-
Kinga - ja tak patrze na foto i cos mi sie kojarzy... Wygladasz znajomo... :) A Watral, to az na Manhatanie... Silownia jest na pierwszym pietrze, na parterze basen i ... cukiernia... Meki przezywam zawsze jak tam ide :) A jestem codziennie, wiec mow do mnie masochistko:)
Doris - dziekuje pieknie za odwiedziny i zapraszam czesciej:) :*
Trzymam kciuki za Twoje zmagania i i obiecuje sie u Ciebie ponownie zameldowac, moze juz jutro, albo jeszcze dzis jak tylko czas mi na to pozwoli - jutro na 7.00 do pracuni :(
Kaira - zapraszam czesciej - czym chata bogata... (tym goscie wymiotuja :)) - ale to nie moje slowa, tylko najstarszych goroli :) U mnie goscina, czasem smieszne posty a czasem dolki - matolki, ale z pewnoscia cala kupa szczerosci za darmoche... :D
Kasiunia, Ty to jestes wiesz... No normalnie kurcze suuuper!! Buziolki - krejzolki :*
Ivetko - dziekuje za zyczenia odnosnie udanego dnia - byl calkiem calkiem, niczego sobie - oby takich wiecej w moim dietkowaniu... :)
Dzieki Wam i temu forum, chocby jaki dol mnie dopadl - wiem, ze dam rade... Ze uda mi sie, bo naprawde tego chce i tego potrzebuje... I dopne swego - dla samej siebie :)
-
I z calego serca dziekje Wam za odwiedziny :** Az nie wiem co pisac - a to u mnie nowosc ;P
To ja moze tradycyjnie - przedstawie spis cudzoloznic - wroc.... Moj jadlospis z dnia dzisiejszego :)
*sniadanie
- activia
- 2 deseczki z lyzka dzemu niskoslodzonego
- kawa z mlekiem (100 ml 0,5%)
*II sniadanie
- 150 g marchewki surowej
- 230 g jablko
*obiad
- 140 g piersi z kurczaka - gotowanej z warzywami - bez soli (srednio mi smakowalo :))
- 300 g kapusty kiszonej
*podwieczorek
- 200 g kapusty kiszonej
- 1 deseczka
*kolacja
- szklanka maslanki z "Biedronki" i 2 lyzki platkow owsianych
do tego sporo ruchu - na szczescie :)
- rano aqua aerobik (45 min)
- popoludniu aero - box (45 min)
- na koniec zajec w silowni 45 min biegu na biezni (predkosc 9.0)
Zadowolona jestem, bo ostatni posilek - patrz maslanka, zjadlam zaraz po silowni, czyli w granicach 19.20 - 19.30... Jak na moje umiejetnosci to zadowalajacy mnie wynik... Ale nie powiem - walczylam ze soba, bo po szklane maslanki mialam ochote dopchac sie jeszcze czyms... Ale zalam to moje myslenie o jedzeniu wielkim kubkiem zielonej herbatki i minelo...
Dziewczeta - nie jest zle... :D A bedzie jeszcze lepiej...
Jutro wracam do kieratu - czyli do pracy :) Od 7.00... Ale planuje zaraz po pracy pobiec na silownie a pozniej na basen :)
-
:-)
lolaa:-)
czytam i czytam jestem napradwe pod wrazeniem:-)
jak ty znajdujesz czas na to wszystko:-)
ja pracuje na nocki i zeby isc na silownie spie pare godzinek a gdzie studia i .....
jestem naprade pelna podziwu.....
daj znacc jak bedziesz mnniala chwilkee:-) to zrobimy maly wypad:-)
buziakkii
trzymajj tak dalejj
trzymymy kciuki:-)
-
lola2lola jestem pełna podziwu, uznania, zachwytu, uwielbienia dla Ciebie :)
oby tak dalej, powodzenia, trzymam kciuki słońce :*
kolorowych snow!
-
coz za organizacja czasu! super :wink: :lol: :lol:
i tyle ruchu! masz super silna wole i motywacje :wink: :lol:
trzymaj tak dalej :*
-
jak Ty śliczna dziewczyna jesteś i jak ładnie schudłaś... Podziwiam i gratuluję...
-
Czesc Slonko! :D jak Ty pieknie dietkujesz.. normalnie wzor do podziwiania! :lol: zostalas moim mistrzem w organizacji czasu.. nie dziwie sie, ze nie masz czasu na forum..silka, aqua,box.. :shock: ale w sumie lepiej byc na silowni niz przed kompem :lol: buuuuziakii!:* :* :* Milego dietkowego dnia! :*
-
A jak dzisiejsze samopoczucie?
-
Hej Piekności jak mija dzionek!
kurde jak patrze na Twoje zdjęcia to tak jak dziewczyny jestem pełna podziwu.. i to z kazym spojrzeniem jeszcze większy podziw mnie ogarnia.. i ciągle mam nadzieję,że mniie tez się uda :) bo jesteś takim promyczkiem nadziei,że jadnak się udaje i że jednak się da! buziaki!!
-
zostawiam pozdrowionka :)
