Mieć siłę...chcę mieć siłę!

Witam Was,

cóż juz raz tu byłam z mobilizacja, ktorej jak zwykle nie starczyło. Myśle, że przyczynił się do tego też moj komputer, który mi padł odłączając mnie od żródła mojej energii czyli tego forum. A potem juz nie wrocilam. Oczywisciei nie ma co sie oszukiwac, gdybym sie zaparla to by mi sie udalo....tylko problem w tym, ze nie umiem sie zaprzec.

Teraz postanowilam sprobowac jeszcze raz, dawno sie nie wazylam bo sie boje wejsc na wage,no wiem ze to glupie ale czuje ze przytyłam i sie boje :(. Pewnie waze juz z 86kg, gdy tu bylam ostatnim razem bylo 83 i byl to wtedy dla mnie szczyt moich niechlubnych osiagniec :(:(:(:(. Coz, pokonuje kolejne bariery tyle ze nie w ta strone :/.

Dokładna wage podam w poniedzialek, bo wtedy mam zamiar wejsc na wage i zaczac diete. Mam 162 wzrostu i jestem jak... Qulka no :lol:

Moze jest ktos kto chce do mnie dolaczyc? albo jest ktos do kogo ja moge dolaczyc ?

Pozdrawiam !!! :)

Witaj Qlka :)
Skoro już postanowiłaś że dieta i "spowiednik" na forum to dalej będzie już tylko lepiej :D
Dziewczyny tutaj są naprawdę super-ciągle się o tym przekonuję,a ich historie bardzo motywują.
Na razie się tylko witam,a potem będę zaglądać i wspierać :)
Aha, i napisz może jaką dietkę planujesz i te wszystkie szczególiki :) POWODZENIA

trzymam kciuki!!!

DZIEKI astrulek i bes_xyfki!!! :)

Zaczne moze od tego, ze mam straszne problemy z logowaniem i dzis po raz pierwszy od ostatniego razu udalo mi sie zalogowac :(. No nic, najwyzej zaloze nowe konto typu "Qulka1" i zobaczymy.

Diete mialam zaczac od poniedzialku, i dupa blada.

No coz...w sumie sama czuje, ze srednio jestem na nia gotowa. Tak, dobrze czytacie, GOTOWA. Ja jestem taka ułomna, ze musze byc na diete g o t o w a. Wtedy mam troche mobilizacji i motywacji. Poza tym okresem kiedy jestem g o t o w a (albo w wolnym tlumaczeniu rrozpaczona lub zdesperowana), ciezko mi diete zaczac.

Ale zaczne, bo nie chce byc takim grubasem dalej :(. I chowam do kieszeniu te moje "gotowa, niegotowa". Odkad pamietam, jedna mysl krazy mi po glowie - byc normalna. Juz nawet nie szczupla, poprostu NORMALNA. I to tylko wskazuje na to jak bardzo jestem niekonsekwentna, skoro przez szereg lat (nooo okolo 9) nic mi z tego nie wyszlo... Pare sukcesow bylo, ale odrobione juz dawno i z naddatkiem. A potem w lecie patrze z zadroscia na inne mlode dziewczyny, poubierane naturalnie, a nie tak by tylko troche faldek przyslonic. Dlatego biore sie do pracy!

Szczegóły mojej diety:

To moze najpierw dane:

waga: 84.5kg :(
wzrost: 162cm
wiek: 21 lat

Dieta: silownia 3x w tygodniu po 90min (z czego 50 na areobach) i dieta 1200kcal w 4 posiłkach, z czego:

śniadanie około 300kcal wiec duze,
obiad około 450kcal wiec duzy,
podwieczorek: 150kcal
kolacja: 300kcal

juz sie tlumacze czemu tak:
sniadanie jem duze bo juz probowalam na wszytskie sposoby ukladac diety i zauwazylam, ze lepiej mi jest jak jem duze sniadanie,
obiad duzy bo musze niestety czesto jesc na uczelni a w niskokalorycznosc ich nawet najzdrowszych potraw raczej nie wierze :/, podwieczorek jest po to by zjesc troche weglowodanow tuz przed pojsciem na silownie, a kolacja musi byc troche wieksza bo raz ze po silowni jestem potwornie glodna a dwa ze siedze czesto do poznej nocy a nie chce dozerac.

Trzymajcie kciuki, naprawde MUSZE zaczac od jutra!
Pozdrawiam

no dobra, skasowalam tamto konto, bo nawet sygnatura nie chciala mi sie zmienic (co widac powyzej ;) ) i zalozylam od nowa, mam nadzieje, ze juz nie bede miala probleow :D

nie no...kurcze...jak to sie stalo, ze sygnatura jest znowu z tamtego konta :cry:

Heyyyooo :)
Jak to ważenie i dieta w poniedziałek??? Dieta od zaraz a ważnienie w poniedziałek i koniec :D Jak już tu jesteś to się bierz do roboty :) I to od zaraz :) Trzymam kciuki :***

Hehe :)

Xara:
Poniedzialek to mial byc ten poprzedni no ale nie wyszlo. Jutro wyjdzie, czuje w kosciach :)

A dzis walcze z sygnatura, ktorej nie moge za nic na swiecie zmienic :(

Pozdrawiam ;)

Nie walcz tak ona powinna się zmienić za jakiś czas jak wstawisz nową. Przynajmniej ja tak miałam :) Ale ja tam kofffam swój avatar ze świnką :mrgreen:
Powodzenia na diecie :)

myślę, że spokojnie możesz sobie pozwolić na dietę 1500-1600kcal, zwłaszcza że planujesz intensywne treningi - chudnąć będziesz na pewno, a pozwoli to zapewne uniknąć wścieku z głodu ;-)

Xara: Tez tak myslalam z ta sygnaturka dlatego nie walczylam z nia 3 dni temu kiedy zalogowalam sie po raz pierwszy po dlugiej przerwie, tylko ja zmienilam wtedy i spokojnie czekalam az sie zaktualizuje...no ale skoro w ciagu 3 dni nic sie nie zmienilo...wiec teraz juz w ogole zalozylam nowe konto o innej nazwie, teraz to juz niemozliwe by sygnatura styczniowa sie za mna ciagnela :)
(ach, ale ten dreszczyk emocji jednak jest, coz zobacze po wyslaniu tego posta ;) )

Acha, to moze jeszcze uscisle:

Qulka87 to ja, Qulka :)

no i piknie :) buduje profil od nowa ;)

bes_xyfki: Mysle ze z czasem bede leciec na 1500kcal bo dlugo nie dam rady na 1200 z cwiczeniami a do tego sesja sie zbliza, oddania projektow :)

Ale poki co, 1200, na dobry poczatek.

To ma tez troche podtekst psychologiczny, musze na poczatku zobaczyc efekty na wadze bo inaczej sie zlamie :)

Pozdrawiam ;)

Przy dobrym nastawieniu, ćwiczeniach i diecie efekty będą :D

oby, oby :D

trzymam kciuki i życzę powodzeeeeeeeenia :lol: założenia ładne, ruch jest :lol: dasz radę :wink:

pozdrawiam i zapraszam do siebie :lol:

Dzieki agamawi :D

Bosh, w tym forum to jest niesamowite, ze ile razy sie tu wejdzie to sie dostaje takiego powera do odchudzania jak nigdzie, dzieki dziewczyny :*!

To juz od jutra :D :D :D No tak to jeszcze nie bylo, zebym sie diety doczekac nie mogla :lol:

czesc, kochanie!

Już jest jutro :lol: Jak Ci idzie? Masz ambitny plan z tymi cwiczeniami, nie powiem. Ale dobrze. Tez sie przylaczam do wypowiedzi, ze spoko mozesz jesc wiecej niz 1200 (ale o jakies 300 wiecej, nie 3000 :))

Buziaki i milego dnia!

aimka6w: dzieki, oj dziewczyny, nie kuscie :) perspektywa jedzenia 1500kcal zamiast 1200 jest jakby nie patrzec kuszaca. Poki co jednak obstaje przy moich 1200, tym bardziej ze na silownie wybieram sie dopiero we wtorek pierwszy raz :)

Pierwszy dzien diety i zdaje sprawozdanie :

sniadanie: salatka z calego, duzego ogorka, 2 srednich pomidorow, pol cebuli, z 8 lisci salaty, cala puszka tunczyka w sosie wlasnym, lyzka oleju, pyyyycha (zjadlam 1/2, tzn tyle zdazylam bo reszte zaraz zjedli mi domownicy :D )

obiad: zupa pieczarkowa, bo byla w domu a uwielbiam, niestety zabielana i z makaronem, wqiec uznalam, ze to bedzie caly moj obiad

podwieczorek : ha! zaszalalam, zrobilam sobie przecier ( w sensie sok) z marchewek (bo dopadlam jakies slodkie na bazarze), tez pyyyycha, no i jablko

kolacja: kubek mleka po ktorym strasznie mi sie chce spac

Pozdraiwam :)

ładne sprawdozdanie :lol: jadłospis jest super. urozmaicony, jesz co lubisz :lol: extra 8) kiedy się ważysz pierwszy raz :?: kiedyś w końcu trzeba zobaczyć wyniki walki z tłuszczem :lol:

pozdrawiam czwartkowo i dziękuję za wsparcie :lol:

POZDRAWIAM SERDECZNIE I ŻYCZĘ UDANEGO WEEKENDUhttp://img376.imageshack.us/img376/2712/weekendkc6.gif
[URL=http://g.imageshack.us/g.php?h=376&i=weekendkc6.gif]http://img376.imageshack.us/img376/2...4781cc645f.jpg[/URL

agamawi: waze sie pierwszy raz....hmmm...no w zasadzie nie wiem :lol:
Niech bedzie po tygodniu odchudzania, czyli wypadnie to w srode rano :)

Jadlospis wyszedl mi wczoraj urozmaicony bo milam duzo czasu by o nim pomyslec. Dzis mialam duzo czasu za to by cos dobrego sobie zrobic wiec tak:

sniadanie: serek wiejski Piatnica 0%/150g ze szczypiorkiem i starta rzodkiewka ok. 200kcal

2 sniadanie: kromka razowego z maslem, szczypiorkiem,listkiem salaty, 2 plasterkami pomidora i 4 plasterkami ogorka (tak wiem nawalailam tam wszystkiego ale skoro juz wczoraj bylam na bazarze i kuilam tyle warzyw ;) ), nie wiem ile to, przyjelam 150kcal :)

obiad: zaszalalam znow i zrobilam sobie: 2 starte jablka, 1 banan w drobna kostke, cynamon, 50g ryzu, lyzka stolowa jogurtu naturalnego co daje razem jakies 400kcal (ale najadlam sie do syta :) )

podwieczorek: jogurt pitny kawowy, ok.200kcal (calego nie wypilam)

kolacja: parówka :oops: z pomidorem i cebula ok. 200kcal razem

no i sumarycznie 1150 kcal

musze przyznac, ze dawno sie tak smacznie i zdrowo nie odzywialam jak na tej diecie =]
jutro mam w planach zapisac sie na silownie, wiec od jutra zaczynam moj plan, ktory nazwalam "7 poty" :D

Mam do Was pytanie, widzialam na forum, ze niektore dziewczyny cwicza brzuszki wg jakiejs metody z 6 w nazwie, co to? czy to jest skuteczne?

Pozdrawiam

Podoba mi się plan "7 poty" Na pewno będzie skuteczny :D

Szóstka Weidera to zestaw cwiczeń na mięśnie brzucha. Bardzo skuteczny, choć z czasem coraz trudniej "wyrobić normę" Ćwiczysz po kolei konkretne ćwiczenia w odpowiedniej ilości powtórzeń i nakazanym czasie. Trwa to 42 dni, każdego dnia robi się odpowiednią serię ćwiczeń i nie wolno opuścić żadnego dnia. To tak w skrócie. Więcej możesz poczytać np. w Google. Ja też się do tego przymierzam, ale jakoś zabrać się nie mogę. Zniechęca mnie to, że trzeba być tak systematycznym przez ponad miesiąc. Ale cały czas myślę, że warto i pewnie zdobędę się na ten krok - kiedyś :roll:

Witaj Qulko :]

wpadam bo czytam ze kolejna dietowiczka robi prawo jazdy :D
ja dopiero zaczynam jazdy w sobote i troszke sie denerwuje bo niewiem jak sobie poradze z sprzegłem i skrzynia biegow:P

i zaczynasz siłownie? ojjj polecam, sama chodzilam miesiac i fajnie mi sie schudlo i brzusio zmalał :P
teraz za bardzo nie ma jak , bo praca i te prawo jazdy ale za to mam na tyle wolnego czasu zeby w domciu cwiczyc!:D
dzis zaczelam:D

podkusilas mnie z tym ryżem:D uwielbiam z cynamonem i jabłkiem:D

pozdrowionka :)

ChceBycSzczuplutka: kurcze wszyscy prawko robia :D. Nie martw sie, dasz sobie rade na pierwszej jezdzie. Trzeba tylko wyczuc jaki skok ma pedal gazu zeby wiedziec ile mniej wiecej go naciskac i nie puszczac zbyt szybko sprzegla ;).
Zycze Ci tez bys sobie chociaz pojezdzila bo mnie sie za bardzo nie udalo. Podczas pierwszej godziny mialam bebechy samochodu czyli co jest pod maska, plus prezentopwanie gdzie sa jakie swiatelka (a mnie tam az skrecalo zeby siasc za kierownice w koncu), potem instruktor kazal mi usiasc za kierownice i juz myslalam, ze wreszcie sobie rusze a on wylecial jak z torpedy z samochodu bo zobaczyl swojego kumpla na placu manewrowym i tyle go widzialam przez kolejne 15 min. Wiec moje pierwsze 60 min to bylo : 5 min spoznienia instruktora, 5 minut jazdy na plac (ale nie ja prowadzialam), 20 min gadania o bebechach i swiatlach, 10 minut ruszania i cofania (tak, w koncu sie doczekalam) i kolejne 5 min odwozenia mnie pod punkt skad zaczynam jazdy. Na drugiej jezdzie na szczescie prawie od razu z placu wyjechalam juz na miasto a instruktor nigdy wiecej juz mi tak nie znikal podczas jazd za ktore place, bo bym sie wkurzyla :) To koniecznie napisz wrazenia po pierwszej, sobotniej jezdzie :D

Jesi: Dzieki za odpowiedz, koniecznie sobie poczytam o tej szostce i mysle ze ja zaczne. Widzisz ja tez chodzilam na silownie, pol roku chodzialam, a teraz mialam miesieczna przerwe. No i poki bylam na diecie to mi to cos dawalo, dosc szybko przestalaam byc na diecie :oops: no i coz...chudlam bardzo wolno albo wcale. Ale chociaz czulam sie duzo lepiej, sprawniejsza, lepszy nastroj mialam po silowni wiec chodzialam dalej :). No i teraz wracam tylko ze tym razem mam zamiar wytrwac na diecie. Ale po co pisze to, ze chodzialam na silownie, no bo na tej silowni nigdy brzuszkow nie robilam :oops: :oops: :oops: bo mi jakos glupio bylo, nie wiem czemu, po prostu. No i obiecywalam sobie ze bede w domu robic i nie robilam. Wiec teraz sprobuje robic ta szostke. Od sobty :D Moze dolaczysz ?? :D:D:D


Acha!
A wpadlam tu sie pochwalic, ze wlasnie nabylam sobie na allegro elektroniczna wage kuchenna za cene 34zl +10 zl koszt wysylki :D:D:D I jestem strasznie zadowolona bo ile razy sie wczesniej odchudzalam to wkurzalo mnie niemilosiernie to, ze nie wiedzialam ile to do cholery jest np. 20g ryzu lub ile gram to ta cholerna lyzka masla.To teraz juz bede wiedziec, no!
Pozdrawiam :D

ja też robię prawo jazdy. jestem przy 10 jeździe,ale ciągle odwołuję. a bo to juwenalia i sie zapiło, a bo tu się nie chce :oops: ogólnie intruktor mnie denerwuje,bo ma taka technike zeby czlowieka nie chwalic tylko mu ciagle mowic ze ma jezdzic lepiej itd. zaczelam przez to bac sie jazd i znielubilam to. ja w ogole prawo jazdy nie bardzo chcialam robic,ale zostalam zmuszona. bedzie kto mial wtedy u mnie w domu wozic dziadkow do lekarzy, robic zakupy, odbierac brata z imprezy itd. :roll: z jednej strony chcialabym juz je miec, a z drugiej wiem ze jeszcze duzo przede mna.
ja prawo jazdy robie z moim 18 letnim bratem. on jest zapalony i naprawde swietnie jezdzi. a ja jestem porywcza i za szybko jezdze. poza tym jestem czlowiekiem malej wiary :oops: :roll: :roll: ale nie o tym chcialam pisac :lol:
ja tez mam wage kuchenna. kiedy tata mi kupil w biedronce. niestety baterie padly. a tu sa jakies wielkie i nietypowe,wiec musze poczekac az tata mi kupi nowe i wtedy bede wiedziec dokladnie ile żrę :lol:

ja jakos nie moge sie przemoc do silowni i basenu. brzydze sie swoim cialem,poza tym nie chce straszyc innych. kiedy bede miec 8 z przodu moze sie pokusze. na razie wole pocwiczyc w zaciszu domowym. chociaz i z tym mam problem bo leniwa jestem. moze jakies rady motywujace do ruchu :?:

jak widze qulka jestes energiczna i szalenie aktywna. czego zazdroszczee :roll: :oops: ja raczej z leniwcow jestem,

nooo... sie rozpisalam :wink: hehe. pozdrawiaaaaaaam.

agamawi:
Moj instruktor tez taki jest jak opisujesz. Tylko, ze ja go nie zmienilam z premedytacja bo mnie tam jego krzyki zwisaja i powiewaja a to ze zwracal mi uwage to ok bo przynajmniej mowil mi gdzie popelniam blad i teraz jak dojezdzam do jakiegos trudnego skrzyzowania to tylko mi w uszach dzwiecza te jego krzyki i wiem jak jechac :). Poza tym po paru godzinach odkrylam jego ludzka twarz i to, ze on ma taki sposob bycia, tzn nawet jak mowi normalnie to czasem sie wydaje, ze krzyczy. A jak krzyczy to ...hmmm...krzyczy :) Ma koles troche slabe nerwy ale nie narzekam. Moglam przeciez zmienic ;)
No i jak Tobie sie nie podoba to bez problemu mozna instruktora zmienic, jak sie z nim meczysz to po co Ci to.Zreszta, jezeli sama jego osoba Cie stresuje to trudno bys dobrze jezdzila i nauczyla sie dobrze jezdzic. Przynajmniej tak mi sie wydaje.
Piszesz, ze nie chcialas wcale prawka robic na poczatku. Ja tez dlugo po maturze nie chcualam, doiero teraz chyba dojrzalam do tej mysli i zaczelam robic. No i nie zaluje bo nie boje sie jezdzic. Za to ostatnio sama siebie sie boje bo moim zdaniem czuje sie za kolkiem zbyt pewnie jak na osobe ktora przejezdziala 26h (no bo co to jest :/ ).I tak sobie mysle, ze to nie dobrze, nie powinno tak byc na tym etapie, zeby tylko zadnego wypadku z tego kiedys nie bylo... :(
Teraz z ta siłownia: JA CI DZIEWUCHO DAM TAKIE STWIERDZENIA JAK "brzydze sie swoim cialem"!!!!!! Tak nie mozna, cialo kazdej z nas jest piekne i tyle. A to, ze ma gdzies pewne niedociagniecia, to wlasnie dlatego idzie sie na silownie. To ze na nia sie chodzi swiadczy bardzo dobrze o danej osobie bo to znaczy, ze umie na siebie nie tylko popatrzec krytycznie ale tez umie wziac sie do roboty czyli zrobic cos by to sie zmienilo. Jestem taka madra bo sama potrzebowalam sobie taka ideologie dorobic, szczegolnie jak widze jakies szczuple laseczki obok mnie na biezni. Troche mi wtedy glupio, ze tak wygladam (no bo czyja to wina?? ) ale natychmiast zaczynam sobie myslec, ze przeciez jestem tu by wygladac tak samo. I to mi pomaga. Moze i Tobie pomoze. Wiec do dziela!!! Jestem aktywna osoba, to fakt, lubie sie poruszac ale tez z drugiej strony jestem len. Np mialam wczoraj kupic karnet na silownie, a nie kupilam, mialam dzis, a kupie jutro (ale juz na pewno ;) ). Widzisz, moja historia z ruchem zaczela sie 3 lata temu, chodzialm przez 2 lata na areobik, ktory bardzo lubilam (i w ogole byl swietny instruktor i jeszcze przystojny, ach :) ), no a od roku chodzilam na silownie. Gdy na nia przyszlam pierwszy raz, instruktor mnie zapytal jaki jest cel, bez ogrodek stwierdzialam, ze schudnac no i dostalam zestaw cwiczen by schudnac. Ale kluczem do schudniecia byla tez dieta ktorej nie potrafilam na dluzsza mete przestrzegac. No i dupa. Ganialam na silownie 3 razy w tygodniu po 90 min, mordowalam sie niemilosiernie i jestem jeszcze na dodatek 3 kg ciezsza niz rok temu. Fakt faktem, ze sylwetka wyglada lepiej niz rok temu, pomimo, ze jestem ciezsza ale schudnac to nie schudlam. To tylko i wylacznie wina mojej glupoty.Ot co. I teraz jak pomysle, ze znow mnie czeka ta mordega to mi sie nie chce. Mam zal do siebie, ze tej diety nie przestrzegalam, marnowalam swoj czas i wysilek, bo gdy bylam na diecie to chudlam mistrzowsko. No coz...jakbym miala zliczyc ile ja juz podczs swojego zycia schudlam to by mi napewno wyszlo, ze powinnam byc dzis pierwsza laska Rzeczypospolitej. Ale problem w tym, ze potem zawsze sie ostatecznie lalalam i tylam
Wiec dobra, rozpisalam sie. Ale chodzi mi o ten jeden przekaz, dawaj, dawaj na silownie !!! :D:D:D
acha, ja tez jestem taka, ze mi sie w domu nie chce, ani z domu ruszyc mi sie niechce. I ta silownia jest tez dla mnie dobra pod tym wzgledem bo jak juz tam dojde to cwicze. A ide na nia bo zawsze biore na uczelnie ze soba stroj i bezposrednio po uczelni jade na nia, inaczej bym sie nie ruszyla ;)

A teraz spowiedz... Aaaaaaaaaa :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Jestem ofiara i jestemna siebie zla. Wczoraj mama mnie zabrala na obiad do Sfinxa. Nie wiem co jej sie stalo, to byl nasz pierwszy wspolny obiad w sensie ze taki w lokalu. No i jak tu nie zjesc. No i zjadlam :(. Zjadlam 200g piersi z kurczaka w jakims pysznym sosie imbirowym (ale od razu widac ze sos na smietanie) do duuuuzo frytek podali i zh\jadlam i salatka czyli jedyna zdrowa rzecz z tego wszystkiego ale za to w oliwce, z oliwkami i feta wiec tez nie najchudsza...no i tak...
Dzis znow porazka, przychodzi ciotka wiec mama kupila lody...i sernik...i troche lodow juz skosztowalam. Ale juz wiecej dzis nic z tych rzeczy do ust nie wezme. Obieclaam sobie! A jak uz tu weszlam to mam nawet mobilizacje znowu :)

Pozdraiwam!

Acha...wlazlam na forum nastolatek i wszystkiego mi sie odechcialo. Poczulam sie jak betonowy kloc, zyciowy nieudacznik, dietetyczna oferma. Nigdy wiecej tam nie wejde. Nigdy.Chcialabym miec takie problemy jak maja tam :
"och mam 178cm i waze 63 kg, wygladam jak slon".

A ja mam 162cm, waze 85kg i wygladam rubensowsko, ot co! Pfff. Nigdy wiecej moje oko sie tam nie zawiesi na tym nastoletnim forum. Nigdy. Humor mi sie popsul. Ide zrobic sobie jakiegos cycka z kurczaka na obiad.

:wink: :wink: :wink: Nie wiem Qlko po co się "szwendasz" po nastolatkach, jak wiesz , że i tak u nas jest najsympatyczniej :D :D :D :D :D :D :D

Ja tam też nie zaglądam, bo chyba raz dwa straciłabym cierpliwość dla ich niezdrowego rozsądku. :roll:

Podaruj już sobie dzisiaj ten serniczek. Myślę, że lody w zupełności starczą 8)

Pozdrawiam :D :D :D

Odmowilam sobie serniczka, lodow tez juz pozniej nie sprobowalam...ladnie dietkowalam, nie przekroczylam 1200kcal...od srody tak ladnie dietkowalam...i dzis zalamka :(

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: PRZYTYŁAM :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Dzis wazylam 85.8kg... Jak to mozliwe :(
No nic...trudno, czulam zeby nie wchodzic na wage przed sroda. A na dodatek w ta srode mam badanie i poniewaz lekarka definitywnie mi zabronila byc przed nim na diecie to bede musiala porzucic diete na 2 dni czyli poniedzialek i wtorek :(...To juz w ogole, zeby mi tylko waga juz wyzej nie skoczyla.

Pocieszajace jest to, ze dzis sie zapisalam na silownie, bylam dzis pierwszy raz po dlugiej przerwie na niej, 50 min na areobach, 40 min silowego, wyszlo mi ze spalilam kolo 700kcal ale nie chce mi sie w to wierzyc raczej.

Dotychczas zjadlam 863 kcal (przed chwila liczylam), mam w planie jeszcze kolo 19stej zupke z mlodej kapusty (80 kcal) i jeszcze cos zeby 1000 przekroczyc. Dzis do 1200 nie dobijam. Wystarczy mi to, ze mnie waga dobila i fakt, ze na dwa dni musze porzucic diete i pewnie jeszcze przytyje.

A teraz ide sobie kupic paste do zebow bo mi sie skonczyla :)

Pozdrawiam

:D Nie przytyłaś i przez dwa dni na pewno nie przytyjesz, jeśli nie będziesz się specjalnie objadać. A ta zwyżka, to na pewno zwykłe dobowe wahnięcie wagi. Nie przejmuj się, tylko rób swoje - będą efekty, zobaczysz :D :D

Kochana skok wagi może być przez siłownie!!

nie martw się!!

poczytaj o tym trochę zapytaj osobistego trenera!!

pozdro: )

Qulko,dziewczyny mają rację. To pozorne "przytycie" to po pierwsze prawdopodobnie normalne dobowe wahanie wagi, poza tym może być to kwestia zatrzymania wody z jakiegoś powodu w organizmie (zjadłaś za dużo słonego na przykład albo zbliża Ci się @). Radą jest po 1. Ważenie się np. raz na tydzień o ustalonej porze, np. rano tuż po przebudzeniu 2. Dla próby przez jeden dzień intensywna obserwacja dziennych wahań wagi - wtedy zauważysz, że o różnych porach dnia w zależności od ilości a raczej wagi jedzonka w przewodzie pokarmowym i zawartości pęcherza :lol: :lol: :lol: można ważyć nawet do +- 3kg! [Dlatego też za każdym razem gdy mamuśka ma mówi, że zrzuciłam 2 kilo (a wiem, że to raczej efekt wahań wagi a nie diety), to mówię jej, że tyle to można w 1 dzień :P ]

Przy okazji po ciuchu przyłączam się do Twojego wątku, wszędzie na forum Cię widzę, więc postanowiłam odwiedzić :P
Głowa do góry i do przodu, zobaczysz, za tydzień będzie tylko lepiej!!!

Hej, kochanie!

Z tego co pamiętam, to Twoim pierwotnym planem było ważenie się w poniedziałki. Więc może nie waż się w ten poniedziałek (czyli dzisiaj), ale dopiero za tydzień? I waga na pewno się zmieni, zobaczysz.

A poza tym ćwiczysz, a jak wiadomo mięśnie są cięższe niż tłuszcz, więc czasami lepiej jest się mierzyć i patrzeć jak lecą centymetry w obwodach, to też daje świetną motywację.

Buziaki i wspaniałego tygodnia życzę!

DZIEKI DZIEWCZYNY ZA WSPARCIE!!!!

Nie ważyłam się od tamtego czasu i to chyba faktycznie będzie moje lekarstwo/antidotum. Nie mam siły oglądać tych wahań (mam nadzieje, że tylko wahań ) więc będę się ważyć raz na tydzień w środy. Ale jeszcze nie w tą bo bym się załamała.
Jak już pisałam jutro mam badanie i miałam zabronione odchudzać się przed nim także zarówno wczoraj jak i dziś jadłam normalnie. Jutro mam zamiar zjeść przed badaniem większe śniadanie a po badaniu natychmiast wracam na dietę i próbuje się zmieścić w 100kcal.
Na siłowni nie mogłam dziś być wiec w tym tygodniu będę ją miała rozłożoną idiotycznie bo pójdę na nią w czwartek, piątek i niedzielę.

A, no i ostatnia rzecz:

tara ta tammm

Doszła moja elektroniczna WAGA kuchenna :D Jestem z niej strasznie zadowolona :)
Pozdraiwam i wracam jutro dietkowo :D

do ciebie waga doszła a mi się zepsuła. i pomyśleć że wydałam na same baterie 10 zł :twisted: kupiłam ją kiedyś w biedronce po 30 zł chyba i co :?: klops. skopała sie :twisted: :evil: :evil: jestem zla,ale trudno ;] widocznie dokladne wazenie i mierzenie produktu to nie dla mnie :lol:

wazenie raz w tygodniu to zdrowe wazenie, ja mam swira na punkcie wagi i waze sie prawie codziennie. nie jest to zle,bo zre na potege,wiec nie wpadne w anoreksje :lol: :lol:

udanej srody :lol:

post mi sie dwa razy wysłał. toteż go edytuję. ciesz się, z mojej głupoty będziesz miała post więceeeeeeeeej :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

pozdro once again.

To na pewno tylko wahania :) Więc się nie przejmuj i życzę udanego dnia :)