Wątek: odchudzanie na zawołanie czyli kg zrzucanie

Hej mam 21 lat jestem mamą cudownej 2letniej dziewczynki i studentka. Mój problem z wagą pojawił się gdy zaczęłam stosować pigułki antykoncepcyjne i tak przytyłam do 81kg. Od 2 miesięcy jestem na zdrowej diecie małe posiłki co 3 godziny zielona herbata i woda minimum 1,5 l. Udało mi się schudnąć przez ten czas prawie 4kg ale po świętach jakoś słabo mi idzie te jedzenie małych ilości. Poczytałam troszkę na necie i tak postanowiłam ze od jutra zacznę dietę ONZ turbo cykl trwa 10 dni i teoretycznie można zrzucić nawet 3kg w ten czas cykl można powtarzać dowolną ilość czasu, więc czemu by nie spróbować. Bardzo mi się podoba ta dieta bo można jeść 6 posiłków dziennie i trzeba pić dużo wody. Boje się trochę efektu jojo ale jak po kopenhaskiej przez pół roku nie było to moze i tu będzie dobrze. Na początek 10 dni a potem zobaczę co z tego wyjdzie.
Może ktoś chce się dołączyć? Zapraszam i życzcie powodzenia w traceniu kg

Cześć Mała
W porównaniu do mnie faktycznie jesteś mała . Nie znam się na ONZ , więc nie wypowiem się czy jest to dobre rozwiązanie czy nie. Myślę tylko, że jak nie musisz katować się 1000kal i od dnie do nocy ćwiczyć to jest dobre rozwiązanie.

Bądź co bądź życzę powodzenia ! Trzymam kciuki ! Idealne motywacje do odchudzania

PS.Ja też mam 2-letnią , cudowną istotkę

Dziś na wadze 78,2 ale się nie dziwię sama czuje jam woda mi się zastała. Ta dieta akurat wydaje mi się fajna cwiczenia nie muszą być, ważne za to żeby były marsze co najmniej 2× po 30 min. Dieta głównie polega na podkreceniu metabolizmu.
Czarna pani jesteś trochę większa ale to nie jest jakiś tam problem najważniejsze żeby odchudzać się bez jojo i jakos dasz rade. Dla mnie najważniejsze w odchudzaniu jest podjęcie dobrej motywacji i ogólnie walki z kg, potem jakoś idzie powodzenia życzę; )

Dzisiejsze menu: DZIEŃ 1
2 gruszki i zielona herbata
100ml wiejskiego serka i 25 orzeszków ziemnych
2 jajka z odrobiną majonezu i cebulki
sałatka z kapusty marchwi kukurydzy i pora 100g oraz 2 plastry szynki
Salatka jak wyżej 100g, kawałek banana i pomidora cwiartka
2 gruszki (około 21.00) i zielona herbata
Jak narazie 9szklanek wody może jeszcze trochę uda mi się wcisnąć w siebie
godzinny spacer i ogarnianie domu wiec trochę ruchu było.

Dzisiejsze menu: DZIEŃ 2
jajko na twardo pomidor zielona herbata
ogórek gruntowy+cebula (2plastry)
sałata lodowa (3liście)+cebula (2plastry)+pomidor(1/2)
2 mandarynki
kiwi
sałatka kukurydza por kapusta marchew 100g- przed spaniem zielona herbatka
dziś jak narazie 1,5 litra wody, wczoraj dobiłam do 3 litrów

Dzień 3
2 jajka na twardo plaster szynki + zielona herbata
orzeszki ziemne 100g (od 10-19......)
sałatka 2 jajka na twardo pół pomidora 3 liście sałaty lodowej 2 plastry cebuli ser feta 20g łyżka majonezu + bułka ciemna z ziarnami
przed spaniem zielona herbata
dziś tylko 1,5l wody
jadłospis do du...... dziś ale cóż zrobić. Patrzę że nikt nie przyłącza się no trudno sama też dam radę
Dziś na wadze 76,7kg.

Dzień 4
Jabłko
20 g słonecznika
Surówka jak z poprzednich dni jedna i druga
pół talerza zupy grochowki i kromka razowego chleba
ogórek 5 plastrów Żywieckie plaster żółtego sera
kiwi i mandarynka
Grzeszki: Pol bułki z maselkiem i 2 frytki...
jak na razie 2,5 litry wody ale mam nadzieje zdołam dojść do 3

Dzień 5
Zielona herbata serek wiejski z rzodkiewka 100ml
ser żółty 50 g 4 plastry Żywieckiej chleb razowy kromka
zupa wczorajsza
serek wiejski 50 ml
Szprotka 100g z odrobiną cebulki chleb kromka
orzeszki ziemne 50g i łyżka stołowa słonecznika
3 litry wody
JUTRO WAŻENIE SIĘ

dzieńdoberek i jak tam waga ??
ciekawią mnie orzeszki ziemne w Twojej diecie ... czy nie lepiej zamienić je na coś mniej kalorycznego a objętościowo większego
ja jadam ziarno słonecznika nie solone dodaję łyżkę do płatków kukurydzianych

Waga 76;5 wiec 1,7kg w 5 dni orzeszki ziemne są dla mnie bardziej syte 50 g orzeszków to dla mnie tyle jakbym zjadła 150g słonecznika u mnie on bardziej pobudza głód niż go zaspokaja i orzeszki ziemne jem nie solone tak samo słonecznik wogole staram się ograniczać sól

orzeszki ziemne w lupinie 50g- 280kcal
słonecznik luskany 150g- 980kcal
Jest roznica