Wersja do druku
Witam Was :)
Jutro dzień ważenia ( cotygodniowy). Mam nadzieje ze bedzie o 1 kg mniej :)
Dla mnie maj jest najgorszym miesiącem do dietkowania ... Praktycznie co tydzien a nawet i czesciej sa jakies rodzinne imprezy. W tym miesiącu jest 54 rocznica slubu dziadków, urodziny tescia i tesciowej , 75 urodziny babci- w reustaracji :? i urodzuny szwagra !!!
Nie wiem jak ja z tego wybrne i czy moją diete szlag nie trafi !! :twisted: :evil:
Pozdrawiam !!
http://avatar.7910.org/avatar/1080j.gif
Witam :)
Dzisiaj rano sie zważyłam i z 66 na 65 :))
Dobry humor dopisuje mi od rana :)
Dzisiaj miałam królewskie sniadanko, codziennie takie jest ale po wygłodniałej nocy az sie czeka na zjedzenie czegos dobrego:D
A wiec był serek wiejsli light, 18 gram dżemu niskosłodzonego i kromka chleba żytniego ze słonecznikiem :) a zaraz bedzie kawka z mleczkiem i słodzikiem .
Pozdrawiam !!
Oby tak dalej :) dobrze Ci idzie, jeszcze trochę a osiągniesz idealną wagę!
Ja chciałabym być na takim etapie co ty... :wink: dużo imprez czeka Cię w tym miesiącu...pewnie będzie ciężko z silną wolą, bo wiadomo, że na widok smakołyków zaczynają już pracować ślinianki (przynajmniej u mnie :p ) Odnośnie zdjęć to sama bym się chętnie dowiedziała jak wkleić je bez pośrednio w posta, bo ja korzystałam ze stronki.
Pozdrawiam cię gorąco
hallloooo a gdzie koleżanka uciekła :?: :?: :?: brawo za zgubienie kilosika :D :D :D
Witajcie.
Własnie wróciłam z imprezy rodzinnej i czuje sie najedzona i wypompowana :)
Moje wstydliwye menu w dniu dzisiejszym było takie:
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X wafle slonecznikowe LIDER kromka 9g 1,5 49,50
X Ser żółty Tylżycki tłusty plasterek 15g 1 45,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Platki Fitness opakowanie 100g 0,5 177,00
X salatka1 duza porcja 300g 2 446,00
X Pierś smażona panierowana średnio 100g 1,5 345,00
X Kurczak w galarecie średnio 100g 0,7 121,80
Łącznie : 1 484,30 Kcal !!!!
Jestem zła ,ale nie mogłam zjesc nic mniej poniewaz rodzina strasznie naciskała i uwaga skupiała sie tylko w koło mojej diety :(
Witam wszystkich.
Postanowiłam że nieco zmienie radykalność mojej diety. W tygodniu bede dietkowac a w sobote zjem cos dobrego , np normalny obiad , czy ciastko :). Wyglądam juz dobrze, i pora pomału przyzwyczajac sie do wyjscia z diety. Mam przykład po tej sobocie gdzie byłam na urodzinach i pojadłam sobie nieco... i nie przytyłam ani grama wiecej a dalsza dieta w tygodniu zaskoczyła mnie spadkiem o 1 kg :)
Pozdrawiam :) :)
Witam
Dzisiaj zjadłam :
na śniadanie płatki fitness jogurtowe z mlekiem
obiad : 450 gram warzyw na patelnie z ziemniakami,
kolacja: sałatka z marchewki i ananasa - pychota, mokra , słotka i sycąca
do tego były dzisiaj dodatki jak orzechy kawka z mleczkiem itp.
Miłego wieczorku wam życze :*
Witam w ten ciepły dzionek
Dzisiaj mam prace od południa .Zaczynam o 14.30 do 22 :/
Pójdę pieszo :D
dietka jakos leci, nie było wpadki jedzeniowej i czuje sie super. Jutro ide na taco mexykańskie:))
Jest tuczące ale raz w tygodniu nie zaszkodzi:D
Pozdrawiam Was :wink:
Witam
Pisze sama do siebie bo nikt dawno nie zerknął na mój wontek..no ale cóż sama do siebie to tez przyjemność :)
Wczoraj miałam dzień dobroci i zjadłam loda z macdonalda z okruchami liona i capuccino. Lody miały 285 kal a cappucino 130kal :oops:
na sniadanie miałam grachamke z serem i szynką a na obiad makrele wędzoną i ogórki kiszone :)
Dzis bedzie i było:
śniadanie: 2 kromki chleba orkiszowego z serem i z suchą krakowską, kawka z mlekiem
na obiad bedzie: sałatka mexykańska i pierś z kurczaka
kolacja - jeszcze niewiadomo:)
pozdrawiam :)
Dziewczyny załamka :oops: :evil: :evil:
Wczoraj miałam kryzys i nie potrafiłam sie opanowac z jedzeniem :evil: :cry:
Zjadłam łącznie 2 899,60 Kcal, :oops: :cry: :oops: :cry: :oops: :cry:
Dzisiaj mam wyrzuty sumienia, jestem na siebie zła
Waga też pokazała juz nie równe 64 tylko 64.06 :cry:
a tak ciągle walcze o te głupie gramy...
Miałyście też takie wpadki??
I jaki wpływ na diete i na wage one miały?
Czuje sie podle , beznadziejna jestem wiem.. :cry:
POMOCY