sweetfatty na diecie :]

Czesc!

jestem kolejnym grubaskiem na tym forum i jak kazda z Nas chce schudnać :wink:
waze 92,5 kg i chcialabym jak narazie osiagnac wage 70 kilogramow :wink:
motywacjami sa ciuszki ktore poprostu sobie leża i czekaja az wezme sie w garsć :wink: :lol:
niedawno usłyszałam jaka to jaka wielka jestem i chce na nosie zagrac pewnym chopom :twisted:
po za tym lepiej sie człowiek czuje jak dba o siebie, soje zywienie i uprawia sport :lol:
ma sie wiekszy optymizm do siebie do ludzi i swiata :wink: :lol:
postanowilam chodzic na solarium a dzis ide sobie zrobic paznokcie :lol: :lol:

moj plan to MŻ w granicach 1200 kcal i ruch ( mam zwykly rower na ktorym w wolnym tylko czasie robie wyprawy i jezdze nim do pracy) + orbitrek :D

Pozdrawiam i licze na wsparcie;]

Witam serdecznie,
bardzo się cieszę, że postanowiłaś się odchudzać.. Plan na schudnięcie super, dietka i ćwiczenia też.. Życzę powodzenia :)

Ps. Mam nadzieję, że to forum pomoże osiągnąć Ci Twój cel :)

Plan ładny... a co do szczegółów poczytaj sobie http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73264 :wink:

Mam nadzieje że w najbliższym czasie wprowadzisz też (jak najbardziej spalające tłuszcz) ćwiczenia siłowe?

Powodzenia życzę :wink:

witam !
zycze powodzenia i wytrwałosci w dazeniu do cielu!
trzymam kciuki!

Witam :D

Bardzo ładne założenia, zwłaszcza co do ruchu (to dojeżdzanie do pracy)
Uważaj z solarium bo baaaaaaaaaardzo niszczy skórę (ale od czasu do czasu chyba można) :wink: Trzymam kciuki

witam witam :) sukcesow zycze:D my juz wszystkim na nosie zagramy :D pozdrawiam :D

I ja tez sie przylaczam!!

3mam kciuki za diete i za silna wole... A z dietkowym forum jest zdecydowanie latwiej! Wiem co mowie :D

Pozdrawiam :*

Dziekuje kochane :wink:

Zaraz wskocze na orbitrek ale poki co zdam relacje :wink: :lol:
Dzis na sniadanko zjadłam owsianke mix czyli platki owsiane z makaronem na mleku :wink:
na 2 sniadanie zjadłam troszke winogrona a na obiad byl 1 golabek +kapusta+banan :wink:

Pogoda fatana :/ taka spiaca jestem i jeszcze w pracy 3 zmiana czyli nocna :roll:
a wczoraj troszke zdenerowalam sie w pracy i zaczelo mnie uciskac w sercu, mam mala wade serca: szmery serce ktore powoduja wypadanie płatka ...i chcialam sie zarajestrowac sie do kardiologa i usłyszałam ze dopiero od lipca sa zapisy :? pozostaje mi prywatna konsultacja....

Niech żyję nasza cudna służba zdrowia.. Od lipca zapisy, ale pewnie dopiero na październik ;P

i to na pazdziernik 2009 ;) Trzeba miec konskie zdrowie, zeby sobie pozwolic na chorobe....

Wczoraj cos nie udało mi sie zalogowac ale dzis oki :wink:

Ale moge sie pochwalic ze cwiczylam na orbitreku 30 minut i zrobilam 60 półbrzuszków ;]
Nie jadam słodyczy, z owockami daje czadu! :wink: :lol: :lol: ale tez nie szaleje :wink: :lol: ciemne pieczywo ale z umiarem równiez. Dużo wody i herbat :wink: :lol:
Mialam dzis ochote po pracy isc do sklepu i kupic swieze bułeczki ale powstrzymalam sie :wink: :lol: jednak swiadomosc bycia szczuplejsza jest dla mnie wazniejsza niz chwila przyjemnosci :wink:

Czekam na lepsza pogode by zaczac biegac i jedzic na rowerku. Bo wiem ze uprawiajac ruch czlowiek tak lepsze samopoczucie posiada i ma wiecej w sobie wigoru :lol:

aaa i smaruje sie mazidłami kremy na cellulit, wyszczuplajace i nawilzajace. Wiec dbam o siebie jak najbardziej umiem :wink:

witamy w naszym skromnym gronie. trzymam kciuki, abyś wytrwale dążyła do osiągnięcia swoich zamierzeń.

Dolaczam sie do grupy wsparcia:):)Pieknie zaczelas zobaczymy jak bedzie dalej. Bede tu do ciebie wpadac i wspierac;).Jak chcesz to mozemy popisac na gadu:7123583:)

a tu walcze ja"
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

Witam i dziękuję za odwiedzinki, więc i ja wpadam przywitać się i życzyć powodzenia w zrzucaniu kilogramów :)
Plan odchudzeniowy super, u mnie z ruchem to różnie - znaczy jeżdże rowerkiem ale raczej dlatego, że wiem że to przynosi widoczne efekty i chyba jest to najodpowiedniejszy jak dla mnie ruch, no i spacerki of course :wink:

ps. też zaglądam na solarium :wink:

Chcialam relacje zdac z mojego odchudzania :wink:

Otóz zaczelam cwiczyc na tym mym orbitreku, narazie 30 minut ale chce z kazdym dniem zwiekszac czas cwiczen na nim tymabrdziej ze pot leje sie ze mnie masakrycznie :mrgreen:
Dzis se odpuscilam bo bylam na dyskotece i wydusilam z siebie resztki energi tego dnia :wink:

na sniadanie byla owsianka a na obiad warzywa na patelnie a na kolacje jabłko i duzo wody :wink: :lol: :lol: malo dosc zjadłam ale wstalam po 12 bo nocna zmiane mialam w pracy wiec same rozumiecie :wink: :lol:

Ale wiecie jak sie super czuje! z takim lekkim żoładkiem i swiadomoscia ze staram zmienic swoje nawyki :wink: :lol: :lol:

Witam :D

Gratuluję postanowienia i ruchu i mazideł (kiedy ja się za to wezmę???? a tak...od dozisaj :lol: ).

heycka!!! Wybawilas sie po dysotece??hehe pewnie saplilas sporo kalori;);). Ja wlasnie jem przez ciebie polecona owsianke;)na sniadanko:):)

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

Witaj i jak dzisiejsze ćwiczenia i dieta?

świetnie Ci idzie kochana :)
oby tak dalej, naprawdę daleko zajdziesz. Ja też kiedyś zaczęłam jeździć na orbitreku, kupiłam go w tesco za bagatele 800 zł. Niestety jak to bywa sprzęty składane w domu nie do końca są tak bardzo użyteczne jak bym osobiście chciała, mój niestety pod czas jazdy posłuszny nie był i śruby się rozkręcały, choć starłam się dokręcać z całej siły to i tak moje starania zbytnio nie pomagały ...

miłej niedzieli :*

Witaj

ja od początku mojej diety jadam warzywa na patelnie.. jest to ciepły posiłek i maxymalnie pełen warzyw :) do tego wkrajam jeszcze piers z kurczaka :)
Zycze ci powodzenia !

Witam,
taniec to mega wyciskacz kalorii i energii, wiec pewnie jeszcze odsypiasz te wywijance :wink:
zycze milego dzionka :-)

Helko :wink:

Mama mnie obudzila o 12 na obiad. Był rosolek z makaronem + kotlecik z surówka :wink:
Polozylam sie na troche pozniej a zaraz wskocze na orbitreka :wink: dzis chce zrobic na dwa razy po 30 minut :wink: :lol: naczytałam sie samych pozytywow o tym urzadzenku :wink:

na podwieczrek zjadłam jogurt z lidla ten dietetyczny i 2 wafle ryzowe kokosowe :wink: :lol:

Uleczka- nooo taniec wzbudza we mnie jak najwieksze pozytywne emocje :wink:
moge sie wyładowac po ciezkim tygodniu :wink: :lol:

amelka999- widze ze jestes z Tarnowskich Gór;) studiowalam tam ale rzucilam:P
No i tam własnie bylam na baletach :)
noooo a ja do warzyw dodaje ryzu albo makaronu;) albo plasterek sera :]

MMRose- no moj tez skrzypi ale to raczej pod wpływem mojego cieżaru ciala hehe:P
Ale nie poddam sie!

Ivett, czukerek, nowa1616 dzieki za odwiedzinki:*

Jeju, jeju czarodzieju...co to dzisiaj za śpiący dzień? :roll:

Witam słonecznikowo :wink: :lol: :lol:

wstałam o 7 i jak zobaczylam te słoneczko strzeliłam se kawke :wink: do tego fajeczka
winamp właczony i Aska szaleje:P
normlanie tak mnie rozpiera energia od srodka ze nikt mi nie zepsuje tego dnia!
trzeba wiecej dysatnsu do siebie i do ludzi i nie przejmowac sie tym co niewazne tylko usmiech od ucha do ucha :wink: :lol: :lol:

wczoraj dwa razy po 30 min orbiego było i jestem dumna z siebie!

a Wy :mrgreen: :lol: :lol:

planuje dzis jakies zakupki małe pocwiczyc na orbim przed praca :wink: :lol: i ogarnac troche domek :wink: :lol:

Buzka i ide na sniadanie :P

HALLLOOO.... jestem tu pierwszy raz u Ciebie i odrazu na początek...trzymam kciuki za dietke :!: :!: :!: przesyłam buziaczki i małego tulinka http://www.humor.logocjoner.pl/gify/...2ab9367808.gif hihihiii...

I tak trzymać, w sensie z humorem, bo tego papierosa to można by sobie odpuścić :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez sweetfatty

jak zobaczylam te słoneczko strzeliłam se kawke :wink: do tego fajeczka
winamp właczony i Aska szaleje:P

---

Wiedziałąm, że czegos mi brakuje :lol:

A papierosy rzucimy już niedługo, na dniach Pall Mall'e i L&My mają kosztować 8zł :shock: :shock: :shock:

I bardzo dobrze, może w końcu cena Was przekona, że papierosy są bleee ;)

\ale ja wiem, że są blee...żarcie też jest ble i sssso? Nie tak latwo przejśc do czynów...<wyje>

widze ze ubywajacy ksiezyc dziala nie tylko na mnie :wink: bo mnie tez od rana rozpiera energia i bardzo dobrze :)
milego dzionka zycze :)

heloł :):)
widze mase pozytywnej energii.. :)
u mnie poranek to hebratka ;) a nie kawusia - ale winampa popieram :):)
miłego wieczorku zycze bez podjadania ;)

ahhh ale jestem zmeczona ...i troszke przybita...pisałam juz cos u liebe.
mam dobrego kolege w pracy ...ale dzis poszły takie komentarze czy my cos ten teges i wszystko w tym stylu...i sie okazuje ze tylko my obydwoje wiemy ze miedzy nami nigdy nic nie bedzie. Jasna cholera czy nie mozna miec juz kolegow do rany przyłóz tylko od razu romans trzeba znimi miec!?
w takim tempie jak sie szybko zaczela relacja tak szybko skonczy :?
a ja tak zzywam sie z ludzmi... :roll:

co do diety :

na obiad byly warzywa na patelnie z parowka drobiowa i surówka
na kolacje jogurt light i jabłko i w miedzy czasie kubusia wypiłam :wink: :lol:

a z ruchu 30 minut orbitreka :wink:

oki ja uciekam bo musze złozyc zamowienie z avonu:P

liebe86- nooo pozytywna energia jakos umkła 2 h temu :roll: wszystko ludzie komplikuja.
Uleczka- niech ta energia jednak zostanie z nami jak najdłuzej mimo wszystko!
czukerek- wiem wiem szczerze powiem ze nawet nie cche mi sie rzucac tych fajek, one mnie uspokaja bo ostatnio to w pracy nerwowa jestem:P
i nie strasz mnie ze faje zdrożeja...
Ivett, gloor- pozdrawiam:*

A dlaczego od razu nic nie będzie.. Może warto jednak spróbować??

Powaznie...podobno po niecałe 7zł to mają byc Męskie :evil: :evil: :evil:

Ale ja bym chciała rzucic, tylko...zaraz sie robię taka zła, że mogłabym ludzkość pod murem postawić i rozstrzelac wszystkich po kolei jak leci... :roll:

helo :)
nooo ja po 7 kupuję najtańsze cienkie fajki ;) L7M lub pall malle więc wieciie ta cena mnie nie przeraża.. a kocham liliowe Vogue ale cena 8.5pln to ciut za duzoooo
noo a wracając do kolegów to według przeważającej części społeczeństwa kolegów baba mieć nie może bo albo chłop to pedał a lbo jest sex między nimi ;) ja nie będę tego komentowac względem tego co czuję do mojego najlepsziejszego kumpla ale ploty o nas chodza takie,że głowa mała ;) więc bez paniki ;)
buziaki!

Zaczne od diety :P

-grahamka z serkiem do smarowania
-pol szklanki soku kubusiowego
-makaron z surówka i serem
-jabłko
-wafle
i batonik fitness

teraz popijam wode sobie :P

ruch:
45 minut orbitreka :wink:

co do kolegi...juz sie nie przejmuje, nie pozwole zeby zniszczyli nasza znajomosc!
bo ten co gada głupoty jest totalnym idiota i nie jest wart zeby sie nim przejmowac:)

liebe- ja tez kupuje cienkie ale only L&M mentholowe :wink:
no mojego kolege nie moga uznac za pedala bo ma dziewczyne hehe:P a sex to nigdy miedzy nami nie bedzie otoz własnie wyzej wymienionego powodu po za tym nie oszukujmy sie wtedy facet udaje ze Cie nie zna jak pojdziesz z nim do łózka 8)
a co do plotek jakie chodza...mnie juz kilka osob sie pytalo czy jestesmy razem haha :roll:

czukerek- to bedziemy kupowac damskie za 2,5:P
u mnie poki co narazie nie ma opcji rzucania...wiem ze to byloby kosztem diety ;)

Ivett- nic nie warto probowac:P ma dziewuche ktora szczerze kocha po za tym zwiazki w pracy nie wskazane:)

Buzka piekne!

hmm Liebe to mały szerlok holmes ;) i tak... studia w tarnowskich górach... te L&M... owsianka.. koledzy z pracy.. styl pisania... uwaga waga.. i cel 70kg.. i orbi... i imię Asia.....
Szczuplaku Mój czy to Ty?? pod innym nickiem :twisted: :twisted: :?: :?: Mini bikini ;)
jeżeli tak to jestem bogiem ;) a jeżeli nie to i'm sorry :?

Liebe detektyw z Ciebie byłby dobryyyyyyyyyy :wink: :lol: :lol: yes yes yes it's me! :lol:

dzis zas 45 minut orbiego:P

jeszcze sie wkurzylam rano bo patrze ani mleka ani serka zadnego i Asik do sklepu na glodzie :roll: ale fajke zapalilam i wytrzymalam:P

i tak:
-zupa mleczna czyli mleko z makaronem
-troche winogrona
-2 mielone z marchewka i groszkiem
-winogrono
-jeden wafel
-i teraz kilka kulek winogrona

mało ale przesadzilam z tym obiadem:P

a studia kaput:P
wykreslili mnie z listy studentów:P

heheh wiedziałam wiedziałąm! jupi!
Szczuplak gdzie ejsteś jak Cie nie ma?? melduj! melduj!

jestem jestem :P

wczoraj bylam na rowerku godzinke a dzis 30 minut orbitreka zaliczyłam :D
ale cos ciagnie mnie do jedzonka wiec sygnał to jest taki ze @ sie zbliża...
i mialam taka ochote po pracy wszamac jakiegos batonika 8)
ale Asik dał rade i kilka kulek winogrona i 2 platy ryzowe zjadł :wink:

a wiec dzis bylo tak:

-1,5 parówki i 2 tekturki z serem
-winogrono
-buraczki z ryba
-jogurt dietetyczny z lidla
-jablko
-kilka kulek winogrona i 2 platy ryzowe
- owoce z puszki to przed obiadem:P

wogole pod koniec dnia zawsze mnie wkurza ten moj beben ...jest wiekszy niz na poczatku dnia...i to mnie deprymuje.