Dieta Plaż Południowych

Właśnie zakończyłam fazę 1, zaczynam teraz program długofalowy :):)
Po pierwszej fazie straciłam 6,5 kg :D:D:D:D:D
Czuję się świetnie!Naprawdę!
Dzisiaj również włączam większą ilość aerobów :)
3majcie się!Pozdrówka!

Hej hej :!: :!:
Serdecznie gratuluje Autkobu :!:
6,5 kilo to naprawde świetny wynik :shock: :!:
Boje sie nawet że aż za dobry... Bo jeżeli chce sie chudnąć na stałe i zdrowo to nie powinno sie przekraczać 1 kilogramowego spadku wagi w tygodniu...
Jednak wiem że to jest specyficzna dieta i moim zdaniem to czy utrzymasz ten rezultat i czy powiększysz bedzie zależało od dalszej kuracji....no i oczywiscie od tego jak i kiedy przejdziesz w 3 etap...ten do końca życia... no i ile on bedzie u Ciebie trwał :wink:

Jeszcze raz serdecznie gratuluje :!: :!: :!:

Do uśmiechnięcia :lol: :wink: :D :lol: :wink: :D :lol: :wink: :D

heh - mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze... :)
Tak to właśnie jest na SB, że w ciągu 1 fazy traci się ok 6 kg :D
Potem w 2 fazie traci sie od 0,5 do 1 kg tygodniowo - w poniedziałek napiszę Wam jak jest po pierwszym tygodniu fazy 2 :)
Niby w diecie nie ma zaleceń, co do wielkości posiłku - ma się jeść tak, żeby się najeść i poczuć dostatecznie sytym, lecz ja staram się zjadać 1000-1100 kalorii, a i tak jestem najedzona i z życia zadowolona - dzisiejszy deser - suszone morele maczane w czekoladzie! :D:D
A co do 3 fazy - to już mi się "wtopiło" w główkę trochę podstawowych zasad diety SB( niby ona jest ułożona tak, że jak za bardzo sobie pofolgujemy to możemy na tydzień, dwa wrócić do etapu 1, by stracić nagromadzone kg i powrócić na właściwy tor) i mam nadzieję, że jakoś przeżyje i wstrętne jojo mnie nie dopadnie!
Uroczyście przyrzekam, że nie pozwolę by jojo wkradło się niepostrzeżenie! :):)
3majcie się, pozdrówka

p.s - dziękuję bardzo za gratulacje, nawet nie wiecie jak to pomaga i motywuje do dlaszej pracy nad sobą!!!!!:*:*:*:*:*:*:*