Postanowienia jak najbardziej.
Jedynie kolacyjkę tak 3 godziny przed snem.
Nie warto ustalać, że od 17 już nic nie jesz skoro np. pójdziesz spać o 23.
dopadł by cię wilczy apetyt :lol:
Kciuki trzymam za ten cel :)
Wersja do druku
Postanowienia jak najbardziej.
Jedynie kolacyjkę tak 3 godziny przed snem.
Nie warto ustalać, że od 17 już nic nie jesz skoro np. pójdziesz spać o 23.
dopadł by cię wilczy apetyt :lol:
Kciuki trzymam za ten cel :)
Popieram koleżankę powyżej.
Posiłów powinno być więcej niż trzy. Myślę ze optymalnie bedzie 5. Ale na przykład możesz po szkole zjadać obiad a potem jako 4 posiłek kolacje - lekką.
Z tą fermentacją owocow to bym nie przesadzała.
Ruch - jak najbrdziej proponuję basen - nawet ze skręceniem jest dobry.
Tylko ciemny chleb / białego w ogóle/!!!!!
Ha i mnie tez do szału doprowadza jak chude MUSZĄ się odchudzać bo w ich mniemaniu mają o 2 kg za dużo!!!!
Powodzenia http://www.gifownik.pl/gify_02xxz/3d/7.gif