odchudzanie na zawołanie czyli kg zrzucanie

Ja niestety nie ćwiczę. Brak czasu, no i mam chore serce i kazde cwiczenia, gdzie głowa w dół, podskoki i wiekszy wysiłek to straszny ból głowy i zawroty. Nie mam pomysłu na jutrzejsze menu.....Chyba na sniadanie placki otrębowe zrobię, na 1 obiad piersi kurczaka i brokuł, a na 2 obiad sałatka-mix sałat, jajka, troche twarogu, cebula, rzodkiewka. Na przekąski serek wiejski lub wedzone udko i pomarańcze.

bardzo fajne menu:) to jedynie spacery u ciebie chyba wchodza w gre, ale zawsze to cos ja lubie spacerowac:)

hallo jest tu kto? widz eze swieta robia swoje i tu nie wchodzicie....:(