Tym razem musi mi się udać:)

Dolinko po prostu wyskoczyłmi pod nogi z krzaków a ja się tego kompletnie niespodziewałam i pobiegłam do domu :oops: (straszna boidupa ze mnie)

Agulko chciałabym powiedziec ze dzisiejszy dzień nie był najgorszy ale to fasłsz wchłonęłam 3000 kcal :shock: to mówi samo za siebie :oops:

Dzisiaj strasznie mnie głowa bolała (migrena) i wtedy nie mam siły myślec o diecie, przyjechali po mnie rodzice ze szkoły, a w domu zjadłam chalke z kakaem i poszłam spać. Nie ma co świetny sposób na diete. Nie miałam silnej woli bo leżala na stole czekolada (zjadłam3 pasemka) a w szafce snikers (jego też zjadłam). Jednym słowem zawaliłam. Pocieszam sie tylko tym że 35 minut chodzenia miałami 15 minut rowerka, ale nie poddam się do końca tygodnia będe jeść 1200 kcal żeby wyrównać bilans kaloryczny i jeżdzic na rowerze , truchtać i chodzić, trzymajcie kciuki

Każda z nas czasem coś zawali, ale to tylko powinna być dodatkowa motywacja, żeby to się więcej nie powtórzyło.. Dziś na pewno będzie lepiej :D

Ivett racja dzisiejszy dzień był w porządku :) Nie mam czasu nikogo odwiedzic ale może wieczorem mi sie uda, na razie się ucze 8) Zjadłam dzisiaj 1200 kcal (żadnych słodyczy i nawet mi się nie chce) obliczyłam ile spalam podstawowo kalorii :1616 kcal, spaliłam ze 400 chodząc czyli jestem na minusie 800 kcal, żle nie jest ale też nie za dobrze za mało sie ruszałam dzisiaj, no ale nauka przede wszystkim :P

TRZYMAM KCIUKI!!! :wink:

kopa masz za przed wczoraj, ale wczoraj pinkinie no i mam nadzieje ze dzis tak samo

:***

Dzisiejszy dzień był udany, zarówno kalorycznie jak i ćwiczeniowo :P
Zawaliłam jedynie co do jakości jadanych przeze mnie rzeczy :oops:
śniadanie:
chałka(gruuba kromka) ok 250 kcal i 3 wafelki kakaowe 150 kcal (dalej stoją w szafce ale im się opieram :wink:
2 śniadanie
kanapka z trójkąciliem serka toionego ok 300 kcal
Obiad
zupa błotna (moja nazwa od koloru) czyli kostka rosołowa , groszek z puszki i brokuły zmiksowane ok 100 kcal
nie wiem ile ale liczę 300 kcal takiego sosu do makarony podjadałam
kolacja 2 marchewki 100 kcal

razem 1200 kcal :D jestem z siebie dumna

Cwiczenia to 10 minut biegania i 80 minut chodzenia


Jutro ważenie trzymajcie kciuki

grau...a dobra jest ta zupa błotna ? ^^ :twisted: :twisted: :D

No ba, wszystko co sobie sama przyrządzam jest supeer smaczne 8) Inaczej bym na diecie nie była, a sekretem tej zupki jest odpowiednia ilośc warzyw i bazylia :)

MOJA BŁOTNA JEST Z MROŻONEGO GROSZKU A TA BAZYLIA TO SUPER POMYSŁ,,, :wink:

Ja sobie czasami miksuję tak kalafior i brokuły za do zupy wrzucam pokrojone jajkona twardo ;)

to musi byc dobra ta zupencja:P

ciesze sie ze dzionek sie udal pod wzgledem kcal. :D

Faktycznie zupka bardzo smakowita i eo tego da sie najeśc jak się dużo wody doda (taka sztuczka z żołądkiem, zjadłabyś jeszcze ale jesteś pełna od tej wodnistej zupy i nie możesz), a wiecie jak powstało to dzieło na jakimś wątku chyba dolinki przecytałam o jakiejś groszkowej zupie a potem o tym zapomniałam, a zdarzyło się wczoraj tak że w lodówce mialam groszek z puszki , margaryne i światło więc musialam coś wykaombinować i mnie oświeciło :lol: I tak sobie myśle że wypróbuje jeszcze ,, Marchewkowe szaleństwo" czyli zmiksuje marchewke dam trochę cebulki , pietruszki i fasoli. Odkryłam w sobie kucharkę. :) :) :) :)

Dzisiaj: 3 łyżki płatków owsianych + maślanka szklanka
grachamka sucha , jabłko, 1/4 makreli wędzonej i kawa z mlekiem
razem jakeś 800 kcal

Mam normalnie jakąs schizę , boję się zjeśc 1500 kcal bo zdaje mi się że przytyję :shock:
Wogóle obsesyjnie ostatnio liczę kalorie , acha ważenia nie było bo piel ęgniarki nie było :( Trudno zwaze sie w poniedziałek)

czyżby jakaś fobia :lol: :lol: :lol:

:shock: :shock: :shock: 800 ZA MAŁO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :shock: :shock:

BELLCIU !!! NIE RÓB TAK BO SPOWOLNISZ SOBIE PRZEMIANĘ MATERII I PRZESTANIESZ CHUDNĄĆ I PORAZKA GOTOWA!!!!!!!!!!! :cry: :cry: :cry:

Wampirku lekka fobia chyba tak bo albo sie obżeram albo boję się kalorii :(

Dolinko dobiłam do 1525 tak mi sie zdaje kcal, ale jestem głodna i w dodatku mam wyrzuty sumienia że to 1500 kcal.
Dziewczyny mam doła moja waga sie nie rusza, a moja silna wola słabnie :(
Dzisiaj stałam z 10 minut w supermarkecie i gapiłam sie na batoniki marzac co by było gdyby nie miały kalorii( wiem głupia jestem ) ale dlACZEGO WSZYSTKO MUSI MIEC KALORIIE NAWET GŁUPIE SUSZONE ŚLIWKI ALBO RZODKIEWKA??? nie wiem jakos mi żle
pragnę a jednocześnie uciekłabym na widok raffaella albo czekolady z migdałkami, a i tak musze codziennie znosić świeżutką , mięciutką chałkę i masełko osełkowe. I wcale mnie nie pociesza że mam silną wolę jak siedzę obolała po chodzeniu 8 km z ciężkim plecakiem na plecach i zajadam się warzywnym rosolkiem, całkiem smacznym ale to nie CHAŁKA a i tak mój rosołek nie jest do końca zdrowy bo na kostce rosolowej. Wychodzi na to że nic już nie jest do końca zdrowe bo jak gotujemy to tracimy witaminy itp.
Jakieś filozoficzno -gastronomiczne myśli mnie napadły :evil: a to co zjadłam żeby dobić do 1500 kcal:
3 śliwki suszone
kawa zbożowa z mlekiem
kakao z mlekiem 1,5 ( 2 płaskie łyżeczki)
omlet z 2 białek, 2 Lyżeczek mąki, Lyżki mleka Lyżeczki oleju, marchewki, cebuli groszku

Oj... Kalorie sa potrzebne do zycia. Zebys miala sile i energie. :) Poza tym, wszystko ma tam jakies skladniki odzywcze, witaminy, itp.
Najlepiej by bylo gdyby kazdy z nas mial zagrode, owce, kozy, konie i krowy, przy okazji pole z zytem, pszenica oraz ryzem, owocowy sad, ogrodek z warzywami, mlyn i rzeznie, ser i maslo robil sam, a takze wszystko inne. Wtedy by bylo idealnie.

Ale niestety, prawdziwie zdrowe jedzenie jest niemozliwe, albo kosztuje fortune, wiec nie rob sobie wyrzutow, bo i tak jesz najbardziej zdrowo jak mozna.

No. Gdyby babcia miala wasy to by byla dziadkiem. :D I tyle w temacie gdybania. :D

Glowa do gory, piekna. :D

belciu cierpię razem zTobą tylko z drugiego końca kija... siedzę i piszę zamiast maszerować na jakieś sniadanie.. musimy przebrnąc przez te MÓZGOWE PUŁAPKI :twisted: :evil: :twisted:

ej słońce żadnego doła ma nie być.
moja waga też ani drgnie :roll: cóż...czekam aż jednak coś spadnie :D

dostawa bardzodobrego dietetycznego nastawienia dla Belci!!! :wink:

Dziękuje wam dziewczyny :)
Dziś jest lepiej ale przegiełam z kolei w drugą stronę o 100 kcal, tak do 15 zjadłam 100 kcak a po 18 , zjadlam 500 kcal czyli ser bialy chudy z jabłkiem i cynamonem, owsianka z 4 łyżek ,łyżeczki rodzynek i dokładnie 125 ml mleka 1,5 oraz 2 suszone śliwki i taka tycia początkowa kromka białego chleba z szynka i pomidorem. Przekroczyłam ale w miare zdrowo, ale się dzisiaj nachodziłam z 10 km bite. J

...I dam sobie łepa uciąć , że ta tycia była najsmaczniejsza ze wszystkiego.. :wink: :?:

Dokładnie Dolinko była pyszna i zjadłam ja na sam koniec żeby smak został :D a gdyby jeszcze była posmarowana masełkiem osełkowym to byłaby boska , ale się powstrzymalam. Dzisiaj zjadłam na razie:
3 łyżki płatków owsianych + szklanka maślanki =200 kcal
rosół 250 ml + pół szklanki makaronu= 300 kcal
pomarańcza=50 kcal
kawa z mlekiem = 50 kcal
Razem :600 kcal

Chcę zaznaczyć że do rosołu dodałam duużo pietruszki i wybrałam cała marchewke z rosołu :lol:
Dzisiaj przeglądałam sie w lustrze i zauważyłam że celuit mi się zmniejszył, nie wiem od czego ale myśle że najprawdopodobniej od tego że dośc duzo chodze i zdrowiej jem, bo balsamuje sie od przypadku do przypadku niestety :roll: Myślę żeby zjeść dzisiaj 1200 kcal bo sie ruszać za bardzo dzis nie będe( leje deszcz). Zaplanowałam sobie że w któryś dzień kiedy będe sie duużo naprawde ruszać, zrobie sobie dzień przyjemności to znaczy że przez cały dzień zjem 1000 kcal a wieczorem skonsumuje czekoladę i sie zmieszcze w limicie :) Czekolada będzie gorzka i conajmniej 70-cio procentowa a najchętniej 99-cio procentowa bo właśnie na taką mam ochote (przed dieta nie cierpiałam gorzkiej)

Cześć :wink: Jestem i będę Cię odwiedzać... Musze nadrobić zaległości w czytaniu i Ci pomogę. Ok?

CIESZĘ SIĘ ŻE JEST OK :wink:

właśnie..to balsamowanie..gryy....czasami robie to w dzień w dzień a czasami kompletnie zapominam o tym albo po prostu mi się nie chce. I weź tu coś zrób :lol: samozaparcie i tyle :twisted: :wink:

kolejny udany dzionek :D
a co do balsamowaniaaaa, z tym u mnie tez kiepsko;/

Gumisio(fajna nazwa zawsze lubiłam gumisie) byłabym bardzo wdzięczna :)
Dolinko ja też sie cieszę chociaz zjadłam 1300 kcal , ale co tam ważne że dużo warzyw było :D
Wampirku i Agulko już myślałam że tylko ze mnie taki leń i nie robi tego regularnie, zwłaszcza mnie te serum eveline zniechęca bo jestem strasznie mało odporna na zimno :roll: , ale latem zaszaleje z tymi balsamami wtedy to będzie ulga :P

Zrobiłam sobie dzisiaj budyń :lol: z mleka to mi wyszło 120 kcal ale nie wiedziałam ile ten proszek ma i policzyłam jako całośc 300 kcal , troche może zaokrągliłam ale nie mogłam znaleśc w tabeli zadnej budyniu. Jutro juz naprawdę będzie ważenie normalnie mam stresa :?

no to czekam co ta waga jutro pokaże, napewno bedzie mniej bo ladnie dietkowalas :D

Dobre wieści :) :D :) :D :) :D :) :D :) :D :lol: :lol: :lol:

Na wadze u higienistki 82 kg ale że w ciuchach i po śniadaniu to kilo odejmuje czyli 81 kg :lol:
Na mojej wadze 77 kg :P
Wreszcie mi się suwak zgadza :lol:
Jak będe ważyć poniże 75 kg na mojej wadze to będzie moja najniższa wago od 3,5 roku :shock: A to juz niedługo za 2 tygodnie, jestem happy :P :P :P :P :P

Kurcze nikt mnie nawet nie pochwalił :(
Za to za wczorajszy dzień potrzebuje ochrzanu zjadłam ok 2500 kcal , ale bilans wyszedł na zero bo spaliłam też ze 2500 kcal, jestem zła na siebie ale nie poddam się 8) Zaspokoiłam swoją zachciankę na orzechy włoskie (15 nie obranych i policzyłam je jako 300 kcal , nie wiem czy nie za mało :? )wiem postąpiłam złe jedząc ( a raczej podjadając co chwila spagetti mojej mamy) ale za to dzisiaj zapanowałam nad chałką od taty
Wiecie dlaczego wczoraj zbłądziłam, bo miałam jutro , czyli dzisiaj 2 sprawdziany pisać a spodziewałam się jeszcze 2 odpytek. W takich sytuacjach czuję się przytłoczona i nie panuje nad jedzeniem. Sprawdziany oba poszły mi do d**y , ale trudno ambicji wielkich to ja nie mam :( , w odróżnieniu od reszry mojej klasy gdzie sami przyszli prawnicy siedzą :P
Mam dziwny dzisiaj humor jestem jednocześnie zdolowana i mam ochotę być złośliwa :twisted: (tylko nie mam sie na kim wyżyć) a do tego nachodzą mnie filozoficzne myśli. Stwierdziłam że za mało siebie lubię i dlatego jestem taka nieśmiała ( właściwie to nie ja ale mama mi to uświadomiła). Zaczynam więc siebie lubić :) tylko jak się do tego zabrać :?:

Ehh, wiem że piszę poplątanie i bez sensu ale wspominałam że mamdziwny nastrój

[size=18]Bardzo sie ciesze i GRATULUJE spadku wagi ![/size:D

ja dzisiejszy dzionek zawalilam z 2000 kcal bylo...;/ ale UCiebie chyba nie tak najgorzej skoro tyle spalilas :P
milego dnia:)

Grubella - a jak Ci na imię?
Cieszę się żę mogę pomóc i przy okazji wkleje Ci coś do poczytania :wink:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0
Prosze :wink:

dawaj Belcia!!!! we mnie możesz walić , bo ja odporna jestem :P :P :P i filozoficzne myśli mile widziane :lol: :cry: :wink: :roll:

waga w dół humor w górę!!!!!!!!! prawidłowo :D
jak ja wspłczuję tym ,co musza te wszystkie spr, pisać!!! jak tak sobie przypomnę czasy liceum to brr... dużo tego było!!!! i bez zmiłuj się.... jak Cie mogę pocieszyć to póżniej tj. na studiach idzie jakoś łatwiej i PRZYJEMNIEJ!!!! :P !!!!!!!

GDY PISZESZ O TYM WAZENIU U HIGIENISTKI TO ZARAZ MNI SIE MICHA UŚMIECHA :wink:

trzymaj sie dzielnie... :x

Gumisio skoro cie to interesuje , moje imię brzmi Alicja :) wiesz ja i tak na wyczucie jem a mój zmysł tego co mi potrzebne sie poprawia, bo kiedyś miałam ochotę tylko na slodkie a teraz to mam zachciewajki np. na ryby

Dolinko juz mi zły chumor przeszedł :wink: ostatnio mam chwiejność nastrojów jak kobieta w ciąży normalnie :roll: irytujące to jest :?

Kupiłam sobie dzisiaj bułke grahamke i z ciekawości (bo to była duża bułka )poprosiłam sklepową żeby ją zważyła. Przeżyłam szok ważyła 175 gram :shock: kurcze prawie 500 kcal w 1 bułce :twisted: Co za idiota piecze takie wielkie buły, a ja liczyłam że zaoszczędze kcal jedząc posną bułke :evil:

Numeracja ciuchów jest do d***y, jak to jest że mierze 3 kurtki, pierwsza najlepszej jakości(nicke) rozmiar L jest strasznie opięta i ledwo się zapinam(ale zawsze) , 2 kurtka z butiku rozmiar XL i jest identycznie ciasna jak L oraz XXL która jest tylko troche lużniejsza od pozostałych :?: :?: :?: :?: :?:

Buły sa zdradliwe 8)

A rozmiarówka już mnienie rusza...potrafie mieć na sobie ubrania o rozpiętości rozmairowej 44-52 :shock: Czasami jakby ze mnie wszytsko zdjąć to rozmiary leca po kolei, bez wyjątku :lol: :lol: :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez grubabella

Gumisio skoro cie to interesuje , moje imię brzmi Alicja :) wiesz ja i tak na wyczucie jem a mój zmysł tego co mi potrzebne sie poprawia, bo kiedyś miałam ochotę tylko na slodkie a teraz to mam zachciewajki np. na ryby

---

Pytam o imię bo jakoś tak nie zręcznie mi zwracać się do Ciebie Grubella - wole Alicjo albo Alu :wink:
Czytałaś co tam napisałem?
Pozdrawiam i życzę powidzenia :wink:

no tak to jest z ta rozmiarówka.. w jednym sklepie dobra L w innym zamała XL. :roll:

SŁONECZKA ŻYCZĘ IPRZYJAZNYCH ROZMIARÓW

Gumisio czytałam to co pisałes (wszystko) i muszę ci powiedzieć że bardzo wyczerpujące,
a najbardziej mnie rozbraja w przykładowym jadłospisie że prysznic uwzględniłeś :lol:
Troche się stosuje do tych zasad a troche nie :roll: Bo cięzko mi jeśc co 3 godziny i nie zawsze mam coś wartościowego w domu do jedzenia. Obiecuje jednak że jak tylko na studia pójde i sama bede decydować o tym co mam w lodówce to napewno będzie zgodne z tymi zaleceniami :wink:
Czukerku i Agulko widze że trudnośc w dopasowaniu rozmiaru to nie tylko mój problem :? trochę mnie pociesza że nie cierpię sama
Dolinko dziękuje za słoneczko , przyjemniej się chodzi codziennie te 8 km kiedy deszcz nie leje na glowe :wink:

Ale wczoraj miałam doła :( czuje że mi sie okres zbliża ( bo zawsze przed jestem placzliwa :oops: ) ale to kobiece :wink: w każdym razie mojego dola nie zajadłam, było dobrze zjadłam 1400 kcal a w tym chyba z 1,5 kg warzyw :oops: ( rzodkiewke jak czipsy jem) Dzisiaj na razie 600 kcal i planuje gorzką czekolade :wink: , stwierdziłam że nie będe jeść śniadań w szkole. Wiem że to niedobrze itp. , ale one mi na prawde nic nie dają. Czy zjem czy nie zjem przychodze do domu tak samo głodna :evil: ale za to w domu jem śniadanie.

hihi jeszcze troche i nasza Alicja bedzie w krainie siodemek!!! :D :D pieknie Ci idzie!
a co do sniadanka to ja sie nie zgadzam!! musisz jesc cos w szkole, koniec i kropka! :* :lol: