Wersja do druku
Walki dzień IV :
ŚNIADANIE - ok. 300 kcal
Ryż z dodatkiem musu jabłkowego
II ŚNIADANIE - 150 kcal
Opakowanie serka wiejskiego light (150 g), duży pomidor
OBIAD - 420 kcal
Pożywna sałatka tuńczykowa
PODWIECZOREK - 80 kcal
Większa szklanka soku wielowarzywnego (300 ml)
KOLACJA - ok. 250 kcal
Morszczuk z duszonym porem i sałatką z papryki
P.s.Nadal daję radę :)
no bardzo dobrz Ci idzie, oby tak dalej :D
to już dzień 4, a uwierz - pierwszy tydzień jest najgorszy. ;*
Dziękuję dziewczyny,że jesteście ze mną.
Z Wami jest mi łatwiej.
Buziaki,jestem z Wami również.
Mamulica.
Dieta.Dzień V.
ŚNIADANIE - ok. 340 kcal
Mała bułka grahamka (50 g), puszka sardynek w pomidorach (125 g), ogórek zielony (100 g)
II ŚNIADANIE - 140 kcal
Małe opakowanie jogurtu owocowego (150 g)
OBIAD - ok. 440 kcal
Indyk z kaszą gryczaną i surówką z kapusty
PODWIECZOREK - 80 kcal
Większa szklanka soku wielowarzywnego (300 ml)
KOLACJA - ok. 200 kcal
Dietetyczna zupa z burakiem
W poniedziałek mija pierwszy tydzień diety.Będę się ważyła.Mam nadzieję,że waga pokaże choć malutki spadek sadełka. :D
Pozdrawiam weekendowo.
Mamulica.
Niedzielne menu wygląda tak :
ŚNIADANIE - ok. 310 kcal
Kanapki z pastą z twarogu, wędliny i szczypiorku
II ŚNIADANIE - ok. 160 kcal
5-6 śliwek węgierek (350 g)
OBIAD - ok. 400 kcal
Makaron pene z kawałkami kurczaka, brokułem i pomidorem
PODWIECZOREK - 80 kcal
Większa szklanka soku wielowarzywnego (300 ml)
KOLACJA - ok. 250 kcal
Ryba na warzywach
Dziewczyny...stało się coś niesamowitego...:)i muszę się pochwalić !!!
Weszłam dzisiaj na wagę...pokazała 86,5 kg.O 1,5 kg mniej !!! HURA HURA !!!
Dalej zawzięcie się odchudzam !
Pozdrawiam :)
A to wszystko tylko dzięki Twojej ciężkiej pracy :)
Witaj :lol:
widzę, że mamy podobny balaścik :lol: będę trzymać kciuki i zapraszam czasem do siebie :lol:
i gratuluję pierwszych sukcesów :wink:
Kulka...witaj :) odwiedzaj mnie,z Tobą będzie łatwiej mi zrzucić skoro balast taki podobny mamy :)
Ivett...racja :) wiele wyrzeczeń,ale naprawdę warto!Gdybyś widziała uśmiech na mojej twarzy,gdy waga pokazała o te 1.5 kg mniej...hihi :)
A więc dalej dietkuję.Rezultaty wpiszę w przyszły poniedziałek,wtedy wejdę na wagę i będę wiedziała ile znów ubyło.Bo musi ubyć,prawda ;)?
Pozdrawiam.
Mamulica.