-er,herbatka i tabletki,brałam to w zeszłym roku i pomagało mi :D :D :D miłego dnia :D :D

fruktelka a ja cos zaniedbałam ruch i mój rowerek stoi :oops: :oops: :oops:
w sumie to wiecznie cos robie w domu i w ogrodzie bo jeszcze mam zaległości po remoncie ale towiele nie daje :oops: :oops: musze iąsć na rowerek znów :D :D

Pewnie , że waga ruszy.
Teniu ja Ciebie ssie, to może kup sobie błonnik w talbetkach? Ładnie zapełnia żołądek :)

Milego tygodnia!

Cytat:

---

Zamieszczone przez Kasikowa

Pewnie , że waga ruszy.
Teniu ja Ciebie ssie, to może kup sobie błonnik w talbetkach? Ładnie zapełnia żołądek :)

Milego tygodnia!

---

KIEDYS JUŻ TOPRZERABIAŁAM I MNIE MULIŁO PO NIM :D :D :D WIEM Z OBSERWACJI ŻE SAMA MUSZE ORGANIZMU TO ZWALCZYC I TYLKO HERBATKI PU-ER MI W TYM POMAGAJĄ :D :D

o tak herbatka czerwona pyszna jest :-)
Mi też pomaga ;)

JUŻ MNIE SSIE KURDE IDE PO WAFELE RYŻOWE :twisted: :twisted: :twisted:
X Deser ryżowy na mleku średnio 100g 1,5 175,50


W sumie kalorii: 597,10
ZAMIAST WAFLI TO JEM BELRISO RYZ NA MLEKU

X Ziemniaki gotowane średnio 100g 2 124,00
X Kurczak pieczony średnia porcja 200g 1 420,00
X Nektarynkowy szkl. 250ml 1 152,00
X Pomarańcza bez skórki średnio 100g 1 40,00
X Mandarynki średnio 100g 1 35,00
X Fitness baton opakowanie 23,5g 1 90,00


W sumie kalorii: 1 458,1+120=1578,1
TYLE PO OBIEDZIE :roll: DODAŁAM 120 BO KAWA I SURÓWKA Z SELERA :wink: :wink:
NO I JUŻ MAM PRAWIW 1600 :twisted: :twisted: :roll: :roll: A JESZCZE ILE DO WIECZORA :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:

PO OBIEDZIE JUŻ NIE LICZYŁAM :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
ALE100%ZE PRZEKROCZYŁAM 2000 CAL. :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

Teniu, moim zdaniem taka waga to pic na wodę...bo ile ona moze miec zapisanych tych produktow? Ja tam wole swoja zwykla a potem do dzienniczka.


A gdzie w menu warzywa, no gdzie? 8) Zapychaja, maja mało kcal, wprowadzź je do jadłospisu, pilnuj pór posiłku a jak Cie już będzie mega ssało to polecam sobie przypomnieć o:

-ogórkach kiszonych/konserwowych, jakichkolwiek
-kalarepka do chrupania
-szklanka barszczu do picia (te z torebki to chemia, ja wiem, ale od czasu do czasu...a kcal niecałe 40)

;)

Polecam też pomidory pokrojone, zalane jogurtem naturalnym (+ewentualnie cebula) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

DZIŚ JUŻ BYŁO LEPIEJ BO BYŁAM ZAJĘTA DALSZĄ PRACĄ W OGRODZIE :D :D :D :D

czukerek PÓR POSIŁKU SYARAM SIĘ PILNOWAĆ :D :D A CO DO WARZYW TOLUBIE ALE MNIE ZAWSZE SSIENA COŚ SŁODKIEGI I WTEDY BIORĘ JOGURT LUB BATONY FITNES :D APROPO WARZYW TO NA OBIAD BYŁA MROŻONKA WARZYW DO POTRAW CHINSKICH Z CHUDYM MIĘSEM :D :D :D

Zazdroszczę pracy w ogrodzie. Ja wciąż na to nie mam czasu, a uwielbiam.
Teniu widzę, że super sobie radzisz z dietką. Jeszcze chwila, a kilosy na pewno zaczną spadać.
Wiesz, u mnie też bardzo powolne jest to odchudzanie. Ale co zrobić...trzeba zacisnąć zęby i dalej trwać w diecie.
Miłego dnia! :D